开窗睡觉到底好不好

开窗睡觉到底好不好

开窗睡觉的利弊，应具体情况具体分析，开窗可以流动空气，降低室温，这在空气不洁的房间或炎热的夏季是有好处的，但是无节制的开窗气，比如在气温低、风力大的情况下，尤其是在春、秋季，昼夜温差较大也大开窗户，就增加了睡眠时得病的机会。

中医认为，人体的卫气是抗御外邪的第一层屏障，卫气昼行于表而夜藏于里，夜间卫气不能挥其正常的卫外功能，风寒之邪就可乘虚而入，引起感冒、头痛等病。所以，无节制的开窗睡觉不好的。

同时也应看到，开窗睡觉，邻居、街道上的音机、电视机、汽车、跳舞等声音就会无遮拦入，还有广告五颜六色的灯光，汽车来往时亮时灭的车灯，皆会不请自来，使你入睡困难、已睡易惊醒，长此以往，就会引起失眠。

除了上述感冒、头痛、失眠外，开窗睡觉也患与风寒有关的风湿病及腹痛、腹泻等，并有能使原有的疾病，如咳喘，心力衰竭的病情加重。面神经炎导致的周围型面神经麻痹，也多数以开窗睡觉为诱发因素的，所以对此切不可小视之。

严冬腊月，不少家为了保暖，都关着窗户睡觉。市中不少住房通风不良，室内二氧化碳含量比农中新鲜空气中的二氧化碳含量高出15-30倍。这样紧关窗户，人体不断吸进氧气呼出二氧化碳，导室内的二氧化碳浓度增高，引起睡眠中恶梦频顷，醒后头昏脑胀，身困乏等不舒服感觉。但冬开窗，应以空气能交换而不觉有风为原则，可按以下要求：(l)开气窗为好;(2)开单方向的窗为宜，以免空气对流， (3)以开背风窗为妥;(4)有条件时，可开窗后拉上窗帘。做到既保持新鲜空气，又防止感冒。

男士睡觉要穿睡衣吗 睡觉要关窗还是开窗

建议开窗。

睡觉的时候需要较长时间的待在室内，如果不开窗的话，房间里面的空气质量不好，氧气含量低、二氧化碳含量高，不利于健康，因此，建议睡觉的时候开窗睡觉，若是冬天温度比较低的时候，可以只开一部分，不开全部的，这样既能通风透气，又可以御寒。

一到秋天就咳嗽怎么回事 秋季夜间咳嗽厉害要注意什么

经常夜间咳嗽的人，在天气不冷的情况下，晚上睡觉最好开窗睡，能够让肺部呼吸新鲜空气。并且在睡前不要在卧室内抽烟，或者吃气味大的东西，容易刺激气管。

在夜间寒冷的时候，体质不好的人更容半夜醒来咳嗽，因此在夜间一定要做好保暖工作，被子要盖厚实盖好，并且冬季天气冷时不要开窗睡，容易感冒。

蒙头睡觉时呼吸的全是被子里的二氧化碳，氧气也不能及时补充，这样很不利于肺部的健康，很容易导致夜晚咳嗽。

尽量用鼻子放缓呼吸，因为晚上睡觉用嘴呼吸会降低喉部空气的湿度，从而引起喉咙干痒、夜间咳嗽的症状。

晚上睡觉关窗好还是不关好 晚上睡觉开窗户会面瘫吗

可能有面瘫风险。

大多数睡觉醒来后面瘫的患者考虑是因为开窗正对着头面部导致的，不过不是所有人开窗睡觉都会面瘫，有的人身体强壮正气足，可以抵御邪气的侵袭，因此开窗睡觉面瘫几率会小一些，建议开窗睡觉的话尽量远离窗户，保护头面部不被风直接对着吹是比较妥当的。

冬天晚上能开窗睡觉吗

条件适宜的情况下可以开一点点窗睡觉。

晚上开窗睡觉有利于卧室内空气流通、睡觉时呼吸新鲜的空气，但冬天温度较低，如果遇到雨雪、风暴、雾霾等不良天气条件，则不宜开窗睡觉，反之条件适宜的情况下则可以适当开窗睡觉，但要注意开窗范围不能过大，以免受寒着凉，毕竟冬天窗户外面是真的很冷。

为什么晚上睡觉不能开窗

并没有规定晚上就一定不能开窗，但以下原因是大多数人选择晚上不开窗的常见理由：

1、防贼

睡在低层的用户如果晚上睡觉开窗的话，确实容易被小偷得手，尤其是家里没有装防盗门窗的，到了冬天年底的时候更是小偷频繁出没是时间段，建议做好相应的防盗措施为宜。

2、空气质量不好

另外屋外的空气质量不佳，打开窗户睡觉不仅会影响呼吸系统健康，还会降低睡眠质量，尤其是在有病毒、沙尘、雾霾等环境中，关窗睡觉更合适。

3、防寒

到了晚上，温度会逐渐下降，有时候还可能有暴风雨雪的糟糕天气，如果睡觉的时候打开窗户，人在睡眠状态中抵抗力较弱，容易受寒感冒。

4、避光降低噪音

窗户的作用是透光、透气，关上窗户光线、噪音也会降低，这样在安静黑暗的环境中睡觉更有利于睡眠。有的人担心关上窗户，卧室氧气不足，这一点基本无需担心，因为并没有相关资料表明有人因为关窗导致供氧不足而不是的，加上窗户关了，门缝也能起到一定的空气流通作用，基本无需担心。

5、习惯

大部分人晚上睡觉时都习惯关窗睡觉，如果打开窗户睡觉就会没有安全感或是感觉有风吹进来影响睡眠的情况，建议还是依照自己原有的习惯关窗睡觉为好。

晚上睡觉开窗好还是关窗好 什么时候睡觉不宜开窗

晚上睡觉是否开窗也要根据自身以及所处环境出发，有些情况下开窗是不可取的，如：

1、冬天或天气较冷、刮风下雨天气，则需要关窗，避免冷气入内或打湿房间。

2、所在地区较为潮湿，需要关窗，不然容易诱发风湿类等疾病。

3、房间较大，门对窗，又习惯开着门，应关门或关窗，容易因对流风较大引发生病。

4、风湿类疾病患者应关窗睡觉。

5、雾、霾、风沙天气，或是外面空气环境较差情况下应关窗睡觉。

6、底层住户，且没安装防盗窗的住户应当关窗，以免进贼遭窃。

开窗睡觉好不好 开窗睡觉感冒是风寒还是风热感冒

多是风寒感冒。

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，其起因通常因劳累，再加上吹风或受凉，通常风寒感冒一年四季都有，但秋冬季发生比较多，如果晚上开窗睡觉的话，晚上气温偏低，人体抵抗力较弱，长时间开窗睡觉也容易受风寒邪气侵袭出现浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等风寒感冒症状。

房间太热放一盆水能降温吗 夏天晚上睡觉开窗户好还是关窗好

开窗睡觉好一些。

因为开窗后空气会得到流通，人体睡觉呼出的二氧化碳和热量也能得到散发；而如果睡觉不开窗的话，屋内的氧气一直被消耗，长期会容易感觉呼吸不畅、头晕等不适，严重还可能会影响睡眠质量。

所以在炎热的夏天开窗睡觉会更好一些，除非如果是晚上刮大风或者下大雨的时候，只需开部分窗户即可，以免导致着凉、感冒等不适。

开窗通风没风也去甲醛吗 开窗睡觉会有甲醛吗

如果室内甲醛浓度比较高，即便开窗睡觉，甲醛对于身体健康也是有影响的。

因为开窗睡觉只能增加空气自由流通的时间，促进一定量的甲醛排出室内，但是室内还是依旧存在甲醛的，人在这种环境中睡觉，对身体健康危害是比较大的。

开窗睡觉好不好

分情况讨论。

如果是天气比较闷热的话，建议晚上睡觉开窗是比较好的，因为关窗后房间空气无法流通，空气中氧气一直被消耗，人体呼出的二氧化碳浓度不断升高，长期处于闷热缺氧的环境，可能会出现大脑缺氧性头晕，影响睡眠质量，因此天气热时晚上睡觉开窗会好一些，如果是夜晚气温较低的话，建议适当关窗，以免出现风寒感冒现象。

夜晚开窗睡觉湿气会不会加重 夏天开窗睡觉会面瘫吗

视情况而定。

大多数面瘫的患者一般是因为晚上睡觉贪凉直接开窗，正对着头面部，早上起来后发现有面瘫的现象，不过不是所有人开窗睡觉都会面瘫，因为有的人身体强壮正气足，可以抵御邪气的侵袭，此外有的人虽然开窗，但没有将头面部直接对着窗口，这样一般是不会面瘫的，因此建议开窗睡觉的话尽量保护头面部不被风吹是比较妥当的。

开窗睡觉会把嘴吹歪吗

一般不会。

开窗睡觉后出现嘴歪一般是中风面瘫的表现，考虑是因为开窗正对着头面部导致的，不过不是所有人开窗睡觉都会嘴歪面瘫，部分人身体强壮正气足，可以抵御邪气的侵袭，因此开窗睡觉面瘫几率会小一些，而体质较差的人开窗睡觉可能就会嘴歪面瘫，建议这部分人开窗睡觉的话尽量远离窗户，保护头面部不被风对着吹。

夏天排湿气最好的办法是什么 夏天开窗户睡觉的注意事项

1、根据气候、天气、大气污染等状况选择开窗睡觉与否；天冷自然会选择关窗，天热自然会选择开窗；下雨、风沙会关窗。

2、根据具体情况选择开窗睡觉与否；如果有昆虫骚扰，身体已有不适，那么就不要开窗，避免导致身体不适。

3、根据年龄与疾病等选择开窗睡觉与否；老人和小孩身体调节功能较弱不适宜的开关窗容易造成一些疾病；其次患病的人，体质弱或直接有与开关窗不适合的疾病等。