太阳镜什么颜色好 红色系太阳眼镜仅用装饰

太阳镜什么颜色好 红色系太阳眼镜仅用装饰

红色系镜片的太阳眼镜其实对眼睛的保护效果并不好，因为红色阻光效果差，所以这款颜色的太阳眼镜其实是不建议选择的，但是这款颜色的太阳眼镜会给整体带来一定的时尚感，可以选择在太阳光照不强的时候佩戴。

夏季如何挑选太阳镜

太阳镜颜色越深越好吗?

眼镜说明书上有一项透视光类别。1表明可以在阴天、阳光不强烈的时使用。2和3是晴间多云或阳光不太强的晴天使用。1~3都可以平时戴。4是颜色最深的，在阳光充足的海边、湖面、雪山上使用。如果平时戴这样深色的眼镜，景物的反射光过滤得太多，眼睛容易疲劳。

如何挑运动款太阳镜?

镜片要防撞、防水、防油

因为运动时经常跑跳，镜片最好非常轻巧，不易碎裂，防止撞击。而且要有防水防油涂层，能轻易抹掉沾上的水、油脂、灰尘。

镜片对眼睛包围度要高

这样的镜片运动时可以防风防沙。如果近视，必须选可采用度数的镜片。

有防滑设计

在鼻托和镜腿位置有防滑设计，可以使眼镜更贴服稳固，减少眼镜在剧烈运动时滑下和移动。

有透气孔

运动太阳镜设计了通风孔，有助气流通过，可以减少雾气。

可调校

一般是鼻托和镜腿可调，能大大提升眼镜稳固度，你亦可按照脸型调整眼镜，确保贴服舒适。

如果你认为太阳眼镜只是装饰品，最多放在镜盒里就算是保养得当的话，那是大错特错了，太阳镜同样需要你平日的精心保养。太阳镜的保养与一般眼镜大体相同。只要注意以下几点，就能保持太阳眼镜的持久生命力!

镜片的清洁工作。日常生活中，应该注意太阳镜的清洁的工作，必要时我们可以用专业清洁剂或清水冲洗，净后用干净纸巾轻轻按吸，直至水滴 吸干为止，最好不要用手或指甲去除镜片上的污点。特别注意：使用偏光镜片的眼镜不能用超声波清洗，否则会破坏偏光效果。

切忌高温放置。将太阳镜在高温中放置，温度太高太阳眼镜可能会变形，尤其是塑胶镜框的太阳眼镜几乎都不抗热。长时间放在太阳容易照射到的地方，因镜架在光和热接解下，容易退色。

擦拭问题。擦拭太阳镜的时候应该用专用的布擦拭。同时也要注意镜片不要碰到硬物，不要用手脂擦试镜片，请用干净的镜布擦片，减少镜片磨损。

避免接触含化学成分的物品。比如说像香水、杀虫剂等之类含有化学成分的东西，避免对镜片、镜框产生化学蚀，以达到更好的保护太阳镜的作用。

镜片不要朝下放置。当眼镜不适用时，尽量把眼镜放入眼镜盒中，用眼镜布将眼镜包好，放入盒子中，避免眼镜受到不必要的损坏，记得一定要精心呵护哦。

不要把太阳眼镜挂在头顶上。很多的朋友都喜欢把太阳镜挂在头顶上，这样做是很不正确的，这样会导致拉坏挂钩。不戴时应小心取下，放置在眼镜盒中折好，并将镜面朝上，避免镜片朝下。

选什么颜色太阳镜好

针对不同的光源和场合，镜片的颜色会影响遮光效果，应视所需活动的场所而定。很多太阳镜在吊牌上会注明1、2、3类，这是指太阳镜片的是镜片颜色的深浅，颜色越深级数越高，遮挡阳光越明显。

镜片颜色五花八门，选择棕色茶色的最好。棕色对任何色谱都吸收均匀，有良好的色觉感知性，看景物不会出现色差，只会变暗，能清晰辨别颜色。茶色能过滤大量蓝光，改善视觉对比度和清晰度，即使光线刺眼也能看清物体细节，在空气污染严重或者多雾情况下配戴效果较好。

蓝灰镜片与灰色镜片，同属于中性镜片，对可见光吸收率更高;蓝色镜片和墨绿色镜片的太阳镜在开车驾驶时不要佩戴;浅蓝色、浅粉红等镜片的装饰性多于实用性;黄色镜片可提供更准确的视像，所以又称为夜视镜;水银镜片适合户外运动人士。

医生特别提醒：大家在选择太阳镜的时候，不仅要关注它的装饰性，更要关注它对眼睛的防护功能。购买产品时应索取完整的包装，并将其保存好，这是制造厂对产品性能的承诺。

太阳镜什么颜色对眼睛好 太阳眼镜颜色分类

在太阳眼镜颜色选购问题上面整体来说，太阳眼镜最佳镜片颜色分别为茶色系、灰色系和绿色系等偏浅色镜片，无论从视觉效果或者防护效果来说都是最佳的。

为什么戴太阳镜会头晕 什么情况不宜戴太阳镜

1、青光眼不宜配戴太阳眼镜。戴了太阳镜后，进入眼内的可见光减少，瞳孔会自然开大，造成前房角狭窄，导致房水引流不畅。时间长了，易诱发闭角型青光眼急性发，出现眼红、眼痛、头痛、视力急剧下降，甚至伴有恶心、呕吐等全身症状。所以，青光眼病人或怀疑患有青光眼的人不宜戴太阳镜。

2、光线弱的地方不宜戴太阳眼镜。有些人不分时间和场合，不管在户外还是室内，不论太阳光强弱，甚至在黄昏、傍晚以及在看电影、电视时也戴着太阳镜。这样做会加重眼睛的负担，引起眼肌紧张，视物模糊，严重时还会出现头晕眼花、不能久视等症状视觉疲劳。

3、6岁以下儿童不宜戴太阳眼镜。6岁以下儿童的视觉功能还未发育成熟，戴太阳镜时间长了，眼底黄斑区不能得到有效的刺激，会影响视觉的进一步发育，甚至形成弱视。

4、配戴大框架太阳镜要谨慎。现在很多赶时髦的年轻人都偏爱戴边宽、架厚、分量重的大框架太阳眼镜，其实，这类眼镜连续戴1～2周后，戴镜者就会出现眼眶或两面颊之间部位麻木、知觉迟钝等症状，呼吸时有鼻部不适的感觉，就像患了感冒。还有人感到像有小虫子在脸上爬行，上颌牙龈麻木，上门牙感觉不适，眼睛酸胀。这是由于人的面部感觉主要是由三叉神经支配，三叉神经的眶下支是经眼眶下缘的眶下孔穿出的，厚架、宽边、分量重的太阳镜往往会压住三叉神经眶下支，因而引发太阳镜综合症。

儿童太阳镜注意事项

夏季是太阳镜的世界，时尚、美观、防辐射，这些功能让人们更加喜欢配戴太阳镜，但是有关专家指出，选择太阳镜的时候要倍加小心，不能只关注式样，却忽略太阳镜本身质量问题。以下四种不合格太阳镜千万不要戴：

1、防紫外线功能名不副实的太阳镜。好的太阳镜镜片，可以阻挡99%以上的紫外线，而标识有UV400的镜片都是可100%(99.99%)阻挡紫外线的。配戴防紫外线功能差的太阳镜，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受伤害。最好去专卖店购买或者在知名度高的眼镜网购买或旗舰店购买。小地摊上的一定不要够买，虽然那些太阳镜也能够阻挡紫外线，但是镜片做工都不到位，也就是不合格，千万不能因为便宜买它，劣质的眼睛会对眼睛造成不同程度的损伤。

2、透射比不合格的太阳镜。戴上这种太阳镜之后，会产生交通讯号识别障碍，极易造成交通事故。所有的太阳镜，包括是专业驾驶镜、运动镜、钓鱼镜…… 近视镜和老花镜除外)简便的鉴别方法为，可将太阳镜置于眼前，透过镜片观察远处目标，如窗框或门框等，再将眼镜上下前后移动，目标不应有摆动及波浪形变形。

3、未标注类别标识的太阳镜。太阳镜一般分为3类，即用于遮阳的遮阳镜、用于装饰的浅色镜和用于防雪盲或防水平面辐射的特殊镜。若没有产品类别标识，消费者在购买时无法正确识别太阳镜的用途，影响使用效果。

4、抗击性能不符合要求的太阳镜。在受到外力冲击时镜片容易破碎，碎片会对人的眼睛形成致命伤害。镜框材质也很重要，一般有板材的、铝镁合金的、TR90的、纯钛的。不同需求情况对太阳的要求也不一样，有专门用作运动的偏光运动镜、偏光驾驶镜、偏光钓鱼镜等，在购买时，可询问清楚太阳镜的专业用途。 专家提醒广大消费者，购买儿童太阳镜应到正规商店选购知名品牌;购买时应先试戴，并且比较戴前和戴后的色差变化是否明显，以戴上太阳镜后看到的物体颜色不失真为宜。

怎么挑选适合自己太阳镜

根据五官选择太阳镜

眼睛小的美眉，不适合颜色很浅的太阳镜，那样会让眼睛看起来更小。嘴巴小的美眉，适合镜框下方呈尖形的太阳镜，不要选择太过夸张的设计：嘴巴大的美眉，适合镜框下方呈方形的太阳镜，可以让脸形更协调。眉毛较稀疏的美眉，适合至少上半镜框是黑色的太阳镜，可以强调眉毛的存在感;而眉毛又粗又黑的美眉正好相反，适合浅色上半镜框的太阳镜，比如银色、粉色等。

根据脸形选择太阳镜

瓜子脸的美眉，选择太阳镜的范围比较广，注意不要佩戴两端有上翘趋势的太阳镜，那样会让脸看起来像三角形。圆形脸的美眉应该选择四方、宽阔的太阳镜，款式要稳重一些，圆形的太阳镜会让脸看起来更胖。长形脸的美眉适合宽度较大的太阳镜，可以让脸看起来短一些。方形脸的美眉不适合过于精致的太阳镜，镜框也不要太细，宽度适中、样式大方的太阳镜最为适合。

根据服装选择太阳镜

佩戴太阳镜要和服装相协调。一身淑女装扮的美眉，就不要戴太张扬夸张的太阳镜，窄型的更为适宜，感觉很提气。穿深颜色的服装，应该搭配颜色较深的太阳镜，亮色的太阳镜会让整体效果极不协调。而穿浅色衣服的时候，就应该选择颜色亮一些的太阳镜，才能将炫酷发挥到底。

根据肤色选择太阳镜

肌肤白皙的美眉，适合任何颜色的太阳镜。肌肤较暗或发黄的美眉，太阳镜的颜色应该与肤色相协调，肌肤黯黑者适合深灰色或黑色，肌肤暗黄者适合深褐色，总之，深色的太阳镜更为适合。

注意孩子太阳镜综合症

炎炎夏日，行人纷纷戴上了太阳镜，连孩子都不错过，酷酷的太阳镜还很美观。不过要小心，别让孩子患上“太阳镜综合征”。

“太阳镜综合征”包括眼眶下面和面颊麻木、感觉迟钝，逐渐发展到呼吸时鼻部不适，刷牙或漱口时有异常感觉。由于人的面部感觉主要由三叉神经支配，三叉神经的眶下支经眼眶下缘的眶下孔穿出，而厚架、宽边、重分量的太阳镜往往就压住三叉神经眶下支，因而引发一系列症状。对于儿童配戴太阳眼镜更需特别注意。

因此，儿童选配太阳眼镜时要注意：镜框不要过大、过重，配戴的时间也不宜过长。

一旦患上太阳镜综合征，就要停止戴镜，症状严重者应及时到医院检查治疗。特别是儿童，在选择太阳眼镜的品牌时，需要特别谨慎。在防止紫外线的同时，不要因为遮阳而戴坏了眼睛。对于年龄特别小的婴幼儿，完全不需要配戴。

太阳镜的分类

用途分类

太阳镜按用途一般可分为遮阳镜、浅色太阳镜和特殊用途太阳镜三类。

所谓遮阳镜，顾名思义是作遮阳之用，人在阳光下通常要靠调节瞳孔大小来调节光通量，当光线强度超过人眼调节能力，就会对人眼造成伤害。所以在户外活动场所，特别是在夏天，许多人都采用遮阳镜来遮挡阳光，以减轻眼睛调节造成的疲劳或强光刺激造成的伤害。

浅色太阳镜对太阳光的阻挡作用不如遮阳镜，但其色彩丰富，适合与各类服饰搭配使用，有很强的装饰作用。浅色太阳镜由于其色彩丰富、款式多样，受到了年轻一族的青睐，时尚女性对其更是宠爱有加。特殊用途太阳镜具有很强的遮挡太阳光的功能，常用于海滩、滑雪、爬山、高尔夫等太阳光较强烈的野外，其抗紫外性能等指标有较高的要求。

不同的人群，根据不同的喜好和不同的用途来选择太阳镜，但最根本的是要从能保障配戴者的安全及视力不受到损伤的基本原则出发。减少强光刺激、视物清晰不变形、防紫外、对颜色识别不失真、准确辨识交通讯号，应是太阳镜的基本功能。若是上述功能有缺陷，轻则失去太阳镜的作用，重则会产生头晕、眼睛酸胀等自觉不适应症状，有时还会产生反应迟钝、辩色错觉及走路视物不平等症状及引发交通事故等。所以选择太阳镜不能只注重款式而忽视其内在质量。

镜片分类

太阳镜图册太阳镜镜片的种类大致分为：抗反光防护镜片、彩色镜片、涂色镜片、偏光镜片和变色镜片等五种。

1.抗反光防护镜片：这种镜片是在表面涂上一层薄薄的氟化镁，以防止强光反射，让你看东西更加清晰且不受强光干扰。要检测你的太阳眼镜是否真的采用抗反光防护镜片，可将眼镜对准光源，若你看到紫色或绿色的反光，那就表示镜片上确实有涂上防反射的保护膜。

2.彩色镜片：也称做“染色镜片”，就是在镜片制作过程中，加上一些化学物质，让镜片呈现色彩，用以吸收特定波长的光线。这是太阳眼镜最常使用的镜片类型。

3.涂色镜片：这种镜片呈现的效果与彩色镜片相同，仅制成的方式不同，它是将颜色涂在镜片表面，最为大家熟知的就是“渐层式的涂色镜片”，颜色是上面最深，然后往下渐浅。一般有度数的太阳眼镜多是以涂色方式处理镜片。

4.偏光镜片：为了过滤太阳照在水面、陆地或雪地上的平等方向的刺眼光线，在镜片上加入垂直向的特殊涂料，就称为偏光镜片。最适合户外运动(例如：海上活动、滑雪或钓鱼)时使用。

5.变色镜片：也有人称为“感光镜片”。因为在镜片上加入卤化银的化学物质，让原本透明无色的的镜片，遇上强光照射，就会变成有色镜片，来做防护，所以是适合于室内室外同时使用。

6.太阳镜夹片：太阳镜夹片是专为近视人群设计的偏光太阳镜，有效防炫光、防紫外线。特别适合驾驶、户外、钓鱼等户外运动项目。采用偏光镜片技术，视象解析力大幅提升。除99%的反射光和散射光，使您的视野更清晰柔顺。镜片特别加膜强化处理，有效程度的耐磨损，耐刮，抗冲击。

7.夜晚驾驶镜片：夜晚驾驶镜片应能阻挡对方汽车强光80%以上，同时主镜片透光率必须>75%，观察道路不受影响，夜间佩戴一副好的驾驶夜视镜，开车族不但可以看清行车路面，而且可以有效减弱对方汽车大灯射来的刺眼强光眩光及其它有害光线，在挡强光的同时可以正常看清路面，从而保证您的行车安全。

种类特点

(1)灰色片：灰色镜片对任何色谱都能均衡吸收，因此观看景物只会变暗，但不会有明显色差，展现真实自然感觉。属于中性色系。

(2)茶色镜片：滤除大量蓝光，可以改善视觉对比度和清晰度，在空气污染严重或者多雾情况下配戴效果较好。一般能挡住平滑光亮表面的反射光线，戴眼镜者仍可看清细微部分，是驾驶员的理想选择。

(3)绿色镜片：在吸收光线同时，最大限度地增加到达眼睛的绿色光，所以有令人凉爽舒适的感觉，适合眼睛容易疲劳的人使用。

(4)蓝灰镜片：与灰色镜片相似，同属于中性镜片，但颜色更深，可见光吸收率更高。

(5)水银镜片：镜片表面采用高密度的镜面镀膜。这样的镜片更多的吸收入反射可见光，适合户外运动人士。

(6)黄色镜片：严格地说，此类镜片不属于太阳镜片，因为其几乎不减少可见光，但在多雾和黄昏时刻，黄色镜片可以提高对比度，提供更准确的视像，所以又称为夜视镜。部分年轻人佩戴黄色镜片“太阳镜”作为装饰使用。

(7)浅蓝色、浅粉红等镜片：同样是装饰性多于实用性的镜片。

(8)墨绿色镜片：吸去热气，带来清凉感觉，但透光度及清晰度较低，适合晒太阳时配戴，驾驶时不宜戴。

(9)蓝色镜片：海边沙滩游玩可戴太阳蓝色镜片，蓝色能有效滤去海水及天空反射的浅蓝色。开车应避免使用蓝色镜片，因为它会使我们分辨不清交通信号的颜色。

选错太阳镜可致太阳镜综合征

劣质太阳镜可致“太阳镜综合征”

“三无产品”容易对眼睛产生伤害

黄小姐很热衷于买太阳眼镜，因为“搭配衣服好看”。街边十几块钱的太阳镜一口气买了几个款式和颜色都不一样的，方便搭配不同的衣服。可是这些太阳镜戴了没一个月，黄小姐开始感觉眼睛难受，有时候看东西会模糊，还会头晕。去医院一检查，才发现是劣质太阳镜惹的祸。

有的人选择太阳镜时，感觉大小合适、款式好看就可以了。实际上每个人的瞳孔距离都不一样，如果太阳镜的光学中心水平距离与人的使用者瞳孔距离相差太远，则极容易增加了眼球调节功能的负担，进而损伤视力。一般来说，太阳眼镜应该是平光镜，但劣质太阳眼镜制作粗糙，往往存在屈光度超标、镜片厚薄不一、颜色不均匀、光学性能差等问题。长时间佩戴容易导致“太阳镜综合征”，出现视物模糊、头痛、头晕、眼花、疲劳等情况，严重的还会视力下降等问题。

正规眼镜店出售的太阳眼镜应该详细标明了生产厂家、合格证、产地、眼镜功能、质量等级和商标等信息，有的还附有专业质检报告。而什么都没有的“三无产品”除了不能起到太阳镜的功效之外，还容易对眼睛产生伤害，购买时需要谨慎。

不是“有色”眼镜就能保护眼睛

一般以灰色、绿色、茶色为佳

合格的太阳眼镜除了能够保护眼睛之外，还能防止眼周皮肤受到紫外线的侵袭，减缓老化。因此，外出时戴太阳镜是有益无害的。而市面上的太阳眼镜无论是款式还是颜色都越来越多，但是否越深色就越能阻挡阳光对眼睛的伤害?

眼睛是对紫外线最为敏感的部位。如果眼睛长时间受到紫外线的刺激，会损伤角膜、晶状体、视网膜等组织，导致角膜内皮损伤、日光性角膜炎、紫外光性白内障、黄斑病变等眼部疾病。

因此，在紫外线较强的夏季，戴太阳镜最为重要的目的应该是减少紫外线对眼睛的侵害。而劣质太阳眼镜或者一些高仿的太阳眼镜往往并没有阻挡紫外线的能力，因为太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是镜片上加了一层特殊的涂膜。而不具备阻挡紫外线的太阳镜，由于有一定的遮光性，在光线刺激不强的情况下瞳孔会变大，容易让没被阻隔的紫外线直接侵入，造成的伤害更大于没戴太阳镜。建议购买太阳镜时可以留意产品标签上是否有“防紫外线”、“UV400”等标识。

另外，选择太阳镜也并非越深颜色越好。不同颜色的镜片有不同功能，一般以灰色、绿色、茶色为佳，颜色最好不深不浅。

并不是人人都适合戴太阳镜

青光眼患者和儿童不宜戴

即使是合格的太阳镜，也并非所有人都适合佩戴。岳丽菁提醒，青光眼患者尤其需要注意。无论是何种太阳镜，都会在不同程度上减弱光线的进入，而青光眼患者眼睛为了能清楚视物，瞳孔自然会放大，使得本来就高的眼内压进一步增高，导致病情恶化，出现眼红、呕吐等症状，严重的会造成失明。因此，青光眼患者或者有青光眼家族史的人都不宜佩戴太阳镜。另外，儿童由于处于视觉发育期，需要光线进入眼睛来刺激眼部神经发育，因此不应人为减少光线的进入。如果阳光十分强烈，最好通过戴帽子、打伞等其他手段来保护眼睛。而视力退化的老年人、色盲患者和患有视神经网膜炎的人群也不宜戴墨镜。

值得一提的是，有部分人不管是户外还是室内，也不管白天还是黑夜，都会戴着太阳镜。其实这样做是在持续不断地伤害自己的眼睛。在光线不足的地方暗上加暗，眼睛为了清楚视物，不断地进行调节，导致“太阳镜综合征”的出现。如果时间久了还会让视力退化，但这种退化进程比较慢，很容易让人忽视，最终对视力造成长久性的损害。

巧选墨镜夏天不伤眼

一、太阳眼镜的主要功能是什么?

太阳镜最主要的一个功能就是遮挡强光，避免紫外线等有害光线过多地进入人眼，造成伤害。如果在夏日里，带上太阳镜，第一：可以减轻眼睛的睫状肌在强光下的调节负担，让人眼在习惯地自然光线下看物体，这时候才是人眼最舒适地时候，第二：带太阳镜不光是为了遮挡有害光线，同时，在刮风的天气里，它还可以防止沙尘颗粒颗粒进入人的眼睛，这在一定程度上，也就成了眼睛最好的避风港。据有关专家测定，96年以来，太阳黑子活动越来越频繁，导致紫外线对人体的伤害也越来越大，尤其是在我国青海、西藏等高原地区由于日照时间长，所以这里最容易受到紫外线的伤害，因此，生活在这些地区的人们尤其应该带太阳镜。

灰、绿、茶色的太阳眼镜对眼睛最好

二、哪种颜色的太阳眼镜对眼睛最好?

太阳镜最早的时候只有一种大框，大镜片的那种，因为它长得特别象蛤蟆的两只眼睛，所以当时人们也叫蛤蟆镜，圆圆的，而且颜色也只有一种，黑的，现在不一样了象我们这里有几种，什么宽边的、窄边的，方的、园的、长的、偏的都有，颜色也多了，红、绿、黄、琥珀色，让人选得眼发花，现在有20多种，选择余地大了，反而没了主意，可并不是什么颜色对眼睛都好另外，你喜欢的太阳镜带上并不见得就适合你，先来说说太阳镜颜色的问题。

目前市场上的太阳镜片的生产材料与近视镜片基本一致，也分玻璃片与树脂片两大类，但是两者的加工工艺不同，玻璃镜片的太阳镜主要是在玻璃材料中混合加入一些具有特殊吸收性质的金属盐，比如加入镍和钴的玻璃镜片为紫色，加入钴和铜的玻璃镜片为蓝色，而树脂镜片的太阳镜主要采用的是浸泡染色法，就是将镜片浸泡在溶在有机色素的热水当中进行着色，但是不管哪一种着色方式太阳镜的颜色一定要有益于我们的眼睛，那么面对市场上这么多种颜色的太阳镜，我们到底该选哪一种呢?

专家：从人生理角度，灰、绿、茶色对人眼好，过深过浅都不好。

颜色过深的太阳镜很可能会因为交通讯号识别能力差而发生交通事故，颜色过浅的太阳镜又起不到遮挡阳光的作用，我国目前只对红、绿、黄三种颜色太阳镜的交通讯号识别能力做出了严格规定，其它颜色并没有相关规定，但这里有一招，您在挑选太阳镜时不妨试一试：那就是在购买时一定要试带，

开车眼睛疲劳要学会4招缓解

1、开车最好能戴偏光太阳镜

因为偏光太阳镜对紫外线的阻隔率非常高，眼睛即便长时间直视强光，也不易疲劳。同时，它还有普通太阳镜没有的滤除散射光线、防眩光作用。开车时佩戴的太阳镜，颜色选择上还是以实用性为主。粉红、紫色、浅蓝等太阳镜的装饰扮靓效果远大于实际的防护作用，还会改变颜色、光谱，产生色差。开车的太阳镜颜色不能太深，最好选茶色、灰色偏光镜，墨绿色的也推荐。茶色镜片能滤除大量蓝光，可以改善视觉对比度和清晰度。而灰色镜片能均衡吸收任意色谱，戴上后所看到的东西只会变暗而不会有明显色差。

2、饮食营养要照顾眼睛

平时注意饮食的选择和搭配，做到均衡饮食，不偏食，不挑食，多吃对眼睛有利的富含维生素和微量元素的食物，比如鱼、虾、瘦肉、动物肝脏、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、各种水果，适当增加粗粮等，营养眼睛。避免因缺乏维生素A、维生素B、维生素C和微量元素钙、铬、锌等使视力下降。

3、注意劳逸结合

科学、合理的安排行车时间和计划，注意行车途中的休息;连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上;夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2～4小时之间，尽量不在深夜驾驶。

4、开车前眼睛要得到充分休息

注意开车前不要用眼不要过度，因为在开车中需要集中精力用眼。如果开车之前眼睛就很疲劳了，会很影响开车的，容易出现交通事故。平时想要缓解眼睛疲劳，可以适当转动眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络、消除视力疲劳、提高视敏度的目的。这项锻炼无时间、地点、次数限制，只要你注意让眼球转动，或左右，或上下，或旋转，闭眼睁眼都可以做。在途中停车休息时，应利用短暂的休息时间，将身体直立，全身放松，睁大双眼，向远方平视，尤其要看有绿化的地带，以缓解眼疲劳。

儿童太阳镜需要偏光吗 偏光太阳镜选购注意事项

1、还可以到太阳底进行具体的体验，在太阳光下，偏光镜会比一般太阳镜明显舒适很多。

2、当然偏光镜和太阳镜的区别也明显地体现在价格上，目前市场上一般的偏光镜价格在200-300百元左右，而专业户外的偏光镜少则500至上千，多则数千上万。也包括专业儿童偏光太阳眼镜，市面上比较知名的偏光太阳眼镜是法国CEBE SPicy系列的。据国外朋友了解，法国CEBE儿童太阳镜一直在国外销量最大的太阳眼镜。

孩子戴太阳镜好吗 给孩子选购太阳镜一定要注意这几点

太阳镜主要的目的是要阻止紫外线进入到眼睛里，但是许多太阳镜其实就是个墨镜，它不但不阻止紫外线，反而阻挡了很多的光线进入到宝宝的眼睛里。当太阳镜的透光率不好的时候，宝宝的瞳孔是散大的，散大的瞳孔会使得更多的紫外线进入到视网膜，照射到黄斑上，这时候比不戴太阳镜更容易伤害到宝宝的眼睛。所以，我们给孩子挑选太阳镜的时候，一定要注意以下几点：

美国儿科学会的建议：应该给孩子佩戴至少能阻挡99%的紫外线（最好能阻挡100%），能吸收波长在400纳米范围内的紫外线的儿童太阳镜。并且儿童墨镜需要通过ANSI（国家标准学会）认可。

建议家长给孩子购买太阳镜一定要选择有正规品牌和注册商标的产品，选择带有“UV400”或“100%防紫外线”标识的墨镜。

我们选择的是阻挡紫外线效果好，但是透光率高、清晰度好的眼镜。家长在选太阳镜的时候，可以通过参照物观察视物是否清晰，有没有物体变形或物像移位现象。

因为一副不合格的眼镜会产生一定的屈光和棱镜效应，这就是为什么质量差的太阳镜不仅引起视觉不适，长期佩戴还会导致屈光不正和斜视发生的原因。

孩子活动量大，特别在户外的时候，摔倒或者磕碰都是很常见的，如果太阳镜安全不过关，一摔就成碎片，很容易扎到宝宝的眼睛，是很不安全的。

因此，给孩子的太阳镜材质应该是不易碎、柔韧的。不能选择玻璃镜片（除非医生有特别嘱咐），而应该选择聚酯纤维、树脂等有弹性、防碎的镜片。镜框的选择不但要牢固还得有一定的弹力。

还有就是要轻便，孩子的鼻梁和耳朵还在发育中，轻便的太阳镜也能减少鼻耳的负担。

孩子户外活动范围很广，所以尽量不要选择会产生阴影及视线死角的镜框。镜框太小，视野会变小；镜框太大，容易戴不稳，且重量会增加。所以儿童用眼镜框应大小适中。

另外，太阳镜一定要尽量贴合孩子的脸部，这样可以防止紫外线透过边框射入眼部，对眼睛提供全方位的保护。

很多人以为镜片颜色越深，防紫外线效果就越好，其实深色镜片只是阻绝了较多的可见光，与紫外线没有必然的关系。

我们建议，孩子的太阳镜颜色尽量选择灰色，因为灰色镜片对任何色谱能均衡吸收，不会造成色差。或者选择茶色、绿色的眼镜，这些颜色对红外线、紫外线阻挡比较好，同时也不影响色差具有较好的清晰度，对孩子的户外视觉质量不会有干扰。

有一些给孩子专门制作的太阳镜，上面镶嵌了很多的花边和装饰物，这时候有可能阻挡孩子的视野，看东西有一块遮挡，这样不但会影响宝宝视觉的发育，还有可能因为看不到旁边的东西，而磕碰摔伤。