身体需要排毒的信号
身体需要排毒的信号
1、便秘
排便是人体排除废物及毒素的最重要途径，通常每天排便一次。如果排便不规律，或者有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天，则说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现，甚至可诱发结肠癌。清除体内宿便的最主要方法是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法，否则很容易导致肠道功能紊乱。
2、十二指肠溃疡
忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。
3、湿疹
湿疹多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的。
4、黄褐斑
中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。要注意科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防晒。
身体排毒怎样排
从中医上说，“毒”有两个来源：首先是其内部来源，即先天体质。从精卵结合那一刻起，出生的性别、体貌特征等方面就已经下了定论，来自精卵的遗传因子同样也决定了先天体质。中医根据阴阳五行学说，把人的体质分为阴虚型、阳虚型、气滞血瘀型、痰湿型、气血两虚型。其中阴虚型、阳虚型、偏热型体质容易生湿。
其实就是外部来源，即饮食与环境。
中医强调的排毒主要是指保持大小便的通畅。一般来说，两日没有大便即可称之为便秘，便秘会使大便中的水分及有害气体被肠腔再吸收，即使肝脏对这些有害物质可再做一次解毒，但也无形中加重肝脏负荷，进而影响到肝脏的功能。
而生活大环境的污染更自不必说，看看周围：放了防腐剂的食品、过了保质期的饮用水、反复煎炒过的食物甚至是甲醛超标的居室，要想“百毒不侵”恐怕不是那么简单。也就是说，人要衣、食、住、行就难免与“毒”接触，不知不觉间可能它就溜进了体内。
排毒冲剂可用于日常保健?
Eva的情况比较严重，她的工作与电脑有关，经常在电脑桌前一坐就是三四个小时，再加上不爱运动，半年多前开始出现了便秘症状。
Eva在同事的介绍下服用了某排毒冲剂，一开始效果还不错，每天排泄都十分顺畅，整个人顿时也感觉神清气爽了不少。可是半年多下来，原本有效的胶囊似乎功力在减退。现在，Eva停用该药就出现便秘症状，继续服用后症状有所缓解，但再次停用就会出现更为严重的便秘症状，令她苦不堪言。
据医生说，排毒类药物大多以大黄、芦荟、决明子、番泻叶等作为主要原料，这类属于蒽醌类的药物主要作用是刺激结肠蠕动，从而促进人体排便。但是这类药物长期服用(一般以半年为限)会产生不良反应―――药物依赖，导致继发性便秘，而且在短期内很难治愈。
近年来，由于医学的发达，在临床诊疗中发现长期服用大黄类通便药物，结肠黏膜会出现暗褐色和黑棕色的色素沉着，即结肠黑变。有些专家认为，该病症必须及时治疗，否则可能会导致近一步病变。有些学者称其为“癌前病变”，因为它常常与结肠腺瘤样息肉和结肠癌相伴而生;而另一些专家认为，该说法目前尚未有具有说服力的临床病例出现，所以不能太早下结论。
身体排毒怎么做
饭前一个小动作给五脏六腑大扫除桥式 排出毒素，缓解浮肿
功效：练习这套动作，不仅可以刺激肠胃运动、缓解便秘，还可以刺激肾脏，排出多余的水分和盐分，缓解浮肿。
动作：仰面平躺，双腿弯曲，然后打开，脚跟靠近臀部，吸气。双手撑腰上抬，呼气，两腿保持打开状态。双腿伸展，脚跟贴住地面，腰部尽量抬高，收下巴，全身尽量舒展开，就像一座拱桥，呼吸5次。
要点：如果腿不能伸直，就保持弯曲，也能达到效果。腰部一定要尽力抬高。手掌不只是托住腰部，而是撑住全身。这套动作可以刺激位于肾脏和骨盆后面的管理肠道的穴位，使排便通畅。
椅子拉伸式
功效：促进血液循环，轻轻松松让你快速清除毒素，变瘦变美，自信倍增。
做法：坐在椅子上，左手扶后膝外侧，吸气，右手往后延展，五只手指打开，视线看中指，维持5个呼吸，手往上举再回到原来的位置。先坐在椅子1/3 位置，双手放在椅子上，紧接着吸气，屁股离开椅子，双手使力支撑身体，头向后仰。维持5个呼吸，再慢慢地回复到原来的姿势。身体放松，弯腰向下，同样维持5个呼吸，再回到坐姿。按压一下食指与虎口的交界位置，可帮助抑制食欲。
周六周日清清肠，建议这样吃
一提“周六周日清清肠”，许多人便会误解，以为这是降低生活质量，降低饭菜水平。其实，从养生的角度来看，肠胃是最需要经常清理、经常休息的。肠胃担负着能量转换、营养吸收等重要工作，而且容量有限，如果让它储满“垃圾”，或是用油腻把它糊住，不清肠就会积食，营养就难以吸收。我等百姓不是医生，但是吃的科学不难掌握。
“吃葱蒜”的好处是降血脂，清理和软化血管，包括肠胃系统的血管。平常由于上班和社交活动，一旦吃了生葱蒜，口中有难闻的味道。而吃葱蒜如果放在周六周日，对外人影响不大。“增纤维”是非常必要的，平时来不及吃的绿叶菜，诸如小白菜、茼蒿、菠菜等，美美地吃上几大盘，热量低有营养，对疏通肠道有着非常好的作用。而且这些蔬菜所含的叶绿素、维生素、纤维素及微量元素都对健康有着不可低估的作用。如果有着一周的油腻积累，吃两天绿叶菜而不用任何药物即可达到降脂、消积的作用。
“生吃菜”肠胃可以得到休养生息，让肠胃过个“双休日”。能生吃的蔬菜很多，生吃的方法也很多。如果将可生吃的蔬菜加些水果，做成不含高热量沙拉酱的果蔬沙拉，更是色香味营养俱佳，而且可以排毒养颜，对于腹部肥胖者的减肥颇有成效。
如何给身体排毒
嘴里的溃疡、额头上的痘痘、上厕所的时间越来越长, 殊不知你身体的“毒债”已经超标了。关于排毒我们已经听得太多，你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术?其实，人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统，只要给予他们充分援助，你就能打一场漂亮的“排毒战役”! 大脑： 大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。 援助方案：保证充足的睡眠，放松心情，给大脑减压。 胃： 胃的主要功能虽然是杀死食物中的病原体并消化食物，但偶尔也兼职排毒，通过呕吐迫使体内毒素排出。 援助方案：不要空腹吃对胃刺激大的过酸、过辣的食物。尽量规律用餐，保证胃的健康。 淋巴系统： 淋巴系统是除动脉、静脉以外人体的第三套循环系统，充当着体内毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内毒素回收到淋巴结，毒素从淋巴结被过滤到血液，送往肺脏、皮肤、肝脏、肾脏等被排出体外。 援助方案：每天洗10～15分钟温热水浴，以促进淋巴回流，天冷时可每天用热水泡脚代替。 眼睛： 对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的泪水中确实含有大量对健康不利的有毒物质。 援助方案：很少流泪的人不妨每月借助感人连续剧或切洋葱让你的泪腺运动一次。哭完后别忘了补充水分。 肺脏： 肺脏是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将多约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏;当然，肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气。 援助方案：空气清新的地方或雨后空气清新时练习深呼吸，或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。 肝脏： 肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠奇特的解毒质P450对食物进行加工处理，将食物转换成对人体有用的物质，然后吸收，但食物中的某些毒素却可能留存下来。 援助方案：练习瑜伽。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。 皮肤： 皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方，是人体最大的排毒器官，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。 援助方案：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。 肾脏： 肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用，控制着和许多排毒过程相关的体液循环。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收入血，危害全身健康。 援助方案：充分饮水。不仅可稀释毒素在体液中浓度，还促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。 大肠： 食物残渣停留在大肠内，部分水分被肠粘膜吸收，其余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，粪便中也含有大量毒素。和尿液一样，若不及时排出体外，毒素也会被身体重吸收，危害全身健康。 援助方案：养成每日清晨规律排便的习惯，缩短其在肠道停留时间，减少毒素的吸收。多吃粗纤维食物可以促进肠蠕动，防止便秘。
如何帮身体排毒
1、出汗排毒
运动是最好的给身体排毒的好方式，因为在运动的过程中会不断出汗，在汗液里面就有好多的毒素，只要爱运动的人都会发现只要运动完回来的时候就会感觉自己整个身心都是很轻松的，像是被释放了一般，特别舒服，这就是已经给身体排毒的方式。
如果不想运动的话，还可以选择汗蒸，汗蒸也是一种对身体排毒的好方式，因为在汗蒸的过程中，毛孔全部展开，而体内的毒素就会从毛孔中排出，这也算是一个排毒的好方式。
2、刮痧排毒
刮痧能够促进血液循环，促进新陈代谢，让身体更顺畅排除毒素。人体每天都会产生大量的废物，积累大量的废物，所以到了一定的时间就要清理一下垃圾，让身体恢复代谢活力。
女人五脏排毒的身体信号
胃部排毒
毒素表情：舌苔发黄、口臭
夏季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不能少!如此一来，胃部的压力增加，其工作效率也在不断下降，当食物在胃中得不到充分咀嚼，就会影响其营养吸收，使毒素上升，从而出现有口气、舌苔发黄等问题。
脾脏排毒
毒素表情：面部长斑、白带增多
当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此。春季来临，胃口很好，此时常进食生冷味厚的食物，更容易伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，容易出现面部长斑、白带增多等现象。
小肠排毒
毒素表情：下巴出现痘痘
小肠分清浊，将水分分给膀胱，而身体垃圾分给大肠，而精华就供给脾脏。而当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，这种“分类”工作就不会做到最佳。不但营养无丽及时输送，连糟糠也无丽及时输送给大肠，排便也就成了每日的最大问题，从而使下巴出现痘痘。
肾脏排毒
毒素表情：面部或者身体水肿、疲倦感增加
肾脏管理着身体的液体运行，当液体在体内无丽正常运行时，身体排出浊液的能力也会降低，身体就会出现水肿现象。长此以往，就会出现肾脏排毒不利的现象，而身体的排毒也会消耗肾脏的能量，当肾脏负荷过大，还会使人感觉四肢无力，体倦思睡。
心脏排毒
毒素表情：气温渐渐攀升，人的心火随着天气慢慢攀“升”。中医认为，舌与心脏相通，如果溃疡长在舌头上，则是心火旺的表现，而当心火旺盛变为火毒之时，更会在额头上出现痘痘。当这种毒素无丽排除时，会影响睡眠，并出现胸闷、刺痛的现象。
肝脏排毒
毒素表情：习惯性熬夜，到需要休息的时候也在忘我地工作或者娱乐着，此时肝脏由于被迫工作，导致肝脏无丽制造足够的酵素，这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、利用，各种酵素分泌不充足时，毒素也随之越来越多，从而进一步造成身体营养的严重缺乏。专家指出，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
女人五脏排毒的身体信号
胃部排毒
毒素表情：舌苔发黄、口臭
夏季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不能少！如此一来，胃部的压力增加，其工作效率也在不断下降，当食物在胃中得不到充分咀嚼，就会影响其营养吸收，使毒素上升，从而出现有口气、舌苔发黄等问题。
胃部排毒
扫毒行动：腹式按摩
最佳排毒时间：7～9点
清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸--采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3 ～4次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指，慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。用同样的方式重复2～3遍。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。
脾脏排毒
毒素表情：面部长斑、白带增多
当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此。春季来临，胃口很好，此时常进食生冷味厚的食物，更容易伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，容易出现面部长斑、白带增多等现象。
脾脏排毒
扫毒行动：上午捶小腿运动最佳
排毒时间：9～11点
上午9～11点间是脾经时段，在这个时候做一些健脾的运动，便可以增加脾脏的钝感力。此时，一般都是刚刚进入工作状态，为此，既不耽搁工作，还可以提升健康的小动作最为合适，那就试试轻捶小腿运动吧--跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5分钟。因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素顺利排出。
小肠排毒
毒素表情：下巴出现痘痘
小肠分清浊，将水分分给膀胱，而身体垃圾分给大肠，而精华就供给脾脏。而当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，这种“分类”工作就不会做到最佳。不但营养无丽及时输送，连糟糠也无丽及时输送给大肠，排便也就成了每日的最大问题，从而使下巴出现痘痘。
小肠排毒
扫毒行动：午后可以后蹬腿
最佳排毒时间：13～15点
在午后的这两个小时里，小肠经开始“值班”，此时是强健小肠的“最佳时期”，大量喝水固然重要，还有一个小窍门--午餐后20分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动。而且，还可以解决午后的春困问题，让下午的生活、工作更加清醒。
肾脏排毒
毒素表情：面部或者身体水肿、疲倦感增加
肾脏管理着身体的液体运行，当液体在体内无丽正常运行时，身体排出浊液的能力也会降低，身体就会出现水肿现象。长此以往，就会出现肾脏排毒不利的现象，而身体的排毒也会消耗肾脏的能量，当肾脏负荷过大，还会使人感觉四肢无力，体倦思睡。
肾脏排毒
扫毒行动：收工之前双脚抓地
最佳排毒时间：17～19点
在这个时段，很多人都是开始为一天的工作收工，以便尽快享受家庭生活。而在此时，却是肾经最忙碌之时。为此，采取点行动激发它的潜力，并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选。放下手中的工作，在活动区脱下鞋子，让脚面紧贴地面，全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持3分钟。此时就可以有效地刺激肾经穴位，让身体内的液体循环达到通畅，毒素也不会在肾脏中成为“合理公民”。
身体缺水5大信号
身体缺水的信号1、小便是深黄色的
随着血压下降和身体组织缺水，肾脏会浓缩尿液，甚至造成阻止尿液产生。同时，尿液浓度会随之增加，其颜色也会逐步加深，在严重的时候，尿液会呈深黄色甚至琥珀色。
身体缺水的信号2、便秘
便秘是由于肠道吸收过量水分。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而造成大便干结。
身体缺水的信号3、口腔干燥，舌头肿胀
口渴是身体缺水的第一信号。脱水会造成口干和舌头轻微肿胀，所以，要及时喝水。
身体缺水的信号4、头晕目眩
身体缺水会造成头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时，会头昏眼花。
身体缺水的信号5、疲惫
长期缺水容易造成血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降。而缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，就会很容易产生疲劳感。
眉毛暗示什么意思 眉毛上翘：易得膀胱炎
此处所说的眉毛上翘，不是说眉毛本身的形状，而是毛发本身出现了上翘。眉毛上翘是膀胱炎的征兆。膀胱是人体内部负责排尿的器官，其一旦出现问题将会影响身体整体的运行与健康，严重者还会导致膀胱癌。
膀胱出现问题之后身体的排毒工作也会受到阻碍。尿液中的毒素无法及时排除体外，将会集聚在体内。眉毛上翘还反应了身体内部毒素过多，是身体发出的排毒信号。
癌症前的信号 癌变前的身体信号
在癌症来临之前，身体向你发出过很多求救信号，每一次都给了你防止癌变的机会。这些机会，一定要懂得及时把握！
第1种信号：长期疲倦、乏力
第一次机会：轻度疲劳
第二次机会：深度疲劳
第三次机会：脏器内部变异
癌变
一般情况下，疲劳后只要好好休息很快就能调整过来。但极度的疲倦就要引起重视了。
长期难以恢复的慢性疲劳，会破坏人体的免疫力，使潜藏在体内的癌细胞快速生长，尤其是消化器官肿瘤，与慢性疲劳和便秘关系密切。
第2种信号：持续咳嗽
第一次机会：咳嗽
第二次机会：肺部结节
咳嗽很常见，但久治不愈的咳嗽要小心！很多特殊表现的咳嗽，要高度怀疑肺癌——
顽固的刺激性干咳
间断性咳血痰或痰中带血丝
咳嗽伴有胸闷、气促等表现
咳嗽伴有大量的泡沫痰
咳嗽伴有不明原因的中低度发热等
肺癌的排查，其实不难。出现了久治不愈的咳嗽，只要超过两周，用药也没有好转的病人，都建议做胸片检查，看看肺部是否有病变。
第3种信号：消化不良、长期烧心
第一次机会：消化不良
第二次机会：胃炎、胃溃疡
持续性的消化不良可能是食道、咽喉、胃部等发生癌症的信号。
烧心又叫慢性胃灼热，长期胃灼热、腹部疼痛、胃溃疡，再服用止痛、止酸药物后仍不能缓解，进食后还会出现饱胀或疼痛、进行性食欲减退、消瘦等现象。这些都是胃癌或是食道癌的早期信号。
第4种信号：腹胀
第一次机会：持续腹胀
第二次机会：盆腔炎
女性持续腹胀，有可能是卵巢癌的症状。
腹部持续肿胀、有压迫感、下腹或骨盆疼痛、肠胃不适，出现进食困难或极易有饱腹感，持续数周不缓解，都可能是卵巢癌的征兆。
第5种信号：腹痛
第一次机会：腹痛
第二次机会：慢性胰腺炎
有腹痛，夜间更为严重，平卧位可使疼痛加重，疼痛常常模糊不清，难以言明，这种情况往往要小心胰腺癌。
近年来，在对慢性胰腺炎与胰腺癌关系的研究中发现，2.2%病例伴有胰腺癌，这一比例较一般人群中胰腺癌的发病率高出了近100倍。
第6种信号：反复口腔溃疡
第一次机会：反复口腔溃疡
第二次机会：黏膜白斑
口腔癌
口腔黏膜上（包括上下唇、舌体、牙龈等）有固定性溃疡，经治疗3～4周后仍不愈者，要警惕白塞氏病甚或口腔癌。
美国癌症协会指出，吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块，这可能是口腔癌的前兆——黏膜白斑病。
第7种信号：腹泻、便血
第一次机会：便血
第二次机会：肠息肉
便血常与痔疮混淆，但这很可能是肠癌的症状。肠癌除了便血以外，如果肿瘤生长在靠近肛门处，还可能出现大便变细、次数增多等症状，甚至引起大便困难。
结肠息肉也容易引起大便出血，患有结肠息肉的患者应该定期做结肠镜检查，其目的是及早发现息肉是否出现了恶变。
第8种信号：持续发烧
第一次机会：持续发烧
第二次机会：免疫力减弱
发烧一般不是由严重疾病引起的，但如果经过了常规治疗却一直没有退烧，就要注意了。
发烧是身体的一种调节机制，白血病、淋巴瘤等许多癌症都会对免疫系统造成影响，身体为了对抗这种问题，就可能表现为持续发烧。
第9种信号：血尿
第一次机会：血尿
第二次机会：膀胱肿瘤
身体没有任何不适，尿液偏黄并带有血色，很多人便以为是“上火”了。殊不知，这是膀胱癌的危险信号。
膀胱肿瘤绝大多数为恶性的膀胱癌，良性的肿瘤非常罕见，但不管是良性还是恶性都可表现为无痛性、肉眼可见的血尿。患者容易因为没有疼痛等不适而掉以轻心，结果耽误了诊疗。