减肥失败的原因 没有主见

减肥失败的原因 没有主见

有多少人减肥时只秉承着“管住嘴，迈开腿”六字方针呢？如果减肥真的这么简单，那世界上就没有胖子了，减肥是一门非常复杂的学科，涉及到各种各样的知识，比如说运动学，营养学，人体力学等等，这些学科都可能会对我的减肥产生非常严重的影响。因此，很多减肥失败者都会体现出没有主见的现象。也就是说，他们在减肥的时候，只是随便减减而已，别人说哪种方法能减下来，就尝试一下，没有成功就放弃或是换另一种方法。还有些人会在提前稍微做些功课，随便看些有关于减肥的资料，就自认为是减肥大师。可是你知道吗？每个人的减肥都要根据自己的个人情况进行分析，在多长时间才达成多少的减重目标；每天做多少运动量；减少多少的能量收入；哪些东西能吃；哪些东西不能吃；哪些东西能吃多少，这些都是有严格规定严格要求的。如果没有主见，别人说什么就跟着做的话，是无法减肥成功的。

三个症状表示去眼袋手术失败

怎样正确看待去眼袋手术成功与否呢?去眼袋手术失败一般有三种情况。

症状一：手术效果不明显，眼袋皱纹去除不佳。

失败原因：造成去眼袋手术效果不佳的主要原因是因为医师在术中去除组织过于保守，眼袋和皱纹有残留，没有达到预期或明显的效果。这种情况一般不会给容貌带来非常大的改变，手术修复的难度也相对来说较低。

修复方案：再次通过手术去除多余的皮肤，但倘若求美者本身皮肤弹性不佳，皱纹的性质为纤维断裂纹，对去眼袋失败修复手术就要慎重考虑了，因为手术后效果依然不会好。

症状二：去眼袋整形失败引起睑外翻。

失败原因：主因是因为去眼袋术中，祛除皮肤、肌肉和脂肪组织过度。可引起“呆板”脸孔或“惊惶状”脸孔等，这对求美者的面部容貌影响是非常大的。

修复方案：手术后的第一周，有一些人会出现睑外翻的情况，一般情况下，随着肿胀恢复及皮肤本身的弹性回缩，在一个月左右会平复。但如果是因为祛除的皮肤过多而造成的外翻却是不可恢复的。因此，在去眼袋整形术中，去除皮肤一定要谨慎，宁肯少去也不能多去。假使发生外翻，最好能通过皮肤松解、肌肉松解和悬吊解决，如果还不行的话，可能就需要植皮。

症状三：使下睑皮肤凹陷。

失败原因：造成这种状况的主要原因是因为在去眼袋过程中，祛除脂肪过量或眶膈缝合过紧。

修复方案：去脂肪过量或眶隔缝合过紧者必需再次手术，沿原切口切开分离皮肤凹陷区及其周围，用周围的轮匝肌和皮下组织修补凹陷。

去眼袋整形手术后注意事项：

在切口处用纱布覆盖、轻压，1-2天内头高平卧位休息，冷敷，减少眼部活动，防止术后出血，减轻术后肿胀反应。

可能的并发症：

除血肿、感染等可能的并发症外，还有下睑手术的特有并发症。

(1)睑外翻

是眼袋手术后常见且对功能、外貌影响较大的并发症。表现为球睑分离、溢泪。轻微的睑缘外翻，经数周数月综合处理后可恢复或作下睑水平方向拉紧至外眦可获矫正;较为明显的睑缘外翻，处理上较麻烦，可以用筋膜条悬吊，有些则需做皮瓣或皮肤移植，但求医者很难接受。故建议下睑皮肤切除时应谨慎“宁少勿多”。

(2)下睑下陷

为眶脂切除过多。凹陷明显时，可作注射法脂肪移植

减肥失败的原因 拖延症

拖延症和强迫症一样，是一种很多人都患有，却没有引起自我关注的疾病，很多减肥失败的人都患有或轻或重的拖延症。减肥人士的拖延症体现在运动上会表现为：努力的拖后运动时间，在运动的时候磨磨蹭蹭，会给自己找各种理由偷懒。以上这些行为不但可能会降低我们的效率，而且会降低我们的运动耗能，对减肥有着非常不利的影响。减肥人士拖延症如果体现在饮食上就会表现为：久久不开始节食，经常会放纵的吃东西，在节食的过程中偷吃东西。出现了这样的情况，很容易拖慢我们的减肥进度，还会动摇我们减肥的信心，使我们的减肥难以进行下去。

运动减肥失败的原因

迷信流行减肥法

想减重的人往往被一些最新减肥趋势吸引，例如无糖人造甜味剂、零脂肪食品等。然而，你的肌肉不能拿人造糖作为燃料，所以在跑步前吃下人造糖制成的食品，你会更快陷入疲劳，因为肌肉没有得到所需的碳水化合物。

另一方面，如果你总是喝脱脂牛奶，不只掉入吃脂肪会变胖的错误观念，也无法得到全脂牛奶给人较长时间的饱足感；再者，好脂肪有助吸收更多人体需要的维生素与抗氧化剂。

健康策略：

节食应着重在天然食物和份量控制，例如限制糖的摄入量，并使用含有维生素、矿物质、胺基酸和微量酵素等多种营养成分的天然糖类来源（如蜂蜜），取代一般精致糖。

减肥失败的原因

为了减肥滴油不沾

既然要减肥，水煮去油应该就万无一失了吧！这句话只答对了一半。关于油脂，你不能不知道他们还是有好坏之分 的。反式脂肪与饱和脂肪就是坏的油脂，他们会增加心血管疾病的风险，让你的健康受到威胁；不饱和脂肪则是好的油脂，他们不但能帮助你摄取脂溶性的营养素， 更能避免你罹患心血管疾病。而且，身体也需要适量的脂肪来制造维持正常运作所需的贺尔蒙激素。

适度的油脂摄取仍然是关键。别忘了，一克碳水化合物会产生四卡热量，但是一克油脂会产生九卡热量！我们需要健康且适量油脂来维持身体正常运作，滴油不沾并不是良好的健康减肥策略喔。

改喝无糖饮料

你一定在货架上看过许多饮料标榜零负担、轻、纤...这些产品往往是想要美味又想减肥客群眼中的最佳选择。这些饮料里面经常含有取代一般糖份的代糖成分，但这些人工制造的甜味剂，会让我们对甜味产生更大的渴求，并对这种特殊的甜味产生依赖，甚至上瘾。

除了代糖可能产生的消化道问题外，让人不得不慎重考虑下次别再买代糖饮料了：代糖饮料比一般含糖饮料有更高罹患糖尿病的风险，而且代糖饮料比一般含糖饮料更容易成瘾。所以，小心零负担背后的代价，可能让你身上的负担越来越重啊。

隆鼻手术失败原因

1、感染:主要由于未严格执行无菌操作或器械消毒不严;手术前颜面部存在感染;手术后伤口浸水,拆线时逆行感染。

2、鼻外形不美:表现为鼻梁过高、过窄,额鼻角缺乏弧度,鼻体曲线不够显得生硬等。主要由于假体雕刻不合适所致。

3、鼻歪斜:原因为患者鼻梁轴线不正,鼻中隔歪曲,鼻小柱歪斜;术中分离假体植入腔不正;假体植入腔分离不彻底,有条索羁绊至假体歪斜;假体雕刻不对称,轴线不正;术后护理不当加压包扎两侧压力不等。

4、假体轮廓阴影:由于植入腔过浅,假体与骨面衔接不良,假体背侧过于陡峭,假体两边过厚,多见于硅胶假体隆鼻术后。

去眼袋失败了怎么办

去眼袋失败症状一：手术效果不明显、眼袋皱纹去除不佳

失败原因：造成去眼袋手术效果不佳的主要原因是因为医师在术中去除组织过于保守，眼袋和皱纹有残留，没有达到预期或明显的效果。这种情况一般不会给容貌带来非常大的改变，手术修复的难度也相对来说较低。

去眼袋手术失败修复方案：再次通过手术去除多余的皮肤，但倘若求美者本身皮肤弹性不佳，皱纹的性质为纤维断裂纹，对去眼袋失败修复手术就要慎重考虑了，因为手术后效果依然不会好。

去眼袋失败症状二：去眼袋整形失败引起睑外翻

失败原因：主因是因为去眼袋术中，祛除皮肤、肌肉和脂肪组织过度。可引起“呆板”脸孔或“惊惶状”脸孔等，这对求美者的面部容貌影响是非常大的。

去眼袋手术失败修复方案：手术后的第一周，有一些人会出现睑外翻的情况，一般情况下，随着肿胀恢复及皮肤本身的弹性回缩，在一个月左右会平复。但如果是因为祛除的皮肤过多而造成的外翻却是不可恢复的。因此，在去眼袋整形术中，去除皮肤一定要谨慎，宁肯少去也不能多去。假使发生外翻，最好能通过皮肤松解、肌肉松解和悬吊解决，如果还不行的话，可能就需要植皮。

去眼袋手术失败症状三：使下睑皮肤凹陷

失败原因：造成这种状况的主要原因是因为在去眼袋过程中，祛除脂肪过量或眶膈缝合过紧。

去眼袋手术失败修复方案：去脂肪过量或眶隔缝合过紧者必需再次手术，沿原切口切开分离皮肤凹陷区及其周围，用周围的轮匝肌和皮下组织修补凹陷。

节食减肥失败的原因

虽然节食能让你在短时间内苗条起来，但很少人能够一直保持这样的成果，且更可怕的是，当你恢复原先的饮食习惯时，体重的反弹，还可能会出现比你节食前更胖更高的指数呢!因此，在你开始你的节食计画前，不妨先来看看，节食会不成功的五大原因吧!

原因一：对于大部分人来说，节食是非常难坚持下去的。

节食，无论怎样的减肥食谱，都意味你需要在长时间里，改变自己原来的饮食习惯。

但是，坏习惯很难改变，因为它们都已经溶入了我们的生活里。另外，改变饮食习惯能否成功取决于你的意志力。而人们的意志力通常是在开始的时候非常强劲，但随着时间的推移，面对着随着改变而来的压力，意志力会渐渐地消磨殆尽。

这就是为什么坚持一个月、两个月的节食计划很简单，但保持节食的成果很难的原因。

原因二：节食会让你感觉到饥饿和被剥夺

研究表明，无论你是胖是瘦，节食都会让你觉得非常饥饿，并产生更强烈的对你不该吃的东西的食欲，如糖和脂肪。如果成功地抑制了自己的话，你又会感觉到自己被剥夺了，“所有的人都在吃，我却不可以，为什么我不能吃呢?”于是，这种情绪累积到一定程度之后，你就又开始大吃大喝了。

原因三：日复一日的节食会让你感到厌倦甚至崩溃。

节食之所以有效是因为你在坚持不懈地执行着。可是，大部分人会对日复一日的清汤寡水的饮食厌倦。于是，他们便试图寻找一种能够不让人厌倦的饮食，而事实上，这是不可能的。节食者们便在不同的食谱间游移，而等待他们的则是不断的失败，甚至于比没有节食的时候更加肥胖。

原因四：节食会忽略了贪吃的情绪因素。

饥饿并非是进食的唯一原因，很多人通过吃来减压。

情绪性的进食是许多人增加体重的原因，无论是太过高兴，或太难过。>>>减肥快速而效果持久的减肥方法

人们都倾向于通过吃来缓解这些情绪。很显然，节食对于这种情绪性的进食没有任何作用。而且，如果在心情低落的时候还坚持节食的话，很可能让自己变得更加忧郁。

原因五：节食者们忽视了，减肥是一生的大业，需要改变生活习惯。

真正能够成功减肥的人士是坚持不懈改变自己饮食习惯和运动习惯的人。

可是，大多数节食者却是经常在取得了一些成果之后，就会对自己说，“我应该犒劳一下自己，也许一块奶油蛋糕不会让我长胖”。于是，不知不觉地，原来的饮食习惯又回来了，而你的减肥大业也宣告失败。

减肥失败的原因

1. 不咀嚼进食

部分人可能不怎么咀嚼地快速进食，可是咀嚼次数减少会减低饱肚感，一不留神便会吸收过多卡路里，咀嚼能刺激饱肚感，也能使肠胃消化更顺畅。

2. 一边做其他事情一边进食

不管电视、手机或电脑，边看其他东西边进食会影响身体向大脑传递进食的讯息，散漫地进食也是导致肥胖的原因。

3. 肚子不饿仍然吃东西

新陈代谢会随年龄减慢，食量也会随年龄减少，因此1日3餐外给予肠胃休息时间是非常重要。即使要在空闲时间进食，也应该选择粥、冰沙、汤等有利消化的食物。

4. 偶尔极端节食

网上流传不同的节食方法，例如1日只吃某食物、3日不进食等，可是这些营养价值偏低的方法会破坏身体调节，如蛋白质不足难以形成肌肉，使身体容易肥胖，另外极端节食容易在日后引起反效果，因此最好不要尝试。

5. 经常吃外卖

煮食次数少，经常吃外卖的人容易因营养不均衡而造成肥胖。即使平日难以避免要在外面吃，假日时也尝试亲自煮蔬菜吃吧。

6. 没有全身镜

只看上半身会难以全面检查全身的肥胖状况，想维持身形全身镜绝对有帮助。

7. 只穿宽松的衣服

宽松的衣服会隐藏真实的身材，除了减低减肥的动力，即使肥胖了也难以发现。偶尔可以尝试穿紧身的衣服，维持正确的走路姿势，让肚子保持最佳状态对瘦身起正面作用。

8. 超级喜欢啤酒

1杯中型大小的啤酒已经等于1碗饭的卡路里，因此喜欢啤酒而每晚都喝的话，很容易吸收过多卡路里。建议可以喝1杯啤酒后再喝卡路里及糖分较低的酒类如威士忌。

9. 经常与同样的人在一起

经常与同一群朋友见面，即使身形有变化也难以察觉，偶尔也与其他人会面吧。

10. 当作奖励的甜品

工作后经常以甜品作奖励，瘦身便会变得遥遥无期。

11. 不理会便秘

持续便秘会使新陈代谢恶化，变成难以瘦下来的体质。便秘是蔬菜、水份、运动不足的警示！不理会的话肥胖便会一直维持。

12. 早上赶时间出门

为了可以睡更长时间，不少人会把起床时间调较至接近出门的时间，可是长期赶时间出门会使身体没有伸展、深呼吸的时间，甚至失去排泄的习惯。其实只要早一点起床，身体便会有整理的时间，更有利身体健康。

13. 驼背

这是容易肥胖的人经常出现的坏习惯！驼背会使脂肪容易在肚子积聚，而且骨盆歪斜容易引致下半身肥胖及新陈代谢下降。平日经常注意走路姿势，整个人的姿态看起来也会更美观。

14. 超级喜欢调味料

即使是素食，喜欢加调味料的人很容易因为调味料含有的高卡路里引致肥胖。不论什么食物也加调味料的人趁机戒掉这坏习惯吧。

15. 空闲时间过多

空闲时人很容易坐着又不断吃东西引致肥胖。空闲时不防投入兴趣或与朋友外出吧！出去走走更可以顺便消耗卡路里，有利瘦身。