烤橘子的营养价值 烤橘子的营养成分

烤橘子的营养价值 烤橘子的营养成分

烤橘子含有黄酮类化合物、挥发油、柠檬苦素、维生素C、橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸缘酸、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、烟酸等营养物质。

把蜂蜜倒在萝卜上，竟有这个效果！ 风寒感冒

吃烤橘子能镇咳祛痰，这主要还是橘皮的作用，烤橘子可除去鲜橘皮的刺激气味，并使其有效成分含量相对增加。烤橘子既不影响口感和营养价值，又能增强化痰镇咳之功。

烤橘子对风寒感冒引起的咳嗽效果佳，其主要表现有：咳嗽声低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。

做法：将橘子洗净后放在40℃~50℃的开水中浸泡3分钟，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1个(带皮)。

烤橘子止咳化痰效果显著

中医专家给大家支个招，可以通过吃烤橘子来治疗感冒症状，还能化痰止咳，在使用方面需要连皮一起趁热吃。

方法：将一个橘子洗净后放在40℃～50℃的开水中浸泡3分钟，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1个(带皮)。

橘子一身都是药，橘肉有开胃理气、止渴润肺之功效;橘皮(陈皮)健脾祛湿、止咳化痰，为中药之祛痰要药;橘络能通经络、消痰积。

吃烤橘子能镇咳化痰，这主要是橘皮的作用。烤橘子既不影响口感和营养价值，还能增强化痰镇咳之功。风寒感冒初起者，连皮趁热吃烤橘子，能使痰液量减少、咳嗽明显减轻。国外一项新研究发现，吃烤橘子还能预防冠心病、高血压等。

提示：风寒感冒的主要表现有：咳嗽声低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕、面色淡白、恶寒无汗、苔白滑、脉滑。

小孩咳嗽可以吃烤橘子吗

可以适量吃。

烤橘子本身就是一种食物，主要含有维生素A、维生素C、糖分、膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、钾、镁等多种人体所必须的营养成分，小孩子适量食用，可以为机体补充较为全面的营养，并且烤橘子还有一定镇咳的作用，所以小孩子在咳嗽的时候，是可以适量食用烤橘子的。

橘子的营养价值 橘子的营养成分

橘子中富含维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质B族维生素、维生素E、膳食纤维和钙、锌、铁等矿质元素。

孕妇咳嗽吃什么水果好 柑橘

维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。

推荐烤橘子，

做法：

烤橘子当然是用火来烤的，橘子洗净晾干，放铁架上离火芯约10cm，并不停的翻动，橘皮变干微焦即可。

因为橘皮的原因，烤橘子能镇咳化痰，烤橘子既不影响口感和营养价值，还能增强化痰镇咳之功。风寒感冒初起者，连皮趁热吃烤橘子，能使痰液量减少、咳嗽明显减轻。

烤橘子可以用什么烤 烤橘子吃了有什么好处

烤橘子里面含有非常丰富的膳食纤维以及维生素c，可以补充身体所需要的营养元素，满足身体需求，而且还可以让肠道蠕动的速度变快，排便更加顺畅，有便秘问题的人就应该适当的注意，对于大部分的人群来说都可以吃一些烤橘子。

烤橘子里面含有橘皮苷成分，可以发挥出非常好的作用，让毛细血管的弹性增强，还可以预防动脉硬化，降低血压，对于中老年人群来又说，就能预防心脑血管疾病出现。

烤橘子的时候要注意烤干，这样橘皮里面的有效成分，可以渗透到橘子里面，能够起到护理皮肤以及美容作用，对于胃酸过多引起的不良症状，便秘症状有很好的改善效果，这些营养物质进入到身体以后，就可以让皮肤变得更加红润滋养。

烤橘子的营养价值 抗炎

烤橘子的挥发油有抗过敏、镇咳、平喘、抗炎的作用。

烤橘子的营养价值 美容养颜

烤橘子的果肉含有丰富的维生素C，不但能美容养颜，还能增强抗病能力。

吃什么水果对眼睛好 橘子

橘子甘甜可口，人人爱吃，而且橘子营养含量充分，不仅果肉营养价值高，橘子的果皮的营养价值也令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，这是其它水果不可比及的。