远离女人病的好法子

远离女人病的好法子

1、擦洗外阴很有必要

外阴时接触脏东西最多的部位，比如说从阴道内部排出的物质，比如说排尿时残余的尿液，比如说内裤上没洗干净的脏东西之类的。这些物质都会导致外阴受到细菌的侵袭，所以说，女人们擦洗外阴时很有必要的，而且最好坚持每日都要认真擦洗。

注意这里说时擦洗，而不是让你用大量的水或者时洗液去冲洗，这两者是很大的不同的。女人们只要每日用干净的湿毛巾擦一擦外阴就好了，确保外阴表面的脏东西被清除一部分就够了。因为，若是过度冲洗的话，反而会破坏它自带的清洁功能，以至于外阴的损伤变得更大。

2、要节制交合之欢

也就是意味着女人们要节制房事，因为这件事发生的次数过于频繁的话，对女人的阴道器官时没有好处的，比如说会导致它总是保持充血的状态，对阴道内部的黏膜会有损伤，以至于阴道的抗病能力下降，最终诱发生殖器出现炎症的可能性非常大。

而且房事过于频繁还会使得阴道更早地出现松弛的问题，导致女人和另一半亲热时，会出现犹如“放屁”的声音，从而影响两人亲热的情绪。长期如此的话，甚至还会破坏双方之间的和谐生活哟。

3、女白领要预防宫颈癌

生活中很多女白领都被宫颈癌侵扰了，为了避免被这种病折磨，身体健康的女白领们，需要预防宫颈癌，以确保自身的健康基础。

建议在生活中要特别注意卫生，尤其时经历房事之后，还有排经血的时那段时期，这些两个时间段时必须重视的。另外，最好养成定期检查的习惯，每年挑个时间做妇检，以便筛查身体内藏匿的疾病，尽早地做好治疗的准备。

春季怎么预防感冒 食疗预防

取薄荷10克，新鲜的则需30克，煎5分钟去渣取汁，备用，另外取100克大米熬粥，粥熟入薄荷汁，稍煮加冰糖调化，早晚2次温热饮用，可以有效防治流感，

此外，金银花，菊花泡水代茶饮，常吃葱姜蒜醋等抑菌食物，都是预防感冒的好法子。

女人要怎样远离妇科病

1、洁身自好：

如今的社会出轨劈腿情人，到处都是这样的消息，一个女人不够自重，不洁身自好，妇科疾病自然会找上身，男友越多，交往同居的越多，感染妇科疾病的几率就越大，为了自身健康，还是洁身自好自重为好。

2、讲究卫生：

讲究卫生的人自然会在一定程度上远离疾病，女人更是如此，女人更要勤洗澡，勤换内衣，洗澡时用清水即可，不要用洗浴液冲洗私处，会破坏酸碱平衡，导致菌种失调的，极易患上妇科疾病。

3、内衣清洗晾晒：

内衣要选择柔软宽松的棉织品，不要选择化学制品，要勤洗，洗的时候和衣服袜子分开清洗，最好使用手洗，不要使用洗衣机，还要在阳光通风处进行晾晒，也不要反过来晾晒，容易被空气中的灰尘污染，不要把内衣晾晒在潮湿不见太阳光的洗漱间，容易滋生病菌。

4、卫生用品：

女人选用卫生用品不能图便宜，贪小便宜吃大亏，卫生用品关系到自己的身体健康，还是选择正规超市正规产品购买，购买回来后，卫生用品的存放位置也很重要，不能放在潮湿阴暗不见太阳光的地方，不然也容易受潮的，不小心用了就易患上妇科病。

求瘦身减肥的好法子

很多人都在鼓吹运动减肥，不要节食减肥，但是个人感觉，节食也是很重要的，至少减肥的时候对食物种类的选择是很重要的。在减肥成功后还有一个很重要的问题要解决，反弹！！！这个需要你在达到目标体重之后，继续坚持做一个合理的饮食计划来保持体重。在减肥过程中除了运动外，下面的几点需要特别注意：

（1）避免餐后点心（或零食），这是减肥大忌，在你零零碎碎的进食点心时，你进食的罪恶感会大减，因为你拉长了进食的时间，每次只吃一点点，积少成多也会变成一个可观的食物量。

（2）饮料当水，饮料里面糖分高，卡路里惊人，为了减肥，丢弃你的可乐、雪碧改喝白开水最好。

（3）少吃西式快餐，西式快餐都是用油炸或烘烤出来的食物，脂肪和糖分的含量都不容小觑。

（4）每天进食的卡路里不要超过1200千焦。

我讲的都是关于饮食方面需要注意的点，运动方面游泳是挺好的运动，不建议跑步和爬山，特别是女孩子，跑多了容易小腿粗。最好选择傍晚的时候去锻炼效果比较好。

少女们挑选内衣的几个好法子

1、乳房刚开始长的时候

一般处于这个时期的少女，对乳房的变化了解不多，再加上乳房的变化不是特别大，所以说，她们也许没有意识到要穿胸罩这个问题。

对此，小编提醒，少女在洗澡的要注意乳房的变化。当你发现胸前的乳头有微微凸起的变化时，那么就说明你的乳房开始生长了。这个时候你就要开始穿胸罩了，最好选择舒适、能遮盖突出的乳头的胸罩。

这个时期所穿的胸罩都比较可爱，而且大多是背心样式的，很好穿而且也不会特别凸显出来。所以说，少女们不要害羞，可以让妈妈带自己去买，作为过来人她有经验，可以为你选到更适合的胸罩。

2、乳房开始疯长的时候

很多少女发现，有一段时间里，自己需要经常买胸罩，因为新买的胸罩没穿多久就发现太紧了，这说明少女们到了乳房开始疯长的时候了。这个时候乳房生长的速度比较快，不断长大的它们，自然需要少女们时常更换新的胸罩。

这个时候的少女们，可以用皮尺量一下自己乳房的大小，看下是否到了穿接近成人的胸罩了。具体的要这样测量：挺起胸部，然后测量乳头到乳房底部最边缘的距离。若是两点的距离超过16CM的话，那么就可以开始穿戴罩杯浑圆的胸罩，这样才不会限制乳房的生长，让乳房有足够的生长空间。

另外，这个时候请不要穿有钢圈的胸罩，因为钢圈主要是为了避免乳房下垂，而此时的少女的乳房还没达到最丰满的时期，还有很大的生长空间，穿带有钢圈的胸罩，也许会限制乳房的正常生长。

3、乳房开始定型的时候

乳房到了一定时期就不会生长了，若是不做一些人为的改造的话，乳房基本上就定型了。这个时候，少女们就要选择超柔钢圈胸罩了。这样的胸罩才可以承托住已经有一定重量的乳房，同时因为钢圈是软的，对乳房的压迫会降低，少女们穿戴的时候也比较舒服。

另外，买胸罩的时候一定要买合身的尺寸，因为不管是大或是小一号的胸罩，对少女来说都有不好的影响。

女人找回雌激素 远离妇科病

1、拥有丰满的S曲线

雌激素可以促进女性的乳房发育、骨盆宽大、皮下脂肪积聚等，而只有拥有这些特征，女性才能拥有完美的S身形。

2、“大姨妈”按时报道

它与孕激素共同作用于子宫内膜，使子宫内膜发生周期性变化，产生月经潮起潮落。只有雌激素的量处在正常状态，才有足够的能力来保证月经周期正常。

3、告别妇科病

雌激素促使阴道上皮增生、角化及糖原含量增加，使阴道内保持酸性环境，提高抵抗力，防止细菌感染，从而让你的私密花园健健康康，远离妇科病。

4、滋养皮肤

雌激素是制造骨胶原的“按钮”，当它有足够量时，皮肤的真皮层就可以提供大量骨胶原，让皮肤光滑、滋润，并延缓衰老，让女性不会随着年龄的增长而皮肤松弛。

5个妙招8种食物, 助你远离宫寒胃寒

一、做菜的时候，往菜里面加点胡椒粉，具有暖胃，暖身的作用，胡椒粉还能中和寒性食物的寒性，从内温暖身体，让血液正常循环，既能暖身，又能促进脂肪的排出，帮你减体重呢。

二、艾草、肉桂、花椒泡脚。将三者一起煮水来泡脚，可以散去一身寒气，让经络通畅起来，温暖子宫。

三、艾灸调理。对神阙、百会穴位进行艾灸调理，能够暖宫赶走寒气，气海穴、关元穴也可以进行艾灸。

四、运动调理。女人不能懒，运动能“生阳”，赶走寒气，因此，不妨每天进行慢跑或者快步走运动哦，能促进血液循环，让你通身暖和。

五、饮食调理。食物是帮助女人恢复健康的好法子，经期调理，经前调理，经后调理都很重要哦，冷饮别贪吃

如何远离女性尖锐湿疣

要想远离女性尖锐湿疣疾病，就要加强尖锐湿疣的预防措施，防止疾病的感染。女性尖锐湿疣的发生可通过不洁的性生活，或喜欢玩一夜情游戏而感染了尖锐湿疣;或者因为和有尖锐湿疣疾病的患者共用洁具等而受到传染的情况也不是不可能的。

1、女性尖锐湿疣的危害性是非常大，为了不和他人共用洁具以及贴身的衣物，这样可以避免间接传染的发生。

2、保持良好的饮食习惯，合理饮食，适当锻炼，有助于锻炼肾炎。

3、女性患者一定要保护好自己的身体，洁身自好，不要有不洁的性生活，杜绝出去放纵自己玩一夜情。

4、多了解一些尖锐湿疣的知识，增强大家对于该病的认知，对于预防女性尖锐湿疣也是很有帮助的。

以上内容已经为大家详细介绍了如何远离女性尖锐湿疣，希望对患者有所帮助。女性患者一定要多加注意，尽量多了解一些尖锐湿疣的常识，可以帮助女性朋友远离尖锐湿疣的危害。

乳房湿疹能喂奶吗

湿疹是乳房瘙痒最常见病因，会发生于各年龄段人群。有过敏病史或家族病史的人群更容易罹患乳房湿疹 。乳房湿疹多见于女性，尤其是在哺乳期易患此病。好发于乳头、乳晕及其周围，往往双侧同时受累。皮疹呈红斑、浸润、糜烂、渗出及结痂，有时伴皲裂。自觉痒甚，且有轻度痛感。

首先，乳房湿疹只是皮肤上的问题，没有乳腺导管和乳腺组织的问题，不会影响到奶水的质量，所以妈妈们不要过分担心; 其次，如果湿疹也不是很严重，可以给小孩喂奶，只是在哺乳期得湿疹，尤其是有宝宝吃奶的情况下不利于湿疹的康复，因为奶水和宝宝的唾液对乳房也是一种刺激;

妈妈们只要平时注意卫生，注意婴儿的口腔卫生，勤换内衣，保持干燥就可以了。这是不会影响到乳汁的质量的。 那么，为了放心给宝宝喂奶，重要的还是远离乳房湿疹，所以哺乳期的妈妈们应该从预防做起。

预防应从注意乳房卫生做起，经常沐浴或用温水清洗乳头、乳晕，避免搔抓; 忌用肥皂和洗热水澡; 还要多注意饮食，避免吃致敏和刺激性食物，如鱼、虾、酒等。积极治疗体内的原发性病灶，如内分泌功能紊乱、消化道疾病等。 总之，乳房湿疹可防、可治，其中的关键就是早期发现，早期治疗，辅以健康的生活、饮食习惯，让乳房湿疹远离女性朋友并不困难。

女人开心 远离月经病

1、经期皮疹

女性如果经常在月经来潮前的1-3天，发觉身体有红色小点并且伴随着瘙痒，而且当月经来完之后的1-2天这些症状就会逐渐减退最后消失，到下一次月经来潮继续出现，那么患上月经期皮疹的几率非常大。这种皮疹常发生在月经来潮的时候，在孕酮增加的作用下而发疹。

2、经期膝盖痛

膝盖痛本很多女性认为是身体过于疲累或者受到寒湿所造成的，但是在经期前一个星期的时候也会发生膝盖疼痛，这种膝关节疼痛可能与经前女性体内雌激素有关，雌激素不平衡而影响体内水、盐的正常排泄，抗利尿激素和醛固酮的分泌不调，引起水盐排出减少，从而引起膝关节疼痛。经前应避免剧烈运动，忌吃高盐饮食。

3、经期口腔炎/外阴溃疡

在女性来月经前的1-3天，口腔颊部粘膜或者外阴部发生多处糜烂和溃疡，使用药物治疗无效，但是在月经结束后就会自然痊愈，很多女性都会再每一次月经来临的时候反复发生溃疡，其发病机制与经期皮疹相同。

4、经期气胸

气胸与肺部相关，但是一些女性平日肺部没有任何疾病，在经期的时候突发气胸，而且每到经期的时候都会反复发作，有研究表明，这是一种子宫内膜异位症，子宫内膜伴随血流或者淋巴循环种植在肺和胸膜上，每次月经来潮时，就会引起肺和胸膜上的子宫内膜出现周期性变化，导致气胸的发生。

5、经期哮喘

经期发生的哮喘与月经吻合，常在经期来潮前3-5天发作，并且逐渐加剧，尽管药物治疗也不见良效。但是在经期或1-2天便会自行缓解、痊愈。这与在经期的时候，血浆中的前列腺素F2α的浓度明显升高，导致人体支气管平滑肌收缩，从而引起哮喘。

6、经期咯血

可能由于气管或支气管内有“移植”来的子宫内膜，在雌激素作用下，可发生与子宫内膜相同的变化，发生脱落反应，在月经来潮的同时发生咯血。可用避孕药治疗。

7、经期纵隔气肿

月经期发生纵隔气肿，机制与月经期气胸相同。其主要表现为胸痛、呼吸困难、颈部皮下气肿。胸片可见纵隔两侧有空气带，可随月经而反复发作。

8、经期鼻衄

某些妇女会在行经前或经期中发生规律性鼻衄。极个别的即便不来月经，也会每月或间隔一段时间流一次鼻血。这种现象俗称为“倒经”，医学上称为 “代偿性月经”。这是因为鼻黏膜上皮细胞的某些特殊部位对体内雌激素水平的变化极为敏感，当月经来潮前，雌激素分泌旺盛，鼻黏膜也像子宫内膜那样充血、肿胀，并会随雌激素水平的骤然下降而发生周期性出血。极个别病例系鼻黏膜有子宫内膜“种植”而随经期出现鼻衄。

衰老原来是从这个时间点开始的！记住这11个变老时间关卡，让你比同龄人年轻几十岁！ 肌肉衰老时间关卡：30岁

人体的肌肉和力量在20-30岁这个阶段达到巅峰。如此后缺少锻炼，那么肌肉将以每年0.5-1公斤速度流失。

肌肉的流失会导致身体代谢功能降低，脂肪更易堆积，血压、血脂和血糖也因此升高，身体抵抗力也会下降。

①做做增肌运动

积极锻炼尤其是进行哑铃、拉力带等力量运动是长肌肉的好法子。没有练习过的人，建议从推墙、推椅子、或者靠墙蹲起开始练习，也可以每天拿着矿泉水瓶上举。

锻炼肌肉最简单的方法是：找两个矿泉水瓶装满水，在家里一边看电视，一边平举、侧举、上举矿泉水瓶。每周3次，每次20分钟以上。

女人远离阴道炎的方法

1、讲究个人卫生

要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要单独存放;要经常换洗内裤，特别是新内裤或长久不穿的内裤，穿之前要清洗晾晒;穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤，尽量少穿紧身裤或牛仔裤，多穿透气性好的裙装，这对保护女性身体健康是非常重要的。

2、外阴洗剂及卫生巾的选择

一定要购买正规厂家的产品，以免劣质产品破坏人体的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。购买卫生巾要注意产品质量，且不宜久存，以免滋生细菌，引发外阴和阴道感染，当出现外阴瘙痒、白带增多的症状时应及早去看医生。

3、掌握正确的外阴和肛门的清洗顺序

经常清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之;毛巾及盆要专人专用，否则细菌很容易侵入尿道口。

4、充足的睡眠与合理的性生活安排

每天保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频度，每周性生活超过3次者，尿道感染发生率大为增高，在夏季这一特殊阶段里要适当减少次数。

5、养成便前洗手的好习惯

调查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染，所以养成良好的卫生习惯也是至关重要的。