暑湿感冒食疗
暑湿感冒食疗
主要症状及病因：多见于暑天的感冒，表现为高热无汗、头痛困倦、胸闷恶心、厌食不渴、呕吐或大便溏泄、鼻塞、流涕、咳嗽。舌质红，舌苔白腻或黄腻。清化湿热，解表宣肺。多因为夏季潮湿炎热，贪凉(如，空调屋温度低)或过食生冷，外感表邪而发病。
治疗方针：清化湿热，解表宣肺。
食疗：
1.清暑祛湿茶。鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。
先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。
2.荷叶菊花苡米汤。鲜荷叶一张(或干荷叶12克)，菊花12克，苡米30克，加水煮汤，去渣服食。此汤清暑利湿作用俱佳，用于暑湿伤及上中二焦者为宜。
3.藿香叶粥。鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3～4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。藿香为治疗暑湿证要药，辛散发表而不峻烈，微温化湿而不燥热，既能解表邪，又可化内湿;鲜品芳香化湿作用更强。于夏月外感风寒、内伤生冷者适宜。
4.酿冬瓜。冬瓜一个约500克重，海米10克，猪肉末10克，香菇20克，麻油、味精、精盐、淀粉适量。先将海米用温开水发好，香菇切成细丁，与肉末等搅拌均匀备用。把冬瓜洗净，切顶取瓤，将海米、香菇等倒入瓜内，将瓜顶复盖，蒸15分钟，蒸熟后放冷即可食用。冬瓜有明显的利尿作用，是清暑除烦的良品;海米有补气作用，暑多伤气故用之;香菇、猪肉亦有补中益气的功效。本方适宜于气虚感受暑湿者。
5.西瓜汁：将西瓜去子取瓤，纱布绞汁，代茶频服。
6.冰糖西瓜翠：黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘子数瓣，樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡涨之黑木耳放入碗内，置笼上蒸5分钟，待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃，搅拌均匀后放入冰箱，备服。
7.三花汤：白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮之。
8.三汁饮：柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁，三味等量，加温开水等量，放凉饮用。
9.绿豆稀粥：绿豆20克，粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。
暑湿感冒食疗
食疗：
1.清暑祛湿茶。鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。
先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。
2.荷叶菊花苡米汤。鲜荷叶一张(或干荷叶12克)，菊花12克，苡米30克，加水煮汤，去渣服食。此汤清暑利湿作用俱佳，用于暑湿伤及上中二焦者为宜。
3.藿香叶粥。鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3～4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。藿香为治疗暑湿证要药，辛散发表而不峻烈，微温化湿而不燥热，既能解表邪，又可化内湿;鲜品芳香化湿作用更强。于夏月外感风寒、内伤生冷者适宜。
4.酿冬瓜。冬瓜一个约500克重，海米10克，猪肉末10克，香菇20克，麻油、味精、精盐、淀粉适量。先将海米用温开水发好，香菇切成细丁，与肉末等搅拌均匀备用。把冬瓜洗净，切顶取瓤，将海米、香菇等倒入瓜内，将瓜顶复盖，蒸15分钟，蒸熟后放冷即可食用。冬瓜有明显的利尿作用，是清暑除烦的良品;海米有补气作用，暑多伤气故用之;香菇、猪肉亦有补中益气的功效。本方适宜于气虚感受暑湿者。
5.西瓜汁：将西瓜去子取瓤，纱布绞汁，代茶频服。
6.冰糖西瓜翠：黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘子数瓣，樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡涨之黑木耳放入碗内，置笼上蒸5分钟，待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃，搅拌均匀后放入冰箱，备服。
7.三花汤：白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮之。
8.三汁饮：柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁，三味等量，加温开水等量，放凉饮用。
9.绿豆稀粥：绿豆20克，粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。
夏天治疗暑湿感冒食疗方法
1、西瓜汁
将西瓜去子取瓤，纱布绞汁，代茶频服。
2、三汁饮
柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁，三味等量，加温开水等量，放凉饮用。
3、三花汤
白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮之。
4、绿豆稀粥
绿豆20克，粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。
5、清暑祛湿茶
鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。
6、冰糖西瓜翠
黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘子数瓣，樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡涨之黑木耳放入碗内，置笼上蒸5分钟，待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃，搅拌均匀后放入冰箱，备服。
夏天感冒的简介
夏季感冒中医又称为暑湿感冒，与冬天的风寒感冒和风热感冒是有区别的。风寒感冒主要是感受了风寒之邪。风热感冒是感受了风热之邪，春季较多。暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，这时大家较宜贪凉，如吹空调等，感受风寒之邪。从症状上来说，风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒的症状都有鼻塞、流涕、发热。区别在于风寒感冒和风热感冒多发生在秋冬季和春秋季，是发热轻、恶寒重。暑湿感冒是夏季特有的感冒，也就是老百姓俗称的热伤风。中医对暑湿感冒的治疗，主要采用清暑祛湿的方药。常见的中成药有祛暑丸，暑湿感冒冲剂、金衣祛暑丸、藿香正气丸、清暑益气丸和小儿暑感宁糖浆等。对于暑热感冒则采用清热生津疗法，常用中成药有暑热感冒冲剂、清凉冲剂和银黄注射液等。
根据中医辨证对感冒的理解，夏季的感冒症状一般分为暑湿感冒和暑热感冒。暑热感冒和暑湿感冒都发生在夏季，都因感受暑气而生。但两证的病因和病机的区别主要在于是否夹湿，病因的差别决定了两证的病位有差异和临床表现特点亦不同，治疗方法也有区别。热伤风的发热和秋冬季感冒不同，是发热重、恶寒轻，一般病人有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热。因此如果夏天的热伤风如果还像冬天感冒一样吃退烧药效果就会不好，而且还有一定副作用。
中暑与暑湿感冒有何区别
中暑与暑湿感冒的区别
1、病的性质。暑湿感冒属感冒范畴，它有明显的感冒症状，如发热、微恶寒、鼻塞、流涕(或咳嗽)等，而中暑虽有发热(比感冒发热重)，但没有恶寒、鼻塞、流涕之类的感冒症状，这是与感冒的根本区别。
2、发病诱因。中暑发病环境诱因较明显，即多在高温环境下劳作时发生;而暑湿感冒和感受风寒与暑湿有关，外界诱因并不明显。
3、病情发展。暑湿感冒一般都病程缠绵，大多需数日治疗而痊愈;中暑则发病较急，但恢复也快，一般1—2天，甚至几小时内症状即可消除。
表现不同治法有异
中暑 主要表现有头痛、头晕、恶心、呕吐、体温升高，有的则可出现口渴、胸闷、面色苍白、冷汗淋漓、脘腹胀痛、腹泻、脉跳细弱或缓慢，重者发病会高热昏迷。治法主要有祛暑清热、解暑和中、利湿、益气等。常用中药可选藿香正气水(丸、软胶囊等)、十滴水(胶囊)、六一散、仁丹、周氏回生丸、清暑益气丸、红灵散、暑症片等。
暑湿感冒 主要表现有身热微恶风寒、少汗、肢体酸重疼痛、头昏重而胀痛、咳嗽痰黏、鼻塞流涕、胸脘痞闷、恶心呕吐、口中黏腻、口不渴或渴饮不多，或心烦，或大便不爽、小便赤。主要治法是祛暑解表，即祛暑湿的同时还需疏解表邪。常用的中药有暑热感冒冲剂、暑湿感冒冲剂、柴连口服液、四正丸、香苏正胃丸、保济丸等。
儿童感冒有三种类型
中医学认为，感冒的发生与外界气候变化和小儿正气的强弱有密切的关系。由于小儿脏腑娇嫩，形气未充，腠理疏薄，表卫不固，抗病能力较差，对外界气候变化不能很好适应，故易为外邪侵袭，致成感冒。
风热感冒食疗
主要症状及病因：怕风、有汗或无汗、头痛、结膜充血、鼻塞流脓涕、打喷嚏咳嗽、痰稠色白或黄、口渴咽痛、咽红或肿、舌质红、舌苔薄白或薄黄。风寒感冒多见于冬春季，外感风寒所致。
治疗方针：需要疏风清热，宣肺解表
风寒感冒食疗
主要症状及病因：多见于感冒初起，发热怕冷(以怕冷为主甚至寒战)、精神倦怠、发热较轻、无汗或微汗、鼻塞流清涕、打喷嚏、咳嗽有痰、痰液青稀、咽喉发痒不欲饮、咽红不显著、舌苔薄白。风热型感冒多见于夏秋季，外感风热所致。
治疗方针：需要疏风散寒，宣肺解表。
暑湿感冒食疗
主要症状及病因：多见于暑天的感冒，表现为高热无汗、头痛困倦、胸闷恶心、厌食不渴、呕吐或大便溏泄、鼻塞、流涕、咳嗽。舌质红，舌苔白腻或黄腻。清化湿热，解表宣肺。暑湿感冒多因为夏季潮湿炎热，贪凉(如，空调屋温度低)或过食生冷，外感表邪而发病。
治疗方针：清化湿热，解表宣肺。
小儿感冒时往往上呼吸道症状(如鼻塞、流鼻涕、咽喉肿痛等)不明显，而消化道症状(如食欲不振、呕吐、腹痛、腹泻)却较明显。婴幼儿感冒时常常高烧，甚至惊厥，这是由于小儿抵抗力弱，感冒后炎症容易波及下呼吸道，引起支气管炎、肺炎等合并症。
1、让患儿休息，病室内要安静，空气要新鲜，被子不能盖得太厚太多。
2、要保持皮肤的清洁卫生，经常给孩子擦去身上的汗渍，以免着凉。
3、给孩子多喝开水或果汁，以利于出汗和排尿，促进毒物排出。吃流质或半流质饮食。
4、体温超过39度时，可用温水或37%的酒精为孩子擦身，防止孩子因高热引起抽风。
此外，小儿感冒可引起心肌炎、肾炎，甚至危及生命。小儿还容易得一些急性传染病如麻疹、流行性脑脊髓膜炎、百日咳等，而这些病在早期也有类似感冒的一些症状，由于小儿表达能力差，往往不能明确说明自己哪里不舒服，不会说话的婴儿更是如此，因此父母对小儿的感冒症状不可掉以轻心，发现病情异常应及时去医院诊治。
孩子感冒除了要及时进行治疗之外，还要注意一些细节问题。那么，小儿感冒要注意什么?
一、发烧的处理。
无论是普通感冒还是流感，无论是由病毒引起的还是由细菌引起的，最常见的症状是发烧，孩子一旦发烧，也是家长最着急的事。其实对于发烧，如果急性期发烧不超过38度时，就不一定要退烧。若发烧超过38.5度，或伴有抽风等症状时就应该退烧。退烧常用的方法有物理降温和药物降温：
物理降温：
用冷毛巾或冰袋敷于前额，或用酒精、白酒擦拭肘窝、腋窝、手足心、及大腿根部。
药物降温：
吃退烧药或注射退热剂，多喝些凉开水，在水中加些盐和糖，防止脱水。
二、并发症的处理。
随着病情的发展，常被病毒和细菌混合感染，或者并发其它部位的炎症。常见的有支气管炎、肺炎、中耳炎、心肌炎、扁桃体炎、鼻窦炎等。这时候要及时给予有效的抗生素治疗。
小儿感冒家长切莫大意呦。
夏季感冒伴随腹泻或是暑湿感冒
暑湿感冒，通常因为热冷内外夹击，夏季有的市民体内会出现湿热症状，这个时候，如果过度吹空调、贪食冷饮等，就很容易引起暑湿感冒，通常表现为微汗、恶心呕吐、腹泻、酸困无力等。据专家介绍，暑湿感冒的发病时间相对较长，体质虚弱的患者还会反复发作。
夏天感冒不适，判断是风热感冒、风寒感冒还是暑湿感冒，仍可以通过“肚子”来判断，如果出现腹部不适乃至腹痛、腹泻症状，则暑湿感冒的可能性较大。
怎样治疗上呼吸道感染
注意休息、多饮水、增加营养，给易于消化的饮食。维持水电解质平衡。密切观察、监测并预防并发症。呼吸衰竭时给予呼吸支持治疗。在有继发细菌感染时及时使用抗生素。
食物疗方
【风寒感冒食疗方】症状为发热恶寒，头痛身寒，流涕等。
生姜红糖茶：生姜1片，红糖适量，开水冲泡，代茶饮之。
葱白粥：糯米30克，生姜2片，捣烂，入连须葱1节，加米醋1毫升，趁热饮。
紫苏粥：白米25克，常法煮粥，粥熟放苏叶5克。
【风热感冒食疗方】 症状为发热，微恶风寒，头痛、咳嗽、咽痛、目赤。
菊花茶：菊花5克，开水冲泡，代茶饮。
桑菊豆豉饮：菊花5克，桑叶5克，豆豉3克，煎水饮。
薄荷芦根饮：芦根30厘米、薄荷25克，煎水饮用。
白菜绿豆饮：白菜头1个，洗净切片，绿豆芽15克，煎水饮用。
【风湿感冒食疗方】症状为发热、头痛、头晕、鼻塞、声重、困倦乏力，纳减欲吐。藿香饮：鲜藿香叶5克，砂糖适量，煎水饮。
中暑加感冒的症状有什么
如何预防中暑:适当运动：健身运动是上班族的时尚，但在炎热的夏季要减少运动量，最好选择在清晨或傍晚进行，场地宜选择在水边、公园、庭院等空气新鲜的地方，时间以半小时为宜。什么是暑湿感冒暑湿感冒(感冒中医又称为暑湿感冒)是夏季人体突感风邪或寒湿之邪而引起的外感病证。夏季暑湿之邪重，人出汗多，毛孔舒张。如果贪凉露宿或喜用风扇、空调等，风寒、暑湿之邪会乘虚而入引起感冒。暑湿感冒的主要表现有：身热，微恶风寒，少汗，肢体酸重疼痛，头昏重而胀痛，咳嗽痰黏，鼻塞流涕，胸脘痞闷，恶心呕吐，口中黏腻，口不渴或渴饮不多，或心烦，或大便不爽，小便赤，舌苔黄腻，脉濡数。
中暑与暑湿感冒的区别:暑湿感冒属感冒范畴，有明显的感冒症状，如“发热、微恶寒、鼻塞、流涕(或咳嗽)”;而中暑虽有发热(比感冒发热重)，但没有恶寒、鼻塞、流涕之类的感冒症状，这是其与感冒的根本区别。其次，中暑诱因明显，即多在高温环境下劳作时发生;而暑湿感冒与感受风寒和暑湿有关，但外界诱因常并不明显。暑湿感冒病程缠绵，大多需数日治疗而痊愈;中暑虽发病急，但恢复也快，一般1～2天，甚至几小时内症状即可消除。
中暑和暑湿感冒都多有暑中夹湿现象，湿易伤脾，所以二者常出现相同的胃肠道症状，如腹胀、腹泻、食欲不佳等。在用药上，二者有相同或相似之处.
中暑的治疗:治疗中暑重在祛除体内的暑湿，基本治疗方法有祛暑清热、解暑和中、祛暑利湿、清暑益气等。常用祛暑中成药有暑热感冒冲剂、藿香正气水(丸、软胶囊等)、十滴水(胶囊)、六一散、仁丹(又叫“人丹”)、清暑益气丸、暑症片、广东凉茶、午时茶，以及外用清凉油、风油精等。暑湿感冒的治疗
热伤风食疗保健
【药膳食疗】
1，香薷粥：
[原料]香薷5～10 g，大米50～100 g，白糖适量。
[制法]将香薷择洗干净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，再加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即可。
[功效]发汗解表，祛暑化湿，利水消肿。适宜外感风寒，内伤暑湿的暑湿感冒证。
[服法]1～2剂/d，连服3～5日。
[服法]1剂/d，连服3～5 日。
2，扁豆香荷饮：
[原料]白扁豆10～12 g，香薷5～9 g，荷叶10～15 g，陈皮3～6 g，白糖适量。
[制法]将白扁豆炒黄捣碎，与香蔫、陈皮、荷叶一同水煎，煮沸10分钟后，去渣取汁，加白糖调味即可。
[功效]清暑益气，祛湿解表。适宜暑湿感冒证。
[服法]1剂/d，连服3～5日。
3，藿香薏苡粥：
[原料]藿香3～6 g，薏苡仁15～30 g，绿豆30～50 g，大米50～100 g。
[制法]将藿香水煎取汁;绿豆水泡半日。同大米、薏苡仁一起煮粥，待粥熟时调入药汁，再煮一二沸即可。
[功效]解表化湿，清暑益气。适宜暑湿感冒证。
[服法]1～2剂/d，连服3～4日。
五食疗治疗暑湿感冒
1、西瓜汁
将西瓜去子取瓤，纱布绞汁，代茶频服。
2、三汁饮
柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁，三味等量，加温开水等量，放凉饮用。
3、三花汤
白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮之。
4、绿豆稀粥
绿豆20克，粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。
5、清暑祛湿茶
鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。
夏季感冒发烧怎么办
在夏季这种桑拿天感冒分成2种类型，一是暑湿感冒，二是暑热感冒。暑湿感冒就是平常我们说的“热伤风”，这种感冒会让我们有明明已经出汗了但依旧很闷热的感觉，而暑热感冒则会影响情绪，容易出现口干舌燥的症状。
暑湿感冒治疗：不能发汗要清湿热
暑湿感冒就是我们提到的不能用“捂汗”来治疗的感冒，专家表示，根据暑湿感冒的病症，用发汗的方法来医治它是不可行的，治疗暑湿感冒的第一原则是“消暑祛湿”。
当我们患上暑湿感冒的时候可以吃薏米、冬瓜、红豆等祛湿、利尿的食物来调理，也可选择藿香正气丸、祛暑丸等中成药来治疗。
暑热感冒治疗：主要是清热生津
上文我们也提到，暑热感冒的人容易口干舌燥，治疗暑热感冒应该以滋阴生津为主，平常我们会用到的清热感冒颗粒这个时候是起不了治疗作用的。
治疗暑热感冒推荐多喝水来清暑热，也可以多吃绿豆粥消暑，另外可以用暑热感冒冲剂、清凉冲剂等药物来治疗。
专家认为，治疗夏季感冒的最正确做法一定是要多休息、多喝水，饮食方面要以清淡的流食为主，这样做可以加强身体的抵抗力，也不会触碰到不同感冒的禁忌，若是你已经感冒好几天，休息之后得不到明显的改善，那么一定要及时就医，以免耽误治疗。
中暑与暑湿感冒的区别
中暑与暑湿感冒的区别
病的性质 暑湿感冒属感冒范畴，它有明显的感冒症状，如发热、微恶寒、鼻塞、流涕(或咳嗽)等，而中暑虽有发热，但没有恶寒、鼻塞、流涕之类的感冒症状，这是与感冒的根本区别。
发病诱因 中暑发病环境诱因较明显，即多在高温环境下发生;而暑湿感冒和感受风寒与暑湿有关，外界诱因并不明显。
病情发展 暑湿感冒一般都病程缠绵，大多需数日治疗而痊愈;中暑则发病较急，但恢复也快，一般1—2天，症状即可消除。
表现不同 治法各异
中暑 主要表现有头痛、头晕、恶心、呕吐、体温升高，有的则可出现口渴、胸闷、面色苍白、冷汗淋漓、脘腹胀痛、腹泻、脉跳细弱或缓慢，重者发病会高热昏迷。治法主要有祛暑清热、解暑和中、利湿、益气等。常用中药有藿香正气水、十滴水、六一散、仁丹、暑症片等。
暑湿感冒 主要表现有身热微恶风寒、少汗、肢体酸重疼痛、头昏重而胀痛、咳嗽痰黏、鼻塞流涕、胸脘痞闷、恶心呕吐、口中黏腻、口不渴或渴饮不多，或心烦，或大便不爽、小便赤。主要治法是祛暑解表，即祛暑湿的同时还需疏解表邪。常用的中药有暑热感冒冲剂、暑湿感冒冲剂、柴连口服液、四正丸、香苏正胃丸、保济丸等。
小儿感冒的食疗方法
很多宝宝都会出现动不动就感冒，生病的事，很多妈妈都是小心翼翼的护理宝宝，但是还是会有意想不到的状况发生，惹得妈妈很是头疼，但是，她们又不敢给宝宝吃药，因为很多药中含有激素，她们怕对宝宝的发育有影响，所以她们想知道，小儿感冒的食疗方法。
小儿感冒的食疗方法
1.风寒感冒
可以在热粥或热汤中加入葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸10分钟，趁热服下后，盖被发汗即可。不宜多吃寒凉的食物：如，柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等。
2.风热感冒
金银花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，开锅后10分钟食用。不宜多吃温补气血的食品，如：桂圆、大枣、荔枝、羊肉、海参，甲鱼。
3.暑湿感冒
白扁豆20克、香薷15克加水煎20分钟，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合并饮用。不宜多吃的食品：不能用姜、葱、红糖之类的食物、生冷、油腻等不好消化的食物。
感冒饮食治疗原则及要求
1、饮食宜清淡稀软：因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。
2、宜多饮开水：感冒者常发热、出汗，体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时的散发。因此，没有胃病的感冒者，饮用淡绿茶水，则效果更好。茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗、健胃的功效，还能清消内热。
3、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。风寒感冒，可多食生姜、葱白、香菜等;风热感冒，宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等;暑湿感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等;邪热稍平时，则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。
4、忌饮食不节：食物与药物一样，有“四气”、“五味”的属性，不同类型的感冒，应选用不同的食物。如随便食用，饮食不节，不仅对感冒不利，还会使感冒迁延难治。如风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮等，因寒性收引，使粘膜、血管收缩，加重鼻塞、咽痛等症状。
风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，因这些食品有碍脾胃之运化，生痰酿湿而引起咳嗽、咳痰，对感冒脾胃呆滞者不利，故大鱼大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食;风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物，以免伤气灼津、助火生痰。暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等，因过咸凝湿生痰，刺激气管引起咳嗽加剧，不利于感冒康复。
5、忌饮酒和浓茶：酒，尤其是高度数烈性酒，可使全身血管扩张，兴奋大脑中枢，影响睡眠，引起头痛，降低抗病能力。
暑湿感冒的饮食疗法
暑湿感冒常见的症状表现为畏寒、发热、腹泻、头疼等。不但给患者的身体造成危害，同时还影响着患者的日常生活和工作，因此还需及早治疗。患者除了常规的治疗方法外在日常生活中还可运用食疗的方法进行辅助治疗，对病情的恢复起着很好的疗效，下面就为大家介绍几款食疗方，希望对您有所帮助。
暑湿感冒的食疗方：
1、清暑祛湿茶：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。
2、荷叶菊花薏米汤：鲜荷叶一张(或干荷叶12克)，菊花12克，薏米30克，加水煮汤，去渣服食。此汤清暑利湿作用俱佳。
3、藿香叶粥：鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3～4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。藿香能解表邪、化内湿;鲜品芳香化湿作用更强。外感风寒、内伤生冷者适宜。
4、酿冬瓜：冬瓜一个，约500克重，海米10克，猪肉末10克，香菇20克，麻油、味精、精盐、淀粉适量。先将海米用温开水发好，香菇切成细丁，与肉末等搅拌均匀备用。把冬瓜洗净，切顶取瓤，将海米、香菇等倒入瓜内，将瓜顶复盖，蒸15分钟，蒸熟后放冷即可食用。冬瓜有明显的利尿作用，是清暑除烦的良品;海米有补气作用，暑多伤气故用之;香菇、猪肉亦有补中益气的功效。本方适宜于气虚感受暑湿者。
暑湿感冒吃什么对身体好：
1、 应多饮水，每天摄入液体总量在2 500~5 000毫升之间，有助于退热发汗，排除毒素。可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可。亦应多食用富含维生素的蔬菜、水果。
2、患感冒时可有腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠机能失调症状，因此饮食应素净、清淡。佐餐则宜选用各种酱菜、豆腐、肉松等清淡食品。
暑湿感冒最好别吃什么食物：
1、应忌食油腻、油炸、黏滞、咸辣、过硬及海腥食物。
2、感冒初期，当禁食生冷、油腻，如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。
3、感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。
4、少吃食盐。