解惑升级保养法则
解惑升级保养法则
Q1、距离情人节不到一周时间，肌肤状态不够理想怎么办?
如果距离约会只有不到一周的时间，那么除了做好日常的基础保养，一定要进行密集护理。密集护理能发挥保养品最大功效，给予肌肤深入且集中的滋养，皮肤的状态得到提升。
Q2、那么，我该如何进行密集护理呢?
密集护理类产品最常见的形式便是集中保养型的精华和面膜。这两类产品都很适合做紧急修护使用，为肌肤集中补充养分和水分，效果也比基础护理要明显得多。
Q3、什么时候才是密集保养“黄金时间”?
晚上是进行密集保养的最佳时间。22点到凌晨2点是细胞生长和修复最旺盛的时间段，细胞分裂速度要比平时快近8倍，皮肤对保养品的吸收能力特别强。
Q4、皮肤过敏的时候也能进行如此集中的保养吗?
如果皮肤上有伤口或者正在敏感爆发期千万别使用密集保养，这样只会让情况更加恶化。
非淋性尿道炎饮食
1、要适量摄取蛋白质： 非淋与过敏性一类疾病差别，对异种蛋白的摄入如鸡蛋、牛奶、鱼肉。牛肉、羊肉等没有过高要求，也便是说，这些食品应当是可以吃的。
2、禁止饮酒： 沈阳性病医院的专家指出，假如在治疗过程中没有注意饮食禁忌。大量的烟酒、辛辣等饮食刺激性容易造成炎症复发或缠绵难愈，因此在治疗过程中应不饮酒。大量的喝水对尿道炎是有好处的。
3、少食辛辣食物： 非淋从中医辨证的角度，大部分患者在急性发作期存在湿热下注的情况，应尽量预防进食辛辣刺激之品，如辛辣的火锅、生蒜。生姜、生葱、辣椒等，以免加重内热。
4、清淡食品为主： 保养法则以清淡、易消化的饮食为主，多吃蔬菜水果。有条件可多吃部分南瓜子，西红柿尽量与鸡蛋炒熟吃。根据个人实际情况保持一般性生活，既不纵欲，亦不禁欲。
混合喂养法则
新生儿混合喂养原则一：母乳奶粉混合喂
不要一顿既吃母乳又喝牛奶，这样是不妥的。一顿喂母乳就全部喂母乳，即使没吃饱，也不要马上喂牛奶，下一次喂奶时间可以提前。
如果上一顿没有喂饱母乳，下一顿一定要喂牛奶;如果上一顿宝宝吃得很饱，到下一顿喂奶时间了，妈妈感觉到乳房很胀，挤一下奶，也比较多，这一顿仍然喂母乳。
这是因为，母乳不能攒，如果奶受憋了，就会减少乳汁的分泌，母乳是吃得越空，分泌得就越多。所以，不要攒母乳，有了就喂，慢慢或许就够宝宝吃了。
新生儿混合喂养原则二：母乳喂养坚持到底
混合喂养最容易发生的情况就是放弃母乳喂养。母乳喂养，不单单对母婴身体有好处，还对心理健康有极大的益处，母乳喂养可以使孩子获得极大的母爱。况且，有的产妇奶下得比较晚，但随着产后身体的恢复，乳量可能会不断增加，如果放弃了，就等于放弃了宝宝吃母乳的希望。不要遇到挫折就气馁，希望妈妈自信，您能够用自己的乳汁哺育可爱宝宝。
添加牛奶的具体方法：
以2~3个月宝宝为例。先准备150毫升，如果一次都喝了，好像还不饱，下次就冲180毫升，但最多不要超过180毫升。如果吃不了，再减下去。如果一次喝得过多，就会影响下次母乳喂养，也会使宝宝消化不良。如果宝宝不再半夜哭了，或者不再闹人了，体重每天增长30克以上，或一周增加200克以上了，就可以一直加下去。
如果宝宝仍然饿得哭，夜里醒来的次数增加，体重增长不理想，可以一天加2次或者3次，但不要过量，过量添加奶粉，会影响母乳摄入，请别忘了，母乳是6月以内宝宝的最佳食品。
非淋患者对饮食的要求
1、少食辛辣食物：非淋从中医辨证的角度，大部分患者在急性发作期存在湿热下注的情况，应尽量预防进食辛辣刺激之品，如辛辣的火锅、生蒜。生姜、生葱、辣椒等，以免加重内热。
2、清淡食品为主：保养法则以清淡、易消化的饮食为主，多吃蔬菜水果。有条件可多吃部分南瓜子，西红柿尽量与鸡蛋炒熟吃。根据个人实际情况保持一般性生活，既不纵欲，亦不禁欲。切忌长时间憋尿，及早治疗泌尿生殖系传染。
3、禁止饮酒：假如在治疗过程中没有注意饮食禁忌。大量的烟酒、辛辣等饮食刺激性容易造成炎症复发或缠绵难愈，因此在治疗过程中应不饮酒。大量的喝水对尿道炎是有好处的。
4、要适量摄取蛋白质：非淋与过敏性一类疾病差别，对异种蛋白的摄入如鸡蛋、牛奶、鱼肉。牛肉、羊肉等没有过高要求，也便是说，这些食品应当是可以吃的。
肌肤亚健康对症保养法则
肌肤健康元凶之一：缺氧
容易感染人群：长时间使用电脑、长时间在写字楼工作的人群
亚健康症状：肤色晦暗，黑眼圈，细纹，毛孔粗大
虽然皮肤呼吸量仅是肺呼吸量的1%，但是现代白领女性的办公环境中含氧量要远低于一般室外空气中的20% 的标准，所以细心的你也许会发现，本来肤色不黑，也很注意防晒和使用抗氧化产品，但是脸色却时不时呈现“菜色”，其实这就是源于肌肤无法获得必需的氧气的缘故。如果含氧量充足，肌肤就会呈现出自然红润，富有弹性的状态;反之，如果你发现自己有面黄萎靡、毫无血色、黑眼圈、细纹及毛孔粗大等肌肤问题，这表明你的肌肤正在缺氧。
对“症”保养法则：
- 敷面疗法
敷面能够加速表层肌肤的血液循环，选用一些含有深层清洁的成分或者红酒酵母成分的面膜，一方面提升表层温度，一方面利于活性成分的吸收，达到补氧的目的。
- 按摩疗法
最简单有效的办法，利用手指按摩，给脸部肌肤做有氧运动，促进表皮的淋巴循环通畅，加速新陈代谢和废弃元素的排泄，当然配合相关的保养品会使效果更为显著。
呼吸疗法
氧气是细胞修复更新的必需能量，它通过肺部呼吸，再经由毛细血管中的血液传送到细胞里。年龄增长，流向皮肤的血液供应量减少，细胞缺乏再生能量，皮肤渐渐老化。深呼吸的作用在于提高血液中的氧气含量，为皮肤相应增加含氧量，舒缓肌肤的压力，方法简便快捷。因此每天坚持到户外，用鼻子做缓慢的深呼吸，重复数次，能够起到唤醒细胞活力的作用
肌肤健康元凶之二：情绪压力
容易感染人群：工作繁忙、生活节奏快、压力大的人群
亚健康症状：成人痘，色斑，皱纹
压力，已经成为一种新型流感，正在城市里蔓延。据调查，都市女性的压力比十年前增加了20%。承受压力的不仅仅是身体和精神，肌肤也会跟着“受压”。如果皮肤状况变差，可能是整个身心负担过重的危险信号。承受着恶劣环境压力的肌肤，会在短时间内失去25% 的水分，增加60% 以上的皱纹，正像苹果切开不久之后会长“锈”一样，养分流失，脆弱而不堪一击。
对“症”保养法则：
- 芳香疗法
芳香精油对于舒缓身心的作用早已经得到验证，当你感觉持续精神紧张，压力比较大时，可以在室内点燃精油熏香。佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、茉莉、薰衣草、马郁兰、橙花、玫瑰、檀香和岩兰草等精油都会对你很有帮助。能增强肾上腺素的精油也有暂时的功效，最有效的精油是天竺葵和迷迭香。如果被压力压得精疲力竭、喘不过气，可以用这些精油提神。
- 面部瑜伽疗法
最近流行的面部瑜伽对于缓解肌肤压力也非常管用，具体方法是：先用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑，并促进血液循环，消除压力的同时使面部的皮肤更轻松。然后大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。如果有唾液产生就分三次将其咽下。据说，唾液可以防止人体老化，帮助消化，并且可以使皮肤变得更加好看。
肌肤健康元凶之三：过氧化
容易感染人群：吸烟、喝酒、缺乏锻炼、熬夜的人群
亚健康症状：肤色暗沉、肤色不匀，容易出现水肿就像金属遇氧气会发生化学反应的道理一样，长期暴露在阳光、污浊空气和电脑辐射下的肌肤也会发生氧化反应，产生一种有害化合物--自由基，它的强氧化性会损害机体的组织和细胞，进而引起衰老。因为自由基对肌肤的损害时刻在发生，肌肤氧化也在随时威胁着你的美丽。
对“症”保养法则：
- 保湿疗法
只有为肌肤补足水分，才能让细胞维持在一个健康的状态，也才有“力气”对抗外界不良环境的侵袭。所以，抗氧化必须做到保湿先行。坚持每周两次使用密集保湿面膜来护理，能最集中有效地为肌肤补足水分。
- 防晒疗法
紫外线是引起肌肤氧化的元凶，无论什么情况下，都要做好防晒功课，彻底阻隔紫外线，能避免70%的肌肤氧化问题。除了坚持使用防晒霜，也要尽量避免肌肤被阳光直射，户外活动最好戴上帽子和太阳镜。
- 隔离疗法
很大一部分肌肤氧化，还来自于脏空气、粉尘和电脑辐射等等。因此，隔离霜是需要每天涂抹的，就算在家里，也需要给自己的肌肤穿上一层“防护服”。尤其是一些粉类产品，还可以起到物理上的遮挡作用，避免外界不良环境对肌肤的侵袭。
怎么保养颈部皮肤 日常保养升级
每周去除一到两次颈部角质，敷一次颈膜，选择具有滋润，补水功能，紧致，活化细胞功能，抗老化，抗皱 功能的颈膜。
女人乳房疼痛保养法则
1、养成良好的饮食习惯。
多食谷类(全麦)、豆类、蔬菜等低脂高纤食品，多食富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物;不吃咸，高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物;远离咖啡，医学调查发现，许多有乳房痛及其他良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。
2、经常按摩乳房。
按摩时，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
3、穿稳固的胸罩。
胸罩除了防止乳房下垂外，更有防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫的作用，消除不适。
4、试用热敷。
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
都市晚睡族的皮肤保养法则
(1)晚餐补充维生素C
晚餐时应该多食用一些含维生素C或胶原蛋白多的食物，这些物质有利于皮肤恢复弹性和光泽，动物肉皮中富含胶原蛋白，水果中富含维C
(2)及时给肌肤补充水分
干燥都是缺水引起的，缺水的原因主要分为环境因素和护理不当，晚睡族的女性在熬夜时应该保持室内空气的流畅，并保持一定的湿度，日常护肤时应该使用含有充足水分和养分的乳液
(3)晚睡也要提前做好清洁的工作
皮肤在晚上十点～十一点就进入夜间保养状态，晚睡族在这段时间有必要进行一次皮肤清洁和保养，最好用温和的洁面进行清洁，之后涂上保湿营养乳液
(4)及时消除黑眼圈、眼袋
女性如果喝浓茶、咖啡或者酒类就容易出现黑眼圈、肿眼袋和皮肤晦暗无光等现象，这时可用棉棒蘸上一些盐水敷压眼周，或将质地柔软的毛巾、手帕用流水冲湿，然后将其敷面，3～5分钟即可
11保养法则对抗女人衰老
一、认真洁面令肌肤变得湿润、细腻
清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采 用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。
二、多用富含维他命的美妆品
从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。
三、去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条
如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。
四、重点保养眼部
长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，最受罪的可算是眼睛了。通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养。
五、额头、眼角和唇角防皱纹，多做预防保养
岁月无情，它总会在人们的额头、眼角、唇角等处留下无情的皱纹。而且通常说来，这些皱纹一旦产生，即使加倍努力也很难去除，所以在皱纹产生之前应注意在这些部位着重使用防皱的化妆品，尤其应该针对性地选择预防性眼霜，以及眼部卸妆液，防止第一条皱纹产生。
六、用防皱彩妆，鲜亮的同时阻击皱纹
现场市面上已出现了很多具有防皱功能的彩妆，这对于喜欢每天靓妆扮美的女士来说是彩妆品中最好的选择。像露华浓、如新新推出的几款都不错。
七、化妆时要记着保护易受伤害的双唇
嘴唇不像一般的皮肤一样有皮脂腺分泌油脂，以保持润湿，同时嘴唇属于粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止阳光的伤害。所以唇也极易受到来自环境污染的浸害，令双唇干燥、开裂和产生皱纹。这时，除记得时常涂含防晒因子的护唇膏外，还要切记在化妆时保护双唇。推荐使用富含滋润成分或是合有防晒成分的唇膏或唇彩。
八、睡觉前进行手、脚保养
漂亮的手脚也是美女的重要标准，因此要记得给它们提供足够的营养成分。
干燥的空气和去油性较强的碱性皂都是手脚护理的天敌，它们极易造成肌肤的老化和角质层的增厚，令手脚龟裂粗糙而且手指变得越来越粗，表面皮肤越来越发皱，影响美观。由于手脚几乎没有皮脂腺分泌，所以，清洁皮肤时要尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳，甚至以水清洁，清洁完成再趁湿润涂上保湿滋养型手足霜。
九、认真对待干性皮肤和敏感性皮肤的保养
干性皮肤由于皮肤比较干燥，肤质白皙，毛孔细小不明显，所以极易产生细小皱纹。而敏感肌肤则毛细血管浅，皮肤薄，对外界刺激比较敏感。所以，在护肤要有针对性。当买来护肤品，稍感不适时，应尝试专用化妆品。譬如，敏感皮肤应选用对皮肤刺激小的去角质膏或口者喱进行分区护理。如果特别敏感的肌肤则不适合用去角质。
十、要防皱纹，你就仰着睡
躺着睡觉可以预防皱纹哦。而趴着睡时，脸会受到压迫，肌肤也会因而产生皱褶，时间一久，皱纹也就无可避免的滋生了。记住：为了预防皱纹，最好还是经常变换睡觉的姿势。
十一、充足的睡眠与正常的作息以维持体内的新陈代谢
皱纹是面部皮肤衰老的表现，皮肤衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠时间随年龄而不同，成年人每天需要睡眠7-9小时。睡眠不足，尤其是长期睡眠不足的人，面部极易出现皱纹。如果睡眠时，用晚霜增加皮肤的营养，提高睡眠的作用，防皱效果将更佳。
OL日夜保养法
日间保养法则
为了多睡10分钟，早晨保养减少10分钟是必要的!
刚睡醒的肌肤，本来就没有胃口吃下层层迭迭的保养成分，日间保养的重点应该是以“补充基本营养”、“做好抗晒/抗污染准备”为主。只要了解早晨的肌肤状态，保养步骤可以减到3 steps就够，且能完整供应肌肤的一天所需。
洗去眠气
Step 1、温和洗颜品：洗去眠气、保留水分
日间所需的洗面奶，和晚间所用的不同。睡了一个晚上，虽然脸上油腻腻、还有夜间角质代谢后的暗沈感，但是没有外界灰尘沾黏，脸蛋基本上还是很干净的。再加上，身体在夜间持续蒸散水分，早上的肌肤其实处于饥渴状态，洗得太干净，连剩余水分一起带走，脸上紧绷干燥，反而没有清醒、清爽的感觉。选择发泡力中等、洗净力温和的洗面奶。
高系数清爽防晒
Step2、高系数清爽防晒，五分钟搞定好肤色
什么是BB cream-好推匀、遮瑕效果自然、又有保养作用、防晒效果，出门前随便擦一擦，马上就有了裸妆般的好肤色。不过有些BB cream的防晒系数不高，实在令人苦恼，这时后就可用“高系数清爽防晒”，将两者先在手中混均匀，就可一次搞定漂亮肤色与高系数防晒。
夜间保养法则
洗去一天的脏污
Step 1、卸妆油，洗去一天的脏污
无论你有没有化妆、是黏在办公椅上的OL、或奔波的业务员，一整天下来分泌的油脂、接触的空气脏污，都需要靠卸妆油来深层洗净。一瓶同卸除眼睫，3分钟搞定脸部清洁工作。
吸收力直线上升
Step 2、渗透乳，让肌肤吸收力直线上升
无论是从心理学层面、或是皮肤医学层面来看，疲惫的身心状态，绝对会影响肌肤吸收力。介于乳液与化妆水之间的渗透乳，属于小分子保养品，让厌食肌可细细咀嚼、完全吸收。渗透乳的机能性成分较少，皮肤没有大问题的美人儿用这个就够。
晚霜+按摩
Step 3、晚霜+按摩，轻松吸收补给大量营养
晚霜可不是熟龄美人的专利。基本上，夜间是肌肤新陈代谢的时段，晚霜可以提供完整的“营养补给”和“修复能力”，是任何年龄层不可或缺的保养品。怕油腻，选择清淡一点的晚霜，配合按摩30秒，可以促进血液循环，同时容易吸收不油腻。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。
夏季穿凉鞋足部保养法则
错误一：不合脚的鞋
有多少人为了漂亮而把脚挤进小一码的鞋子里?便宜的鞋、不舒服的鞋、不合脚的鞋，鞋子选择错误会造成延续一辈子的问题。这不是耸人听闻，鞋子不对可能会造成足部压力性骨折、足底筋膜炎，锥状趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重选择鞋子。
不要因为喜欢某双漂亮的鞋子就委屈自己的脚，这里有一些选择鞋子应该遵循的原则：鞋跟应该稳固，不能扭曲摇晃。纽约的足部专家Johanna Youner医生告诉我们：“看看你的鞋，再看看你的脚，如果他们不相配，你就不应该穿上这样的鞋。”
对于那些喜欢Christian Louboutin 的女士们来说，我们有个坏消息：约会或者聚会穿5寸的高跟鞋是没问题的，但是不应该长时间穿着，穿着走来走去非常不利于足部的健康。好吧，我们知道你无法舍弃它的诱惑，但是不妨在包包里放一双软底芭蕾舞单鞋，可以偶尔换上让足部放松。
错误二：不正规的足疗
足疗能让人放松，而且能你捂了一个冬天的脚重新见人。但是不合格的足疗馆可能带来的足部细菌可能导致更多问题，比如指甲内生或者感染等。
如果出现这样的问题，就不要再去足疗沙龙了，在情况恶化之前去看医生。避免出现这样的困扰最首要的原则就是选择正规的足疗机构，并且最好带上自己的护理工具。如果你还担心卫生问题的话，回家后给双足涂抹一些枯草杆菌抗生素。
错误三：暗藏埋伏的瑜伽毯
瑜伽毯可是臭名昭著的跖疣传播者(发生在足底部的寻常疣，由于病毒感染引起的，可以通过皮肤的微小破损自身接种传染)，汗水造成的潮湿环境有利于疣类传播，特别是公用的毯子更容易造成香港脚和跖疣。
我们并非是指责大家不讲卫生，只是因为人类是疣类传播的主要载体。所以带上自己的瑜伽垫，或者准备一双袜子，再忘我的进入瑜伽世界吧。
错误四：注意水汽
香港脚等足部问题都是在潮湿中茁壮成长的，所以你一定要保证足部的干爽。如果运动后需要冲澡，那记得带上夹脚拖，没有带也不必恐慌，可以在脚上擦一些酒精来保证它的干爽。
穿鞋也要保证足部干燥，最有效的方法就是在鞋里撒些玉米淀粉，它可以隔离所有有害足部的细菌，穿靴子时尤其重要。
错误五：运动时候瞎跑
当然，运动是非常好的习惯，但是重复的高强度运动可能会对你的足部(还有膝盖)造成损伤，尤其特别是在你没有穿着合适的运动鞋时。
跑步也一样，因为脚趾会重复和地面接触，所以可能会引起脚趾甲充血，这是足部医生在马拉松长跑中最常接触的病例。如果出现这样的情况，要尽早治疗，避免指甲脱落，否则脚趾就再也不能正常生长了。
10个保养法则让肌肤更年轻
1.少就是多
用量是护肤品起效关键，就像吃药必须遵守服用剂量一样。每种护肤品用量都被模糊地标注出来，比如樱桃或珍珠大小、1元硬币大小等等，但你还是必须依据皮肤状态和气候，自行做出小调整。比如当皮肤干燥，想使用保湿乳液或面霜，可在原用量基础上增加1/2，但不要超过1倍;如果气候非常潮湿，可以减低一半左右用量，但不要完全不擦保养品。用量上，大多数人都会犯多搽的毛病。“使用过量护肤品会阻碍毛孔，甚至引起皮肤过敏。”恰到好处地使用护肤品，不但减小荷包压力，皮肤也会更好。可多层涂抹，但必须确保皮肤代谢良好，并用焕肤或磨砂产品保持毛孔通畅，较轻薄的润肤品是最佳的选择。
3.学会放松
“压力对皮肤的不良影响很大，特别是感到疲劳时，压力会让肌肤频频亮起红灯，”国际皮肤研究机构教育经理Sally Penford说，“这种情绪污染就像空气中扩散的化学物质，让免疫系统长时间处在工作状态，泛红和长痘痘就是皮肤的抗议反应。
4.护肤随季节变化
留意皮肤变化，就能找到随季节护肤的规律。冬天，皮肤格外干燥，这是被环境吸走水分所致。如果再感冒、发烧，皮肤会丢失更多水分，起皮的嘴唇、发干的眼角都是证据。这时日常润肤乳已无法满足皮肤需求，必须再加一道滋润面霜。一旦进入春季或炎热夏季，干燥迹象虽会消失，但皮肤出油却成了更大烦恼，不仅需要保湿，还要增加美白、防护产品，预防因日晒使肤色变暗的问题。
5.定期护理
“做皮肤护理就像给发动机换油，是让皮肤保持最佳状态的捷径。”整形专家Barry Cohen医生说。测试发现，单纯搽保养品12周才有效果。做定期护理，4-8周就有成效。但就像一两次运动并不能给身体带来任何好处一样。想让效果明显，还需持之以恒。25岁前，应每月做一次专业皮肤护理，25岁后酌情增加至每月2-3次。
6.精明防护
一些皮肤专家认为必须每天使用SPF产品，但另一些认为，只要有太阳时用防晒产品即可。Clarins研发总监Lionel de Benetti说：“皮肤有自己的一套防护机制，过度使用SPF产品会降低皮肤机能，当皮肤需要自我调节时，很难保证它还会正常工作。”因此最好在阳光明媚的日子照常使用防晒产品，阴天时依靠抗氧化面霜保护肌肤。研究显示，抗氧化的确能减少紫外线对皮肤的损害。
7.忘掉Botox
你也许听过不少肉毒杆菌Botox能抗皱的报道，但目前经科学研究验证，它会加速皮肤老化。“神经科学最新研究显示，发挥神经末梢功能对肌肤年轻化非常重要。但注射Botox会影响肌肉张力，阻断神经末梢功能，久而久之会弱化神经末梢功能，影响皮肤吸收。”DeBenetti说。如果你正考虑注射Botox，一定不要把注射当成减少皱纹的唯一途径。Cohen博士说：“过早注射Botox只会浪费金钱。”
9.关心“食事”
花几千块买护肤品，却对“吃”漠不关心，你注定要打一场败仗。“皮肤是内在健康的一面镜子。身体不能清除有毒物质时，皮肤会显得黯淡。当毒素通过代谢排出体外时，更会让皮肤发红或变黄。” Penford说。另外，Mammone 博士在对卡路里的研究中发现，每天适度摄入卡路里能改善皮肤。因此不要摄入过量卡路里，但素食主义也不值得提倡。
10.严防成人痘
青春期长痘无可厚非，但成年后脸上依然包包点点就有问题了!其实这都是压力、荷尔蒙不平衡、污染、烟酒惹的祸。不过没关系，回击方式有很多。比如每晚洗脸不少于两步——卸妆和洁面;选择温和的洁面产品;每周用一次清洁型面膜清理毛孔、去角质;使用专为成人皮肤设计的痘痘护理产品补充水分。
保养通关提案升级你的美丽
通关提案1：祛除黯沉——塑造健康角质层
疲劳时、睡眠不足时、情绪低落时我们的肌肤都会变得又黄又黑，没有丝毫光泽可言。上述情况，皮肤科医生谓之“黯沉”。但“黯沉”究竟是什么?保养不当，年轻肌肤也会呈现出疲态——经常发暗，有时就像蒙着一层不干;争的黄气，有时又感觉灰头土脸的。美白却总不见透亮，补水也依旧干燥。
持续干燥，一方面与年龄的增长和外部环境、真皮衰老有关;另一方面就是因为表皮层已变得干涩。长期干燥，会使表皮反复收到“干燥警示”而变得代谢错乱，不能准确完成上传下达的指令，自然什么都补不进。想要真正迈向光滑白皙的肌肤，就要完全去除老化、堆积的角质层。
不可不知美肌升级提案：
1，角质层堆积没办法缓解? No!
使用乳液可以让老化角质难以形成，听起来有点像天方夜谭，其实非常容易实现。只要在正常涂完乳液之后，将化妆棉卷在中指上，然后在鼻子、额头、下巴这些容易形成角质层的T区摩擦，就可以达到目的。每天这样做，可以感觉到肌肤变得柔软而有弹性。在涂完乳液之后再使用面霜，可以辅助油分渗透。
2，洗颜产品要够劲才有效? No!
其实这个季节不适合去角质，反而是含有角质调理功能的护肤水既能疏通清洁后的毛孔，又能规律角质代谢。
通关提案2：选件营养针织衫——水油平衡最可贵
进入冬季后，早晚温差大不说，室内外温差也丝毫没减少。一会儿冒油花，一会儿空调又要把皮肤榨干!想要让肌肤长久保湿，油分、水分和保湿成分缺一不可。最好通过补水、储水及锁水的三部曲来维持水油平衡。
不可不知美肌升级提案：
1，只用化妆水就0K? N0!
曾有研究机构用棉片做试验证明，使用化妆水，水分只能停留30分钟 只使用化妆水，不足以弥补缺失的油分的，它必须配合乳液来使用，才能有效抑制水分蒸发。
2，任何乳液都可以? N0!
随意选择瓶乳液来使用可不是什么聪明的做法，添置一瓶质地不厚重的乳液，根据需要选择抗氧化、舒缓、控油或补水功能。