青春期女孩胸小怎么办
青春期女孩胸小怎么办
1、加强锻炼
比如俯卧撑，引体向上等锻炼，胸大肌增大，使乳房显得隆起。另外，常做健美操，以健身器械进行锻炼，游泳，多做胸部肌肉锻炼，如上肢伸展运动、俯卧撑等，对于乳房及胸部的发育，都有促进作用。
2、加强营养
增加摄取蛋白质和适量的脂肪，使乳房皮下脂肪增多，乳房也会明显发育。其中以下5类丰胸食物可常吃：
(1)、海鲜类食物：海鲜类食物中，蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长，也就是可以促进乳房的发育。
(2)、肉类食物：肉类食物中，其中牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。
(3)、核果类食物：在核果类食物中，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性特征的发育。推荐食物有花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等。
(4)、蔬类食物：在蔬菜中，深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。这些都是天然的丰胸食物，胸部小的女性们，可常吃。
(5)、水果类食物：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对于丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助于身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。
3、坚持乳房按摩
对于乳房外形不够丰满的着年女性除平时要注意全身的健美锻炼外，坚持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美。这是由于按摩可以促进乳房的血液循环，促进乳头的平滑肌发育，还能防止乳头内陷。由于乳腺组织呈放射状排列，所以按摩需顺着乳腺组织方向进行。
4、中药治疗
中医学认为，乳房的发育与肾和脾密切相关。先天发育不良的治疗要以补肾为主;由营养不良所致，则应健脾养胃为主。肾气虚症的临床表现是：双侧乳头正常或较小，乳房明显小于正常，同时兼见身体瘦小，皮肤色黯，毛发不荣，手足不温，腰腿酸冷等，治疗方面要以补肾填精为主。
5、激素治疗
因卵巢功能不良引起乳房过小的患者，可用雌性激素治疗。具体用法是：自月经周期第5天起，每3天肌注2毫克的苯甲酸雌二醇，共7针，月经周期的最后5天，每日再肌注1针(20毫克)的黄体酮，共5针。连续3个月。这一方法也对月经过少、闭经等有效。此疗法一定要在专科医生指导下进行。
女性青春期性心理特征
1青春期女孩性心理萌芽，经常表现为对性知识的好奇和求解。这是青春期女孩性心理的一大组成部分，现代社会的不断的开放和对性教育的越来越重视，使得青春期女孩对性知识的向往被大家理解，而且他们得知的渠道也越来越多，所以父母在对女孩性心理的引导在这方面就十分重要。
2性心理的发展会导致她们对异性的好奇和向往和爱慕，被异性所吸引，并产生很多不同的心理体验，有些青春期女孩会慢慢接触异性，表现出她们对异性之间交往的心理需要，对女孩性心理的塑造也可以从这一步入手，在她们和异性交往时进行适当引导。
3随着女孩们的性成熟，她们渐渐出现了性冲动的状况，这是正常的生理心理现象，青春期女孩会对性生活有不同程度的幻想，甚至想要对性生活的尝试，这个时候很多女孩处于社会和传统观念的压制下，对“性”这方面会出现困扰，需要家庭和社会的更多帮助。
青春期女孩胸小怎么办加强锻炼
女性胸部发育到什么时候停止女性胸部发育分7个阶段,一般女性都是在青春期结束了才停止发育,这个过程有10年左右的时间,另外,女性在第一次生育的时候胸部还有一次比较明显的发育,但因个人的生理而各不相同!!
婴幼儿时代的乳头期——这是青春期之前胸部未曾发育时的阶段，此时的胸部只有一对小小的乳头。
青春期的胸部萌芽——这是向成熟女性迈进的起步阶段，月经刚刚开始，生殖器周围的阴部毛发逐步萌发，乳头周围的区域开始膨胀变大。
青春期的突出胸部——到了十几岁上，随着年龄增长，乳房的尺寸继续缓慢增加;在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。
刚成年时的坚挺乳房——人类身体状况最理想的阶段是在二十五岁，在这个时期人类的身体条件达到了顶峰，所有的生长过程都已结束。二十多岁的女性有着最接近于半球形的胸部，虽然胸部的重量比以往增加了，但还没有在重力作用下造成乳房的下垂。
成为母亲之后的完美胸部——在母性以及突然体形变大的乳腺组织的共同刺激下，充盈着乳汁的胸部更加膨胀，并且开始露出了乳房下垂的苗头。乳房的下方会迭在胸部的皮肤上面，形成一个暗藏的褶皱。
中年妇人的松弛乳房——随着生殖阶段进入尾声，尽管胸部已经不再像哺乳期时那么丰满硕大，但还是止不住乳房的下垂趋势，现在它们更加松垮地悬挂在胸口上。
老年期的下垂胸部——进入老年之后，全身的组织都开始收缩，乳房因此变得更加平坦，此时的乳房还是松垮地悬挂在胸口，不同的是，乳房皮肤的皱纹又增加了很多。青春期女孩胸小怎么办加强锻炼
比如俯卧撑，引体向上等锻炼，胸大肌增大，使乳房显得隆起。另外，常做健美操，以健身器械进行锻炼，游泳，多做胸部肌肉锻炼，如上肢伸展运动、俯卧撑等，对于乳房及胸部的发育，都有促进作用。
加强营养
增加摄取蛋白质和适量的脂肪，使乳房皮下脂肪增多，乳房也会明显发育。其中以下5类丰胸食物可常吃：
(1)、海鲜类食物：海鲜类食物中，蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长，也就是可以促进乳房的发育。
(2)、肉类食物：肉类食物中，其中牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。
(3)、核果类食物：在核果类食物中，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性特征的发育。推荐食物有花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等。
(4)、蔬类食物：在蔬菜中，深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。这些都是天然的丰胸食物，胸部小的女性们，可常吃。
(5)、水果类食物：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对于丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助于身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。
坚持乳房按摩
对于乳房外形不够丰满的着年女性除平时要注意全身的健美锻炼外，坚持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美。这是由于按摩可以促进乳房的血液循环，促进乳头的平滑肌发育，还能防止乳头内陷。由于乳腺组织呈放射状排列，所以按摩需顺着乳腺组织方向进行。
中药治疗
中医学认为，乳房的发育与肾和脾密切相关。先天发育不良的治疗要以补肾为主;由营养不良所致，则应健脾养胃为主。肾气虚症的临床表现是：双侧乳头正常或较小，乳房明显小于正常，同时兼见身体瘦小，皮肤色黯，毛发不荣，手足不温，腰腿酸冷等，治疗方面要以补肾填精为主。
激素治疗
因卵巢功能不良引起乳房过小的患者，可用雌性激素治疗。具体用法是：自月经周期第5天起，每3天肌注2毫克的苯甲酸雌二醇，共7针，月经周期的最后5天，每日再肌注1针(20毫克)的黄体酮，共5针。连续3个月。这一方法也对月经过少、闭经等有效。此疗法一定要在专科医生指导下进行。
青春期女孩怎么护理阴部
近年来,青春期女孩怎么护理阴部是一个很多女性共同关注的问题，针对青春期女孩怎么护理阴部专家做出了科学详细的说明，谁会知道青春期女孩怎么护理阴部吗?到了青春期，一个最明显的变化，就是少女身体的变化，包括体态、乳房发育以及阴部发育。此时，人们在注重心理保健的同时，也不要忽视对青春期少女阴部的护理，以免罹患生殖炎症。那么，谁知道青春期女孩怎么护理阴部吗?对此，妇产科网的专家介绍说，有下面一些护理措施：
1、注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾;
2、内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒;
3、睡前用温水清洗外阴，洗盆专用;
4、大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。
青春女生胸部太大易成负担
在青春期时，女孩们都把大胸脯看作是一种可耻的负担。别人的眼光和议论会让她们觉的害羞，也会有自卑感。其实，青春型乳房肥大是一种在青春发育期发现的乳房渐进性增大，并过度发育，乳腺组织增生、肥大。
但青春期的女生往往会因为胸部大，而含胸低头走路，这样长时间甚至造成驼背。还有一些内向的女孩，胸部大了还遮遮掩掩，不好意思买胸罩，以至于胸型很早就走样了。也有很多人想要束胸来遮掩胸。对于想要减胸的女生来说，胸部大不是缺点，无需自卑，现在缩胸，等到有一天年龄和心理都成熟了，后悔都来不及了。
如何促进青春期女孩胸部发育
1、局部按摩
坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。
2、避免外伤
在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。
3、做好胸部健美
主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。
4、注意姿势
平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或卧位，不要俯卧。
小女孩几岁胸部开始发育呢
女孩的乳房发育是女性第二性征发育的开始，也是青春期萌发的信号。在性激素作用下，9岁-11岁的女孩乳房开始发育，先是乳头突起，摸上去有一小硬块，还有些胀痛感觉，以后乳房逐渐隆起，乳头四周淡褐色的乳晕颜色逐渐加深，范围增大，再后来，乳头大而突出，乳房日趋丰满。由于受遗传、环境、营养、体质等多方面因素影响，女孩青春期萌发的年龄，个体差异很大。
12-13岁时乳腺管与皮下脂肪日趋增加,乳房渐渐隆起并富有弹性,乳晕和乳头的颜色变深.发育成熟的乳房呈蓝球形,位于第3至第6肋骨之间.乳头具有勃起功能,触摸时发硬,有利于授乳.女孩胸部发育,和体内雌性激素分泌有关。
一般情况下，从8岁-14岁出现乳房增大都是正常的，16岁以后仍未发育的应到医院检查原因。
通过上文的介绍，相信你已经知道小女孩胸部几岁开始发育了吧!一般情况下，女孩在9—11岁就开始胸部发育了，但是因为个体的差异，而发育的早慢也是不同的。家长应该注意，当此小女孩发生变化时，妈妈一定要帮助孩子了解这方面的知识哦!
青春期的女孩心理
一、青春期的女孩心理
1. 青春期的女孩会对异性明显的关注2. 青春期的女孩极度追求个性3. 青春期的女孩反应激烈，有失偏颇4. 青春期的女孩明显出现叛逆二、怎样教育青春期的女孩
三、教育青春期女孩要注
青春期的女孩心理
1、青春期的女孩会对异性明显的关注
对异性的明显关注是少男少女在青春期里一个最显而易见,也最正常不过的表现。可我们许多家长和老师却将女孩子对男明星的思慕,对男孩子的好感视作是洪水猛兽、认为这种心理羞愧可耻,从而采取不当或过激的处理方式。
2、青春期的女孩极度追求个性
青春期的孩子自主意识越来越强，反叛心理也越来越重，总企图追求一种个性的解放，企图在芸芸众生中彰显自己的独特。这本无可厚非，关键是，她们往往会不惜一切代价标新立异，只要与众不同，就不管是否合理。这种情况出现多了，很可能是孩子的心理出现了问题。还有一些孩子的追求个性，其实就是一种目光渴求症。真正的个性是一种内心上的，不局限于外表，一味追求自己与众不同，也是一种心理问题。
10岁的女孩胸部开始发育正常吗
正常条件下，十岁之后就开始有发誉征兆了，十到十一岁时，女生身高体重就会猛长。所以这时女生往往超过男生。而这时就乳房已经发生变化。乳头会微微隆起。乳头颜色会发生一些改变，这时阴毛也开始生长了。当然还是很稀松的。而十一二岁后，乳房就会隆起了，这时阴毛已经很浓密了，只是还没有像成人那么长并且分布范围不太广。
青春期：女孩到十至十二岁时由于下视丘开始分泌促性腺激素释放素，导致脑下垂体分泌促性腺激素，进一步刺激卵巢分泌动情素及黄体素。动情素刺激乳腺导管发育，而黄体酮刺激腺泡的发育造成青春期乳房组织迅速成长。
一般青春期的乳房发育分成五期a.第一期：乳头突出。b.第二期：从十岁至十二岁左右乳房开始发育，乳晕也变大，乳房形成一小丘。c.第三期：十三～十四岁左右，乳头及乳房继续发育。d.第四期：从十四岁至十五岁左右，乳晕及乳头开始隆起，而乳房也渐成球状。e.第五期：十五岁以后，乳房渐渐成熟而定型。
10岁的女孩胸部开始发育正常吗?看了上面的内容以后我们可以知道，女孩子在10岁的时候开始发育胸部是一种十分正常的现象，家长们大可不必为此担心，只要及时的为孩子补充充足的营养物质就够了。