中医按摩少海穴降心火

中医按摩少海穴降心火

少海穴是手少阴心经上的合穴，是心血汇聚之处，因此它主治的疾病非常多，可以滋阴降火、调气养血、宁心安神、缓解失眠健忘，治疗神经衰弱和耳鸣手颤等病症，还可以治疗肘臂疼痛。

合穴属水，而心经属火，因此少海穴可以帮助心火太旺的人降一降火，心火引起的失眠、牙龈肿痛、耳鸣、胸闷等症状也能逐渐消退。

少海的定位在哪里

少海的定位

少海属于手少阴心经经脉的穴道，位于人体肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点凹陷处。

快速取穴法：

1.屈肘举臂，以手抱头，在肘内侧横纹尽头处，按压有酸胀感。

2.屈肘举臂，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁的凹陷处取穴。

少海的功效与作用

少海是手少阴心经合穴，是心经脉气汇聚之处，可理气通络，益心安神，降浊升清，主要用于治疗神经衰弱，头痛目眩，心痛，牙痛，肋间神经痛等症。长期按压此穴位，对于前臂麻木，肘关节痛，肘关节周围软组织疾患，臂麻手颤，肘臂挛痛等症状，具有良好的调理和保健作用。

少海保健按摩手法

指揉法

正坐，抬起手臂，肘关节屈曲，另一手托住肘部，大拇指置于穴位上，其余四指在外侧，用拇指指腹按揉穴位，力度以出现酸胀感为宜，每次1-3分钟，左右穴位交替按揉，每天早晚各按摩一次。

指掐法

将左手拇指的指尖放在右侧的少海穴上，适当用力的掐按1分钟左右，然后照此方法用右手掐按左侧的少海穴，此法可通络止痛。

上火按摩哪里有效果

按摩外关

取穴：正坐或仰卧，俯掌，外关穴位于前臂背侧，手腕横纹上2寸处，与正面内关湘桂。

按摩方法：

对揉法：右手拇指食指二指按在内关，外关穴位处，正反各旋揉36次，然后再以同样的方法旋揉右手臂。

指揉法：用拇指按揉外关，按摩的时候以有酸麻感为度，3-5分钟即可。

按摩功效：按摩外关可联络气血，补阳益气，主治热病，头痛，颊痛，耳聋，耳鸣，目赤肿痛，胁痛，肩背痛，肘臂屈伸不利，手指疼痛，手颤等。现代常用本穴治疗偏头痛，高热，神经性耳聋，肋间神经痛，落枕，手脚麻痹，肘部酸痛，手臂疼痛，急性腰扭伤等。

按摩少冲

取穴：位于小指末节桡侧，靠无名指侧的边缘上，取穴时应用正坐，俯掌的姿势，靠无名指桡侧的边缘上即是。

按摩方法：

揉捏法：用大拇指和食指轻轻夹住左手小拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此腧穴。

指压法：用大拇指用力按压此处，以有酸麻胀的感觉为宜，持续1分钟，两手交替进行，每日2次。

指掐法：用指甲尖掐，压，要有一定力度，能够感到发麻胀痛，坚持半分钟到1分钟，然后再按压另一只手。

按摩功效：按摩少冲可行气活血，清热熄风，清热醒神，缓解心火上炎导致的心中烦热，口舌生疮，尿黄等症，还能缓解中暑和疲劳，中医常用此穴治发热，昏迷，晕厥，心痛，心悸，胸痛，癫狂等症。

按摩内庭

取穴：在足背，当第2,3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，于第2脚趾和第3脚趾之间的缝隙交叉处取穴。

按摩方法：

点揉法：每天早晚可用大拇指点揉内庭穴100次左右。

按揉法：用大拇指按揉内庭穴100次，以有酸胀感为宜。

功效：内庭是胃经的荥穴，可以去胃火，化积滞，有效缓解因上火引起的牙龈肿痛，头痛，口臭，咽喉肿痛，大便秘结，腹胀，吐酸水，消谷善饥等不适。

按摩少海

取穴：屈肘，在肘横纹内侧端与肱骨内侧上踝连线的中点处。在肘横纹尺侧纹头凹陷处取穴。

按摩方法：

指压法：用食指或中指按压少海穴2-3分钟。

指掐法：将左手拇指的指尖放在右侧的少海穴上，适当用力掐按1分钟左右，然后照此方法用右手掐按左侧的少海穴。

按摩功效：少海属手少阴心经，有清心安神，疏通经络，化痰散结之功效，主治因心火炽盛，热扰心神之癫狂，善笑，心经，失眠，健忘诸症。

按摩劳宫

取穴：劳宫在手掌心的凹陷处，当第2，3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳中指尖所指处即是。

按摩方法：

每天早晚用双手拇指指腹分别按揉对侧手掌的劳宫穴各100次即可，以感到手心微热为宜。

按摩功效：劳宫善于清心胃之火，对于心火内盛，胃火旺盛，浊气上攻所致的病症，点按劳宫穴可清泻火热，开窍醒神，用于治疗失眠，神经衰弱等症。

少海的功效与作用 少海保健按摩手法

正坐，抬起手臂，肘关节屈曲，另一手托住肘部，大拇指置于穴位上，其余四指在外侧，用拇指指腹按揉穴位，力度以出现酸胀感为宜，每次1-3分钟，左右穴位交替按揉，每天早晚各按摩一次。

将左手拇指的指尖放在右侧的少海穴上，适当用力的掐按1分钟左右，然后照此方法用右手掐按左侧的少海穴，此法可通络止痛。

舌头红是什么原因 舌尖红：心火

如果舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。

解决方法：喝莲子心茶，按揉大陵穴降心火。

什么东西可以降心火？

夏季容易上火，上火也有分类，心火是夏季常见的上火种类，心火旺可以分为实热症和阴虚证，中医治疗心火按摩少海穴。

心火旺分两大基本症状：实热症和阴虚症

心火旺患者如果是实热症，其症状会出现咽干口苦、喉咙痛、舌苔黄、大便秘结、烦闷躁动、面赤、发热、舌红绛苔黄、脉滑数等症状;

而如果是阴虚症，其症状则往往易疲劳、形态消瘦、午后潮热、五心烦热、盗汗、咽干口燥、大便干结、小便短黄、舌红、舌苔少、脉细数等。

上火了，怎样选中药去火?

对于调理去火，首选自熬中药。因为汤剂可以根据每个人的实际情况来进行量的增减、配伍。比如患者上火的同时还伴有脾胃虚寒，这时候配药就可以加入温性的药材以中和去火药材对脾胃的伤害，而这种效果是中成药无法达到的。

此外，症状不是特别严重的人，比如常有流鼻血、牙龈出血等症状，也可以选用金银花、蒲公英、菊花、小蓟等中草药，捣汁或熬水，连续服用一周左右。但要注意，脾胃虚寒，经常腹泻的人不宜使用。

如果选用中成药调理内火，一定要对症选择。“心火”旺盛者，可以选择“导赤丹”，“肺火”旺盛者可以选择“羚羊清肺丸”，调理“肝火”适宜使用“龙胆泻肝丸”，去“胃火”不妨试试“牛黄清胃丸”，虚火上升可以在医生指导下服用六味地黄丸。

值得提醒的是，选用中成药去火的患者，一定不能把中成药当做长期调理用药，一般治疗推荐使用3-7天。“是药三分毒”，长期使用这类下火药物可能给身体带来负面影响。如果一周以后症状不能缓解，就必须就医。

中医按摩方法可以缓解痛经

女人痛经确实是有很多的，每次来月经的时候都会感觉肚子疼痛的难受，只有缓解痛经就需要考虑诸多的办法，目前来说中医按摩方法是很中医的，那么中医按摩如何正确的缓解痛经呢，怎样缓解痛经?试试中医的按摩疗法，自己在家就可以进行的简单穴位按摩，是最实效的缓解痛经的方法。

太冲穴：

揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病) 位置：脚大趾与第二趾之间。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

三阴交穴：

按揉三阴交(具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用) 位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

血海穴：

揉按血海穴(具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。)位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

子宫穴：

点揉子宫穴(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用) 位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

自我按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

中医按摩方法还是有效果的，尤其是治疗痛经方面还是很重要的，中医按摩的时候一定要好好的掌握几个穴位，只有很好的进行按摩才能够促进女性的月经正常，缓解痛经。中医的治疗方法最为保守可靠，有痛经困扰的女性不妨先试试这种按摩缓解痛经的方法。

胃痛四种方法快速缓解

按摩气海穴：

气海一穴暖全身，这说明气海穴有温养、强身的功效，而胃不好有胃病者可经常按摩气海穴，以养胃护卫，防治胃病。中医刘春天指出，气海穴位于下腹部、前正中线上、脐下1.5寸处。按摩时可以以顺时针方法按摩小腹上的气海穴。

按摩天枢穴：

这是一个位于肚脐上的穴位，在肚脐左右约两拇指宽的地方，在予以按摩时，可用中间的三个手指轻轻下压按摩，可用于治疗消化不良、恶心欲呕、胃脘胀满、腹泻腹痛等。

按摩脘穴：

中脘穴是调治胃肠疾病的一个重要穴位，该穴位位于胸骨下端和肚脐连线的中央，约在肚脐向上一掌之处。按摩时可取仰卧位，下压时力度要适中，不可过重，而力道不够也起不到治疗作用。按摩片刻之后就能很快缓解胃痛、胃部不适等症状。

按摩足三里：

这是中医按摩养生中常用的一个穴位，该穴位位于膝盖骨下面，四横指、胫骨边缘。经常按摩可起到促进胃酸分泌、缓解胃部疼痛及其他不适症状。

上火怎么办

不管是什么器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水！），最好加点蜂蜜，蜂蜜滋阴非常好。再就是晚上泡泡脚，搓双脚各100下，点按涌泉穴，这样可以起到心肾相交，阴阳平衡的作用。

上火了，如果知道是那个器官上火了，有针对性的治疗，当然效果会更好！舌头红，体内有火，不同的“火”在舌头上的表现也不一样。

舌尖红：心火

秋主心，因此秋天心火会旺！

如果舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。

解决方法：喝莲子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。

舌两侧红：肝火

有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。

解决方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降肝火。

舌前半部分红：肺火

肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红；

清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜；吃梨也有清肺热、润肺的作用。还要通腹气；这时早晚各揉腹一次，每次5分钟。

解决方法：喝金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴降肺火。

整个舌头红：胃火

胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红,（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现。

解决方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火。

舌红少苔：肾火

如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。

解决方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降肾火。

我们的器官上火大多数是由于我们自身的生活习惯引起的，人一天要喝1500ml--1700ml的水，相当于普通装的矿泉水3瓶多！秋天来了，更要多喝。

还有很多网友说：艾灸后上火了......。

实际上不是艾灸后上火了，而是你身体里本来就有火，只是艾灸的正气将你体内的虚火搅动了，生发出来，坚持艾灸，最终会达到阴阳平衡。出现这种情况，晚上泡泡脚，然后按揉或者艾灸涌泉穴、太冲穴就好！

牙痛按摩哪些穴位

1、 预备式

坐位或站位，全身放松，双眼平视微闭，呼吸调匀，静息1～2分钟。

2、指掐合谷穴

用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5～l分钟。

功效：疏风解表，活络镇痛。

3、掐牙痛穴

用拇指指尖放在对侧牙痛穴，适当用力掐0.5～1分钟。

功效：活血止痛，通络解痉。

4、按揉下关穴

用双手中指或食指指腹，放于同侧面部下关穴，适当用力按揉0.5～l分钟。

功效：疏风清热，解痉止痛。

5、按压颊车穴

用双手拇指指腹，放于同侧面部颊车穴，适当用力，由轻渐重按压0.5～l分钟。

功效：解痉止痛，活血消肿。

6、指掐少海穴

用拇指指尖，放在对侧少海穴，适当用力掐0.5～1分钟。

功效：祛风散寒，通络止痛。

7、按揉风池穴

用双手拇指指尖，分别放在同侧风池穴，其余四指附在头部两侧，适当用力按揉0.5～l分钟。

功效：祛风散寒，提神醒脑。

8、按揉阳溪穴

用拇指指腹，放在对侧阳溪穴，适当用力掐0.5～l分钟。

功效：通腑泻热，清热止痛。

9、推行间穴

用一手拇指指腹放在对侧行间穴，适当用力上下推动0.5～1分钟。

功效：消肿止痛，通经活络。

10、揉按面颊部

用双手掌掌心，分别放在同侧面颊部，适当用力揉按0.5～l分钟，以面颊部发热为佳。

功效：活络散寒，缓痉止痛。

自我按摩可在疼痛时操作。面部按摩时，用力可逐渐加重至有酸胀感窜至痛处为佳，以按摩患侧面部为主。肢体按摩可取双侧穴位。

上面为大家介绍了中医按摩止牙痛的方法，牙痛发作时就可以按摩这些穴位来止痛，日常生活中，一定要注意口腔卫生，饭后漱口，及时刷牙。