桂花蜂蜜茶怎么泡 润肠通便

桂花蜂蜜茶怎么泡 润肠通便

桂花泡蜂蜜能滋阴润燥，也能促进肠胃蠕动，可以加快人体内大便的生成与排出，它对人类因肠燥引发的便秘有很好的缓解作用，另外桂花泡蜂蜜还能加快人体代谢，减少脂肪在人体内堆积，平时经常食用还能减肥瘦身，能让人们的身材变得越来越苗条。

蜂蜜桂花茶可以天天喝吗 润肠通便

蜂蜜和桂花都是入药的材料，中医认为：饮用蜂蜜桂花茶能滋阴润燥，也能促进肠胃蠕动，加快人体内大便的生成与排出，有些人群有便秘的烦恼，蜂蜜桂花茶对因肠燥引发的便秘有很好的缓解作用，另外蜂蜜桂花茶还能加快人体代谢，减少脂肪在人体内堆积，经常食用还能辅助减肥瘦身。

桂花茶加蜂蜜的功效与作用

蜂蜜桂花茶中含有葡萄糖、果糖等糖类物质，糖类物质是人类大脑神经元正常代谢时必需的营养成分，饮用蜂蜜桂花茶后，人体吸收了这些营养物质以后可以大大提高大脑神经元的活性，也能加快身体内乳酸代谢，促进血液循环，能让人体的疲劳症状很快缓解或消失，午后或者觉得疲倦时可以来上一杯蜂蜜桂花茶进行放松和解乏。

蜂蜜和桂花都是入药的材料，中医认为：饮用蜂蜜桂花茶能滋阴润燥，也能促进肠胃蠕动，加快人体内大便的生成与排出，有些人群有便秘的烦恼，蜂蜜桂花茶对因肠燥引发的便秘有很好的缓解作用，另外蜂蜜桂花茶还能加快人体代谢，减少脂肪在人体内堆积，经常食用还能辅助减肥瘦身。

蜂蜜桂花茶中含有丰富的天然活性酶，活性酶进入肠道后能加快人体内脂肪与蛋白质的分解，加快食物的吸收和利用，经常食用蜂蜜桂花茶能有效的预防积食，也能减少食后胀饱和腹部胀痛等不良症状发生；蜂蜜桂花茶中还有一些天然的酸性成分，它们能促进胃酸分泌，维持胃黏膜的正常功能，对提高人体的消化能力有很大的好处，所以，平时消化不好的人群，可以适当的饮用一些蜂蜜桂花茶。

蜂蜜桂花茶香气诱人，味道甘甜，营养价值也很不错，食用蜂蜜桂花茶以后能吸收丰富的营养，补充能量之余也能促进新陈代谢，提高身体各器官功能，蜂蜜桂花茶除了食用价值外，还有药用价值，适当的食用一些蜂蜜桂花茶能缓和气血亏损和中气不足，对体虚和病后体弱都有很好的调理作用。

桂花泡蜂蜜特别适合人们在酒后食用，因为它含有的天然果糖能加快人体内酒精的分解与代谢，能减少它对人类肝脏的伤害，人们在酒后食用桂花泡蜂蜜能解酒排毒，可以让人们酒后出现的恶心呕吐以及头痛和胃烧灼感都很快消失。

桂花和蜂蜜都对肺有好处，泡水喝可以增加水分的摄入，有利于咳嗽痰液的排除，同时其成分还可止咳化痰，对于因体虚、肺燥咳嗽的现象有一定的缓解治疗作用，因此桂花茶加蜂蜜能润肺止咳。

四款自制减肥茶有效排毒

蜜柚绿茶

材料：葡萄柚、绿茶、蜂蜜

做法：

1、将葡萄柚放进果汁机内榨汁，只取榨出来的汁水。

2、取适量冷水，将绿茶放进水中浸泡十分钟左右。

3、将绿茶水和葡萄柚汁混合，再按自己的口味加入蜂蜜，完成。每天饮用1杯即可。

葡萄柚的水分含量高，热量低，含有丰富的维生素C和纤维素，食用后，所含的维C会对人体胶原蛋白的合成产生一定的影响，能够促进人体的解毒功能。蜂蜜应该算是出名的排毒食品了，蜂蜜含有的丰富营养素能调整肠胃，帮助排走肠内毒素，并能改善身体的新陈代谢。而绿茶中的芳香族化合物有利于防止脂肪积聚。经常饮用蜜柚绿茶对养颜美容、减肥非常有帮助。

排毒美颜桂花茶

材料：干燥桂花、绿茶、蜂蜜

做法：

1、先将适量的干燥桂花和绿茶一起放进杯子中，倒入沸水泡桂花和绿茶。

2、泡茶3分钟左右，即等到桂花已经入味了，将蜂蜜倒进去，完成。

桂花具有养生润肺的功效，能够治疗咳嗽和有助于提高肠胃功能，蜂蜜具有非常强大的排毒功能，绿茶可以帮助消脂，经常饮用这款桂花茶可以帮助解除毒素，有助于去除口臭，清新的香味还能帮助你提起精神，净化身心哦。

苦瓜减肥茶

材料：干苦瓜、蜂蜜

做法：

1、取若干干苦瓜，先不要泡水，而是将它切成一小块一小块。

2、将小块的苦瓜磨成粉状，取一个杯子，倒入沸水，然后将苦瓜粉放进水里，搅拌。

3、等将苦瓜茶搅拌均匀后，根据自己的口味加入蜂蜜，再轻轻搅拌，完成。

苦瓜除了可以做成减肥食材外，还能冲泡成减肥茶，作用很大吧!苦瓜的水分含量和钾含量都很高，对消除水肿很有效，而且它的热量很低，它味道虽苦，但具有清热解毒的功效，是一种很受欢迎的减肥食材。夏天饮用这款苦瓜减肥茶消脂去肿的同时，还能润肠通便，但要注意，因为苦瓜性属寒凉，虚寒体弱的MM要慎喝。

决明子绿茶

材料：决明子、绿茶

做法：

1、首先取一个锅，洗净，开火将锅烧热，把准备好的决明子放进去，然后炒一会，等到闻到香气时关火，将决明子倒出来。

2、把炒好的决明子放在碟子上，等到决明子凉了再放进杯子内。

3、再往杯子加入绿茶，加热水冲泡，等待5分钟左右就完成啦。

决明子具有润肠通便的作用，还能降低血脂，和其他材料配合冲茶，能够起到排毒排油腻的作用，另外，决明子的清热明目功能也很大。这款茶可以多次冲泡，等到味道变淡了再换材料。注意在炒决明子的时候，要把握好时间，不能把决明子炒糊了。

桂花蜂蜜茶的禁忌 桂花蜂蜜茶可以天天喝吗

桂花蜂蜜茶可以适量天天喝。

不管是老人还是孩子都可以喝，是一种非常健康而且有着单单桂花香味的茶饮。很多人可能平时会不喜欢喝茶水，但是用晒干的桂花蜂蜜来泡茶却十分的合适。

自制8款通便茶

便秘喝什么茶好

1、蜂蜜茶

茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。

2、决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。

3、薏苡茶

薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了!

4、橘皮茶

做法：干橘皮6克、茶叶6克。取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次，可以多次冲泡。

功效：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。

5、山楂陈皮决明子茶

做法：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。

6、茵陈减肥茶

做法：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。

功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。

7、桂花茶

做法：桂花3克、茶叶5克。将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。

功效：桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。

8、通下润肠茶

做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。

功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤的功效。

桂花蜜的功效和作用

桂花蜜还特别的受女士们的喜欢，它特有的美颜的功效让很多爱美的女人爱不释手，女人哪有不爱美的，食用桂花蜜让女人的身体和气色都有着很高的改善，成为了大家养生保健的必不可少的食物。

桂花蜂蜜在治疗方面有以下功效

①润肠通便。用于便秘的防治。以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。

②润肺止咳。由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。

③解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。

④众中益气。用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。

⑤调和诸药，提高药性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引药用。

桂花蜜汁的制作方法：

桂花蜜制做的食物

材料

桂花………数朵

调味料

精盐………1小匙

冰糖………1小匙

做法

1、桂花用盐水反复清洗、沥干。

2、将桂花置入杯中，冲入滚水，加入冰糖，盖起杯盖，约焖三分钟，掀盖则香味溢出。

功效作用

可化痰散淤，治咳嗽。

将桂花用水稍微冲洗一下，然后沥干水，放点盐稍微腌制，然后倒到蜂蜜里去，然后放上个三五月，香飘千里的桂花蜜就大功告成了!

只用我们用心制作，桂花蜜就可以成为我们养生的很重要的食材，我们要充分利用他的价值，吃香甜的桂花蜜总比吃药强吧!对于老年人来说更应该多食用桂花蜜，或者用桂花蜜冲开水喝，它对于老年人的高血压、便秘等老年疾病都有着很重要的作用，但一定要坚持食用不能断断续续的。

桂花蜂蜜茶的禁忌

冲泡桂花蜂蜜茶的时候要注意桂花所放的量不宜太多，一般5克就可以了；另外，水温不要太高，容易稀释蜂蜜的营养，一般在85度左右就可以了。

桂花蜂蜜茶中桂花性温、味辛，入肺、大肠经，过量食用容易加重人体体内的热气，而体制燥热者体内本身热量加高，过量食用容易引起上火等不适情况发生。

自制润肠通便茶

1、山楂陈皮决明子茶

做法：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。

2、通下润肠茶

做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。

功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤的功效。

3、茵陈减肥茶

做法：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。

功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。

4、橘皮茶

做法：干橘皮6克、茶叶6克。取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次，可以多次冲泡。

功效：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。

5、桂花茶

做法：桂花3克、茶叶5克。将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。

功效：桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。

6、桑葚茶

做法：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便。

7、玫瑰柠檬排毒茶

做法：玫瑰花3朵，柠檬草5克。将玫瑰花和柠檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分钟即可。

功效：玫瑰花可以调整内分泌，促进新陈代谢，有助于排毒通便。与排毒功效较强的柠檬草一起饮用，能够很好的帮助治疗便秘，让你全身舒畅，特别适合便秘型小腹突出的女性饮用。