吃生藕的坏处 安神宁心

吃生藕的坏处 安神宁心

莲藕可入心经，具有宁心安神的作用，其中还含有钙、磷、钠等多种微量元素及维生素B等营养成分，可以作用于人类的中枢神经，有助于提高人体的睡眠质量，对于失眠多梦、心烦气躁、焦虑不安、神经衰弱等症有一定的好处。

消化不良按摩哪里 按揉巨阙

巨阙位于上腹部，身体前正中线上，鸠尾下1寸处，用手指指腹短，按揉腹部的巨厥约2分钟，可安神宁心，理气消食。

女人更年期头晕吃什么好 红枣莲子粥

红枣、莲子、糯米各适量，莲子用水泡软，红枣和糯米洗干净，把材料放到砂锅里，倒入适量的清水，大火煮沸，再用小火煮至粥粘稠。

作用：健脾益胃、益气补血、安神宁心、滋补肝肾。

失眠吃什么最好 酸枣仁粥

做法：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。

功效：具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。

更年期失眠吃什么好 酸枣仁

酸枣仁具有补肝，宁心，敛汗，生津的功效，可用于治疗虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴等症状，更年期失眠的女性朋友，可以用酸枣仁、大米煮粥食用，养心安神、宁心止汗的功效是很好的。

保养卵巢吃什么最好 百合和茯苓

百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神、宁心，有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，可以利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。百合和茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

酸枣枸杞酒的做法 功效

补益气血，养血生津，安神宁心。

百合宁心安神

1、 宁心安神，改善睡眠质量

百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。

2、 清心除烦，保持精神抖擞

有些人心阴虚，精神差，经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，食之可以缓解症状。

3、 补中益气，逃离精神萎靡

有些人神气十足，言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状。

4、 补阴退热，身体健康有保障

有的妇女常伴低温发烧症状，实属阴虚，百合可补阴并有消炎作用，多吃百合，此症可消。

5、 润肤防衰，保持靓丽容颜

百合中含有一定的润肤成分，所以多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹少，据有关资料反映，在历史上一些女寿星中，不少人是大量地食用了百合。

五味子和什么泡水喝好 五味子枣仁茶

酸枣仁也是一种中药材，具有养肝、宁心、安神、敛汗等功效，与五味子作用有相似之处，两者一起泡水喝可以加强安神宁心，敛汗止汗的功效。

原料：五味子6克，酸枣仁6克。

1、将五味子和酸枣仁碾碎放入茶壶中。

2、加适量沸水冲泡。

3、加盖，闷浸15分钟左右即可代茶饮用。

4、睡前服用安神助眠效果更佳。

丹参陈皮泡水喝的功效 安神宁心

丹参归心、心包、肝经，食用后能够有效地抑制中枢神经系统的兴奋性，对于人体来说具有镇静安神、促进睡眠的作用，因此对于一些经常烦躁不安、心烦失眠的人群来说，平时可以适当地用一些丹参和陈皮来泡水喝。

卵巢保养吃什么最好 百合茯苓

百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平。

巨阙的作用 巨阙穴的功效

巨阙穴属任脉，穴居中线而近心脏，为神气通行之处，犹如心君居所之宫门，因此此穴具有安神宁心，理气止呕，和胃降逆，通络之功效。

酸枣仁怎么吃治失眠最好

百合本身具有安神、宁心的功效，和酸枣仁一同食用，能够起到安神助眠、镇静催眠的作用，对于失眠引起的心烦意乱等情况有所缓解，具体方法为：将8克百合和10克酸枣仁，加清水，煮至粘稠即可。

酸枣仁作为一种中药材，本身有安神宁心的作用，常用来辅助治疗失眠情况，可将酸枣仁10克和糯米50克一同泡软后，加清水煮至粘稠即可。

卵巢保养吃什么最好 卵巢保养吃什么——百合茯苓

百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。

百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平。

经常吃莲藕有什么好处 安神宁心

莲藕含维生素B群（特别是B6），有助于减少烦躁、缓解头痛、减轻压力，进而改善心情、降低心脏病危险；还能防止动脉硬化，改善血液循环。