延缓衰老的最好办法 胡萝卜

延缓衰老的最好办法 胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

吃萝卜能延缓衰老

可以助消化

不少人吃萝卜后会放屁，在公共场合肯定会出丑，但是在家里就没那么多讲究了，而这种放屁正是“下气”，肠胃的运动，从肠内排除，而这也正是治疗便秘的一个方法!

抗衰老

有人说吃一个萝卜顶得上贴五天的面膜，这话虽说有点过，但是也不无道理。因为萝卜里含各种维生素，尤其是维生素C更是能防止皮肤老化，防止皱纹的产生!甚至是防止癌症的发生。

防疾病

萝卜对于人体来说，有很好的防疾病功效，对身体各部分都有好处，甚至小孩吃后还能治疗感冒等症状，大人吃了，可以缓解咽痛、咽干这些症状!

不过这些人要少吃萝卜。

1.萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。

2.胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜。

3.萝卜不宜与水果一起吃，日常饮食中，若将萝卜与橘子同食，会诱发甲状腺肿。

4.萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。

5.生萝卜与人参药性相克，不可同食。以免药效相反，起不到补益作用。

小人参是不是没有叫错，有时间就去菜市场买点萝卜在家里备着吧，这么好的东西一定要吃哦。

绝经后的女人怎么保养 绝经后吃什么延缓衰老

1、延缓衰老需要多吃三文鱼,三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素,能有效抗击自由基,延缓,同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。专家建议,最好一周三次,特别是三文鱼,它对于各个年龄段人群的健康都有益处。

2、延缓衰老可以吃黄瓜,黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。将切好的黄瓜片贴在眼睛上,静心的等它神奇的魔力吧～剩下的部分也别浪费,泡杯水,给你温泉般的感受。

3、胡萝卜也是很好的食物,能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽,皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外,胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化,并有杀菌作用。

延缓衰老吃什么好 胡萝卜

富含维生素A和胡萝卜素，可使头发保持光泽，皮肤细腻，还能促进免疫，提高眼睛视力。

胡萝卜汁的功效与作用 延缓衰老

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，是维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A，可清除自由基延缓人体衰老，维持上皮组织的健康，可延缓衰老。

如何早期预防卵巢早衰

目前，社会上所谓“保养卵巢”的方法五花八门，比如美容院常常以“精油按摩保养卵巢”的噱头吸引女性，实际上，卵巢在盆腔的深部，手法按摩根本达不到保养的目的。

另外，还有的人信奉吃保健品就能让卵巢年轻。专家指出，没有科学依据证明保健品对延缓卵巢衰老有作用，相反，一些成分不明的保健品还会产生副作用，导致内分泌功能紊乱。

专家认为，保养卵巢没有捷径，只有保持健康的生活方式——

●多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

●坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的好办法。

●尽量避免做人工流产，尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。

●规律的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”，也是女性最佳的“美容剂”。所以，女性也要有规律的愉悦的性生活。

延缓衰老的最好办法 黄瓜

黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

胡萝卜素的作用 延缓衰老

胡萝卜素自身就有显著的抗氧化功能，其分子解构中含有多个共轭双键，能有效抑制自由基的活性，从而减少其对细胞遗传物质和细胞膜的伤害。

延缓卵巢衰老的食物 胡萝卜

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素是一种强效抗氧化剂，可以有效防止细胞老化，保养卵巢。胡萝卜素被人体吸收后转化成维生素A，补充维生素A有助于骨骼，细胞正常发育，是卵巢生长的要素，女性平时多吃胡萝卜对于延缓卵巢过早衰老是有帮助的。

吃什么可以延缓卵巢衰老 胡萝卜

做法：胡萝卜2根，洗净切片，锅中加水烧开加入胡萝卜煮熟即可，汤也可以喝。

功效：每周吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢炎的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素,有助大脑增强记忆，保护大脑思维功能。

怎么预防卵巢早衰

目前，社会上所谓“保养卵巢”的方法五花八门，比如美容院常常以“精油按摩保养卵巢”的噱头吸引女性，实际上，卵巢在盆腔的深部，手法按摩根本达不到保养的目的。

另外，还有的人信奉吃保健品就能让卵巢年轻。蔡柳洪医生指出，没有科学依据证明保健品对延缓卵巢衰老有作用，相反，一些成分不明的保健品还会产生副作用，导致内分泌功能紊乱。

蔡柳洪认为，保养卵巢没有捷径，只有保持健康的生活方式——

●多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

●坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的好办法。

●尽量避免做人工流产，尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。

●规律的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”，也是女性最佳的“美容剂”。所以，女性也要有规律的愉悦的性生活。

延缓衰老最好的方法

消化系统和呼吸系统是两个与外部环境紧密联系的两个系统，吃进去的食物和呼吸的空气对身体的影响很大，特别是消化系统中肠道的健康环境对身体各个部位的健康程度影响很大，各个器官、肢体的健康程度又决定了整个人体的健康，进而影响人的寿命。

如何抗衰老，饮食是关键，要合理膳食，才能让全身心健康运转。健康合理的荤素搭配，搭配比例1:4，荤菜为身体提供素菜没有的蛋白质，素菜中的纤维素有助于清理肠道的环境，两种食物都相得益彰。另外，食物以清淡为宜，根据气候环境可适度地根据当地的喜欢来调整，以适应环境要求。合理的饮食分量也很关键，暴饮暴食或饮食不规律都一定程度地紊乱身体环境。

如何抗衰老，适度的运动是强身健体的好办法。局部的运动让局部强壮，全方位的适度运动，让身体的各个部位、系统都变得更强壮，免疫能力提高，外部环境的细菌等病体在攻击身体的时候，身体的防御系统立即抵挡，保护内部系统的正常运转。

如何抗衰老，保持心情平和，不大喜不大悲，怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。保持乐观开朗的心情，有助于生理系统的健康运转。

如何抗衰老，作息很重要，工作劳累过度，对身体损伤很大，如常年高负荷的劳作，身体器官高负荷运动，透支的精力，一定时间后抵御外部环境能力变弱。休息时间不规律，通宵达旦地工作或娱乐都紊乱了生理的正常需求，免疫力降低，体质变差，都将影响人体衰老。

总之，要保持年轻活力，要有合理的饮食，适度的运动，良好的心情和正常的作息，让身体以一种舒适健康的方式正常运转，减慢衰老速度，实现年轻态。

延缓衰老苹果胡萝卜蛋烧

【延缓衰老苹果胡萝卜蛋烧】

主料：苹果胡萝卜、果渣30g、鸡蛋3个、

辅料：油适量、盐3g、牛奶或水3匙、

步骤：

1.原汁机榨出的果汁和果渣。

2.取30克果渣

3.将3个鸡蛋放在果渣盆中。

4.加入牛奶、盐启动料理棒一档

延缓衰老苹果胡萝卜蛋烧

5.约十秒钟左右，搅打均匀。

6.取方形不粘锅刷一层薄油。

7.均匀倒上一层薄薄的蛋糊。

8.一直保持小火，至蛋液微微凝固，慢慢从一端卷起在末端。

延缓衰老苹果胡萝卜蛋烧

9.再倒将锅中倒满蛋糊

10.当蛋液快要完全凝固时，再从已经卷好的这端慢慢卷起

11.全部卷起后关火，在锅中略放定型

12.略放至不烫手切段食用即可。

防治卵巢早衰的方法

目前，社会上所谓“保养卵巢”的方法五花八门，比如美容院常常以“精油按摩保养卵巢”的噱头吸引女性，实际上，卵巢在盆腔的深部，手法按摩根本达不到保养的目的。

另外，还有的人信奉吃保健品就能让卵巢年轻。蔡柳洪医生指出，没有科学依据证明保健品对延缓卵巢衰老有作用，相反，一些成分不明的保健品还会产生副作用，导致内分泌功能紊乱。

保养卵巢没有捷径，只有保持健康的生活方式——

●多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

●坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的好办法。

●尽量避免做人工流产，尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。

●规律的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”，也是女性最佳的“美容剂”。所以，女性也要有规律的愉悦的性生活。

胡萝卜汁

可能是定性思维让很多人觉得胡萝卜汁不好喝，但是，总有那么几个是愿意尝试的。胡萝卜，经常用来煲汤，从这里就能看出它的营养价值了。但是，很多果蔬其实不经过蒸煮的话，营养更好，味道也更鲜。

下面请看看胡萝卜汁的好处。

1、预防癌症：胡萝卜中的胡萝卜素、维生素B2、叶酸等成分有预防癌症的作用。若每天服三次胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用。

2、降血压、增强免疫力：胡萝卜有降血压的功效，能保护喉咙和鼻腔的黏膜组织，增强人体对细菌的抵抗力。

3、缓解便秘：胡萝卜有促进消化的作用、饮用胡萝卜汁能有效缓解便秘。

4、美容：蔬菜汁大多有美容功效，其中胡萝卜汁的美容效果尤其好。胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容护肤有很好的效果。

5、减肥：胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。

6、延缓衰老：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可清除自由基延缓人体衰老，维持上皮组织的健康，还含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。

从上面列出的6条好处，可以看出胡萝卜汁的营养价值是多么的高了。但实际上，胡萝卜汁的营养价值远远不止这些。胡萝卜汁可以说是女人的最爱，别的不说，就说美容、减肥、延缓衰老这三样，就足以让女人心动。当然，胡萝卜汁的功效摆在那，相信它是老少皆宜的必备营养品。