女人补气血吃什么好见效快 西洋参红枣粥
女人补气血吃什么好见效快 西洋参红枣粥
西洋参味苦，微甘，性寒，归心、肺、肾经，有补气养阴，清火生津的功效；大枣味甘，性温，归脾、胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功效；粳米味甘、性平，归脾经、胃经，有补中益气，健脾和胃的功效，三者搭配煮粥不仅有很好的补气血功效，可用于用于脾胃虚弱，食少便溏，血虚萎黄，妇女脏躁症状，还可滋养脾胃，生津除烦渴。
原料：粳米100克，红枣(干)10克，西洋参3克。
做法
1、将西洋参洗净，置清水中浸泡一夜；
2、西洋参切碎，大枣洗净；
3、将西洋参、大枣、粳米及浸泡西洋参的清水一起倒入沙锅内；
4、再加些清水，文火熬60分钟。
女人补气血吃什么好
女人补气血吃什么好?1. 银耳红枣汤
普通人家吃不起名贵的燕窝，所以只能通过一些平民食物来补气血。而银耳常被称为“穷人的燕窝 ”，因其口感、功效与燕窝相似，而价格却是普通人能承受得起的。中医里就有说到，银耳能润燥下火，火气太大就会转为燥气，所以吃银耳能有效地消除这种燥气。长期吃银耳还能使你气血充足，脸色也变得红润。
女人补气血吃什么好?2. 黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血佳品，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。具体成分是黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。不过，大家要注意的是，桂圆喝补血效果好，但因为不易消化，所以每次只需7、8个即可。
女人补气血吃什么好?3. 双红南瓜补血汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜益气补血，红枣益气养血，红糖能暖胃活血，三者合用，有非常好的补气补血的功效。女性常食用，能使气血充足，脸色红润，增加皮肤弹性。
女人补气血吃什么好?4. 当归黄芪乌鸡汤
原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。
制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
乌鸡向来是补血佳品，再加上当归，达到气血双补的效果。
女人补气血吃什么好见效快 桑葚干
桑葚干含铁丰富，补血又美容，是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。
一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
女人补气血吃什么好见效快 荔枝
在补血水果中，荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血，健脾理气。荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。荔枝的作用：生津止渴，补脾养血，理气止痛。
非常适合虚寒胃痛，腹痛、腹泻气滞胃痛、腹痛，呃逆的人群食用。荔枝虽是补血的佳果。但值得大家注意的是热证、阴虚火旺者应忌食荔枝。
女人补气血吃什么好见效快 党参乌鸡汤
党参乌鸡汤是常见的补气药膳，不仅味道鲜美，还含有丰富的营养物质，可谓是老少皆宜。党参含有皂苷、多糖、生物碱等有效成分，能增加红细胞、血色素的数量，促进造血功能。经常食用党参乌鸡汤有较好的补气血功效。
原料：乌骨鸡，枸杞子10克，桂圆4个，党参10克，食盐适量，姜4片。
做法
1、干桂圆剥掉外壳取出果肉，姜切片，乌鸡洗净沥干水份后入锅中开水淖一遍去掉血水；
2、把乌鸡放入煲汤的容器中，依次将桂圆肉、党参、枸杞、红枣、姜片放到里面；
3、倒入适量的温开水，水量以没过鸡身为宜；
4、大火烧开后改小火煲至1—2个小时熟后调入适量的盐即可出锅食用。
西洋参搭配什么泡水
西洋参可以和大枣及枸杞一起泡水来喝，这两种食物都具有提高免疫力的作用，西洋参图走滋阴补气，降火消暑解毒的效果，能够增加人体的抵抗力 提高身体素质，大枣有活血补气，安神补血的效果，可以促进淋巴细胞增多的作用，长期喝对提高免疫力有一定的效果。
西洋参这种食材是比较温的，我们食用太多的西洋参会导致出现上火的症状，所以我们现在将西洋参、红枣和枸杞混在一起可以更好的起到预防上火的症状。
因为用西洋参等泡茶饮，用量都太小，而且泡茶，药物的有效成分不易出来，需要长期饮用。西洋参、红枣、枸杞可以一起泡。而性微凉，枸杞性平，所以似乎不冲突，可以一起熬粥。不过要注意用量。
枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。三味中药可以一起泼水和，红枣补气养血，益气养阴，枸杞子补肾阴。三味药一起泡水味道可以，如果平时大便溏稀者枸杞子少加点。
气虚的女人吃什么补气
吃一些具有补气作用的中药、食材或药膳进行补气。
气虚的女人要多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，其中气虚的代表补品是各种参类，包括西洋参、白参、生晒参、野山参、红参等，还有黄芪、红景天、伏苓、白术、山药。
而补气虚的食物有牛肉、鸡肉、猪肉，还有糯米、大豆、白扁豆、大枣，鱼类如鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、大虾，还有蘑菇等。
另外不同的气虚之症，可见心、肺、脾、肾气虚的相应病变而见不同症状，如心气虚证，证候：心悸，胸闷，舌质淡，脉虚等，需服用人参、白术、炙甘草、黄芪、当归、川芎等益气养心，才能对症治疗，见效快速。
女人补气血吃什么好见效快 干枣
干枣，是补血佳品，含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。
但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
女人补气血吃什么好见效快 补气补血的食物
有补血活血作用，治疗女性贫血可用当归补血汤（当归身、黄芪），或当归与鸡血藤合用；亦可用当归芍药散及四物汤加阿胶应用；
专家建议用当归、党参、阿胶（烊化）煮汁冲服紫河车粉，对女人补血补气有一定的疗效。
用驴皮炼成，可使血红蛋白量、红白细胞明显升高；补血作用优于铁剂。
党参浸膏、粉剂、煎剂均可明显增高血红蛋白量和红细胞，用补血汤（党参、鸡血藤、当归、白芍、熟地）可治各类型贫血。
用20%鹿茸酒，每次10毫升，1日3次，对脾肾阳虚型的贫血、再障性贫血、血小板减少等症状有效；亦可用它与人参配成参茸丸治老年阳虚性贫血。
乌鸡可谓是女人补血补气最佳食物，不仅能补虚强身，治一切虚衰疾病，又能治消渴及噤口痢，以及胸胁腕腹绞痛，益产妇，也能治产后虚弱、崩中带下。
西洋参可以和红枣枸杞一起泡吗 西洋参红枣枸杞泡水有何功效
枸杞和红枣里面含有钙、铁、锌等多种微量元素，能够促进铁离子合成血红蛋白质，对于造血功能有一定影响，西洋参有补气滋阴的功效，所以西洋参红枣枸杞茶有补血滋阴的功效。
枸杞含有的枸杞多糖等物质能起到保护肝脏的作用，西洋参中的人参皂苷、多糖、黄铜等物质，也能起到保肝护肝的作用，枸杞含有枸杞多糖、β胡萝卜素、维生素等多种物质，能起到明目的功效，所以西洋参红枣枸杞茶可以起到护肝明目的作用。
西洋参含有人参皂苷等物质，可以促进新陈代谢，提高身体免疫力，枸杞和红枣含有蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养物质，能够增强体液免疫，所以西洋参枸杞红枣茶可以提高免疫力，有强身健体的功效。
枸杞多糖可以抗氧化，红枣能够补血益气，西洋参含有的人参皂苷等物质能够缓解皮肤衰老，所以西洋参红枣枸杞茶有美容养颜、美白护肤、抗衰防皱的功效。
西洋参怎么吃补气血 西洋参红枣粥
原料
粳米100克，红枣(干)10克，西洋参3克。
做法
1.将西洋参洗净，置清水中浸泡一夜；
2.西洋参切碎，大枣洗净；
3.将西洋参、大枣、粳米及浸泡西洋参的清水一起倒入沙锅内；
4.再加些清水，文火熬60分钟。