芳香疗法排解内分泌失调困扰
芳香疗法排解内分泌失调困扰
芳香精油分子具有很好的调内作用，对分泌腺特别是对卵巢作用较强的精油(月见草、玫瑰、依兰、欧鼠尾草、茴香、姜、快乐鼠尾草等)，将其调配成复方精油进行涂抹按摩，能很好地通过亲和作用进入人体并促进卵巢分泌及其它内分泌腺的分泌。使用时在子宫部位的按摩更有助于其对卵巢部位的作用，可保养并维持好卵巢功能。芳香精油对神经系统的调节作用，可进一步加强和调整好整个女性内分泌，因此而解决诸多因内分泌失衡而引起的美容及其它方面的症状。
女性朋友怎么使用艾叶
艾草的功效与作用功用主治：理气血，逐寒湿;温经，止血，安胎。治心腹冷痛，泄泻转筋，久痢，吐衄，下血，月经不调，崩漏，带下，胎动不安，痈疡，疥癣。
对于长期受妇科疾病和内分泌失调困扰的女性朋友，比如月经不调、血崩、痛经、气血不调导致的头晕心悸等问题者，皆可以采用用艾条熏穴的方法来治疗。将点燃的艾条放到腹部靠近肚脐处，让烟气顺着肚脐附近的穴位渐渐进入到体内经络，理畅经络和气血，同时这对子宫和卵巢也有非常好的调理作用，长期坚持还可以治疗习惯性流产和不孕不育。
5款花茶帮你调理内分泌
当女性内分泌失调时，就会出现皮肤长痘痘，长斑，肥胖，脾气暴躁，妇科疾病，不孕不育等健康问题。现代女性内分泌失调越来越普遍，或多或少的是来自社会和家庭的双重压力所致，女人和花一直都有着紧密的联系，若内分泌失调了，不妨试试用这几种花茶来调节。
以下5款花茶帮你调理内分泌
1、玫瑰花茶
玫瑰花清火润喉、疏肝解郁、健脾活血，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王;另外对腹中冷痛、习惯性便秘有很好的治疗效果，长期饮用可改善睡眠。
2、桃花茶
桃花又称女人之花，桃花晒干泡茶喝可以调节经血，排毒通肠，美容养颜还可减肥瘦身。
3、玫瑰茄茶
排毒养颜，调节内分泌，健脾开胃，帮助消化，解酒，溃泡后，口感微酸，是不可多得的保健饮品，本品不但是养颜美容的珍品，还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
4、月季花茶
对月经不调、痛经、闭经、经来腹痛、血瘀肿痛症有很好的改善，对于内分泌失调及腰酸肾痛的妇女非常适合。
5、桂花茶
桂花茶可养阴润肺，调解内分泌，温补阳气，美白肌肤，排解体内毒素。
哪些水果可缓解内分泌失调
1、香蕉
又称“快乐水果”。心情好也是美容保养，调节内分泌的关键，只有身心愉快面部才能散发活力。香蕉含有种物质能够帮助脑产生6-羟色胺，使心情变得愉快活泼开朗，患忧郁症患者平时可以多吃香蕉来减少情绪低落使悲观失望，世烦躁情绪逐渐消散。香蕉皮中还含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生，实验证明由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起皮肤瘙痒及脚气病效果很好。患者可以精选新鲜香蕉皮，皮肤瘙痒处反复摩擦或捣成泥末或是煎水洗连用数日即可奏效。
2、西瓜
祖国中医理论认为，西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿等功能。从而调节内分泌失调，对于盛夏酷暑吃不下饭，形体消瘦的“苦夏症”患者，多吃西瓜则具有开胃助消化、促进新陈代谢、滋养身体的作用。 西瓜可谓全身是宝，不但瓜瓤是防暑降温的最佳果品，就连果皮也可入药，而且果皮的利尿作用比瓜瓤显著。此外，西瓜子也颇具药用价值，有清肺润肠、和中止渴等作用。
3、桃子
桃肉味酸甜，温和，归胃、大肠经;具有养阴、生津、润燥活血的功效;主治夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，疝气疼痛，遗精，自汗，盗汗等症。所以夏天的时候多吃桃子，可以促进新陈代谢，对便秘也是极其有功效的。其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。
4、草莓
草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。并且补血，如果你月经过多，可以多吃草莓来调节内分泌。美国纽约把草莓列入十大美容食品。据研究，女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。草莓在德国被誉为“神奇之果”。草莓还可以减肥，因它它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。祖国医学认为，草莓性凉味酸，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。
能调节内分泌的花草茶
1、玫瑰花茶
玫瑰花清火润喉、疏肝解郁、健脾活血，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王;另外对腹中冷痛、习惯性便秘有很好的治疗效果，长期饮用可改善睡眠。
2、玫瑰茄茶
排毒养颜，调节内分泌，健脾开胃，帮助消化，解酒，溃泡后，口感微酸，是不可多得的保健饮品，本品不但是养颜美容的珍品，还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
3、月季花茶
对月经不调、痛经、闭经、经来腹痛、血瘀肿痛症有很好的改善，对于内分泌失调及腰酸肾痛的妇女非常适合。
4、桃花茶
桃花又称女人之花，桃花晒干泡茶喝可以调节经血，排毒通肠，美容养颜还可减肥瘦身。
5、桂花茶
桂花茶可养阴润肺，调解内分泌，温补阳气，美白肌肤，排解体内毒素。
详解内分泌失调提早预防是关键
保持营养均衡。在饮食方面应该注意保持营养充足而均衡，合理搭配各类食物。多摄入蔬菜、水果类食物，减少辛辣、油腻类食物。此外，可以增加不饱和脂肪酸的摄入而减少动物油的摄入，这样可以有效地调理内分泌。
保持乐观积极的心态。乐观、积极的心态对于生活以及工作都有很大的促进作用。如果长时间精神紧张，出现焦虑、不安、压力大等情绪，那就很大可能导致内分泌失调。
合理安排运动锻炼。运动锻炼既可以利于身体健康，也能够让生理机能达到最佳的状态。一般情况下，可以进行跑步、游泳、球类运动等都能够调节内分泌。
多喝水调节内分泌。每天为身体保证充足的水分，既可以促进身体的新陈代谢，也能够帮助身体调节内分泌。每天为身体补充8杯水以上，并且及时进行排便更能促进调节内分泌。
保证睡眠，少熬夜。大部分出现内分泌失调的人士都是熬夜、睡眠不足所导致的，因此改变内分泌失调的症状，前提就是要保证自己有充足的睡眠，每天至少保证七个小时以上的睡眠时间。
冬季内分泌失调如何调理
1、早点睡
众所周知，熬夜会给人体带来很大的伤害，长期熬夜也会引起内分泌失调。在冬季，建议人们夜晚早点入睡，如果你觉得自己的睡眠质量并不好，那么睡前可以泡泡脚或者做做运动，这样能让你更快的入睡还可以提高睡眠质量。
2、多运动
经常运动不仅可以强身健体，还可以改善身体素质，平衡内分泌系统。如果你已经出现了内分泌失调的症状，那么建议你每周做3次有氧运动，每次30分钟，长期坚持下来你会发现内分泌失调会有所改善。
3、饮食调理
内分泌失调的朋友不要再吃大量的油炸、辛辣食物了，这些食物有很强的刺激性，常吃会引起身体不适，建议饮食清淡一些，多吃新鲜的果蔬以及高蛋白低脂肪的食物可以有效缓解内分泌失调。
内分泌失调如何保健调理
内分泌失调是女人最苦恼的事情，长时间的内分泌失调不但让自己脾气变得暴躁，肌肤状况也越来越差，而且还经常经常失眠，但是内分泌失调却不是一个吃点药就可以康复的疾病，需要长时间的调理，对内分泌失调的女性来说生活中应该如何保健调理呢。
1、多吃黄豆：黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。
2、不熬夜：睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!
3、爱泡澡：泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
4、随时随地做个按摩：体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。
5、少吃快餐，远离毒素：摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。
以上就是常见的针对内分泌失调的保健常识的介绍了，如果您不想被内分泌失调困扰的话不妨按照上述方法试试吧，当然如果您身体健康的话还可以去献血，因为献血可以促进自身代谢的能力，对治疗进自身代谢的效果是非常明显的。