大便出血怎么调理 养成良好的排便习惯

大便出血怎么调理 养成良好的排便习惯

养成良好的排便习惯，对缓解便血很有好处。不要太长时间地蹲于厕所，每天都应该定时排便，即使当时在没有便意的情况下，也应该正常排便，刺激肠道蠕动，加快排便速度，保持排便通畅。

怎样预防肠息肉 养成良好排便习惯

当出现排便不及时的情况，会造成粪便在肠道中恶化，粪便的粪渣、异物会刺激肠道粘膜上皮，造成肠道粘膜发生损伤。因此，良好的排便习惯有利于预防肠息肉发生。

便秘怎么调理 养成良好排便习惯

一定要按时排便，一般情况下早上是排便最好的时间，可以逐渐调整时间。

宝宝便秘 宝宝便秘的预防与护理方法

1合理饮食。家长注意不要把宝宝的食物加工过于精细，给孩子多吃蔬菜等粗纤维的食物，以帮助肠道蠕动，减少肉类的摄入量，多吃水果、蔬菜等富含纤维素的食物，注意要吃整个水果而不是果汁或菜水，可以每天用6-10克黄金双歧因子温开水冲服，也可以添加在冲好的牛奶中，补充平时膳食纤维摄入的不足，以改善大便症状，从而达到平衡肠内微细环境的效果都很不错。

2养成定时排便的习惯。一定要养成良好的大小便习惯，定时让孩子大便，对于一些孩子，特别是年龄较小的宝宝，由于大便干燥引起大便时肛门疼痛等不适，孩子可能就比较害怕拉大便，有便意时也可能憋着不拉，时间一长大便会更干燥，孩子更不敢拉，形成恶性循环，排便前可给宝宝喝一点冷蜂蜜水，有助于大便排出。另外每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，病发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射，养成习惯。

3家长给宝宝做腹部按摩。手掌向下，平放在宝宝脐部，用食指和中指按顺时针方向轻轻推揉。这样能加快肠道蠕动进而促进排便，并有助于消化。

4此外还要注意配方奶冲调的时候要按照说明冲调，不要冲调过浓。可口服调整肠道功能的药，如培菲康、金双歧、妈咪爱等。必要时可加服润肠通便的中药，以及使用开塞露帮助排便。

为了预防宝宝便秘，家长要增强帮助孩子从小养成良好排便习惯的意识，才能让宝宝远离便秘。如果宝宝便秘始终没有得到改善，有必要带宝宝去医院检查一下。

长期便秘的解决方法

1、调整饮食结构

饮食的量：早上一定要吃饱饭，一般早饭能够促动胃结肠的反射神经，有利于排便。注意要有足够的量，才能够刺激肠蠕动，从而让粪便正常排出体外。

饮食的质：可以多吃一些粗粮或者杂粮，太过精细的主食也不利于便秘。因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激。像韭菜、芹菜这类富含纤维素的蔬菜也可以多吃点。一般一个人每千克体重需要90～100毫克纤维素来维持正常排便。

足够的水分：肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。

2、养成良好的排便习惯

排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。

对于还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性，早晨起床后人由平卧转变为起立，结肠会发生直立反射，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射。

3、慎服导致便秘的药物

消化系统药：法莫替丁、西咪替丁等H2受体拮抗剂：奥美拉唑等质子泵抑制剂：阿托品、东莨菪碱等肠胃解痉药：枸橼酸铋钾等铋剂：氢氧化铝等铝剂。

降糖药：格列齐特。

神经系统药：帕罗西汀、奥氮平，治疗帕金森病的金刚烷胺、左旋多巴等。

心血管系统药：普罗帕酮、硝苯地平、比索洛尔，辛伐他汀、洛伐他汀等他汀类调脂药。

泻药：长期使用，肠道会形成对泻药的依赖，自主运动减弱，肠神经系统受到损害，结果发生便秘。

补钙、补铁类药物也可引起便秘。

4、积极锻炼身体

散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等，可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。

腹部按摩也可预防便秘，从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩，每天2～3次，每次10～20圈。

如何有效的预防大便出血发生

首先，预防大便出血在饮食上一定要特别的注意：少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒、海鲜等刺激性食物和生冷食物，多食水果、高纤维的蔬菜，其次要多饮水，多食香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。

其次，预防大便出血生活习惯要注意：养成良好的生活习惯对预防便血效果好。尽量按时睡觉，按时起床，每天定时定量排便，可以有效预防便秘的发生，此外在排便时不要玩手机、看小说，专家表示排便的最佳时间是三到五分钟，因此长时间蹲厕容易便秘。因此，保持健康的生活方式可以有效大便出血的发生。

然后，如何有效的预防大便出血发生?保持肛门清洁很重要：保持肛门清洁，尽量每天坚持早晚坐浴，便前便后坐浴熏蒸，保持肛门清洁，有效预防大便出血，减少肠道疾病发病的可能。

再者，预防大便出血一定要保持适量运动：尽量避免久站或者久坐，如果必须要如此的话，尽量过一段时间就换一个体位，避免对直肠造成过大压力，还可以多做做提肛运动，对预防大便出血效果非常好。

最后，每天定时排便，保持大便的通畅，及时排便。预防大便出血很多都是大便没有及时的排出而使腹压增加引起了出血症状，或者是大便干燥，排便力度大导致痔静脉破裂而出血。因此一定要保持大便的通畅，少吃大肉，多吃蔬菜，多喝开水。便秘患者可以吃蜂蜜或者香蕉，这有助于润肠通便。

大便出血吃什么调理

中医认为大便出血是由于长期便秘及长期用力排便而成，这通常由不健康的饮食习惯，大便出血吃什么调理?具体大便出血的食疗方请往下看：

中医提议应改善生活习惯，多吃高纤食物，吸引纤维有增加肠胃蠕动，帮助排便的效果。另外多饮水也能令排便更畅顺，加上多运动和有良好的排便习惯，那就不会大便时会用力过度了。

大便出血的食疗方法：

1、槐花猪肠治痔疮便血法

把槐花放入猪大肠内，两头扎紧，加水煮汤，放少许食盐，饮汤食肠，可治内痔便癣肛裂、大便硬结出血等。

2、香蕉皮治痔疮便血法

将香蕉皮烧熟食用，可治痔疮便血。

3、豆腐渣治便血法

将豆腐渣炒焦后研细，用红糖水送服，每次6～9克，每日2次，可治长期不愈的大便下血。

4、鸡冠花治便中带血法

取白鸡冠花，加水，煎剩，去渣取汁，打入鸡蛋，煮熟后加适量白糖服食，可治便眩。

5、苦瓜根治大便带血法

用鲜苦瓜根加水煎服，可治大便带血。

6、荔枝治便血法

取荔枝、胡桃仁、红枣肉、茶叶，加水煎汤当茶饮服，可治非痔疮性便血。

7、木耳头发灰黄花菜治便血法

干黄花菜、白木耳，用水煎煮成水后，冲入头发灰，服食可治大便中带有鲜癣淤血。

由上，我们知道了大便出血吃什么调理，相信您可以更好的通过药膳食疗来改善您大便带血的症状。

便秘患者日常要注意哪些事项

调整饮食结构

饮食的量：只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。

饮食的质：主食不要太精过细，要注意多吃些粗粮和杂粮。武汉普外科李中明医生解释说因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克体重需要90～100毫克纤维素来维持正常排便。

足够的水分：肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。

养成良好的排便习惯

排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。

对于还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性，早晨起床后人由平卧转变为起立，结肠会发生直立反射，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射。

四岁宝宝经常便秘怎么办

如果小孩出现便秘，可以通过以下方式来达到缓解或治愈的目的。 养成良好的饮食习惯：饮食要多样化，食物不能过于精细。教育孩子不偏食，鼓励多吃新鲜蔬菜、水果、五谷杂粮制成的食品； 养成良好的排便习惯：引导孩子养成定时排便的习惯，让孩子知道正常排便有益健康的道理； 养成良好的生活习惯：营造轻松愉快的生活氛围，避免持续高压的状态。尤其是学龄儿童，学习紧张、睡眠不足均可引起便秘； 如生活调理不佳，可在医师指导下进行药物治疗。小儿便秘可选用容积性泻药和渗透性泻药，对于粪便嵌塞者，可选用开塞露或氯化钠温水溶液灌肠。

便秘患者的注意事项有什么

1、调整饮食结构

饮食的量：只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运 动。

饮食的质：主食不要太精过细，要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激，利于大便排泄。另外，要 多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克体重需要90～100毫克纤维素来维持正常排便。

足够的水分：肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。

2、养成良好的排便习惯

排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意 把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。

对于还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性，早晨起床 后人由平卧转变为起立，结肠会发生直立反射，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射。

3、慎服导致便秘的药物

消化系统药：法莫替丁、西咪替丁等H2受体拮抗剂：奥美拉唑等质子泵抑制剂：阿托品、东莨菪碱等肠胃解痉药：枸橼酸铋钾等铋剂：氢氧化 铝等铝剂。

神经系统药：帕罗西汀、奥氮平，治疗帕金森病的金刚烷胺、左旋多巴等。

心血管系统药：普罗帕酮、硝苯地平、比索洛尔，辛伐他汀、洛伐他汀等他汀类调脂药。

泻药：长期使用，肠道会形成对泻药的依赖，自主运动减弱，肠神经系统受到损害，结果发生便秘。

4、积极锻炼身体

散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等，可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排 便动力，预防便秘。

腹部按摩也可预防便秘，从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩，每天2～3次，每次10～20圈。