孩子晚睡觉的危害 伤害孩子心脏

孩子晚睡觉的危害 伤害孩子心脏

睡眠不足会还会让孩子的情绪处于亢奋状态，情绪亢奋则会导致血压、呼吸、心跳加速。如果孩子长期处于过度亢奋的状态下，会发一系列的心血管疾病。即使孩子现在没有发病，也有可能为将来埋下心血管疾病的种子。

孩子晚睡觉的危害 如何纠正孩子晚睡习惯

常言道：早睡早起身体好。从肝脏的同化作用来说，孩子在晚间6：30~8：00之间就应该入睡，在这一时间段入睡，才算是真正的“早睡”。然而，在现实生活中的很多原因，我们无法让孩子睡得那么早，那么至少，九点，我们应该让孩子休息了。

孩子之所以晚睡，多半是受父母和家人的影响。因此，父母以身作则才是孩子最好的榜样。如果父母真的没办法早睡，也应在孩子入睡前做一下牺牲，关灯陪孩子一起睡下，等孩子睡后再忙自己的事情。一般来说，一个星期左右，孩子就可以形成一个良好的睡觉习惯。

孩子良好的睡眠习惯不会自动形成，它是需要在成人的协助下才能养成的，因此，千万不要指望孩子能够玩累了自己睡。如果到了睡觉时间孩子还不想睡，成人则需要多花一点心思，准备一个固定的睡觉仪式，像是讲床边故事、读儿歌等，都可以很好地安抚孩子的情绪，帮助孩子入睡。

晚睡对儿童的危害有哪些

睡眠不足的孩子会产生过度压力反应,特别是幼儿,他们会因为睡眠不足而感到疲倦,表现得易怒、暴躁,很难平静,甚至表现出无法入睡的过度压力反应,而且越是睡眠不足,他们的情绪就越亢奋。情绪一亢奋,血压、呼吸、心跳都会加速,如果经年累月处在过度亢奋的状态下,就会发生心血管疾病,像是心脏瓣膜脱垂。

然而多数人都不理会身体的提示,辩解说:“不会呀,我的精神好得很,根本不想睡。”然后就继续撑下去。孩子良好的睡眠习惯不会自动发展形成,必须依赖大人为他们养成,切莫让孩子累到崩溃了才要睡,否则真的“很伤心”.

晚睡对孩子来说肯定是有很大伤害的,只有及时的给孩子调节过来这样的睡眠习惯的话孩子的身体才可以慢慢的降低伤害的程度,而睡眠会影响到孩子的身体发育,睡眠太晚了孩子很容易长不高,如果孩子不早睡的话,那么每天自己到了一定的时间要睡觉,这样孩子才会跟着睡觉。

晚睡对儿童的危害有哪些

晚睡让孩子长不高

晚睡的危害之一

孩子几乎都是家中的宝，大人无不倾注全力照顾孩子，让他们吃好的、用好的，想要将他们培养成体格健美高大的孩子。但是很遗憾的，根据教育部对小学三年级学生进行的身高体重调查，发现小学生的平均身高一年比一年矮。国家未来的栋梁“小矮人化”，这恐怕要部分“归功”于过分沉重的学习压力，让孩子写功课写到三更半夜，长期作息失调、睡眠不足。

晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。

晚睡伤害心脏

晚睡的危害二

肝脏是“哑巴媳妇”，任劳任怨，耐受度很高，所以睡眠不足首先遭殃的并非肝脏，而是心脏。

睡眠不足的孩子会产生过度压力反应，特别是幼儿，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果经年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病，像是心脏瓣膜脱垂。所以放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，等同是为孩子埋下心血管疾病的种子，将来到三十五岁以后，这一埋藏的祸因就会爆发成为心血管疾病。

然而多数人都不理会身体的提示，辩解说：“不会呀，我的精神好得很，根本不想睡。”然后就继续撑下去。孩子良好的睡眠习惯不会自动发展形成，必须依赖大人为他们养成，切莫让孩子累到崩溃了才要睡，否则真的“很伤心”。

晚睡对孩子来说肯定是有很大伤害的，只有及时的给孩子调节过来这样的睡眠习惯的话孩子的身体才可以慢慢的降低伤害的程度，而睡眠会影响到孩子的身体发育，睡眠太晚了孩子很容易长不高，如果孩子不早睡的话，那么每天自己到了一定的时间要睡觉，这样孩子才会跟着睡觉。

孩子睡觉磨牙的危害

一是直接损伤牙齿。天天夜间磨牙，会使牙齿过早磨损;

二是牙周组织受到损害，易引起面部肌肉特别是咀嚼肌不停地收缩，时间一久，咀嚼肌纤维增粗，脸型变方，影响孩子面容的健美;

三是牙体组织磨损严重的，还会出现颞颌关节紊乱综合征，使孩子在说话、歌唱或吃饭时，下颌关节及局部肌肉酸痛，甚至张口困难。此外，还会引起头面痛、失眠、记忆力减退等症状。

开灯睡觉对孩子有哪些危害?

一、迂回闪躲法

对于一些无法回避、被动接受的光污染，“躲避术”最为有效。

避光术之一：将窗帘拉上，必要时不妨戴眼罩。

夜间入睡时，应尽量处于黑暗的环境中。住房靠近街边，窗外的路灯太亮，车灯不时闪过，都会令你睡不安稳。这时可拉上厚窗帘遮光，必要时戴眼罩也是一种极佳的避免“光污染”的方法。

避光术之二：可使用暖色小夜灯。

如果你在夜里一定要用夜灯的话，可开一些暖色系灯光的小夜灯，比如红色或橙色。一般来说，这些小夜灯光线柔和，还不至于会对人体健康产生太大的危害。白炽灯、日光灯这类冷色的灯光对眼睛的刺激比较大。夜灯最好插在低矮的插座上，这样可减少刺激。

二、循序渐进法

开始时试着先关灯半小时，在这半小时内尽量入睡。若半小时后，还是睡不着，再开灯。每天晚上坚持这样的锻炼，慢慢增加关灯的时间，相信一段时间后你会解决伴灯入睡问题的。对于那些安全感特别缺乏的人来说，采用这种温和的方法也许并不管用，这些人应到医院进行心理治疗，找出害怕的根源，提升心理安全感。

三、调理身心，补充营养

对于那些长期值夜班的人来说，尤其要注意营养和辅助运动，以降低生物钟受影响的程度。富含维生素A、C、E及花青素的新鲜水果蔬菜，都可以抗氧化，多吃可补充和调节人体的激素。下夜班后睡眠，尽量营造黑暗的环境，这也能补充和调节人体激素的分泌。

四、补充褪黑素，但勿过量

褪黑素理论上可通过保健品来予以补充，但实际上，褪黑素最好由人体分泌，如果需要服用褪黑素药物，也应在医生的指导下，在必要时才服用。

前不久美国化学会曾刊登研究报告提醒公众：褪黑素在正常人体内含量非常低，如果从保健品中摄取了过多的褪黑素，反而会制造出伤害人体的“衍生自由基”，从而影响行为举止，造成意想不到的健康问题。

儿童睡觉晚有什么危害

1、儿童睡觉晚的危害之影响长高

儿科专家指出,晚上10点到凌晨1点的时候,是生长激素分泌最旺盛的阶段,这个时间应该处于深睡眠。从浅睡眠过度到深睡眠需要大约50分钟的时间,所以从9点开始,就应该进入睡眠状态了。睡得太迟,就意味着清醒的时间过长,会刺激体内肾上腺素大量分泌,从而抑制脑下垂体分泌生长激素,这是孩子长不高的又一主要原因。

2、儿童睡觉晚的危害之伤害心脏

我们往往会认为,熬夜最受伤害的是肝脏。其实,对于幼小的孩子来说,心脏才是受伤害最严重的。研究表明,晚睡的孩子容易暴躁,这是因为睡眠不足或是无法入睡会使他们的情绪更容易亢奋。当情绪亢奋的时候,呼吸不均匀、血压升高、心跳加速,长期如此,就会给孩子埋下心血管疾病的种子。

3、儿童睡觉晚的危害之影响小孩体重

晚睡的小孩第二天经常会有晚起的习惯,这样很容易不吃早餐,等到吃午餐的时候又吃的过多,或者食欲不振。这样暴饮暴食,作息不规律,很容易使小孩体重造成两级分化。要么过度肥胖,要么营养不良,过分消瘦。

4、儿童睡觉晚的危害之影响肝功能

肝脏每天下午三点到次日凌晨会进行同化作用,把肝糖储存起来,在凌晨三点以后通过胆囊的分解作用,把肝糖转化为葡萄糖,供应孩子身体第二天所需。若孩子晚睡的话,肝脏原先的同化作用就会被逆转,它把原本要储存起来的肝糖转变为葡萄糖消耗掉,供应孩子熬夜活动所需。到了第二天,孩子体内的葡萄糖就不足,长此以往,孩子的肝功能必定减弱。

5、儿童睡觉晚的危害之小孩性早熟

晚睡同样也会刺激压力荷尔蒙分泌,抑制生长激素活动,并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节,所以孩子长不高,又会出现性早熟的情况。

孩子睡太久的危害

1、影响消化功能

如果幼儿睡眠过多，长时间不进食不喝水，容易引起肠胃过度收缩，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。

2、降低免疫功能

如果幼儿睡觉太久，会颠倒正常的生物钟，引发生物钟混乱。人的生理构造决定了应该早睡早起，因此，长期每天睡觉太多，会扰乱生理机能，导致幼儿的身体机能抵抗力变弱，免疫力下降。

3、易患呼吸道病

长时间卧室关闭门窗，会导致空气污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，影响幼儿的呼吸道抗病能力。长期贪睡的幼儿平时运动较少，再加上卧室内污浊的空气，就容易经常患感冒，出现头痛、发热、咳嗽与流鼻涕等症状。