宝宝可以吃糖吗

宝宝可以吃糖吗

孩子吃多了糖的危害

1. 增加龋齿的风险

这一点大家都清楚的，就不累述啦，WHO(世界卫生组织)有份指南里面有提到证据显示，如果游离糖摄入水平达到摄入总能量的 10%以上，与低于摄入总能量 10%的情况相比，龋齿率较高。

2. 增加肥胖几率和相关慢性疾病的风险

WHO的指南提到，最新科学证据显示，首先，糖摄入量较少的成年人体重较轻;其次，饮食中糖分增加，体重就会增加。此外，研究表明，与含糖饮料摄入量较低的儿童相比，含糖饮料摄入量最高的儿童趋于超重或肥胖，相关代谢类慢性疾病风险也高很多，如糖尿病，高血压，肝功能损伤等。

3. 近视

吃糖能和近视有什么关系?真的有关系!

糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”，缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，容易发生近视。

吃糖过多还会使近视度数增高!因为吃糖过多，血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。

4. 营养不良

糖只能供给热量，而无其他营养素价值。每天吃糖多时，吃其他营养素势必减少，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不均衡。

有些孩子糖吃多了就不想吃饭，如果不慎换上龋齿，咀嚼食物时产生疼痛也会影响孩子的食欲，日子一长，会导致营养缺乏，影响孩子的生长发育。

5. 性格孤僻

有些孩子不但性格古怪，而且好动，注意力不集中，学习成绩也不好。有调查研究发现，出现类似症状的孩子有相当一部分是与过量摄入甜食有关。

从医学的角度分析，如果体内糖分过多，丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增多，这时就需要消耗大量的维生素B1来加速这些代谢产物的排泄，而维生素B1在体内是不能自然合成的，全赖于从食物中摄取.

偏食的儿童却难以摄取更多的含有维生素B1的食物。当体内维生素B1缺乏时，糖类代谢物丙酮酸等就会在脑中大量蓄积，同时造成儿童性格的异常。

6. 降低免疫力、影响睡眠

最近的一项研究发现，甜食会降低人体的免疫力。在正常情况下，人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，吃了一个甜点后会变成10，吃了一块含糖的点心后，会变成5，吃了一块奶油巧克力后会变成2。可见，甜食对免疫力是有一定影响的。

给妈妈的“甜食病防御法”

1、培养孩子的口味。从婴儿期开始，您就不要给孩子吃口味过于浓烈的食物，让孩子享受食物天然的味道，而不要过早的用过甜、过鲜或者过咸的食物去刺激孩子的味觉，使他对于食物味道的要求提高，从而影响他接受其他营养丰富但口味清淡的食物。

2、保证孩子膳食中营养的均衡。在平时的饮食中，不要因为孩子爱吃甜食，而一味满足孩子或者一点甜食也不让孩子碰。这都是不正确的。在膳食中，一定要保证给孩子提供多样化的饮食，保证营养的均衡。

3、逐渐减少甜食的量。也许您觉得让孩子少吃甜食很困难，但您完全可以找一些健康的甜食来代替巧克力、糖果和蛋糕。比如纯果汁、葡萄干等，这些都是又营养又好吃的甜食。

4、控制孩子每天吃的甜食的量。从婴幼儿时期开始，您就要控制孩子的饮食中摄入的糖分的量。一般来说，孩子每天摄入的糖量不能超过孩子每千克体重的0.5克。也就是说，如果孩子的体重为15公斤，那么他每天摄入的糖量不应该超过7.5克(15公斤×0.5克)。

5、把甜食“隐藏”起来。不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就可以看到，伸手就可以拿到的地方。

6、不要在饭前饭后以及睡觉前给孩子吃甜食。经常让孩子在饭前、睡前吃甜食，会导致孩子得牙病，使孩子食欲下降和发胖。而在孩子饱餐之后给他吃甜食，则最容易使孩子发胖，而且过多的胰岛素分泌容易诱发糖尿病。

7、吃完甜食后要让孩子漱口。

8、父母要以身作则。榜样的力量是无穷的。想让孩子少吃甜食，父母首先要控制自己吃甜食的量，这样才能给孩子树立一个好的榜样。

宝宝吃糖丸注意事项

1、严格冷藏

脊髓糖丸疫苗在服用前要注意冷藏，疫苗从冷藏设备里拿出来后就应及时服用。每个接种点至少要求有一只冷藏包(杯)，保证疫苗冷链要求.

2、注意卫生

不能用手直接拿糖丸，要用消毒汤匙或消毒纸巾喂服.

3、注意安全

服用时应先用汤勺或筷子将糖丸研碎，或用汤勺将糖丸溶于37℃以下的温水(不得用热开水)中服用，以防糖丸误吸入气管，发生窒息事故。较大月龄儿童服用糖丸疫苗时，可以象普通糖丸一样放人口中咬碎，溶化后咽下，服后喝点冷开水或糖水，以保证疫苗全部进入胃肠。

4、不可热服

切忌用热开水或混入其他饮料中服用，以免将疫苗病毒杀死。服苗半小时后才可吃热东西。服苗前后半小时暂停哺乳，因母乳中含有抗体，会影响免疫效果。服用时出现呕吐应重服。

三伏天注意事项

1、要多喂水，每次不能喂多。三伏天热辣辣，多喂宝宝喝点水哦，但每次不能喝多。

2、要多补充盐分，少吃糖。糖糖甜甜哒，宝宝会迷恋上哦，但不能给他们吃太多糖果，应该帮宝宝补充盐分哦，夏天可以喂宝宝吃点稍微咸的食物。

3、要少吃、多餐。温度攀升，宝宝的胃口也不太好，宝宝的饮食可以少吃多餐，在天气比较凉的时段适当加餐。

4、要多吃粥，少吃冰。夏季可以多给宝宝吃粥，能养胃生津，少给他们吃各种冰凉凉的饮料或食物。

夏天宝宝吃水果要注意什么 水果要与宝宝体质相宜

不少宝宝对芒果过敏，因此要根据宝宝的体质，选择合适的水果，食热体质的宝宝容易出现便秘的情况，因此可以选择偏凉性的水果，经常咳嗽的宝宝平时可以多吃些梨，体重超标的宝宝妈妈要控制糖的摄入量，少让宝宝吃糖分较高的水果。

婴儿消化不良要如何预防

1、喂养要定时、定量。让宝宝从小养成定时进餐的好习惯，配合不同的饮食安排，让宝宝的胃肠道适应能力更好。

2、注意保持好宝宝的食欲。要保持宝宝好的食欲，必须注意进食环境不能过于嘈杂，更不能边看电视边进食，不要强迫进食或对宝宝饮食限制过严，饭前不给宝宝吃糖果，最后给宝宝准备食物色、香、味要有一定吸引力。

3、注意宝宝腹部保暖.不要使胃肠道受寒冷刺激，同时尽量减少呼吸道感染。

4、让宝宝养成定时排便习惯，排便后要及时清洁。

5、尽量喂宝宝吃易消化的食物，不能吃给孩子们吃煎炸食物哦。

宝宝一天吃多少糖适合

糖是儿童所喜欢的食品，无渣细软，味道香甜，容易被胃接受，尤其是一些强化糖果，如巧克力、奶糖等，从营养的角度看是有益的。但是，小儿吃糖过多，也会给身体带来不利的因素，小孩吃糖过多，不易感到饥饿，特别是饭前吃糖，更会影响食欲，减少孩子从饮食中吸收身体发育所需的其他营养，久而久之就会使宝宝发生营养不良。3～6岁儿童需要糖240～280克。如果每天能让宝宝吃饱、吃好，一般从吃进的主食中得到的糖基本就够用了。但为了调味，满足宝宝吃甜食的要求，每天给少许白糖或糖块，还是可以的，但数量应限制在10克左右，可折合成目前市场出售糖块的2～3块。

宝贝吃糖过多容易引发近视眼

每个宝宝对甜甜的糖果都没有抵抗力，可是很多妈咪也许不知道，甜食会导致宝宝成为“小四眼”。

宝宝吃糖过多，将导致体内血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，从而发生或加重近视。

另一方面，糖属酸性物质，宝宝如果食用过量，会使体内碱性物质消耗过多。钙、铬等元素属碱性物质，如果因过度消耗而大量减少，也会促发或加重近视。

除此之外，宝宝吃糖过多，体内的维生素就会参与糖的代谢，长期下去会导致宝宝维生素缺乏，使视神经营养不良，引发近视。

总之，吃糖过多对宝宝没有好处，妈咪们一定要严格控制宝贝吃糖的量哦!

宝宝吃糖只有坏处

糖本身并不是“坏家伙”

1、给宝宝提供热量

人体日常活动所消耗的能量大部分来自糖类，如果糖得不到及时补充，会消耗分解脂肪和蛋白质来提供热量，但对蛋白质的消耗大于脂肪，这样会影响宝宝的生长发育和各器官功能，严重者会出现晕厥等低血糖反应。

2、参与细胞的代谢活动

除了提供热量，糖还参与细胞的多种代谢活动，维持神经系统的正常功能，促进蛋白质的合成等多项任务。糖几乎是大脑唯一的燃料，它为大脑持续、稳定地提供能源，可以提高人们的注意力、反应能力、记忆力以及理解能力，在情绪激动时适当吃点糖可以起到改善情绪的作用。

宝宝适当吃糖有益健康

一般来说，幼儿肝脏中储存的糖原少，即相对来说，宝宝体内的碳水化合物较少;同时宝宝通常活泼好动，能量消耗较大，因此，宝宝适当吃些糖果，如奶糖、果饴糖等，可以及时补充身体消耗，对宝宝的健康是有好处的。但是，需要注意的是，宝宝吃糖一定要适量，否则会适得其反，对健康造成多种危害。

吃糖太多对婴幼儿有4大危害

1、龋齿

龋齿发生的两个重要条件是不注意口腔卫生和糖摄入过多。口腔中残留的糖最容易被细菌分解发酵，产生酸性物质，侵蚀牙齿，使牙齿遭到破坏。若吃糖太多，会延长糖在口腔的存留时间，极易造成宝宝龋齿。

2、注意力不集中等行为改变

食物中淀粉的分解吸收是一个缓慢的过程，使得血糖的上升和下降以及胰岛素、肾上腺素的分泌也缓慢而稳定。单糖、双糖、糖醇则不然，分解吸收较淀粉明显加快，这样会引起血糖快速上升，迅速下降，随之引发胰岛素、肾上腺素水平大起大落，从而产生头晕、目眩、注意力不集中等精神行为改变。

3、维生素、微量元素缺乏

糖的代谢过程需要维生素和微量元素的参与，如果糖摄入过量，大量的糖代谢需要消耗大量的维生素(特别是维生素B1)和微量元素;同时糖含量高的食物往往维生素和微量元素含量较少。因此，糖过量摄入会使孩子维生素和微量元素的缺乏或不足。

4、营养不良和肥胖

经常吃糖和甜点会降低味觉的灵敏度，对食欲也有抑制作用，加上其引起的维生素和微量元素缺乏，所以常吃甜食的孩子易出现厌食、偏食等不良饮食习惯，进而发生营养不良。有些宝宝对甜食的喜爱程度远远超过甜食对食欲的抑制程度，而出现食欲大增，甜食中往往有很高的脂肪含量，易引发肥胖。

宝宝吃多少糖合适?

小于6个月的宝宝

这样的小宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖，所以，妈妈只要给宝宝吃母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。

6个月~1岁的宝宝

这一年龄段的婴儿开始分泌淀粉酶，初步具备消化多糖淀粉的能力，因而6个月时，父母要及时为宝宝添加过渡期食物;如果有条件，父母要尽量为宝宝自制过渡期食物，尽量少让宝宝吃商场出售的成品食物;如果要吃市售过渡食品，应尽量选择低糖或无糖食品。

1-3岁的宝宝

此年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强，能吃的饮食种类已接近成人，只要让宝宝均衡摄入谷物类(米、面等)、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品，就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。一般认为，1-3岁的宝宝，每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳，相当于市售的3块方糖。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品，可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用，但不能天天吃。

宝宝爱吃糖?不妨试试这几种方法

网友铃当：设立“糖果日”

可以设立“糖果日”，每星期两天，孩子到了“糖果日”，就可以把平时积攒下来的吃糖计划一次性用掉，让孩子过一回瘾。牙医也说，分多次慢慢吃，比两天吃糖五天断档，对牙齿的危害要大。因为儿童蛀牙主要是突变链球菌附着在牙齿表面，利用牙隙中残存食物中的蔗糖，代谢产生“酸”，继而引起不同程度的牙齿损害。

网友球球妈：教孩子与人分享

要是孩子有吃独食的习惯，控制吃糖的确比较难，但要是有分享的习惯，就不会出现一个人吃掉一大卷糖或半罐糖的情况了。

网友豆豆妈：贴小黑牙片

现在网上有一种小黑牙片，可以贴在门牙上，这是为孩子换牙时有个心理准备安排的小道具。我买来，趁孩子熟睡时贴上，等孩子醒来，一本正经地问她：“豆豆，你的牙怎么黑了?”又说要是少吃糖，牙还可以白回去。小女孩爱美嘛，哭了一场，糖瘾果真小多了。

网友灰色的天空：不给孩子吃粘牙的糖

孩子吃糖喜欢咬着吃，即使水果糖也很容易大量积留在牙缝里，刷牙时间不够长也难以刷去，这样留的时间久了容易损害牙齿健康。可以给孩子适当吃点糖，但最好别吃麦芽糖和奶糖之类粘牙的糖，吃完糖或甜食后，要记得马上漱口、刷牙。特别要注意，睡觉以前不要给孩子吃糖。

牙医李先生：吃糖后嚼点芹菜、苹果

要是孩子实在爱吃糖，吃完了又没有条件漱口刷牙的话，马上嚼点芹菜、莴笋、水萝卜，苹果也管用，这些蔬菜、水果中的纤维成分能帮助清洁残存有糖份的牙齿、减少蛀牙，同时又能增强孩子的咀嚼功能，有利于孩子颌骨的发育。

宝宝吃糖多了会怎么样 诱发蛀牙

宝宝吃糖过多，糖分给口腔里的乳酸菌提供良好的生长繁殖条件，这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性增加，使牙齿脱钙、溶解、形成龋洞，所以喜欢吃糖的孩子容易出现蛀牙。

预防龋齿口腔清洁是关键

一、不让宝宝口中含着糖块或含装有奶汁、果汁的奶瓶睡觉。母亲给婴儿喂奶时，一旦发现婴儿已睡着了，就要及时地把乳头脱出。

二、睡前用奶瓶喝奶的宝宝，喝完奶后，再换上一小瓶(一小杯)白开水喝，起到清洁口腔的作用。

三、控制宝宝吃甜食的量，不过多吃糖。每天吃糖果的次数，应控制在1-2次。

四、平时喂奶后，可用消过毒的纱布蘸凉开水为宝宝擦洗牙面。

五、每次喂奶，最好不要超过20分钟，减少奶液浸泡牙齿的时间。

六、父母应锻炼幼儿刷牙(从3岁开始)。

两岁宝宝吃什么食物能长高

虽然宝宝才两岁，但一些妈妈可能已经在计划让宝宝吃点有利于身体长高的食物了，可不能让宝宝输在起跑线上!其实没有绝对的利于长高食物，最重要的是保证宝宝的营养均衡。下面来看看给两岁宝宝吃什么食物能让营养更全面吧，宝宝获取足够的营养，才可以健康长高哦!

1、奶制品。牛奶蛋白质丰富，而且容易消化。2岁宝宝可以适当吃点奶酪和酸奶，但不要用含乳饮料代替牛奶。

2、豆制品。豆制品的种类很多，如豆腐、豆浆、豆干等，这些豆制品经过加工后，原料大豆外层的纤维和胰胃蛋白酶抑制素被解除，蛋白质结构在钙离子的作用下变得疏松，其被吸收率因此大大提高，可达到90%～94%，其营养价值甚至比原料大豆还高!

3、动物性的蛋白。蛋、肉、鱼含有人体必需氨基酸，营养价值也高，妈妈可以给宝宝吃点鸡蛋、鸡肉、鱼肉等食物。

最后，建议妈妈不要给宝宝吃糖果和垃圾食品，这些食物维生素、蛋白质含量很少，如果经常给宝宝吃，很容易导致他们营养不良。