养生健康

女人吃这些食物告别肾虚

女人吃这些食物告别肾虚

1、黑米

当女性朋友出现肾虚现象的时候,就可以适当的食用黑米,是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米,有利肾脏的保健。

在中医方面,认为我们体内的肾脏对应的是黑色,而平常我们见到的黑米则具有滋阴补肾的功效。

因为黑米性平、味甘,能够益气活血、暖肝明目。经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。

2、黑芝麻

黑芝麻也是非常好的食物,生活中我们可以经常吃,不仅营养价值非常高,而且有利女性朋友们补肾,并且很美味。

女性多吃黑芝麻能有效补血养血,可预防贫血,冬季用黑芝麻煲汤,女性食用还可以滋阴补肾,有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。

痛经女人别吃这些食物

1、浓茶。

月经期间,女性的失血量很大,贫血也常常伴随而至。改善贫血症状,就需要及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后,会产生沉淀,影响铁的吸收,导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。

2、油炸食物。

很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物,因为它不但含有较高的油脂量,食用之后还难以消化,同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言,油炸食物更是一大有害食物。

3、西瓜。

女性的子宫环境处于“温”状态时才能将经血排得干净。但是西瓜是一种寒凉食物,容易让经血结块,成淤血之后就排不出来,就会引起经痛。

痛经如何进行保养

1、要留意个人卫生:经期不注意卫生会使细菌入侵阴道。洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。

2、要避寒:在月经期间,少吃生冷寒凉食物;不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染。

3、要补充矿物质:矿物质有助于缓解经期疼痛。痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

女人吃这些食物告别肾虚

1、黑米

当女性朋友出现肾虚现象的时候,就可以适当的食用黑米,是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米,有利肾脏的保健。在中医方面,认为我们体内的肾脏对应的是黑色,而平常我们见到的黑米则具有滋阴补肾的功效。

因为黑米性平、味甘,能够益气活血、暖肝明目。经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。

2、黑芝麻

黑芝麻也是非常好的食物,生活中我们可以经常吃,不仅营养价值非常高,而且有利女性朋友们补肾,并且很美味。女性多吃黑芝麻能有效补血养血,可预防贫血,冬季用黑芝麻煲汤,女性食用还可以滋阴补肾,有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。

3、枸杞子

枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。

4、桑葚

桑葚在我们的生活中是一个营养丰富的好东西,经常食用能够达到滋阴补血的功效,而且还能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

5、干贝

干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,女性适当食用能补肾滋阴,但是在购买的时候一定要选择粒形肚胀圆满,无碎肉,肉质清晰粗实,色泽浅黄的,有这特征的才是好的。

6、甲鱼

甲鱼能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

女人经期别吃这些食物

女人经期别吃这些食物!

1、高钠食物:使乳房胀痛,造成水肿与乳房胀痛。

2、高脂食品如牛肉、羊肉猪肉:过多会提高对矿物质需求。

3、乳酪类是经痛的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋,这些食物会破坏镁的吸收。

4、糖会消耗维他命B群:糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使你更爱吃糖类食物。

5、酒会毒害肝脏:酒会消耗身体内维他命B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

6、巧克力使情绪失控:巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。

7、含咖啡因的饮料:会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

月经期谨记这些注意事项

1、月经期间忌盆浴

因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋裕

2、月经期间调整好心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。

让男人告别肾虚

接受输精管结扎术

如果男性已经完成了生儿育女的使命,那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起,进一步恶性循环作用于情绪,最终成为“性情”杀手。

远离情人

一段短暂的风流韵事后,很可能伴随着勃起功能障碍。事实上,很多性医学科的医生常告诫病人,“地下恋情”会诱发负罪感,这也会导致焦虑,进而引发ED。

性爱别太猛烈

超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中,“女上男下”、性爱太猛烈,都是威胁阴茎的因素。

每天适量步行或慢跑

在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出现勃起问题的几率会下降一半,20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

多打哈欠

打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经,保护心血管系统,还能沿着脊髓下行,直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物,其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

充足睡眠

进入沉睡状态后,阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式,可以促进血液循环。从功能角度来说,男性在夜里勃起的次数越多,在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。

女人要多吃这些食物

1.深海鱼

每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润,而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素,三文鱼的橙红色即来源于此。

虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老,同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。专家建议,中国人的餐桌上应该多些深海鱼,最好一周三次,特别是三文鱼,它对于各个年龄段人群的健康都有益处。

2.西红柿

抗氧化食物当中,对付抗老化火力最强的武器就是西红柿。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗力。

另外,西红柿应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的西红柿(西红柿酱、西红柿汁、罐装西红柿)所含的维他命C会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强。

所以营养师大力向人们推荐西红柿,还建议人们大量摄取。西红柿中的抗氧化成分茄红素,已被证实能减少动脉阻塞,降低罹患心血管疾病的机会,而经过加热煮熟成西红柿酱后,更能提高茄红素的抗氧化效果。大部份罐装西红柿酱中还含有维生素a、c和纤维。

不妨利用铁制器具加热西红柿酱(如加在意大利面时),酸性成分会溶出少量的铁,提供补充铁质的额外效果。

3.黄瓜

它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。

你有没有试过一夜失眠后,精神不好,眼袋却明目张胆的问候你。这时候,黄瓜就派上了用场,它里面的天然抗氧化成分会让你的眼袋乖乖听话。躺下来,将切好的黄瓜片贴在眼睛上,静心的等它神奇的魔力吧~剩下的部分也别浪费,泡杯水,给你温泉般的感受。

4.蜂蜜

对于女人来说,早餐选择面包加蜂蜜,无疑是明智的。不过,你最好是用深颜色的蜂蜜,尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现,深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士,因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质,这种物质对净化血液大有好处,还能预防心脑血管系统的疾病。

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。

5.花生酱

或许花生酱不是人人都爱吃,不过,因为富含维生素E,所以它强大的抗氧化功能不容忽视,常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。

此外,花生酱还被誉为最佳能量食品,在体育运动比赛前2小时,运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包,其所含的“好的”单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感,并向身体提供缓慢释放的碳水化合物,使之保持良好的体力和状态。

6.绿茶

绿茶有助于延缓衰老,茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其它同类物质。

茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

7.核桃

核桃中含多种抗癌、防衰老的成分,维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等。核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。所以说每天吃适量的核桃不但可以帮助女性抵抗衰老,还能帮助女性预防乳腺癌的发生。

8.樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

男人吃这些食物补精子

1、蘑菇与香蕉

功效不怎么样,就它们外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。

2、蛋类

蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。

3、罗勒

古罗马人经常用罗勒作菜,充当催情药,它强烈的气味,被公认对催情有很大的帮助。

女人经期别吃这些食物

1、高钠食物:使乳房胀痛,造成水肿与乳房胀痛。

2、高脂食品如牛肉、羊肉猪肉:过多会提高对矿物质需求。

3、乳酪类是经痛的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋,这些食物会破坏镁的吸收。

4、糖会消耗维他命B群:糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使你更爱吃糖类食物。

5、酒会毒害肝脏:酒会消耗身体内维他命B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

6、巧克力使情绪失控:巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。

7、含咖啡因的饮料:会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

女人常吃这些食物告别阴道炎

1、山楂木耳红糖

需要食材:山楂100克,黑木耳50克,红糖30克

制作方式:准备好的山楂放入水中煎约500毫升后再去渣,再放入已经泡发好的黑木耳用文火煨烂,最好再加入红糖即可食用。

功效:山楂木耳红糖煎具有活血散瘀,健脾补血的作用,除了能够预防子宫肌瘤之外,对于已经患有病症的患者也能起到治疗的作用。

2、山药核桃仁蒸鸡

需要食材:山药40克,核桃仁30克,母鸡1只。

制作方式:山药去皮后将其纵切成长约10厘米的薄片,然后把核桃仁洗净后备用;再把母鸡1只去爪,剖开背脊,抽去头颈骨(留皮),下沸水锅焯水洗净血秽。然后将鸡腹向下放在汤碗内,加黄酒50毫升,精盐适量,鲜汤1000毫升,山药,核桃仁,将水发香菇25克,笋片25克,火腿片25克摆在鸡面上,随即上笼蒸2小时左右,待母鸡酥烂时取出即成。

功效:山药核桃仁蒸鸡可补气健脾,活血化瘀,适于子宫肌瘤,证属脾肾虚损,气血不足者。

3、桃红鳝鱼汤

需要食材:桃仁12克,红花6克,鳝鱼丝250。

制作方式:把桃仁、红花加水煎汁后去渣后备用,再将鳝鱼丝油略爆炒后加鲜汤及药对同煮,同时放入生姜、酒、葱、味精少许煮成汤,喝汤吃鳝鱼丝。

功效:桃红鳝鱼汤有着活血消瘤,补肾养血的功效,除了子宫肌瘤患者适合食用之外,一些经血有块,经血不畅的女性也可以食用。

4、桃银蚌肉汤

需要食材:鲜河蚌肉50克,桃仁10克,去壳银杏15克。

制作方式:将准备好的所有食材放入水中炖熟,然后便可直接喝汤吃蚌肉、桃仁、银杏,同时还可根据个人的口味加入适量的作料调味。

功效:桃银蚌肉汤具有活血去瘀,软坚散结的作用,对子宫肌瘤的预防以及治疗都有着很好的效果。除此之外,一些由经多出血量不大的女性也适合食用。

白内障不宜吃哪些食物

1.尽量少吃或不吃油炸的食品,尤其像炸鸡、鸭等的皮更不要吃,这些食物会加速氧化反应,促使白内障的复发。

2.尽量不要吃人造的脂肪黄油等食物,如奶油、蛋糕、面包、蛋黄派等,虽然这些食物都很绵软,适合一般的老年人吃,但是得了白内障的老年人不能多吃,这些食物会促使白内障的复发。

3.像全脂奶粉、牛奶等乳制品也要少吃,这些食物里面还有大量的乳糖,容易诱发或加重白内障。应该慎食。

男人吃这些食物可以补血

1、黑芝麻

黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。

2、红枣

养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

3、猪肝

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

男人吃这几类食物轻松告别肾虚

水产类

干贝

干贝是非常美味的食物,是我们大家都非常喜爱的食物,生活中经常食用有着非常好的补肾作用,非常适合男人食用。

鲈鱼

能补脾胃,润肝肾,益筋骨,适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。

海参

能补益肾阳,是温阳佳品,肾虚者适宜服食。

虾是非常鲜美的,是男人的好食材,有着非常好的补肾温阳的作用,适合肾阳不足、腰脚酸软、不育者的食用。

蔬果类

桑椹

能补肝益肾,滋阴养颜,肾阴虚亏者尤宜食用。

女人流产后吃这些食物

香蕉

香蕉当中含有丰富的维生素和铁质,可以很好的补充身体和补血。除此之外,香蕉还可以很好的促进肠胃蠕动,预防便秘的发生。所以说,女人在流产之后,每天适量的吃香蕉,不仅可以很好的帮助女性补血,还可以补充女人身体所需的各种微量元素和营养。

红枣

我们都知道,红枣的营养价值可是很高的,特别是对于女性来说,是很好的补血食物。红枣除了可以补血之外,还含有大量的维生素C、葡萄糖和蛋白质,对于流产之后的女人来说,红枣可谓说是最好的补药,不仅可以快速帮助女人补血,还可以帮助女性调整血脉、补脾养胃。所以说,女人流产之后,每天可适量的食用一些红枣。

桂圆

很多人都知道,怀孕的女人是不能吃桂圆的。但是对于流产的女人来说,桂圆可是不可多得的良品。这主要是因为,女人吃桂圆,可以很好的补血益脾,特别是对于刚刚流产之后的女性来说,桂圆更是可以很好的补充气血不足的症状,所以说,女人流产之后,可以适当的吃一些桂圆。桂圆可以生吃,也可以炖成营养补品来吃,无论怎么吃,对于女性的补血效果都是很好的。

调理男人肾虚最好别吃这些食物

避免经常吃辣

生活中的饮食也是很重要的,想要防止肾虚的发生,就要少吃辣椒。

又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过,麻辣中含有大量的钾,容易破坏身体的酸碱平衡,为肾脏增加了工作的负担,损伤脾胃。

避免长期吃素

男性一般就是食肉动物,其实,长期的食肉,也会导致肾虚的出现。

常言饮食均衡,虽说素食比较清淡可口,可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质,不利于身体健康,还会损害中老年人的肾功能。

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空腹别这些食物

1、牛奶、豆浆、酸奶 牛奶和豆浆中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补的作用,正确的饮用方法是与点心,饼干等含面粉的食品同食。酸奶是乳糖不耐受人群的最佳乳品,但若空腹饮用,会使它的保健作用减弱,而饭后两小时或睡前喝,即能滋补保健,还能促进消化。 2、白酒 空腹饮酒,因肠内无食物缓解,酒就会直接刺激、侵蚀胃粘膜与肌层,中和胃酸,抑制胃肠各种消化酶的分泌,刺激胃粘膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快会出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄

女人睡前这些食物不易胖

1.维生素B族的食物——消除烦躁 代表食物:全麦食品 B族维生素相互间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神经系统的功能。 全麦食品中含有丰富的B族维生素,它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。 2.钙和镁的食物——放松神经 代表食物:牛奶、核桃 研究发现,钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。 钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多,在临床上,核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。 这些食物同时食用,效果会更好一些,但全麦面

肝病多这些食物

1、苹果。苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的甲盐,维持正常的血压。 2、燕麦。燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固酸、甘油三酯。 3、玉米。含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。 4、甘薯。能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。 5、大蒜。含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量五

补肾要这些食物

黑芝麻 黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。 黑豆 黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。 黑米 具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

女人补肾宜四款养生粥

1.【天门冬粥】 材料:天门冬15-20克,粳米60克,冰糖适量。 做法:先煎天门冬取浓缩汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖适量,再煮溶化。 功效:早晚各服一次,能够治疗肾阴不足,阴虚内热,津少口干等症状,有滋阴润肺,生津止咳的功效。 女人什么补肾? 2.【阿胶糯米粥】 材料:糯米小半米杯,阿胶一片的三分之一,红糖一勺,红枣两粒,枸杞少许,当归一片,北芪少许。 做法:阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下,红枣、枸杞、当归、北芪洗干净,放进砂锅,开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅,然后关小火煮到粥粘,放阿胶碎和红糖

男人肾虚这三种食物

黑豆:促进肾脏排毒 黑豆其实就是大豆的黑色种子,其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟,还有花青素,补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用,对肾脏功能是不错的保护。 最佳法:将黑豆放入铁锅中炒熟,再用清水洗净,备用,将乌鸡等食材放入锅中,用大火烧沸,再放入何首乌、红枣、生姜,改用中火煲3小时,根据个人口味加盐调味即可食用。每星期两次可以达到养心安神,滋养肝肾、预防肾结石的作用。 柠檬:抑制结石形成 柠檬含有丰富的柠檬酸,可以帮助人体消化、促进造血功能,其中所含有的维生

女人补肾什么好见效快

干贝 相信干贝各位都很熟悉,但很少朋友知道干贝对于肾有很多好处的。最重要的一个好处就是能够滋阴补肾,因此女人肾虚干贝就最好不过了!干贝可以熬粥、也可以熬汤,不管怎么做,都是很不错的! 鲈鱼 鱼肉热量低,怎么都不怕发胖。如果爱鱼的朋友,小编推荐最好就鲈鱼。为什么呢?因此鲈鱼可以强筋骨、补肾脾。特别肾虚女人,可需要多鲈鱼了!鲈鱼的做法也很简单,加点葱花姜清蒸味道就已经非常不错了! 栗子 栗子是补肾最好的食物,补肾健脾就不多说,能够缓解腰痛的问题,因此女性真的需要多多!栗子除了炒熟,其实还可以用

养肝多这些食物

海鲜类:海鲜类食品,例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等,能增强免疫功能,修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但烹调要选择得当,否则会食物中毒,蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则要忌食。 猪血:猪血有消除体内的病毒,及镇静精神的作用。可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。我国在很早以前,就已知道猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。 含钾的食物:含钾丰富的食物有海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙子、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等,也可多食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪

几种食物告别平胸

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物,均可健胸。 2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多。 3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。 4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。 5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。 6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。 7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸(丰胸食品)的作用。 8、饮用一些含中

10种食物告别贫血

一、甜蜜水果类 含金量:其中含有丰富的磷、钙、铁等物质,对补气血、强筋骨之功很是有效。 《本经》中更是记载:“红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。” 推荐:可当一般水果,也可用作煲汤、粥。桂圆红枣粥,健脾养心,补血安神。 二、深色蔬菜类 含金量:蔬菜中含有非常丰富的铁质和胡萝卜素,它们可促进血红素的提升,从而提高血液质量。 南瓜中还含有“钴”和“锌”,“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一。 锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血不可或缺的