怎样避免易危及高血压患者生命的动作
怎样避免易危及高血压患者生命的动作
前提
高血压患很多人认为只要吃药维持就行,但有些高血压病人会无缘无故地突然死亡,这除了是病情发展的原因外,有的是由于一些不引人注意的“危险动作”造成的。
不要做哪些事
趴着看书
有些人喜欢趴在床上看书、看电视。由于长时间处于趴伏状态,压迫腹部肌肉,影响人的深呼吸,再加上腹部受压和腹肌收缩,容易导致血压骤升而发生意外。
下蹲及摇头运动
高血压病人除不宜进行高强度的剧烈运动外,还不宜做下蹲起立快速摇头或跳跃等动作,这类动作有引起高血压病人脑血管意外的危险。高血压病人的运动应以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜,运动时间控制在半小时左右,以在运动中和运动后无明显疲劳和不适感为宜。
领带过紧
穿高领衣衫和领带过紧,可长时间压迫动脉,造成脑部供血不足,使脑细胞缺血、缺氧易引起高血压脑动脉硬化病人发生意外。
听快节奏音乐
如果音乐节奏过快、音响强烈会强烈地刺激人体的感官,引起精神紧张、内分泌功能失调,从而引起血压骤升,有导致心脑血管病突发的危险。
快速进餐
快速进餐与暴饮暴食对健康是极为不利的。高血压病人进餐宜定时定量,细嚼慢咽,千万不可狼吞餐咽或暴饮暴食,还要戒烟限酒,尤其要限制饮烈性酒。
屏气排便
对患有高血压的病人来说,一时性的用力屏气排便,会因腹部压力增大、血压骤升而引发危险。因此,高血压病人排便应慢慢来。必要时,可在前一天临睡前服用缓泻剂,或排便时应用开塞露。
大发脾气
精神紧张、情绪大幅度波动、大发脾气等可使内分泌功能紊化,导致血管收缩,血压骤升,从而有引起心脑血管疾病突发的危险。
突然用力
患有高血压的病人突然用力,即便是不大的用力或是在健康人承受能力之内的用力,也有可能引起血压骤升,导致心脑血管病的突发而危及生命。
温馨提示
高血压病人在饮食各方面多加注意,很多血压高的病人就是因为饮食方面不加以控制,因此,少油少盐少荤,多吃蔬菜水果,再注意以上问题,高血压病人也能正常生活。
高血压要注意什么
第一,要注意治疗
高血压虽然不是一种大病,但不治疗可能会引起高血压危象或者高血压脑出血,危及生命。因此一旦发现疾病,要及早治疗,使用药物控制病情。治疗高血压的药物有全天麻胶囊、复方罗布麻片、杞菊地黄丸、牛黄降压丸等。全天麻胶囊适合肝肾阴虚、肝阳上亢型高血压患者;复方罗布麻片适合肝阳上亢、瘀血阻络型高血压患者;杞菊地黄丸适合阴虚阳亢型高血压患者;牛黄降压丸适合肝阳上亢型高血压患者。
第二,要注意饮食
高血压患者日常要注意饮食,可多吃马铃薯,多吃芹菜,多吃鱼,多吃葫芦粥,多吃柠檬,多吃黑木耳,多喝牛奶,多吃豆制品,多吃焖豆角,多喝荷叶茶、多喝决明子茶等;少吃含脂肪量高的食物、少吃甜食、少吃咸食、少抽烟喝酒等。
第三,要注意休息
高血压要注意什么?注意休息。疲劳过度、用脑过度、刺激过度会引起高血压危象,危及生命,因此高血压患者日常要多注意休息,不要经常参加剧烈运动,不要在闷热的环境中呆太久。
新手选择HIIT较好 HIIT和TABATA不适宜人群
HIIT和TABATA都是高强度运动,适合有运动基础的人进行锻炼。体弱者,过胖者,减肥初期者,长期未锻炼的人,患有高血压、高血脂等慢性病的人,老人,小孩等,都不适宜进行HIIT运动,TABATA就更不能进行了。尤其是高血压患者,进行此类运动极容易危及生命。
如何控制血压 怎么才能有效的控制血压?
一、情绪平和
情绪的剧烈起伏会对血压形成极大的影响,导致血压的急剧上升,严重的会危及到患者生命。因此,高血压患者要想血压平稳,就要在生活中保持平和的心态,稳定的情绪是高血压治疗的一个重要基础。有临床调查发现,血压的调节与情绪波动关系非常密切,对于患高血压的人,要有良好的自制能力,保持情绪的相对稳定。
二、大便通畅
便秘对血压的影响是非常明显的,在生活中许多中老年人深受便秘的危害,导致血压升高出现危险,所以高血压患者要避免便秘发生。因为人体在排大便时腹压升高可以影响血压,排便困难的人,则更明显。所以高血压患者在排便困难时,可服用一些缓泻剂。日常应多食含纤维素多的蔬菜,还应养成每天定时排便的习惯。
三、饮食要三低二高
饮食可以说是与每个人的健康息息相关,它对调控血压具有非常关键的作用,良好的饮食习惯可以促进康复进程。高血压患者要坚持低动物脂肪、低糖、低盐;多吃高蛋白、高纤维素(蔬菜)的饮食原则。饮食“三低”原则可避免不良的饮食导致血压的升高,而“二高”则是有效降压的重要饮食方法。
预防高血压生活中要注意哪些
情绪稳定,应少怒 对于高血压患者,除药物治疗外,保持心理平衡非常重要。因为人在紧张、激动、恐惧或者愤怒时,可出现心悸、气急及血压升高,甚至会引起脑血管痉挛或脑血管破裂中风致死,故高血压病为心身疾病,道理也就在此。所以,对于高血压患者,如遇不满意的人和事时,应进行“冷处理”,尽量避免正面冲中突;同时,患者应培养自己多方面的兴趣爱好,适当参加力所能及的社会公益活动,努力培养高尚情操,豁达胸怀。这些,对高血压病的防治均很重要。
多运动,改晨练为午后练 高血压病患者,应改晨练为午后练为好。因为清晨,特别在冬春季节、天气较冷,人受寒冷空气的刺激,可使血管收缩,使血压升高,可加重高血压病病情。早上6点钟至中午,是心脑血管病的多发时间。因为早晨醒后的血管功能障碍多于睡眠时,交感神经的兴奋灶也比较敏感,应激反应的应激激素和心率、血压均在晨间上升。日本某医学院的统计分析也指出,早晨跑步、打高尔夫球或快速游泳等剧烈活动,是发生猝死的常见原因。所以提倡高血压患者,在每天下午4~5点钟时,去户外进行缓慢运动,如步行、打太极拳、做广播操,或反复上下楼梯等。这些活动,既比较安全,又有利于降压,且对健康有益。
减肥去脂,应少吃动物脂肪 防治肥胖及高脂血症,对高血压病防治很重要。除运动外,少吃肥腻、熏烤食品、动物脂肪、动物内脏及高胆固醇食物,就能防治肥胖及高脂血症,也对高血压病起防治作用。
应少食盐,忌咽酒 高血压患者,应戒烟,少饮酒类、咖啡等。每天盐的用量应少于5克,一般以3克为宜。
适当娱乐,生活有节 高血压患者,生活起居一定要有规律,应注意劳逸结合。适当参加娱乐活动,应注意有节、有度,每次一般持续时间不应超过2小时。
血压高在日常生活中要注意什么
一、饮食要三低二高
饮食可以说是与每个人的健康息息相关,它对调控血压具有非常关键的作用,良好的饮食习惯可以促进康复进程。高血压患者要坚持低动物脂肪、低糖、低盐;多吃高蛋白、高纤维素(蔬菜)的饮食原则。饮食“三低”原则可避免不良的饮食导致血压的升高,而“二高”则是有效降压的重要饮食方法。
二、大便通畅
便秘对血压的影响是非常明显的,在生活中许多中老年人深受便秘的危害,导致血压升高出现危险,所以高血压患者要避免便秘发生。因为人体在排大便时腹压升高可以影响血压,排便困难的人,则更明显。所以高血压患者在排便困难时,可服用一些缓泻剂。日常应多食含纤维素多的蔬菜,还应养成每天定时排便的习惯。
三、情绪平和
情绪的剧烈起伏会对血压形成极大的影响,导致血压的急剧上升,严重的会危及到患者生命。因此,高血压患者要想血压平稳,就要在生活中保持平和的心态,稳定的情绪是高血压治疗的一个重要基础。有临床调查发现,血压的调节与情绪波动关系非常密切,对于患高血压的人,要有良好的自制能力,保持情绪的相对稳定。
四、慎选营养品
水蛭清多肽卵磷脂片可以降低血液粘度,使血液流变增强,改善血液循环;降低血液粘度,加强血液流动性,促进红细胞功能的恢复。对于降压、保持血压平稳有很好的效果。
以上为大家介绍了四大高血压的日常护理方法,在饮食的方面要注意避免高脂肪高热量的食物,保持情绪的稳定,大便要通畅,才能更好的护理高血压。
高血压的四种日常护理方法介绍
得了高血压就要加强日常的护理,在治疗的过程中只有更好地护理才能让患者的血压保持平稳,才能避免更多的并发症出现,那么高血压的日常护理方法有哪些呢?接下来小编从四大方面为大家进行详细的介绍。
一、饮食要三低二高
饮食可以说是与每个人的健康息息相关,它对调控血压具有非常关键的作用,良好的饮食习惯可以促进康复进程。高血压患者要坚持低动物脂肪、低糖、低盐;多吃高蛋白、高纤维素(蔬菜)的饮食原则。饮食“三低”原则可避免不良的饮食导致血压的升高,而“二高”则是有效降压的重要饮食方法。
二、大便通畅
便秘对血压的影响是非常明显的,在生活中许多中老年人深受便秘的危害,导致血压升高出现危险,所以高血压患者要避免便秘发生。因为人体在排大便时腹压升高可以影响血压,排便困难的人,则更明显。所以高血压患者在排便困难时,可服用一些缓泻剂。日常应多食含纤维素多的蔬菜,还应养成每天定时排便的习惯。
三、情绪平和
情绪的剧烈起伏会对血压形成极大的影响,导致血压的急剧上升,严重的会危及到患者生命。因此,高血压患者要想血压平稳,就要在生活中保持平和的心态,稳定的情绪是高血压治疗的一个重要基础。有临床调查发现,血压的调节与情绪波动关系非常密切,对于患高血压的人,要有良好的自制能力,保持情绪的相对稳定。
四、慎选营养品
水蛭清多肽卵磷脂片可以降低血液粘度,使血液流变增强,改善血液循环;降低血液粘度,加强血液流动性,促进红细胞功能的恢复。对于降压、保持血压平稳有很好的效果。
以上为大家介绍了四大高血压的日常护理方法,在饮食的方面要注意避免高脂肪高热量的食物,保持情绪的稳定,大便要通畅,才能更好的护理高血压。
预防患上高血压要怎么做
1、减肥去脂,应少吃动物脂肪 防治肥胖及高脂血症,对高血压病防治很重要。除运动外,少吃肥腻、熏烤食品、动物脂肪、动物内脏及高胆固醇食物,就能防治肥胖及高脂血症,也对高血压病起防治作用。
2、应少食盐,忌咽酒 高血压患者,应戒烟,少饮酒类、咖啡等。每天盐的用量应不超过6克。
3、情绪稳定,应少怒 对于高血压患者,除药物治疗外,保持心理平衡非常重要。因为人在紧张、激动、恐惧或者愤怒时,可出现心悸、气急及血压升高,甚至会引起脑血管痉挛或脑血管破裂中风致死,故高血压病为心身疾病,道理也就在此。所以,对于高血压患者,如遇不满意的人和事时,应进行“冷处理”,尽量避免正面冲突;同时,患者应培养自己多方面的兴趣爱好,适当参加力所能及的社会公益活动,努力培养高尚情操,豁达胸怀。这些,对高血压病的防治均很重要。
4、适当娱乐,生活有节 高血压患者,生活起居一定要有规律,应注意劳逸结合。适当参加娱乐活动,应注意有节、有度,每次一般持续时间不应超过2小时。
高脂血应该注意什么 注意换季
冬季的防寒保暖尤为工作重要,骤然寒冷的天气会造成病情的加剧,秋冬季节要小心天气变化。在夏季,炎热更是对患者不利,这时更应注意避暑降温。急剧的气温变化,不仅容易加重高脂血症并发的高血压,严重者还容易危及生命,诱发脑卒中。
高血压患者的春季运动方式
什么运动适宜高血压患者
高血压病人应以小量和中等量有氧运动及容易坚持为原则,像散步、慢跑、太极拳、气功、游泳、骑车、跳健身舞等,都是不错的运动选择。因为这样的运动可能在进行时导致血压轻微升高,但长期坚持后可通过作用于大脑皮质及皮质下的运动中枢,降低交感缩血管神经的兴奋性,使肌肉中的毛细血管扩张,还能通过改善情绪从而降低血压。
高血压患者的运动时间
在城市中,清晨和傍晚的空气污染是最严重的,而中午和下午的空气相对较清洁。过早起床锻炼,对于高血压病人由于血压存在“晨峰”现象,就是说每天清早到上午(7-9点)最易血压上升,心脑血管事件最易发生,所以病人早上不吃降压药外出到公园锻炼,有可能发生高血压脑病或中风。
有高血压、心血管病的病人在下午4点锻炼最适合。但从实际出发,若让老年人全都下午出去锻炼,好多人就不锻炼了。所以方法可以变通一下,即锻炼的时间:早晨不要太早出去锻炼,太阳出来后再去锻炼;起来锻炼之前,喝杯开水,吃两块饼干;运动不要太激烈,不要过头,做好准备动作。最好有人一同去,假如没人同去,随身带张卡片,写上名字、住址、所患疾病,一旦发生意外时也好及时救护。
运动贵在坚持,建议运动的频率以每周至少3次,每次至少30分钟为宜。运动的强度一般以心率小于“170-年龄”为适中的运动量。例如60岁老年人运动后的心率不超过110次/分钟(170-60=110)。
高血压患者的运动注意事项
有的高血压患者没有掌握好运动的“度”,以为越激烈,降压的效果就越好。一味追求高强度的运动反而容易使血压上升,甚至危及生命。
高血压患者不同普通人,在血压没有控制好的情况下,做剧烈运动就有可能危及生命。对于一个高血压患者来说,剧烈运动中一直“憋气”,这样很有可能让血压飙升。
所以,高血压患者在运动中避免急停急起的动作,尽量不做憋气动作。在血压没有得到控制时(未吃降压药)或对锻炼还不适应时,注意不要做弯腰低头的动作,头的位置不要低于心脏水平,否则很有可能会诱发心绞痛、中风等。
在运动后,有点喘,有微汗,仍可讲话而不累,也表示此次运动强度适当。有心脏病的人应根据个人耐受情况而定,以无不适为原则。感到不适,特别是血压、心率不稳定等,应立即停止运动。另外,建议运动前进行适当的热身运动,不能空腹运动。
如果患者在有其它疾病如感冒发烧时应停止运动。运动中不可立即停止,要遵守运动程序的步骤。运动中有任何不适现象,应即停止。
风湿会危及患者生命吗
1、风湿发病会给患者和其家人都带来难以挽回的痛苦折磨。因为在发病期间,通常情况下患者的病程特别长,患者需要耗费大量的人力物力,使很多健康的家庭支离破碎,一些贫困地区的风湿病患者更是欠下大量债务,给整个家庭带来阴霾。风湿带给患者的健康困扰是不容忽视的,风湿的发病率很高,而且有很高的致残率,严重影响患者正常的活动和健康。患者瘫痪在床会给家庭带来很多负担,需要有不少的劳力来照顾他们的日常生活。
2、大家应该了解,风湿的发生不仅会导致患者失去正常的生活能力,同时还会造成生命危险。患者在发病期间如果不能有效的遏制病情,那么就会导致生命危险的降临,同样属于风湿的危害。专家指出风湿还会损害内脏重要器官而危及患者生命,有一定的死亡率。风湿病反复发作后会引起病变如心脏受到损坏,病从出现心慌、气短、消瘦、多汗等,形成风湿性心脏病。
由此可见,风湿严重的话会危及患者的生命,了解了风湿严重的危害性以后,很多人都会特别关注风湿怎么治的问题。其实,临床上有很多风湿病的治疗方法,患者要重视结合自己的病情选取最佳的治疗方法,让自己有效的减少自身健康受损度。
高血压病的预防和治疗是什么?
预防高血压1、减肥去脂,应少吃动物脂肪 防治肥胖及高脂血症,对高血压病防治很重要。除运动外,少吃肥腻、熏烤食品、动物脂肪、动物内脏及高胆固醇食物,就能防治肥胖及高脂血症,也对高血压病起防治作用。
预防高血压2、应少食盐,忌咽酒 高血压患者,应戒烟,少饮酒类、咖啡等。每天盐的用量应不超过6克。
日常生活中高血压的预防措施
预防高血压3、情绪稳定,应少怒 对于高血压患者,除药物治疗外,保持心理平衡非常重要。因为人在紧张、激动、恐惧或者愤怒时,可出现心悸、气急及血压升高,甚至会引起脑血管痉挛或脑血管破裂中风致死,故高血压病为心身疾病,道理也就在此。所以,对于高血压患者,如遇不满意的人和事时,应进行“冷处理”,尽量避免正面冲突;同时,患者应培养自己多方面的兴趣爱好,适当参加力所能及的社会公益活动,努力培养高尚情操,豁达胸怀。这些,对高血压病的防治均很重要。
预防高血压4、适当娱乐,生活有节 高血压患者,生活起居一定要有规律,应注意劳逸结合。适当参加娱乐活动,应注意有节、有度,每次一般持续时间不应超过2小时。
预防高血压5、早上6点钟至中午,是心脑血管病的多发时间。因为早晨醒后的血管功能障碍多于睡眠时,交感神经的兴奋灶也比较敏感,应激反应的应激激素和心率、血压均在晨间上升。日本某医学院的统计分析也指出,早晨跑步、打高尔夫球或快速游泳等剧烈活动,是发生猝死的常见原因。所以提倡高血压患者,在每天下午4~5点钟时,去户外进行缓慢运动,如步行、打太极拳、做广播操,或反复上下楼梯等。这些活动,既比较安全,又有利于降压,且对健康有益。
当然了为了能够更好地做好治疗,我们就需要考虑到高血压这种疾病不同的现状,随着我们能够更多的了解疾病的预防性知识,患者的疾病发病率也会降低,其实对于高血压这种疾病来说我们还是需要了解更多,这样才会达到效果,也需要了解高血压这种疾病不同的现状。
风湿会危及患者生命吗
在生活中,有些人对风湿的发生总是抱有掉以轻心的态度,殊不知,这种疾病的发生是会造成特别严重的后果的。大家在平时要重视警惕风湿的危害出现,要知道,风湿的病情不断加重造成的后果往往是难以挽回的。那么风湿会危及患者生命吗?1、风湿发病会给患者和其家人都带来难以挽回的痛苦折磨。因为在发病期间,通常情况下患者的病程特别长,患者需要耗费大量的人力物力,使很多健康的家庭支离破碎,一些贫困地区的风湿病患者更是欠下大量债务,给整个家庭带来阴霾。风湿带给患者的健康困扰是不容忽视的,风湿的发病率很高,而且有很高的致残率,严重影响患者正常的活动和健康。患者瘫痪在床会给家庭带来很多负担,需要有不少的劳力来照顾他们的日常生活。
2、大家应该了解,风湿的发生不仅会导致患者失去正常的生活能力,同时还会造成生命危险。患者在发病期间如果不能有效的遏制病情,那么就会导致生命危险的降临,同样属于风湿的危害。专家指出风湿还会损害内脏重要器官而危及患者生命,有一定的死亡率。风湿病反复发作后会引起病变如心脏受到损坏,病从出现心慌、气短、消瘦、多汗等,形成风湿性心脏病。
由此可见,风湿严重的话会危及患者的生命,了解了风湿严重的危害性以后,很多人都会特别关注风湿怎么治的问题。其实,临床上有很多风湿病的治疗方法,患者要重视结合自己的病情选取最佳的治疗方法,让自己有效的减少自身健康受损度。
什么是高血压脑病
高血压脑病(hypertensive encephalopathy)是指在高血压病程中因血压急剧、持续升高导致的急性脑循环障碍综合征。任何类型高血压只要血压显著升高,均可引起高血压脑病,但临床上多见于既往血压正常而突然发生高血压者,如急性肾小球肾炎、妊娠中毒症等,也好发于急进型或严重缓进型高血压伴明显脑动脉硬化的病人。除血压突然升高外,常伴剧烈头痛与神志改变,有时还出现肢体活动障碍,眼底检查有局限性或弥漫性视网膜小动脉痉挛,但不一定有出血、渗出或水肿,降压治疗后可迅速恢复。
高血压脑病为高血压病程中一种危及患者生命的严重情况,是内科常见的急症之一。起病急,进展快,及时治疗其症状可完全消失,若治疗不及时或治疗不当则可导致不可逆脑损害及其他严重并发症,甚至可导致死亡。
高血压脑病,是一种非常危险的疾病,以脑部损害最为突出,必须及时抢救治疗。凡高血压者有血压急剧升高伴剧烈头痛,甚至有意识和神志改变者,均应立即到医院急救治疗。迅速将血压控制在安全范围、防止或减轻脑组织水肿与损伤是治疗的关键。此外在治疗过程中应避免血压下降过度而使脑、心、肾的血液灌注发生障碍。系统治疗高血压和原发病、避免过度劳累和精神刺激将有助于降低高血压脑病的发生。病情稳定后应逐步向常规抗高血压治疗过渡并坚持长期、正规治疗。
另外,在高血压尤其是顽固性高血压患者中注重继发性高血压的筛查,尽早诊断及治疗;同时对于高血压患者加强宣教,完善血压的管理模式,提高高血压的治疗率、控制率,亦是高血压脑病防治的关键。