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手指皮肤变硬干裂症状表现

手指皮肤变硬干裂症状表现

皲裂是手、足部皮肤由于各种原因所致的皮肤干燥和线状裂隙的一种疾病。本病是为常见的一种皮肤病,多见于老年人及妇女。因经常受机械性或化学性物质的刺激,加之冬季气候寒冷,皮下汗腺分泌减少,经常摩擦,皮肤失润干燥,皮肤角质增厚,失去弹性,故当手足运动时极易发生皲裂。

发生皲裂跟干燥有关,跟职业也有关。有的人可能每天都要洗衣做饭,要接触一些脂溶性或碱性物质,手脚皮肤往往因缺少滋润而干裂,严重者皲裂可至深部肌层。

有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂,为长短深浅不一的裂口,多发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底,足侧等处。

本病中医称之为“手足皲裂”、“手足破裂”、“皲裂伤口”等,其病是因外感风寒,引起肌体气机不调,血脉运行不畅,四肢末端经脉失养,渐枯渐槁变脆,反复摩擦或牵引,乃至皲裂而成。

手指皮肤变硬干裂症状表现,以上内容就做了具体的介绍,相信通过以上这个病的表现和症状,你已经有了全面的认识,所以当自己出现了手指皮肤变硬干裂以后,一定要尽快的通过有效的治疗,只有尽快通过治疗才能让自己康复,这样才能提高自己生活的质量。

手指皮肤粗糙改善方法

皮肤补水方法:要想让皮肤细腻水嫩就不能缺水,所以我们要在每天的护肤中给她补充足量的水份和营养,皮肤护理的每一个环节都非常重要,环环相扣,缺一不可:第一步,要从清洁工作做起,清透不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层,选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要,一定要用纯植物,无香料的。第二步,皮肤清洁干净,就要给她补充足量的水份和营养,这个步骤是很重要的,缺水造成的水油失衡,干性皮肤容易起皮,出现小皱纹,油性皮肤就会冒小痘痘,毛孔粗大,所以要拍足水,直到感觉皮肤不吸收了才可以,不要吝啬水,毕竟女人的脸比票子要重要得多。第三步,给水份加盖,锁住水份和营养,如果不做这一步,补足的水份和营养很快会蒸发流失,前期工作就白做了,油性皮肤用保湿乳,干性皮肤用保湿霜,这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的,弹性十足。饮食习惯注意事项:1、饮食中必须有适量的纤维素。

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。

3、主食不要过于精细,要适当吃粗粮。

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。

6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便习惯。

手掌干裂症状

常见症状

手癣

水疱鳞屑型--------起病多为单例,先以手掌的某一部位开始,特别是掌心,食指及无名指的掌面,侧面及根部,开始为针头大小的水疱,壁厚且发亮,内含清澈的液体,水疱成群聚集或疏散分布,自觉瘙痒,水疱干后脱屑并逐渐向四周蔓延扩大形成环形或多环形损害,边缘清楚、病程慢性、持续多年,直到累及全部手掌并传播至手背和指甲,甚至对侧手掌。有时水疱可继发感染形成脓疱。

角化增厚型--------多由水疱鳞屑型发展而成,患者有多年病史,常已累及双手,皮损无明显的水疱或环形脱屑,掌面弥漫性发红增厚,皮纹加深,皮肤粗糙,干而有脱屑,冬季易皲裂,裂口深而有出血,疼痛难忍,影响活动,促使手掌角化增厚的因素除皮肤癣菌外,还与长期搔抓、洗烫、肥皂、洗涤剂,各种化学物品和溶剂刺激以及不适当的治疗有关。

湿疹病

皮疹表现为暗红斑,皮肤表面干燥、粗糙,也可角化肥厚,冬季常伴有皲裂,有程度不一的瘙痒。

其它原因的手裂

发病初起皮肤干燥、角化增厚、皮纹明显,沿皮纹出现裂口。严重者裂口可深达皮下,可有出血,自觉疼痛,以活动时更明显。如有细菌侵入,可发生化脓性感染。

手指皮肤很痒怎么回事

湿疹是种常见的过敏性炎症性皮肤病以皮疹多样性对称分布剧烈瘙痒反复发作易演变成慢性为特征可发生于任何年龄任何部位任何季节但常在冬季复发或加剧。湿疹的发病目前多认为是由于复杂的内外因素激发而引起的种迟发性变态反应湿疹病人往往是过敏体质这种过敏体质与遗传因素有关故在特定的人群中发病。

常见的内在因素如:胃肠功能紊乱神经功能障碍内分泌失调体内有感染病灶肠道寄生虫等外界因素如:日晒风吹寒冷搔抓以及接触肥皂化妆品等均可诱发湿疹进食辛辣刺激性食物也可使某些人湿疹加重。抓往往是病情恶化以及发生并发症的主因,所以尽可能减少搔抓是相当重要的。

抗过敏药物常用扑尔敏毫克或赛庚啶毫克每日次口服也可用息斯敏毫克每日次口服,急性期皮疹广泛者用%葡萄糖酸钙毫升静脉注射每日次或强的松毫克每日次口服症状好转后逐渐减量至停药,若继发感染给予红霉每日次口服。

要是患者是过敏性的皮炎,首先应该注意查明过敏原,在生活中注意远离过敏原,同时也是需要使用一些抗炎药物控制住炎症的发展。患者要是手癣,就应该注意抗真菌治疗,推荐使用一些外用的药膏,坚持使用是可以控制住疾病的发展的。

皮肤皲裂的检查

皲裂多沿皮纹方向走行。皮损好发于手指、手掌、手缘、足跟及足跖、足缘等皮肤角质层较厚并经常摩擦部位。多发生于秋冬季,天暖渐愈,经过徐缓。根据皲裂深浅程度分为三度:

一度:患处皮肤干燥有皲裂,但仅累及表皮,无出血、疼痛等。

二度:患处皮肤干燥,裂隙深达真皮浅层伴轻度刺痛,但无出血。

三度:患处皮肤干燥,裂隙深达真皮深层和皮下组织,常伴出血,疼痛或触痛等症状。

根据好发于掌跖深浅不一的裂隙,皮肤干燥,变硬,变脆,弹性降低和程度不等的疼痛以及好发于秋冬季即可诊断本病。

脸色发干,有疙瘩,是怎么回事

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象.其症状主要为皮肤发紧个别部位干燥脱皮洗澡过后全身发痒.年龄增长气候变化睡眠不足过度疲劳洗澡水过热洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因.预防措施为加强皮肤的日常护理保养合理调节饮食结构坚持多喝水等.因季节变化缺水和贫血等原因使得皮肤变厚变粗糙.秋冬季节人体的皮脂水分分泌会逐渐减少皮肤明显 变得干燥称为干性皮肤尤其是中老年人因水分大量减少皮肤表层会显得更粗燥会常看见他们的手脚四肢小腿处会有干裂发痒的情形在无法忍受干痒会不断的去抓痒造成皮肤有伤口引起发

雷诺病有哪些表现

雷诺氏综合征临床上并不少见。多见于女性,男、女发病比例约为1∶10。发病年龄多在20~30岁之间,绝少超过40岁。大多数见于寒冷的地区。好发寒冷季节。

病人常在受冷或情绪激动后,手指皮色突然变为苍白,继而发紫。发作常从指尖开始,以后扩展至整个手指,甚至掌部。伴有局部发凉、麻木、针刺感和感觉减退。持续数分钟后逐渐转为潮红、皮肤转暖、并感烧样胀前,最后皮肤颜色恢复正常。热饮或喝酒,暖和肢体后,常可缓解发作。一般地,解除寒冷刺激后,皮色由苍白、青紫、潮红阶段到恢复正常的时间大至为15~30分钟。少数病人开始即出现青紫而无苍白阶段,或苍白后即转为潮红,并无青紫。发作时桡动脉搏动不减弱。发作间歇期除手指皮温稍冷和皮色略苍白外,无其他症状。

发病一般见于手指,也可见于足趾,偶可累及耳朵和鼻子。症状发作呈对称性为雷诺综合征的一个重要特征。例如两侧小指和无名指常最先受累,继而延及食指和中指。拇指则因血供较丰富很少累及。两侧手指皮肤颜色改变的程度、范围也是相同的。少数病人最初发作为单侧,以后转为两侧。

病程一般进展缓慢,少数病人进展较快,发作频繁、症状严重、伴有指(趾)肿胀,每次发作持续1小时以上,环境温度稍降低、情绪略激动就可诱发。严重的即使在温暖季节症状也不消失,指(趾)端出现营养性改变,如指甲畸形脆裂、批垫萎缩、皮肤光薄、皱纹消失、甲指尖溃疡偶或坏疽。但桡动脉始终未见减弱。

绝大多数雷诺综合征病人,可依据肢端皮肤颜色间歇性改变的病史,作出诊断。但最好能察看到症状发作时的情况,皮色改变的性质、范围、程度和持续时间。将病人的手或足浸入冷水或暴露于冷空气中,即可诱发上述典型症状。

为了迟早发现可能丰承的相关疾病,询问病史时应着重注意有无全身结缔组织疾病和动脉硬化、脉管炎等血管疾患的病史,有无血管外伤史;有无麦角胺、β-受体阻滞剂和避孕药物用药史;有无长期应用震动性工具的职业史。

体检应着重观察有无提示全身结缔组织病的体征:如皮肤变薄、发紧、毛细血管扩张、皮疹、口唇干燥;关节滑膜增厚、渗液或提示关节炎的其它证据。仔细观察手指皮肤有无溃疡或已愈溃疡的角化过度区;注意周围动脉搏动;尚应警惕和注意腕管综合征的存在。对没有发现相关疾病的患者,应进行长期随访。

冬天手开裂怎么办

将小苏打溶到温水里,然后用小苏打水泡手,这样每天坚持一次,大约两周后就可以看到效果,手上的干裂症状就会改善消失,恢复嫩滑的双手。

芦荟胶有润肤、保湿、消炎、镇静的作用,有手干裂的症状的人,可以在每天睡前用芦荟胶敷一敷手,敷手的时候可以在手的外面包一层保鲜膜,然后放一块热毛巾敷在上面,让皮肤更好的吸收芦荟精华,十五分钟以后拿下毛巾和保鲜膜用温水洗手,涂上护手霜就可以去睡觉了。

软膏对付皮肤问题非常有一套,如果缺水太严重的话,突然大量的补水可能会造成皮肤刺痛,用软膏的话会相对温和一点。

而且软膏可以软化开裂痂皮,并润滑皮肤,滋润度虽然没有芦荟胶好,不过手干裂很严重的人建议先用软膏改善一下,好一些了再用芦荟胶。

手干裂的话,泡手是一个很不错的选择,在准备泡手的热水中倒入米醋,然后泡手半小时,不仅可以促进血液循环,还可以软化皮肤角质,让干裂的死皮变得柔软,泡好后擦干水渍,涂上软膏,用保鲜膜包裹,一般第二天手干裂的部位就会好转。

很多人喜欢喝茶,喝剩的茶水就会直接倒掉,殊不知这些茶水对手干裂有很不错的效用。睡前用茶水泡手,如此每天坚持,一周后就可以看到手干裂的现象渐渐消失,皮肤变得光滑了,这个方法用在脚上也同样合适。

土豆是很多人生活中都爱吃的食物,那么你们知道土豆对手干裂也有效吗。将土豆削皮、蒸熟,然后捣烂成土豆泥,加一些凡士林一起混合调匀,然后涂在手上,每天至少涂一次,有空的话可以多涂几次,几天以后就可以见效。

手指皮肤粗糙治疗

皮肤粗糙的治疗重在肌肤水油平衡,把已经断裂的肌肤纹理重新调整,增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维,恢复皮肤的弹性和光泽

1、光子嫩肤技术,利用强脉冲光作用使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的化学变化,恢复原有弹性,改善循环,综合改善皮肤粗糙、色斑、皱纹、皮肤综合性老化等等问题。

2、微针美塑技术,利用细微滚动针刺,将定位、定层、定量地将护肤活性成分或营养成分直接导入到皮下组织,是定位、定层、定量地将护肤活性成分或营养成分直接导入到皮下组织(属于中胚层),多种营养及活性成分,迅速被肌肤组织吸收,同时刺激真皮层胶原蛋白及纤维母细胞的增生,从而产生效果,产品吸收效果是普通涂抹的4000倍以上。

3、专业生活美容护理。现代医院整形美容中心的生活美容馆提供专业皮肤护理,开设香蔓女性亚健康调理系列、补水保湿、暗疮护理、胶原蛋白深层护理等项目,有效改善皮肤粗糙。

4、补充胡萝卜素,胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,摄入人体消化器官后,可以转化成维生素A,是目前最

辉乐β-胡萝卜素

冬季嘴唇干裂是什么原因

饮水量不够可能会导致嘴唇干裂。

很多牙膏都含有十二醇硫酸钠,可导致皮肤干燥、刺痒等,冬天应尽量减少使用这类牙膏。

柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇,使其对阳光敏感,导致干裂。

很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔。其实,唾液只能暂时湿润嘴唇,但是蒸发较快,使嘴唇更干。咬嘴唇同样会加重干裂症状。

每天摄入的维生素A过多,就容易出现嘴唇干裂的副作用。另外,服某些药物,也会嘴干。

如维生素B12服用过多,就可能导致钴过敏,并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏,不要让嘴唇碰触金属制品。

润唇膏可为嘴唇提供保护,可选择有防晒指数的产品。

手足皲裂的症状有哪些

手足皲裂好发于秋冬季节。皮疹分布于指屈侧、手掌、足跟、足跖外侧等角质层增厚或经常摩擦的部位,临床表现为沿皮纹发展的深浅、长短不一的裂隙,皮损可从无任何感觉到轻度刺痛或中度触痛,乃至灼痛并伴有出血。

手足皲裂多见于成人和老人。患处皮肤干燥、粗糙、增厚、皲裂。皲裂多沿皮纹方向走行。皮损好发于手指、手掌、手缘、足跟及足跖、足缘等皮肤角质层较厚并经常摩擦部位。多发生于秋冬季,天暖渐愈,经过徐缓。根据皲裂深浅程度分为三度:

一度:患处皮肤干燥有皲裂,但仅累及表皮,无出血、疼痛等。

二度:患处皮肤干燥,裂隙深达真皮浅层伴轻度刺痛,但无出血。

三度:患处皮肤干燥,裂隙深达真皮深层和皮下组织,常伴出血,疼痛或触痛等症状。

根据好发于掌跖深浅不一的裂隙,皮肤干燥,变硬,变脆,弹性降低和程度不等的疼痛以及好发于秋冬季即可诊断本病。

硬皮症的症状 皮肤黏膜变硬

皮肤变硬、变紧不易被捏起,、进一步可影响到肢体活动、呼吸运动、口咽黏膜干燥萎缩等。

系统性硬化症的症状有哪些

常见症状:皮肤苍白、青紫而后潮红、肢端、面部肿胀、手指皮肤逐渐增厚、手指、手背发亮、紧绷手指褶皱消失、关节挛缩、功能受限

系统性硬化症最多见的初期表现是雷诺现象和肢端、面部肿胀,并有手指皮肤逐渐增厚。部分病例首发症状为雷诺现象,雷诺现象可先于硬皮病的其他症状(手指肿胀、关节炎、内脏受累)1~2年或与其他症状同时发生。胃肠道功能紊乱(胃烧灼感和吞咽困难)或呼吸系统症状等偶尔也是本病的首发表现。患者起病前可有不规则发热、食欲减退和体重下降等 。

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冬天如何预防手脚皮肤开裂

许多皮肤病都可引起皲裂,如手足癣,慢性湿疹,掌跖角化症,鱼鳞病,冻疮等等.在足癣中有一型为鳞屑角化,也叫干性足癣,它是一种慢性感染,表现为脚掌,脚底和脚两侧皮肤粗糙,厚,硬,上面附着鱼鳞状或大片状的鳞屑,皮肤纹理增宽,加深,在冬季气候寒冷干燥时,出现皲裂,并可出血,甚至继发感染,严重者疼痛难忍,妨碍行走.有一些手脚干裂的患者,特别是老年人,常喜欢用橡皮膏包裹干裂处,其实这并不是一种科学的治疗方法.出现手脚干裂,应去正规医院的皮肤科进行检查,必要时做一下真菌的化验,做出确切的诊断,针对病因来治疗;也可以

冬季嘴唇干裂是怎么回事

1、舔嘴唇。 很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔。其实,唾液只能暂时湿润嘴唇,但是蒸发较快,使嘴唇更干。咬嘴唇同样会加重干裂症状。 2、身体脱水。 饮水量不够可能会导致嘴唇干裂。 3、过敏。 如维生素B12服用过多,就可能导致钴过敏,并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏,不要让嘴唇碰触金属制品。 4、不涂润唇膏。 润唇膏可为嘴唇提供保护,可选择有防晒指数的产品。 5、用嘴呼吸。 经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠问题的人在睡前可涂一些润唇膏。 6、牙膏。 很多牙膏都含有十二醇硫酸钠,可导致皮肤

嘴唇干裂脱皮的原因有哪些

1.舔嘴唇。 很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔。其实,唾液只能暂时湿润嘴唇,但是蒸发较快,使嘴唇更干。咬嘴唇同样会加重干裂症状。 2.身体脱水。 饮水量不够可能会导致嘴唇干裂。 3.过敏。 如维生素B12服用过多,就可能导致钴过敏,并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏,不要让嘴唇碰触金属制品。 4.不涂润唇膏。 润唇膏可为嘴唇提供保护,可选择有防晒指数的产品。 5.用嘴呼吸。 经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠问题的人在睡前可涂一些润唇膏。 6.牙膏。 很多牙膏都含有十二醇硫酸钠,可导致皮肤

6个原因可引起嘴唇干裂

1.舔嘴唇 很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔。其实,唾液只能暂时湿润嘴唇,但是蒸发较快,使嘴唇更干。咬嘴唇同样会加重干裂症状。 2.身体脱水 饮水量不够可能会导致嘴唇干裂。 3.过敏 如维生素B12服用过多,就可能导致钴过敏,并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏,不要让嘴唇碰触金属制品。 4.不涂润唇膏 润唇膏可为嘴唇提供保护,可选择有防晒指数的产品。 5.用嘴呼吸 经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠问题的人在睡前可涂一些润唇膏。 6.牙膏 很多牙膏都含有十二醇硫酸钠,可导致皮肤干燥、刺痒等,

揭开嘴巴干裂八大原因

1.舔嘴唇。很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔。其实,唾液只能暂时湿润嘴唇,但是蒸发较快,使嘴唇更干。咬嘴唇同样会加重干裂症状。 2.身体脱水。饮水量不够可能会导致嘴唇干裂。 3.过敏。如维生素B12服用过多,就可能导致钴过敏,并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏,不要让嘴唇碰触金属制品。 4.不涂润唇膏。润唇膏可为嘴唇提供保护,可选择有防晒指数的产品。 5.用嘴呼吸。经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠问题的人在睡前可涂一些润唇膏。 6.牙膏。很多牙膏都含有十二醇硫酸钠,可导致皮肤干燥、刺痒等,

得了雷诺氏综合症的患者都有哪些症状表现

病人常在受冷或情绪激动后,手指皮色突然为苍白,继而发紫,发作常从指尖开始,以后扩展至整个手指,甚至掌部,伴有局部发凉,麻木,针刺感和感觉减退,持续数分钟后逐渐转为潮红,皮肤转暖,并感烧样胀前,最后皮肤颜色恢复正常,热饮或喝酒,暖和肢体后,常可缓解发作。 一般地,解除寒冷刺激后,皮色由苍白,青紫,潮红阶段到恢复正常的时间大至为15~30分钟,少数病人开始即出现青紫而无苍白阶段,或苍白后即转为潮红,并无青紫,发作时桡动脉搏动不减弱,发作间歇期除手指皮温稍冷和皮色略苍白外,无其他症状。 发病一般见于手指,也可

湿疹与皮炎区别是什么

右手食指侧面裂了一个小口;之后皮肤开始硬厚,并且痒,晚上尤其厉害;目前两手手指大多有此状况(原来皮肤没有任何问题,但近一年多时间其他部位也经常出现小块痒或是皮疹,但都涂点药就好了,只有手部一直没有好)。皮肤颜色稍深(基本看不出),一层硬皮很久裂开褪掉后露出的皮肤慢慢又硬了。最开始的起因可能是家里装修时沾到了乳胶漆。 化验、做过真菌检验几次,均显示无感染 曾经用过配制中药(成分不明),派瑞松,尤卓而,咪康唑氯倍他索乳膏,卤米松乳膏,丹皮酚,协和医院湿疹膏,肤疾宁贴膏,可润,冰黄肤乐软膏等;只有一段时

脸上皮肤

可以口服维生素C,它对美白有特别好老的效果的,还要外用天然的维生素E进行涂抹,每次在洗脸之后涂抹在脸上按摩5-10分钟,每天两次,坚持一段时间就可以有特别好的效果的 如此的状况是可以使用维生素WE胶丸外擦是可以减轻的。 从中医考虑为脾虚,引起化源不足致使气血虚弱的表现,提议你用些健脾养血的中药来调养,可服用:归脾丸。此外可用艾条来灸足三里,有利于健脾养血。祝好 这种应当就是胎记,也是色素沉着的一种,随着年龄增长,色素沉着加剧,紫外线伤害都是可能引起面积扩散的,通常提议激光治疗, 脸部皮肤颜色化可能和身体

导致嘴唇干裂八原因

1 .舔嘴唇。很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔。其实,唾液只能暂时湿润嘴唇,但是蒸发较快,使嘴唇更干。咬嘴唇同样会加重干裂症状。 2.身体脱水。饮水量不够可能会导致嘴唇干裂。 3.过敏。如维生素B12服用过多,就可能导致钴过敏,并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏,不要让嘴唇碰触金属制品。 4.不涂润唇膏。润唇膏可为嘴唇提供保护,可选择有防晒指数的产品。 5.用嘴呼吸。经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠问题的人在睡前可涂一些润唇膏。 6.牙膏。很多牙膏都含有十二醇硫酸钠,可导致皮肤干燥、刺痒等

手掌干裂应该怎么办啊

1手干裂用米醋 手干裂的话,泡手是一个很不错的选择,在准备泡手的热水中倒入米醋,然后泡手半小时,不仅可以促进血液循环,还可以软化皮肤角质,让干裂的死皮得柔软,泡好后擦干水渍,涂上软膏,用保鲜膜包裹,一般第二天手干裂的部位就会好转。 2手干裂可以用芦荟胶 芦荟胶有润肤、保湿、消炎、镇静的作用,有手干裂症状的人,可以在每天睡前用芦荟胶敷一敷手,敷手的时候可以在手的外面包一层保鲜膜,然后放一块热毛巾敷在上面,让皮肤更好的吸收芦荟精华,十五分钟以后拿下毛巾和保鲜膜用温水洗手,涂上护手霜就可以去睡觉了,这个方法