运动量过大会不会导致月经不调

运动量过大会不会导致月经不调

容易影响到。

月经周期是由下丘脑、垂体、卵巢三者生殖激素相互调节的，适当运动可以帮助人体有一个好的健康状态，但在运动量过大时，反而会影响到身体的健康状况。

其主要原因是，运动过度会抑制下丘脑分泌激素，导致体内的分泌系统紊乱，就会影响月经的规律，出现月经不调。

运动过度会导致月经不调吗

女性参加长时间过量的体育运动或者比较激烈的比赛活动后，可以表现为月经初潮延迟、月经紊乱，甚至闭经，称为运动性闭经。芭蕾舞演员、游泳运动员等闭经的发生率可达60%~80%，长跑运动员闭经发生率可高达90%。

运动性闭经属于下丘脑性闭经，是身体对外界强烈刺激发生的反应。剧烈运动是一种强烈的应激，身体在应激状态下产生促肾上腺皮质激素释放激素，激活交感神经系统，刺激垂体分泌应激激素。而促肾上腺皮质激素释放激素使下丘脑促性腺激素释放激素分泌受到抑制，导致促性腺激素分泌下降，引起闭经。

其实，运动性闭经不仅跟过量运动有关，还与体内脂肪含量有关系。现在许多女孩子盲目减肥，越瘦越不嫌瘦。由于体重减轻，体内脂肪含量减少，再加上饮食中蛋白质含量不足等，就有可能发生运动性闭经。一般来说，当体重减轻10%~15%，体内脂肪含量丢失30%的时候，就会出现闭经。

那么，多大的运动量能引起闭经呢?这个问题不可一概而论，与个人的基础条件有关。当运动量减少时，人体应激逐渐减轻或消失，月经周期即可逐渐恢复。所以，在无不适症状时可不必进行治疗。一旦出现不适症状，并且紧张状态早已解除也不见月经来潮，就应积极治疗了。

过度运动其实，对女性的一些生殖健康问题，也会造成一些影响和伤害，所以提醒女性朋友在运动的时候，对运动量的一个掌握问题要注重，只有注意适量的运动，才利于我们的身体健康，有效地避免一些不良的影响。

女性情绪紧张会导致月经不调吗

据妇科医院专家介绍，临床上月经不调的原因有很多，有些可能是因疾病所致，比如说生殖器结核，而有些则与疾病无关，而就情绪紧张会导致月经不调吗这一问题而论，也不是没有可能，换句话说，情绪紧张也是月经不调的原因。

专家进一步指出，这是因为在精神过度紧张下，人的大脑皮层和中枢神经系统就会影响下丘脑——垂体——卵巢轴的相互调节，从而导致月经不调的出现。

因此，专家建议，在高考分数线即将出炉的日子里，作为女性，应该心态平稳，并及时做好心理准备，避免因为情绪紧张，而导致月经不调。

综上所述，现在大家可知情绪紧张会导致月经不调吗这一问题的答案了，从上文可见，情绪紧张也是月经不调的原因，在这几天里，请千万不要紧张，以免因此引起月经不调。

空调病导致月经不调

夏季白领女性又时常着短裙、穿凉鞋去上班，清凉的穿着保暖性差，长时间受到寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经失调。又或者突然从炎热的室外进入温度较低的室内，使得身体温差感受过大，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良，长此以往，容易出现腹痛和痛经。

此外，女性在月经期间抵抗力较差，对寒冷的刺激比较敏感，一旦受凉就容易感冒或者痛经。这就是为什么空调吹太多的女性总感觉全身疲倦乏力、头晕头痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、肠胃不适，甚至还出现月经失调、痛经的原因。

引起月经不调的原因会是什么

1、妇科炎症

妇科炎症是导致月经不调的常见原因，比如霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、慢性盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、宫颈息肉、输卵管炎等，这些妇科炎症的出现都会影响月经，从而导致月经不调。

2、情绪起伏大

情绪起伏大的女性朋友，也容易导致月经不调。所以，平时要懂得调节自己的情绪，不要随便发脾气，更不要让自己长期处于不良的情绪之中，否则容易导致月经不调。

3、过度减肥

过度减肥的女性朋友，常常很少吃东西，这就导致体内摄取的养分不足，从而导致营养不良，这种情况就会影响月经，从而出现月经过少、月经稀发等月经不调的症状。

4、内分泌失调

月经不调还与内分泌失调有关，比如卵巢功能不好导致的内分泌失调，会影响月经周期和月经量，从而出现月经不调的症状。比如下丘脑垂体出现了异常，也会影响内分泌从而影响月经。

月经不走吃益母草可以止血吗

不可以。

益母草是唇形科植物益母草的新鲜或干燥地上部分，味苦辛微寒，归肝、心包、膀胱经，具有一定活血调经的功效，可以帮助促进人体血液循环，活血化瘀，并不能起到止血的作用，对于月经不走的女性来说，吃益母草会能加其月经量，导致月经时间增长，这样只会加重月经不调带来的不适症状，因此可以知道，月经不走吃益母草是不可以止血的。

月经量少能怀上宝宝吗 月经量少应注意些什么

现在大家的生活习惯说实话都不是那么的好。经常熬夜会导致我们身体的免疫系统和内分泌系统受到伤害。而环境因素和精神因素等也会引起月经不调。我们要做的就是改掉不好的习惯，远离不良的环境因素。

现在工作以及生活中的压力不断加大，情绪的异常波动必然会干扰神经中枢的正常工作，从而影响到卵巢功能的调控，导致月经不调。因此我们要学会释放压力，时刻保持愉悦的心情。

长期处在辐射环境中会影响女性的内分泌系统，从而导致月经不调。而噪声会导致女性生理功能紊乱，对月经也是有影响的。所以生活中还是尽量远离有辐射及噪音的环境。

某些药物含有激素，滥用会破坏人体的激素平衡，除了会导致月经不调外，严重的还会导致不孕。除了不滥用药物外，谨慎用药物等盲目减肥的情况出现。

运动经常锻炼，可以提高人体免疫力，增强体质。平时多做做运动吧，比如游泳、跑步、有氧操等都是不错的。此外，常运动还可以缓解一些精神压力。

肥胖导致月经不调

肥胖女性容易发生月经不调，而月经不调时间越长，肥胖越变本加厉，这样就会出现恶生循环，严重影响女性的生活和健康。

肥胖是由于摄人的热量多于人体所消耗的热量引起的，女性长期肥胖的结果将导致机体内分泌与新陈代谢失常而引起月经失调、月经稀发、闭经、功能性子宫出血。医学临床中时常发现肥胖病人卵巢的组织学变化很象多囊性卵巢综合征。当体重下降后，月经恢 复 卵巢变化消失。当代医学已经证实肥胖可以造 成月经不调。月经是受体内各种内分泌协调影响的，正常的月经通常需要两个主要的环节。一个是雌激素的水平能够达到最低点，另一个则是能够上升到最高峰 。雌激素水平能够降到最低点可以促使身体产生足够的促性腺激素，刺激卵泡发育;雌激素能够上升到最高峰则可以促进排卵。

肥胖的人身体内的脂肪比较多，脂肪中有一种物质是可以转变为雌激素的，脂肪越多，转变的雌激素也就 越多。人在发胖以后，雌激素的水平因为转变的雌激素而不能降到低点，导致促性腺激素分泌的减少，卵泡也就发育不好，反过来又影响卵泡合成雌激素，达不到高峰值，从而影响排卵。不能正常排卵，月经也就不正常了。

肥胖是由于摄人的热量多于人体所消耗的热量引起的，女性长期肥胖的结果将导致机体 内 分泌与新陈代谢失常而引起月经失调、月经稀发、闭经、功能性子宫出血 。医学临床中时常发现肥胖病人卵巢的组织学变化很象多囊性卵巢 综合 征。当体重下降后，月经恢复卵巢变化消失。当代医学已经证实肥 胖可以造成月经不调。

减肥会导致月经提前吗 如何缓解减肥导致的月经不调

首先要找到引起月经不调的原因，如果是因为过度服用减肥药而导致月经不调，那么要马上停用减肥药，并且饮食要恢复正常。

恢复正常饮食，不吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。月经期间要多补充营养，尤其是蛋白质，要对吃如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉等食物。

日常生活中，保持一定的运动量。舒缓工作压力，少熬夜，保证充足睡眠。

什么会导致月经不调?

1、情绪异常会引起月经失调

情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

2、器质病变或药物会引起月经不调

主要包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调，如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。

3、不良习惯会引起月经不调

作息时间不规律和贪凉 、经常吃补品 、蹦迪和快餐 、过度节食和嗜好烟酒 、情绪异常，压力很大 、滥用药等。

4、节食会引起月经不调

过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

5、嗜烟酒会引起月经不调

嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

血瘀放血能化瘀吗 血瘀导致月经不调的表现

1、血瘀导致月经不调会有月经推迟、痛经、月经量增多以及月经量过少等症状，具体表现为月经颜色暗、有血块或者是痛经。

2、血瘀导致月经不调的舌苔会呈紫暗色且有瘀斑，脉象也会表现为弦脉或者是涩脉。

3、血瘀导致月经不调还会导致情绪忧郁，所以在月经期间要注意做好防护，保持心情愉悦。