日常饮食中影响精子的食物
日常饮食中影响精子的食物
奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
炸鸡
爱吃炸鸡、烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
猪腰
很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。
咖啡
咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。容易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。
豆腐
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
6种食物影响精子质量
1.豆腐
美国哈佛大学公共卫生学院所公布的的一项研究表明，如果每天都食用大豆制品的话，会让男性的精子数量明显下降，所以爱吃豆腐等大豆制品的男性一定要当心了。
从2000年到2006年间，研究人员对99名男性进行了跟踪调查。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。
通常情况下，如果每毫升精液当中精子的数量少于2000万个的话，便属于精子浓度过低的情况，这种情况很容易造成不育。另外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
类似的结论在我国也曾经被男科专家提出过，如果吃大豆制品过多的话，是会影响到男性精子数量的。专家还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的概率是不常吃者的3.46倍。
如果想要避免男性出现健康隐患的话，便要适量吃大豆制品，所谓的“适量”，指的便是一周吃3次以下，每次控制在100克左右。
2.猪腰
动物内脏是很多人都喜欢吃的，特别是在吃烧烤的时候，“腰子”更是成为很多男人的最爱。
在“吃啥补啥”这一理念的指导下，肝脏、内脏、猪睾丸都开始成为人们口中的食物，可是在吃的同时却得当心了，因为这些东西吃多了，不但补不了身体，还有可能会导致不育。根据台湾长庚医院研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育概率高达六成。
这些被错误地认为可以“强精”的食物当中，含有高量的镉，不仅会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。
3.烧烤和油炸类食物
专家指出，在烧烤和油炸的淀粉类食物当中含有致癌毒物丙烯酰胺，这种物质可导致男性少精、弱精。所以爱吃烧烤的男士们要注意了，此外，烧烤当中的重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。所以，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。
4.奶茶
由于目前市面上所出售的珍珠奶茶大多都是用奶精、色素、香精、木薯粉以及自来水制成的。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
其实，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、沙拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、土豆片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸，所以，日常生活当中一定要注意尽量少食用这些食物。
5.啤酒
如果肾脏方面已经出现了疾患，同时还无限制地大量喝啤酒的话，便会造成尿酸沉积导致肾小管阻塞，进而引起肾脏衰竭。肾脏功能跟不上的话，就更别谈什么精子质量了。
6.咖啡
咖啡当中所含的咖啡因会对人的交感神经造成刺激，所以咖啡具有提神醒脑的作用。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁的时候，相对较弱的副交感神经便会受到压抑，临床就会表现为性欲的减退。
男人精子畸形率高怎么办
导致精子畸形的原因：
1、饮食
日常饮食也会影响精子的质量。饮料、油炸食品、烧烤等食物中，所含有的有毒物质及反式脂肪酸等等都会对精子质量产生影响，导致少精、弱精的发生。同时，需要谨慎的是食物安全问题，食物上残留的重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
2、营养缺乏
与精子产生和成熟相关的微量元素锌、硒最为重要。当锌、硒缺乏时，下丘脑-垂体-性腺轴受到影响，使得垂体分泌促性腺激素下降，性腺功能减退，精子生成减少，从而导致精子的畸形率升高。
3、酗酒
是常见的造成精子畸形的原因之一。已有研究证实，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子，造成精子畸形率增高，同时还可造成性欲冷漠、阳痿、早泄等性功能异常。
4、吸烟
吸烟者可使畸形精子发生率增高。每日抽烟越多，其畸形精子发生率越高，吸烟时间越长，畸形精子也越多。值得注意的是，吸烟的危害并不仅止于使畸形精子增多，还可以导致弱精症。
5、辐射
电子产品在生活中的应用越来越频繁，当我们被电子产品所包围时候，就要警惕身体所受到的电磁辐射的影响，特别是对于脆弱的精子来说，一部经常揣在裤兜里无限接近精子安身之所的手机，很可能就会对健康精子的产生带来影响。因此，有造人计划的男性，最好减少与电磁辐射接触的时间。
6、温度
阴囊温度过高，会影响精子孕育过程，甚至是存活与否。一般来说，35摄氏度是最适合精子发育的温度。如果经常穿太过紧和不透气的裤子，长时间坐着，又或者洗热水、泡温泉等，都容易导致阴囊温度过高，极易破坏精子的生长环境，或造成“死精”过多而致不育。
7、精索静脉曲张
精索静脉曲张影响精子发生，造成精子活动力下降，精子细胞形态上不成熟和尖头精子的数量增多。
8、感染
男子泌尿与生殖系统的某些感染，也是造成畸形精子症的重要原因之一。较常见的影响精子畸形的感染有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。
治疗精子畸形的方法：
1、首先人要保持良好的心情，畸形高一样可以生健康的宝宝。
2、最好在畸形率偏低后再试孕，因为畸形高怀孕的几率会很低，而且不能保证宝宝不受影响。
3、不要骑自行车之类的了，穿有一定弹性吸汗的内裤，含木代尔的内裤不错，宽松的外裤。
4、尽量多走路多锻炼身体可以买好一点的番茄红素和维E来吃，不要吸烟喝酒。
5、人的精子三个月循环一次，所以希望你能坚持三个月的锻炼身体和吃番茄红素、维E，三个月就能有改善。如果改善不明显，一定找正规医院检查检查，看看是不是有器质性的病因。
每一个家庭都希望能有一个健康聪明的宝宝。因此，患了精子畸形的患者，一定要及早治疗。
夫妻准备怀孕前身体排毒方法
夫妇双方在计划怀孕前至少半年的时候务必要戒烟、戒酒、远离各种烟尘及有害物质，为健康受孕做好准备。同时对于体内已存在的各种毒素，也不必太过恐慌，在日常生活中把健康饮食放在首位，多吃可以清除毒素的食品，并加强身体的锻炼。丈夫吸烟，不仅使自己身体受害，而且严重地影响精子的活力，使畸形精子增多。研究表明，父亲每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2%;每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长，畸形精子越多。但是，如果丈夫停止吸烟半年后，精子即可恢复正常。妻子经常吸烟，也会影响卵子的健康发育，甚至导致卵子的异常。自己吸烟以及被动吸烟的孕妇，等于迫使体内胎儿被动吸烟。胎儿经母血吸收尼古丁并蓄积于肝脏中，埋下了肝癌的隐患。夫妇双方或一方经常饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，使得孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵;而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育，出现流产，特别是由于女性对酒精的耐受性较低。同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合症。现介绍下列几类食品，可以帮助排出人体内的毒素，夫妻二人应在计划怀孕前至少6个月的时候，从日常饮食中注意摄取以下食物：畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素，尤其适宜体弱及贫血者食用。每周应该安排吃1-2次畜禽血。春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。但孕妇应慎用韭菜。海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。海鱼另有“脑黄金”之称。豆芽：贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。
男人精子畸形率高怎么办
1、饮食
日常饮食也会影响精子的质量。饮料、油炸食品、烧烤等食物中，所含有的有毒物质及反式脂肪酸等等都会对精子质量产生影响，导致少精、弱精的发生。同时，需要谨慎的是食物安全问题，食物上残留的重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
2、营养缺乏
与精子产生和成熟相关的微量元素锌、硒最为重要。当锌、硒缺乏时，下丘脑-垂体-性腺轴受到影响，使得垂体分泌促性腺激素下降，性腺功能减退，精子生成减少，从而导致精子的畸形率升高。
3、酗酒
是常见的造成精子畸形的原因之一。已有研究证实，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子，造成精子畸形率增高，同时还可造成性欲冷漠、阳痿、早泄等性功能异常。
精子存活率受哪些因素影响
1、感染：疾病感染会影响精子存活率。生殖道疾病或急慢性炎症的生殖腺体疾病都可降低精子的存活能力。感染对精子活力的影响可以是多方面的。精囊炎，前列腺炎都可能引起精子成活率低。
2、精液液化异常：精液异常化有两种情况，分别是精液不液化或精子粘稠度高，两者都是导致男性不育的主要原因之一，其中很重要的因素可能是通过影响精子的运动能力而导致不育。
3、免疫力的影响：如果体内生成了抗体也会影响精子质量。精子成活率低的原因主要是因为患者体内产生精子抗体，精子抗体可以从多种方面影响精子的受精功能。
4、内分泌因素：决定精子的存活率的因素中，内分泌因素十分重要。内分泌激素促进精子的生长之外，还影响精子的存活率。血清中E2水平升高时，降低精子的活力。精浆中睾酮过高可能抑制精子的运动。
精子存活率低不仅影响生育，还影响男性身体健康。专家表示，精子存活率低一定要尽早治疗。积极接受科学的治疗方法，再配合日常护理，注意饮食调理，多补充补肾强精的药物，还是可早日治愈，回归健康的。
导致精子畸形的原因
1、饮食
日常饮食也会影响精子的质量。饮料、油炸食品、烧烤等食物中，所含有的有毒物质及反式脂肪酸等等都会对精子质量产生影响，导致少精、弱精的发生。同时，需要谨慎的是食物安全问题，食物上残留的重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
2、营养缺乏
与精子产生和成熟相关的微量元素锌、硒最为重要。当锌、硒缺乏时，下丘脑-垂体-性腺轴受到影响，使得垂体分泌促性腺激素下降，性腺功能减退，精子生成减少，从而导致精子的畸形率升高。
6种食物影响精子质量
这些食物会影响精子质量
提起豆腐、猪腰、炸鸡等食物可能大家并不会觉得陌生，尤其是一些男士，可能会觉得这些都是自己最爱的食物。但是在此却要提醒男士们，平时要注意，如果想要宝宝的话，这些食物就要尽量少吃，因为它们有可能会让你生出“笨宝宝”，甚至还会导致不育症。下面便具体介绍一下会对精子质量造成影响的食物，希望引起大家的注意。
1.豆腐
美国哈佛大学公共卫生学院所公布的的一项研究表明，如果每天都食用大豆制品的话，会让男性的精子数量明显下降，所以爱吃豆腐等大豆制品的男性一定要当心了。
从2000年到2006年间，研究人员对99名男性进行了跟踪调查。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。
通常情况下，如果每毫升精液当中精子的数量少于2000万个的话，便属于精子浓度过低的情况，这种情况很容易造成不育。另外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
类似的结论在我国也曾经被男科专家提出过，如果吃大豆制品过多的话，是会影响到男性精子数量的。专家还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的概率是不常吃者的3.46倍。
如果想要避免男性出现健康隐患的话，便要适量吃大豆制品，所谓的“适量”，指的便是一周吃3次以下，每次控制在100克左右。
2.猪腰
动物内脏是很多人都喜欢吃的，特别是在吃烧烤的时候，“腰子”更是成为很多男人的最爱。
在“吃啥补啥”这一理念的指导下，肝脏、内脏、猪睾丸都开始成为人们口中的食物，可是在吃的同时却得当心了，因为这些东西吃多了，不但补不了身体，还有可能会导致不育。根据台湾长庚医院研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育概率高达六成。
这些被错误地认为可以“强精”的食物当中，含有高量的镉，不仅会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。
3.烧烤和油炸类食物
专家指出，在烧烤和油炸的淀粉类食物当中含有致癌毒物丙烯酰胺，这种物质可导致男性少精、弱精。所以爱吃烧烤的男士们要注意了，此外，烧烤当中的重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。所以，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。
4.奶茶
由于目前市面上所出售的珍珠奶茶大多都是用奶精、色素、香精、木薯粉以及自来水制成的。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
其实，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、沙拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、土豆片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸，所以，日常生活当中一定要注意尽量少食用这些食物。
5.啤酒
如果肾脏方面已经出现了疾患，同时还无限制地大量喝啤酒的话，便会造成尿酸沉积导致肾小管阻塞，进而引起肾脏衰竭。肾脏功能跟不上的话，就更别谈什么精子质量了。
6.咖啡
咖啡当中所含的咖啡因会对人的交感神经造成刺激，所以咖啡具有提神醒脑的作用。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁的时候，相对较弱的副交感神经便会受到压抑，临床就会表现为性欲的减退。
精子活力的注意事项
精子活力与日常生活联系紧密，经常抽烟喝酒的人往往精子活力都会比较弱，还有经常性久坐的人群也会导致精子活力低下。烟草中的尼古丁等通过对精子的直接和间接损伤而影响精子活力，长期嗜酒者可以直接和间接影响精子的运动能力，影响精子活力的因素较多，包括化妆品和药品。饮食上以禁辛辣食物为主，以锌、硒和蛋白质高的食物为主，可以多吃海鲜等食物，在日常生活中，导致弱精子症出现的原因有睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱;精液量少;精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活。
可乐是否会杀死精子
流言：喝可乐造成精子减少，使人的生育能力降低。
真相1：2001年-2006年间，丹麦医生对2554名年轻男子的精子质量和咖啡因摄入情况进行了调查。结果发现，每日饮用咖啡(咖啡因总量低于800mg)、饮用可乐(每天两瓶500ml装)压根不影响精子的数量、活力与形态。
对极少数(3%)“巨量”饮用可乐或咖啡因的年轻人而言，其中一些人确实存在精子质量下降的问题。医生认为，这些人不只是喝更多的可乐，还有其他不健康的饮食习惯。换句话说，喝“巨量”可乐，只是不良饮食习惯的一个方面。因此，并没有证据证明大量饮用可乐引起精子质量的下降。需要特别说明的是，尽管这些巨量饮用可乐的人，精子总数下降30%，依然处于世界卫生组织所给出的正常精子总数范围内。
真相2：1985年，专家在体外混合精子和可乐，检测存活精子数量，得出可乐具有一定的杀精作用的结论;1987年，专家则是检验了可乐存在下，精子是否还具有跨膜迁移活性，得出可乐不影响精子活性的结论。
可乐中的二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。
一罐355ml的可乐，大约含有35 公克糖，相当于140卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水;另外糖对牙齿健康也有不良的影响。
男性无精症要怎么预防
男科医院专家指出，男性无精症和很多因素有关，可以从以下几个方面着手预防：
1.避免让睾丸长期处于高温环境。高温会影响睾丸中精原细胞产生精子的能力，所以男性朋友泡温泉、洗澡的时间都不宜过长。蒸桑拿就最好不要了，蒸桑拿时温度太高，很容易对睾丸造成影响。
2.睾丸是男性的宝贝，在穿衣服的时候也需要注意。很多内裤设计的不合理，将阴囊和阴茎困在一起，没有活动的空间，很多男性朋友更是喜欢穿紧身的裤子，不透气造成了潮湿高温，影响精子的产生。
3.日常饮食要合理，很多男性朋友的饮食过于单一，这都不利于无精症的预防。预防无精症，男性朋友要扩大食物种类，克服挑食的习惯。
男人提高精子成活率四个改变是关键！
1. 远离不良生活习惯
现代社会生活节奏快，很多年轻人工作紧张、应酬又多，加上生活不规律、饮食好重口味以及久坐，精子成活率大大降低。
所以，男性朋友工作之余要学会放松，同时避免烟酒，辛辣的食物也要少吃。少穿或者不穿牛仔裤，不洗或者少洗桑拿浴，避免高温和高辐射的环境工作。这样，才能保持充沛的精力，让精子成活率提高。
2. 避免身体过度肥胖
男性朋友如果过于肥胖，会导致体内雄性激素减少，一定程度上妨碍精子的生成，影响精子成活率。肥胖还会引起高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，从而可诱发阳痿、早泄等性功能障碍。
3. 运动阳光都不能少
现代人缺乏体育锻炼，出门开车，上下楼都是坐电梯，长期下去同样影响精子成活率。建议多增加运动，阳光会激发男性精子的活力，因为维生素D可能在精液产生过程中起决定作用，而缺少它则可能导致不育。
4. 多吃富含锌的食物
锌元素是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子成活率，影响精子的密度。所以，建议男性朋友多吃牡蛎、牛肉、猪肉、大白菜以及豆类等富含锌元素的食物。
除了日常生活之外，炎症、精索静脉曲张、抗精子抗体、睾丸发育受阻都会影响精子成活率。检查是否有弱精症、死精子等疾病，必须到专业医院进行详细检查。
高血压和肤色种族有关
关于饮食影响高血压的证据越来越多，一项新的报告提示在城市里的美国少数民族的青少年中，饮食中一系列营养物质缺乏使得筛查发现的血压水平升高。
关于饮食影响高血压的证据越来越多，一项新的报告提示在城市里的美国少数民族青少年中，饮食中一系列营养物质缺乏使得筛查发现的血压水平升高。
研究人员称他们的研究结果与“饮食调节法制止高血压(DASH)试验所获得的饮食调节对血压水平的益处”的结果是一致的。他们相信，日常饮食可能是一个从小就能建立的预防高血压的一级预防措施。