你真的懂给孩子补维生素D吗?
你真的懂给孩子补维生素D吗?
维生素D对孩子有什么作用呢?
维生素D是关系到儿童骨骼健康以及各系统发育的一个重要营养元素。正确补充维生素D对儿童是大有益处的。尤其是2岁以内和青春期儿童,由于处于生长高峰,因此更应该补充维生素D。而对于一些患有胃肠慢性疾病,长期服用药物,如抗癫痫药、抗真菌药物等特殊儿童,应该听从医生的建议调整维生素D的剂量。
怎样知道孩子的维生素D水平正常吗?
目前25-羟维生素D的检测已经较为普遍,它是反映体内维生素D水平的一个较稳定产物。而它的评判标准,目前虽然存在一些差异,但基本有了一定的共识。美国儿科学会定义:血清25-羟维生素D水平>50nmol(20ng/ml)为足够,30-50nmol/L(12-20ng/ml)为不足,<30nmol/L(12ng/ml)为缺乏。也有部分专家较为认同内分泌协会的定义,>75nmol/L(30ng/ml)为足够,52.5-72.5nmol/L(21-29ng/ml)为不足,<50nmol/L(20ng/ml)为缺乏。
孩子纯母乳喂养,需要补充维生素D吗?
儿童维生素D缺乏不管是国外还是国内,依旧较为普遍。因此,各国儿科权威机构都建议孕晚期母亲及儿童额外补充维生素D。目前推荐1岁以内婴儿每天应补充维生素D400IU,1-18岁儿童为每天600IU。母乳中的维生素D的含量相较于现在的配方奶粉更低,因此,更加需要补充维生素D。
孩子吃了维生素D就一定够了吗?
人体的维生素D仅一小部分是经过饮食摄入的。而90%以上是通过日光照射经皮肤转化而来的。因此,补充维生素D的同时应该辅以适量的户外活动,尤其是冬季。另外,日光照射的时候,玻璃、衣服、防晒霜的使用等等,都会明显减少维生素D的产生,在保证孩子不晒伤的情况下,应当尽量避免。
婴儿补充维生素d方法
1 婴儿缺少维生素D的危害很多,比如说,O型腿,X型腿,晚上睡觉的时候会出现汗液多,头顶没有头发形成秃顶,还有就是睡觉不安稳,经常惊醒。所以我们大人要注意观察宝宝这些现象。
2 补维生素D的最自然,最经济的方法是晒太阳,所以我们的大人要经常给宝宝出去晒太阳。如果是春秋天就可以直接带宝宝去晒太阳,夏天的话到树荫下,让紫外线射射。
3 补维生素D也可以是口服的,我们宝宝每天吃的蛋类,谷物,肉类等等,都是很少含有维生素D的,所以我们要给宝宝补充维生素D加以补足。
4 一般宝宝一天的维生素D的维持量是400,过量的服用会引起维生素D中毒,但是像特殊的佝偻病的话,我们必须要遵循医生的指导,给予相应的治疗。
5 好多传言说只要妈妈的母乳就可以补足孩子的维生素D了,其实这是不科学的,因为在妈妈的母乳中维生素D含量是不多的,所以我们的家长朋友要注意哦。
注意事项
给宝宝补维生素D,我们大人们要避免过量而中毒
以上就全面介绍了婴儿补充维生素d,婴儿缺乏维生素d有很多的危害,所以对于家长,在全面了解以上内容,为了能让自己的孩子通过补充维生素d身体更健康,那么在充分了解后,可以尽快的通过维生素d的补充,让自己的孩子能健康地成长。
宝宝为什么要补维生素
新生儿体内的维生素是出生前妈妈帮他贮备好的,一般情况下,前两个月不需要额外补充。可也有一些情况比较特殊,可能导致孩子不到两个月就出现维生素缺乏。
(1)母孕期不注意补充复合维生素,给婴儿的贮备不足。
(2)孩子早产,该贮存的维生素和矿物质(比如铁)还来不及贮备充足。
(3)孩子出生后乳母偏食,奶中某些维生素供给不足,原有贮备很快消耗殆尽,不及时补充维生素必然会缺乏。所以,在补不补维生素和补多少的问题上也应遵循个体化原则,具体问题具体分析。
新生儿期孩子很少晒太阳,而能在体内合成维生素D的先决条件是皮肤要接受阳光中紫外线的照射,只有这样才能帮助钙的吸收,预防佝偻病的发生。这就是孩子出生两周后(15天)每日补充维生素D400国际单位的理由。
较新的研究告诉我们,如果母亲在孕期注意补充钙,孕后期没有腿抽筋等缺钙的表现,哺乳期注意膳食平衡,那么在前4~6个月纯母乳喂养阶段就不用给孩子补钙。因为母乳中的钙和磷比例恰当,钙吸收率高,额外添加钙剂有可能干扰孩子自身钙代谢过程。而关于维生素D的补充问题我们还不好说完全不补。一方面我们用的是A+D制剂,这里还有补充维生素A的问题;另一方面是否补维生素D要看孩子户外活动和晒太阳的多少。夏、秋季每日能晒太阳(并非暴晒,指在树阴下活动)两小时者,不必补充维生素D;到冬季再补充,完全来得及。当然已患佝偻病者,要在医生指导下用药。
宝宝晚上睡觉胸闷出汗怎么办
孩子晚上睡觉头上老出汗,有可能是缺钙引起的,也有可能是植物神经功能紊乱引起的,也有可能是中医所说的气虚证所致。
一、给孩子适当补钙和维生素D,并让孩子多晒太阳以促进钙质的吸收。
二、可给孩子口服维生素B什片以补充维生素B族,以调整植物神经功能。
三、可用玉屏风冲剂治疗以减少出汗。
考虑缺钙了可以服用伊可新维生素AD滴剂,和丐立得复方碳酸钙颗粒,效果比较好的,补钙和补维生素D必需还要补,维生素D是钙离子被人体吸收的载体,没有维生素D再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙离子吸收能成倍。
睡觉时宝宝出汗,很可能是缺钙引起的,提议带宝宝去查一下血微量元素,一旦断定缺钙,须要主动补充,通常是钙和维生素D一起补的。
警惕宝宝补钙的四大误区
误区一:看到症状再补
等到孩子已经出现缺钙症状的时候再去补,那就有点亡羊补牢了。其实如果孩子的营养有问题,在生病之前就会有一些信号,妈妈们只要稍微注意下便能知道。如果孩子容易惊醒,易烦躁、手脚抽动、出牙迟、有枕秃圈,那就说明可能已经缺钙了,需要补充。这时候就开始补,时机也才比较好。
误区二:给宝宝补的钙太甜
一般人都普遍认为甜味的液体更容易被宝宝接受,因此更适合宝宝,其实并非如此。给0-3岁宝宝的钙不能太甜,太甜会引起口味偏好,影响宝宝正常喝奶和喝水。奶味是最适合她们的味道,宝宝的味蕾的正处在快速发育期,过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝,因此不要过早给宝宝太甜的口味,否则会导致宝宝不爱喝水。更适合宝宝的应该是接近母乳的味道,淡奶口味就像母乳,不影响味蕾发育。
误区三:只补钙,不补维生素D
不少家长容易把缺钙和缺维生素D搞错了,狂补钙还是缺钙。其实是该加补些维生素D。维生素D是帮助人体吸收钙质的。如果总是给宝宝补钙还是不行,那是因为宝宝吸收不了,得考虑补充维生素D,也就是吃点鱼肝油。日常也要注意让孩子多晒太阳,多有一些户外活动。
误区四:补钙越多越好
有的家长十分重视给孩子补钙,又是钙片,又是钙奶的,一顿补!这简直比缺钙还严重,热心过度了。人是各种元素综合的平衡体,宝宝的平衡就更加脆弱。任何过量的做法对他们都可能是很大的伤害。中国营养学会给出的安全剂量是2000mg,补钙剂量(以元素钙计)最大不要超过此范围。儿童身体发育阶段,补充钙质必不可少,但据健康调查显示,很多父母给孩子补钙存在误区。其实给宝宝补钙并不麻烦,只要家长用心,绕开这些补钙误区,还要多问问医生,尽量听医生的建议就行。下面就让我们一起来看下宝宝补钙的四大误区。
儿童过量补维D会发烧
维生素D的主要功能是调节体内钙、磷代谢,维持血钙和血磷的水平,从而维持牙齿和骨骼的正常生长就发育。儿童缺乏维生素D,易发生佝偻病,过多服用维生素D将引起急性中毒。
维生素D的主要功能是调节体内钙、磷代谢,维持血钙和血磷的水平,从而维持牙齿和骨骼的正常生长就发育。儿童缺乏维生素D,易发生佝偻病,过多服用维生素D将引起急性中毒。
如果给孩子口服或注射过量维生素D,会导致小肠对钙的吸收增加。当血钙持续在较高水平时,将使交感神经兴奋,加上小儿血管壁对血管紧张素的敏感性较强,可造成皮肤血管收缩,使人体难以排汗,导致体温调节障碍,体内热量散发不出去,积蓄过多,进而引起发热。
在市场上,强化维生素D的食品种类很多,如含维生素D的强化奶粉、液态奶、麦乳精等。一般家长都担心孩子缺钙,而且知道补钙的同时应补充维生素D,因此,除了强化维生素D的食品外,有的家长还要给孩子吃鱼肝油或维生素D。但他们不知道,维生素D吃多了会引起不良反应,发热就是其中一个常见症状。
小儿正处于生长发育阶段,神经系统发育尚未完善,尤其是植物神经系统的调节功能较差,以至于体温易受各种因素干扰而发生变化。如果给孩子口服或注射过量维生素D,会导致小肠对钙的吸收增加。当血钙持续在较高水平时,将使交感神经兴奋,加上小儿血管壁对血管紧张素的敏感性较强,可造成皮肤血管收缩,使人体难以排汗,导致体温调节障碍,体内热量散发不出去,积蓄过多,进而引起发热。
小儿因食用过量维生素D引起的发热有其特点:体温在晚上比在白天高,24小时的体温变化超过1℃;四肢温度明显较头部和躯干低;面色苍白,皮肤少汗或无汗;有的孩子还伴有烦躁、口渴、多尿、纳差等症状。作为家长,一旦发现孩子发热时,应及时带孩子去医院检查,如果是因维生素D摄入过量引起的,要立即停止补充维生素D,体温可逐渐恢复正常。最后奉劝家长,给孩子补维生素D和钙剂应讲科学,应遵循医嘱。
维生素d怎么补 维生素D补充多少为好
一般来说,30岁以上、体重50公斤民众,如果体内维生素D浓度足够,每天需要补充大约2000至4000国际单位,才能维持体内足够维生素D浓度。如果体内维生素D浓度缺乏,则须大量补充。
美国内分泌医学会建议,体内维生素D浓度属严重低下者,每周补充一次50000国际单位,或是每日补充6000国际单位的维生素D,持续补充8周之后,每日补充1500至2000国际单位。若因维生素D缺乏所引起副甲状腺功能低下等病症、或是对维生素D产生抗性的佝偻病,维生素D治疗剂量就得提高。
孕期缺钙需补维生素D
维生素D是一种脂溶性维生素,它可以影响钙的吸收,而钙是促进骨骼发育以及血液凝固的重要物质。如果人体内的维生素D供应量较少,则从食物中吸收的钙也减少,因此人体不得不从骨骼中获取钙来维持血钙浓度。维生素D可分为两种,维生素D2和维生素D3。维生素D3主要是由人体自身合成的,人体的皮肤含有一种胆固醇,经阳光照射后,就变成了维生素D3。所以,如果能充分接受阳光的话,自身合成的维生素D3就基本上能满足生理需要了,另外,维生素D3还可来自动物性食物,如肝类,尤其是由海产类的鱼肝中提炼的鱼肝油含量最丰富。维生素D2来源于植物性食物,酵母、蕈类等含量较多。
缺乏维生素D可使孕妇发生骨质软化、骨盆畸形,缺乏维生素D可使胎儿的牙齿萌出和骨骼钙化受到明显影响,严重者可发生先天性佝偻病。
孕妇摄入适量的维生素D对健康有益,在补钙时适当补充一些维生素D可以帮助钙的吸收,但是,如果过量服用维生素D则可引起胎儿高钙血症,造成主动脉和肾动脉狭窄,高血压和智力发育迟缓等。
维生素D本身是一种人体不可或缺的营养元素,同时,维生素D对于钙质的吸收有着很好的促进作用,孕期缺钙有可能是维生素D不足所导致的。