预防耳聋的法宝

预防耳聋的法宝

如何预防耳聋，你知道吗?语言是人类交往和沟通的必要技能，可是在学习语言的过程中，耳朵的听觉能力起着重要的作用。一旦耳朵的听力受到伤害，就会影响患者的心理发育和智力发育，并且还会给患者的工作和学习造成严重的困扰。那么如何预防耳聋呢?下面教大家几个可预防耳聋的法宝。

耳聋患者中百分之六十的患者属于先天性耳聋，另外百之四十的患者属于后天性耳聋，所以后天的预防和护理也是非常重要的。其实在我们日常生活中，只要养成良好的护耳习惯，就可有效地避免耳朵受到伤害。

预防耳聋的法宝：

1、克服不良习惯――掏耳。

耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量屑状耵聍，可以随运动时的振动和下颌运动时自行排除。大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出。掏耳容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道，引起发炎，不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，就会影响听力。如果耳痒难忍，可以用棉棒占酒精擦拭，但不要插入太深。

2、预防游泳性耳病。

硬块耵聍可以形成栓塞，耳朵进水，耵聍变软膨胀，影响听力，刺激耳道，引起发炎。如果耳膜已经穿孔，则不要游泳，以免引起各种疾病的复发。游泳时最好用用耳塞，头部仰起，高于水面。游泳不要深潜水。一是深水会对鼓膜有压力，二是易引起眩晕，造成危险。

3、保护好听力

耳聪目明是身体健康的标志，平时应该注意保护好听力。影响听力造成耳聋的最常见原因，一是药物中毒，二是噪音。药物最多最主要原因。可以致聋的药物主要有：链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，这些药物易损害内耳、耳蜗(听觉感受器)，前庭(平衡感受器)，造成耳聋和平衡失调。

耳蜗中毒症状主要有：用药期间或停药物以后，出现高调耳鸣，听力下降，并且逐渐加重，直到全聋。前庭中毒的症状主要有：眩晕、恶心呕吐，走路不稳和平衡失调。作为医生要了解药物的毒副作用，可不用的坚决不用，能少用的不要多用，肌注不要点滴，不可滥用。致聋药物有交叉易感性，一种药不行，其他药物也不能用。致聋药物可母婴感染。怀孕期间应避免使用各种耳毒性药物。

另外，耳聋还有家族易感性，如果家族中有人发现容易致聋，其他人更应注意。

4、噪声失聪

不规律、强刺激噪声，不仅能引起心理不适，而且能伤害听力。噪声损伤听力是缓慢的，进行性损伤，很难治疗。强烈刺激的音乐也会使听力下降。

耳聋是一种可遗传的疾病，如果父母中有一个有听力障碍，生出来的孩子就很有可能也存在听力障碍，所以耳聋患者在孕育小宝宝之前应先到医院进行治疗，康复后再实施生子计划。双方健康的父母，母亲在孕育小宝宝的时候也应当注意药物的药性，预防药物产生耳聋的可能。

怎样预防耳聋

看着姥爷耳聋都已经与世隔绝了，耳聋对于患者而言是十分痛苦的，听不到声音、不知道别人说什么、不知道让别人如何明白自己，我们一定要知道怎么预防耳聋，为了自己的美好生活。

1、拒绝在长时间的噪音下工作，如果必须接受这样的工作方式，那么一定要做好耳朵的保护，平时戴耳机声音一定不要特别大，时间久了耳朵也会受伤。在噪音的长期刺激下，听觉器官长时间处于兴奋状态，易于疲劳。导致听力下降

2、我们一定要注意合理饮食多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。少食过甜、味重的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

3、平时要多参加力所能及的锻炼，合理适当的锻炼可促进全身的血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老，防止突然就耳聋。

老年人如何防耳聋

1、老年人如何防耳聋:远离噪音损害

噪音会使本来开始衰退的听觉疲劳,导致内耳的微细血管一直处于痉挛状态,使内耳供血减少,导致听力下降。因此,听音乐、看电视、戴耳机听音乐的时候不宜把音量放得过大,一般放在85分贝左右即可。

老年人如何防耳聋

2、老年人如何防耳聋:合理饮食

少食过甜、过咸及膏梁厚味,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。

3、老年人如何防耳聋:戒烟限酒

烟酒不仅会导致老年人出现呼吸系统及心血管系统的疾病,还可能发生恶性肿瘤且直接损害听力。尼古丁中毒及慢性酒精中毒,可损害听神经及神经中枢,造成脑血管舒缩功能紊乱,尤其是内耳血液供应不足,耳蜗末梢器官衰退,使听力严重下降。

4、老年人如何防耳聋:多吃含铁食物

研究发现,人在步入花甲之年后,耳部微血管会逐渐变硬、变窄,红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管,导致耳部微循环障碍,断绝毛细胞的氧和营养供应,造成老年性耳聋。补充铁元素可以扩张微血管,软化红细胞,保证耳部的血液供应,能有效地防止听力减退。故应多吃些含铁元素丰富的食物,如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等。

5、老年人如何防耳聋:科学掏耳朵

掏耳朵其实是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环,有保护听力的作用。

怎样预防耳聋

爷爷得了耳聋有段时间了，看着爷爷也挺难受的，听不到别人的声音、也不知道别人说些什么、不知道让别人如何明白自己说的话，听不到声音对于耳聋患者都挺痛苦的吧，所以我们一定要知道怎么预防耳聋。为家人的美好生活!

1平时要注意合理饮食多食含锌、铁、钙丰富的食物，减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。尽量少吃甜食、味重的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

2患有伤风感冒的时候，要及早去治疗，以免分泌物逆行感染引起咽鼓管炎症，而引起耳病，出现耳鸣耳聋。耳鸣耳聋时在治疗时往往需要相当长的时间，不应因为短时间内没有改善而停止用药。

3尽量避免长时间的噪音下工作，如果必须要在这样的环境中工作，那么一定要做好对耳朵的保护，平时戴耳机声音一定不要特别大，听的时间久了耳朵也会受伤，长时间在噪音的刺激下，听觉器官长时间处于兴奋状态，易于疲劳。导致听力下降，也会产生耳鸣耳聋等症状。

注意事项：生活中特别要注意的：少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品，如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。

耳聋预防

为了预防耳聋，应该注意下述几个方面：

1.重视先天性耳聋的预防，加强遗传学研究，采取优生学措施;

2.加强妊娠期妇女的保健工作，避免病毒感染、梅毒感染，防止滥用耳毒性抗生素;

3.控制和治疗可能致聋的各种传染病，如流脑、麻疹、腮腺炎、伤寒、猩红热、疟疾等;

4.积极治疗慢性卡他性中耳炎、慢性化脓性中耳炎等可能致聋的后天性耳病;

5.对聋童的外耳道畸形及中耳畸形于合适的时期施行手术治疗，增进听力，提供模仿与学习语言的必要听力;

6.有计划地开展幼儿和学龄前儿童的听力检查，早期发现听力缺陷;

7.对缺碘地区提供大量含碘食物，如食碘盐，以纠正甲状腺功能低下。

儿童耳聋的预防工作有哪些

孩子是父母心头宝贝，可是由于孩子调皮不小心的话，就会对孩子的耳朵造成伤害进而出现耳聋，而有些孩子却是因为遗传的原因，导致孩子患上了耳聋。耳聋对于孩子的成长是很不利的。所以对于耳聋我们更是要了解儿童的预防措施。

关注孩子的成长，从预防疾病开始，对于耳聋的预防应做到以下几点：

儿童性耳聋的预防一：有明显家族史的最好考虑是否生育的问题;

儿童性耳聋的预防二：近亲婚姻最好避免，真结婚了应该不育;

儿童性耳聋的预防三：血缘家族中成员若确实因使用链霉素、新霉素、卡那霉素等抗生素后造成耳聋的，对于后代儿童应禁用或慎用同类耳毒性药物，要仔细阅读药品说明书中的注意事项。至今国内预防儿童耳聋问题，努力控制药物中毒性聋仍属首要任务;

儿童性耳聋的预防四：要大力贯彻婴幼儿定期的免疫投药和注射，发现小孩高烧或抽搐时找大夫，获得及时的有效治疗。

儿童性耳聋的预防五：要注意婴幼儿一两岁以前的听觉反应。六个月的孩子对任何声音无反应，八、九个月后还不会说出几个单词的孩子，要及早去找专门的耳科医生咨询和检查。

对于儿童预防耳聋的措施，我们要有所了解，这样子才能帮助我们对于耳聋采取有效的预防措施。在孩子的成长过程中，听力是非常重要的，如果孩子听不到外面的声音的话，就不能跟外界进行沟通交流，对孩子的成长是很不利的。

老人耳鸣耳聋多补铁

营养专家提醒老年人多补铁预防耳聋耳鸣。据研究表明，耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关。特别是缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。因此，补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素。

专家建议，每周喝2至3次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好，因为鸡蛋有利于铁的吸收。

含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物，对预防老年性耳聋耳鸣是很有好处的。

保护耳朵还要多吃新鲜绿叶蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。这些食物含维生素C、E较多，能改善末梢血流量，从而保护内耳。保持耳部小血管的正常微循环则可多吃黑木耳和韭菜。

唱喝紫菜汤能预防耳聋

紫菜汤是我们日常生活中最常见的美味食物。专家提醒，如果每天喝2至3次紫菜汤，对耳聋有非常好的防治效果。

医学研究表明，人体缺过缺乏一些微量元素就很有可能会导致耳聋耳鸣。特别是缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。因此，补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素。

大家都知道，紫菜含有丰富的铁。每百克紫菜含铁46.8毫克。专家建议，每周喝2至3次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好，因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。45岁上的人群，每天铁的摄入量应不少于12毫克，以上食物每百克的铁含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物，对预防老年性耳聋耳鸣是很有好处的。

预防耳聋可以吃的食物还很多。多吃新鲜绿叶蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。这些食物含维生素C、E较多，能改善末梢血流量，从而保护内耳。保持耳部小血管的正常微循环则可多吃黑木耳和韭菜。此外，还要注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物，这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病，促使内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展。

所以，耳聋并不可怕，只要我们经常注意从日常生活饮食中进行调养，耳聋是可防可治的