性生活后很疲劳是怎么回事
性生活后很疲劳是怎么回事
如今很多男性都有这样的感受,性生活之后总觉得身体很沉,很酸,有种排解不了的疲倦感,甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼,这种感觉会更加强烈。渐渐地,他们就会对房事产生恐惧感,从而引发夫妻矛盾。
美国性健康专家指出,做爱后抱怨疲劳的人,大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征,一旦射精,体力就很难恢复,疲惫感较强烈。埃米解释说,这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛,让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间,会依年龄和身体状况不同而不同,通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快,经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动,以增强脊髓神经的运动功能,能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单:首先站直身体,双手扶住某固定物以保持身体平衡,然后仰头让后背向后尽量弯曲,臀部向后上方挺起,将注意力集中于后颈部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直,双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。
有一些人喜欢在性生活之后去做一些其他事情,比如工作、打扫卫生、洗衣服等等,这种习惯非常不好。专家认为,性生活之后夫妻双方最好还是躺在那里温存一下,这样不但可以增加双方的感情,同时还能够让身体得到一定的休息,对身体健康极为有利。
过度性生活会导致眼睛疲劳
过性生活时,神经活动高度紧张,使大脑细胞出现一时性的疲劳,影响了支配眼球活动和视力的神经,从而出现眼睛的疲劳。性生活时,由于高度紧张导致血管收缩,也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳。另外,眼睑部位的皮下组织疏松、无脂肪,容易淤血和水肿,性生活过频时易出现眼周发黑或眼睑浮肿等症状。若性生活后出现上述不适,则提示你要节制性生活。
有性生活经验的人大概都有这样的体会,每次性生活之后会出现程度不同的眼眶胀痛、视物模糊、眼球转动不灵活等情况,其持续时间也因人而异,有的稍经休息就会恢复,有的则要持续1-2天,性生活越是频繁,眼睛不适的程度也就越严重,持续的时间越长。
眼睛与大脑有联系。由脑部发出的十二对脑神经就有五对分布于眼睛上,分别主管眼睛的视力与眼球的活动,同时,视觉的血管通路主要由颈内动脉和大脑后动脉供应。当性生活(或者自慰,精力、思维高度集中,需要消耗一定的能量,而此时全身血管扩张,流向大脑的血液就相对减少,这样,神经系统就会出现一过性的疲劳,相继出现眼睛的不适。
巧克力不能和什么一起吃 巧克力什么时候吃最好
巧克力有促进神经快感的作用,通常用于提神。对于想要提高精力的朋友们可以食用,下午易疲劳,是食用的好时期,另外巧克力有一定的性刺激作用,睡前吃一点有助于两性生活。
男性出现性障碍疾病的原因
一、现在的生活和工作节奏快,压力大,男性朋友身体太疲劳,晚上回到家中已经是精疲力尽了,压力和疲劳是性激情的最大杀手,因为这个时候男人是没有时间和精力享受性生活的,这将意味着他没有时间和精力去享受美好的人生。患者可以给自己一个放松的时间,在这段时间里吃好,休息好,并进行适当的锻炼。
二、性障碍的原因,经过研究在婴儿出生前后的时间内,这个时候夫妻不能进行性生活,作为丈夫需要在这个时候调整和控制自己分清家庭生活的主次,将性需要推后一下。
三、如果双方在性生活中有怨恨、愤怒或是情绪紧张,那么夫妻的性生活就会不和谐,从而导致性障碍,对于一些长期进行性生活的夫妻来说,在性生活中养成良好的习惯是至关重要的,夫妻之间需要进行良好的沟通,多问询对方的感受,如果一方无法接受对方的性生活,需要说出来与爱人共同化解性生活中的不良情绪。
疲劳的性生活该怎么做
下班后直奔大床
不要把做爱规定成只有晚上睡觉时才能做的事。在吃完晚餐,看过电视之后,疲倦就会渐渐地侵袭你,白天的压力也发生了作用,此时你糨糊般的脑袋只剩下一个念头:睡觉。
所以,在晚餐前做爱吧。也许,一周有那么一天,在回家后就直奔大床!
来一次浪漫的约会
下班之后相约看一场电影。即使你们是同一个办公室的,最好也各自准备好,各自去电影院,在电影院的长队里来个浪漫的相会!确定你们的座位在某个靠后的阴暗角落里,你们当然会享受电影,不过,更重要的是享受彼此。
相信在电影结束之后,你们都已经进入情境了——在回到家里之后,你们都不会有第二个念头了!
激情周末
周末怎样过才好?很多人都认为,离开家,来一次性感之旅是个不错的选择。不过,有时候这并非可行,如果经济不允许的话。而且,虽然期待的是一次浪漫之旅,但你也有可能是去人群里扎堆儿。
只要没有父母要探望,没有朋友来访,在家里通通快快地享受两人世界,也许更好。星期四,你可以抽空逛商店,制造朦胧的灯,营造浪漫的酒,激发欲望的食物,可都是必备品啊。
好的,周五了,对其他所有的事情说拜拜,放些轻快、婉转的配乐,就可以开始激情周末了!
每周里特别的一天
也许你会有这样的误解:做爱是自然而然发生的事情。你等着,等着,等待着那最佳时刻——但它却永远没有到来。所以啊,在一周中挑选出某天来作为做爱的日子还更明智一些。这样,在前一天晚上,你潜意识地就会更好地休息,为这天做准备。或者,提前给对方留个爱的信息,也能充分激发起对彼此对这天的期待。
吃黑巧克力缓生活疲劳
特别是现在的都市丽人,生活节奏是越来越快,难免过度疲劳,有专家介绍说多吃黑朱古力可以缓解疲劳。这是因为黑朱古力味道独特,更有减轻疲劳的功效。巧克力既营养又健康,加上可以缓解疲劳,就更是深得大家爱戴。
英国最新研究显示,黑朱古力内含有高分量的“多酚”,有助改善脑内血清素的水平,舒缓慢性疲劳症。
英国赫尔约克医学院的某位博士邀请10名患有慢性疲劳症的病人做研究,部分病人每日进食黑朱古力,余下病人则吃染黑了的白朱古力。一个月后,研究员将两组朱古力转换,再进食两个月,发现进食黑朱古力的病人均感觉疲累感减少,但停食后则感到更疲倦。黑朱古力的其他功能据说还包括促进脑力、增强身体耐力、降血压、镇痛和改善性功能等。
运动性疲劳疲劳产生的原因
1、能量消耗:不少研究证实,能源物质消耗过多和运动性疲劳密切相关。
2、代谢产物堆积:人体运动到一定程度机体在进行无氧代谢供能的时候,会产生很多代谢产物乳酸,乳酸是现在公认的造成疲劳的物质之一。
3、水盐代谢紊乱:在夏季或者是温度高、湿度大的环境里做体育锻炼的时候,身体大量排汗而不注意科学补水,或只注意补水而不补充无机盐,可导致身体里面的水盐代谢紊乱。
4、保护性抑制:是大脑对机体的保护性措施之一。
男性生理期及时缓解疲劳规律生活
生理疲劳症状会加重人体各器官的机能负担,使得体内的组织细胞供氧持续减少,细胞新陈代谢功能进一步下降,从而加重生理疲劳现象。如此形成的恶性循环现象,专家称之为“生理疲劳循环圈”。
长时间或者高强度的活动就会导致机体的生理疲劳。过度的生理疲劳会使机体的衰老产生“衰老加速度”。在中年以后,正常的机体衰老速度是每年1%-5%,一旦患有生理疲劳,机体的衰老速度会不断增加。
生理疲劳使几乎所有男人都要经历“危机期”,大多数男人的生理疲劳在40岁左右开始,个别人到30岁左右就已经开始了。男人出现生理疲劳现象,一方面身心反应明显,另一方面又会出现疑虑心理,他们疑虑自己的工作,疑虑自己的妻子,对夫妻生活失去信心和兴趣。男人进入中年后,雄性激素睾丸酮并不会下降,况且,睾丸酮的升降与男性的生理需求强弱并无直接关系。
生活中如何缓解疲劳
锻炼身体
说身体是革命的本钱,但大部分现代人都把时间花在赚钱上,除此之外就是在医院、药店中来回奔波。我们不妨把时间多花在锻炼身体上,除了能强身健体之外,同时还能避免医院、药店等这些高额的花销,要知道健康才是最大的财富。
伸懒腰
伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩,使瘀积的血液被“赶”回心脏,从而大大增加血流量,改善血液循环。所以,常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时,还可带走肌肉中的代谢产物,起到缓解疲劳的作用,使人感到全身舒展,精神爽快。
给自己放个假
为了给上司留一个好印象,为了能赚点钱,很多人经常是连续几年都没休过假,甚至于还会占据周末时间加班。如果长期如此的话除了会给身体造成损害之外,同时还会让人感到压力和沮丧,同时还会影响到工作效率。因此在平时不妨给自己放一个长假,通过旅游让自己舒缓神经,这样才能让你更好的迎接下面的各种挑战。
深呼吸
深呼吸可以促进人的肺部排出浊气,增加肺活量和血液中的含氧量,加快血液循环。
性生活后第二天疲劳怎么回事
性爱时的强烈刺激,会使男性的性器官、大脑皮层、神经肌肉系统高度兴奋,并随着高潮的来临而达到顶峰,之后迅速转入抑制期,也就是通常所说的“不应期”,这时多数男性会感到疲劳思睡。
从生物进化的角度观察,不少动物也有类似的反应,生物学上称为“昏睡状态”。
如蛾类交配进入性高潮后,会进入昏睡状态,任凭鸟啄人捉,也不逃避。
“昏睡”对男性恢复精力非常重要,这是一种有利于性系统功能恢复的“保护程序”。
如果睡得好,会感到全身轻松、思维敏捷,精力充沛;如果在疲乏的状态下强打精神,继续与爱人温存,甚至强迫自己再次性爱,会让性系统超负荷工作,轻则感到头重脚轻,昏昏欲睡,思维紊乱,精神萎靡。
长期下去还容易出现头晕恶心、腰酸盗汗、神经衰弱等,甚至对性功能造成损害。
建议男性在性爱后,应合理休息。若是性爱时间安排在晚上临睡前,那男性完全可以借着倦意安心入睡。
性生活是美好的,但是过度的话,可能会对身体造成伤害,希望广大读者朋友们能够了解性生活后第二天疲劳怎么回事,在性生活之后一定要好好休息,不然是非常容易出现疲劳的,而且长期下去,还会对身体造成伤害。