白领族普遍存在的避孕误区

白领族普遍存在的避孕误区

误区一：安全期避孕最有效

要知道女性的排卵日期受到许多因素的影响，并不像钟表那样准确，而男子经常在射精动作开始之前就已经有精子进入女性的阴道了，这样一来糊里糊涂怀孕的机会大增，这种避孕方法还能算安全吗?建议最好放弃此法。

误区二：偶尔不用避孕措施没关系

有时候命运就是这样不公平，有些人努力想要一个小宝宝未必能得到，有些人偶尔一次不用避孕措施却可能开花结果，所以千万不要抱有任何的侥幸心理，健康的精子与卵子在恰当的时间和地点一旦相遇便意味着一个新生命即将诞生，而如果出现非正常妊娠将更会导致非常危险的宫外孕、畸形的新生儿出生，可见每一次都不能忽视。

误区三：安全区避孕很靠谱

许多人都以为女性处在月经周期时不会怀孕，所以此时性爱不用采取避孕措施。这并不科学，而且更重要的是，在月经期间由于子宫处于血管痉挛、血肿形成期，子宫内膜的组织成坏死、剥脱的状态，故此在过分"亲热"的时候容易导致继发感染、出血等情况的发生，因此出于对女性的爱护和体贴，请在此期间避免性爱。

植发后遗症

不可否认的是，植发后遗症的问题，是植发后的患者，有所考虑的，众多问题中的一个。不仅如此，一些植发后遗症的患者，却是是因为植发后，导致疤痕、神经受损等问题。

不过，植发后遗症“普遍”存在，却是有些“偏激”了。植发的方法，是逐步发展的。李兴东介绍植发后遗症“普遍”存在，是针对以前，传统的植发手术，这个问题来说的。对于现如今，植发后遗症，几乎是微乎其微的。甚至说，植发后遗症，本事，就是有些偏颇了。

植发的患者，一般出现的疤痕，会被头发遮挡。因为现代的植发手术，在取法的部位，取法的方法上，规避了“巨大化”疤痕的问题。植发的开口小了，疤痕自然也就隐蔽，也就小了。

一些朋友说的，植发后遗症中，造成神经受损的问题。其实是因为，之前的植发，是以头皮创伤术，也即是给头皮开口，为代价的。但是，随着微创技术的应用，这种风险，也近乎于“零”了。

5植发后遗症“普遍”存在是真的吗?这要从植发手术，方法的进行入手。植发手术，毕竟还是手术的一种，要植发的朋友，还是慎重。

3种错误避孕方法摧毁男人性功能

避孕误区1：体外射精

采用体外射精的方式避孕，由于男女双方在房事过程中高度紧张，随时准备抽出阴茎终止性爱，会造成无法全身心投入性爱之中，使得性爱的质量与快感大打折扣。

同时，这个过程中，男性的精神压力过大，紧张的心理状态很可能会影响到性功能，久而久之，可能会造成男性精神性的阳痿、早泄等一些疾病。

避孕误区2：压迫尿道

压迫尿道避孕对人体的伤害可能会更大，这是因为，压迫尿道避孕会使精液倒流，并潴留在尿道内，会导致尿道憋胀、灼热等不适症状，还可能引发尿道炎症。

时间长了，还可能导致逆行性射精，即使不压迫尿道时也无法将精液射出，临床上一些不孕症患者都是因此造成的。同时，压迫尿道避孕也可能会因为精神问题导致性功能障碍。

避孕误区3：忍精不射

忍精不射避孕对男性的健康损害巨大。一方面，性爱射精是正常的生理现象，忍精不射会对人的射精功能产生损伤，时间久了，会导致射精延迟、射精不力甚至不射精症状，还会引发阳痿或者前列腺炎。

另一方面，忍精不射会造成男性充血状态得不到有效缓解，血液可能进入精囊从而损害精囊的毛细血管壁，出现精液血红、腰腿酸软等血精病症状，严重影响男性身体健康与日常生活。

因此，避孕应该采用避孕套以及避孕药等相对健康的避孕方式，切莫因避孕不当而给自身健康造成损害。

以上就是有关最坑爹的3种避孕法摧毁男人性功能的详细介绍，希望对你进一步了解避孕有一定的帮助。因此，在性爱生活中，广大朋友们一定要注意避孕，同时还要积极避免上述3种避孕误区，争取享受美好的性福生活。

宝宝辅食添加的普遍存在误区

婴儿的辅食添加指导

4～6月——尝试阶段

此阶段母乳喂养婴儿仍处于纯奶期，纯母乳喂养的婴儿要满180天后才开始添加辅食。在此期间基本上也不需要喂水。

人工喂养及混合喂养婴儿满120天后，需要添加辅食。该阶段的人工及混合喂养婴儿虽以奶为主(奶量不能减少)，但仅靠奶的营养已不能满足婴儿热量和营养所需，所以，这时必须要添加辅食。

普遍存在的误区

将辅食理解为副食，或不重要的食品。

实际上，“辅”字在中文中有“支持、帮助和补充”的意思。没有辅食的添加，婴儿的热能与营养就会不足，生长发育就会受到影响。所以，辅食添加也叫做补充喂养。

父母应知道的基本原则——婴儿的辅食添加和喂养是一个过程。

随着月龄的增加，喂给婴儿辅食的质与量也要随着变化，换句话说，随着婴儿月龄的增加，辅食也要相应的变化。母乳或配方乳应该继续保持每天吃4～6顿，提供主要的热能与营养，其余部分则由辅食提供。

3种愚蠢避孕法会破坏男人性功能

避孕是性行为中非常重要的一项程序。在很多情况下，男性在避孕中的作用比女性更大，对于男性来说，避孕方法很多，同时也存在不少误区，不当的避孕方式不仅达不到避孕效果，还会给男性健康带来很大伤害。

避孕误区1：体外射精

采用体外射精的方式避孕，由于男女双方在房事过程中高度紧张，随时准备抽出阴茎终止性爱，会造成无法全身心投入性爱之中，使得性爱的质量与快感大打折扣。同时，这个过程中，男性的精神压力过大，紧张的心理状态很可能会影响到性功能，久而久之，可能会造成男性精神性的阳痿、早泄等一些疾病。

避孕误区2：压迫尿道

压迫尿道避孕对人体的伤害可能会更大，这是因为，压迫尿道避孕会使精液倒流，并潴留在尿道内，会导致尿道憋胀、灼热等不适症状，还可能引发尿道炎症。时间长了，还可能导致逆行性射精，即使不压迫尿道时也无法将精液射出，临床上一些不孕症患者都是因此造成的。同时，压迫尿道避孕也可能会因为精神问题导致性功能障碍。

避孕误区3：忍精不射

忍精不射避孕对男性的健康损害巨大。一方面，性爱射精是正常的生理现象，忍精不射会对人的射精功能产生损伤，时间久了，会导致射精延迟、射精不力甚至不射精症状，还会引发阳痿或者前列腺炎。另一方面，忍精不射会造成男性充血状态得不到有效缓解，血液可能进入精囊从而损害精囊的毛细血管壁，出现精液血红、腰腿酸软等血精病症状，严重影响男性身体健康与日常生活。

因此，避孕应该采用避孕套以及避孕药等相对健康的避孕方式，切莫因避孕不当而给自身健康造成损害。

白领睡眠存在的两大误区

周末狂睡并不能补睡眠

随着生活节奏加快、工作压力增加，周末“补觉”成为许多常熬夜加班、睡眠不足者的“保留节目”，有调查显示，60%的上班族把“补觉”作为周末休闲的第一选择。而记者在采访中发现，不少平日缺觉、周末狂睡者虽然补觉时间不短但醒来后仍感觉疲倦、精神状态不佳。专家提醒，这种无规则的睡眠方式若长期存在，不仅会越补越乱、形成恶性循环，而且也会构成睡眠障碍、损害身体健康。

睡眠是一种生物钟现象，足时和高质量缺一不可。平时睡眠质量差、周末“恶补”的做法偶尔为之尚无大碍，但长此以往将打乱生物钟、造成睡眠节律紊乱，导致狂睡—失眠综合征，睡眠变得无效，出现慢性失眠，影响消化道、内分泌、免疫等机体功能，从而加重乏力、头晕、注意力不集中、食欲低下、恶心、抑郁等症状，甚至可诱发心脑血管疾病、神经衰弱症等，严重影响健康。

想要睡眠健康，平时应养成良好作息习惯!

最新的研究中，对21位年龄在19至28岁的志愿者进行了长期的跟踪，他们共同的特点是都使用MP3听摇滚音乐和流行歌曲，而且习惯将音量开得很大，并且听音乐的时间也很长。而另外一组的28位志愿者则从来不用MP3听音乐。

结果显示，那些经常用耳机听音乐的人，听力明显要比对照组的差。

“60/60原则”

经过反复研究，科学家认为，在佩戴耳机的时候，过大的音量和过长的时间可以导致听觉细胞发生损伤，因此从健康的角度，提倡“60/60原则”——每天用耳机听音乐不要超过60分钟，音量不要超过最大音量的60%。

多少分贝会对听力造成损害?

据世界卫生组织数据显示，超过85分贝的声音，就足以导致听力损害，而事实上，当很多人在听摇滚乐或者流行音乐时，耳机的音量甚至可以达到120分贝以上。

不断，将我国的“胃癌宣传月”定在这一月，可谓巧妙，因为对于大多数人来说，一场和年关相联系的“保胃战”即将打响。专家提醒，工作压力大、应酬多、生活不规律的中青年群体更要多多关爱自己的胃。郁闷加班惹来慢性胃炎Amy26岁公关，快到年底了，照例是没完没了地加班。已经凌晨2点，但报告却只打了一半，内心可谓郁闷至极，焦躁、烦闷、低落等各种不良情绪倾巢而出，都说心理影响到生理，果然，胃一下就疼了起来，赶忙翻抽屉找来胃药，但原本效果甚好的胃药今天似乎失去了作用，胃疼的程度一阵强过一阵。

分析：慢性胃炎是指由不同病因引起的各种胃黏膜的慢性炎症性改变，是最常见的胃部疾病。其常见症状为上腹疼痛、饱胀、食欲不振、乏力等。但要注意的是，胃痛的程度与胃炎的患病程度并不成正比。有些人可能突然胃疼得厉害，但其实并没有得胃炎;而有些人得了胃炎却是一点症状也没有。根据临床表现，慢性胃炎属于中医学的胃脘痛、痞满、吞酸、嘈杂等病症。一般认为多由脾胃受损、气机不畅、升降失调而致。慢性胃炎的致病原因有很多，主要来说有三种：情绪不良、饮食不当和天气冷暖变化所致。

除了人们比较熟知的饮食不当之外，近年来，关于情绪不良这一原因正越来越受到人们的关注。胃炎并不单纯是一部分细胞或人体一个局部的问题，而是自身整体问题在胃上的一个局部表现。忧虑、愤怒等不良情绪会加重病情。中医认为，肝主气，如果你长时间情绪抑郁，自然会“气不顺”。一旦气不顺了，肝气郁积，就会影响到慢性胃炎的严重程度。研究表明，从事竞争性强、精神压力大的职业的人群，慢性胃炎发病率明显高于普通人群。因此，要养胃，首先要保持精神愉快、心情放松和情绪稳定，避免紧张、愤怒、焦虑等不良情绪刺激。同时，要注意劳逸结合，防止过度疲劳。

盘点都市人普遍存在的恶习

1、不愿动脑

思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才能变得更聪明。反之，不愿意动脑筋只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。

2、少言寡语

大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人不一定聪明。

3、轻视早餐

不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。对此，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。

4、甜食过量

甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，从而影响大脑发育。

避孕方法存在哪些误区

第一名：体外排精

这是一种古老的避孕方法，过去在缺乏避孕药具的情况下，民间有不少人采用此法避孕。体外射精避孕法虽然简便，但并不可靠，失败率较高。

第二名：清洗阴道

这种方法并不可靠，因在冲洗前，很多精子可能已到达了子宫颈和子宫内。此外，若使用消毒药水来洗涤阴道则很危险，如若浓度调配不佳，可能导致灼伤或发炎。

第三名：安全期避孕方法

此推算法往往是不可靠的，因为女性排卵的时间受外界环境、气候、本人的情绪、健康状态等因素影响，出现排卵推迟或提前，甚至有可能发生额外排卵。此外，精子和卵子在女性生殖道里的最长存活时间也无从最后定论。因此，安全期无法算得准确，安全期避孕不安全。

说谎是儿童普遍存在的现象

小孩说谎的原因

一般有八种

说谎的行为在孩子的成长过程中或多或少都会产生。可以说，说谎是儿童中普遍存在的一种现象。特别是处于儿童中期的孩子这么做的原因有多种多样，表现的形式也是不同的。

一般比较常见的说谎有：

1、幻想式谎言。它主要发生在幼小的孩子身上，它并不是真正意义上的谎言，家长无须过分担心和紧张。它与道德无关。

2、夸大式谎言。孩子为了吸引别人的注意，或为了达到某种效应，他会在真实的故事里“添油加醋”。

3、社交性谎言。社交场合中，成年人会说一些社交性谎言，儿童见多了以后，也会模仿使用。

4、补偿性谎言。当孩子没达到父母(或老师)规定的目标，又想得到父母(或老师)的赞美时;或当孩子并不拥有某些东西，但又想在同伴中保持受崇拜的地位时，儿童往往用谎言来将自己不足的地方“补上”，从而达到自己受表扬的目的。

5、防卫性谎言。这种谎言在儿童身上最常见，而且大多数时候是“被逼”出來的。通常父母、老师对孩子的期望过高，或父母习惯用严厉的惩罚来管教孩子，孩子为了逃避惩罚，就用说谎来挡驾。

6、逃避任务的谎言。当孩子面临某些自己不喜欢的任务时，会用谎言来帮助自己逃避责任和任务。

7、报复性谎言。这是儿童情绪的一种表现。当儿童对某人心怀不满时，可能通过谎言来向对方示威和挑战。

8、还有一种“谎言”，与心理上的“安全感”有关系。当孩子犯了错误，父母(或老师)希望他讲真话，可如果孩子觉得他讲了真话，会受到惩罚(肉体上的或者心灵上的)，或者他不知道他讲了真话，后面会发生什么对他不利的事，这样孩子也会想办法进行暂时的掩盖，或不把实情说出来。也就是说，父母若提供孩子一个无法说实话的环境，这也是造成孩子说谎的主要原因之一。

“趋利避害”的心理特点，

在孩子9岁后开始表现出来

作为现代父母，在养育孩子的过程中，应了解儿童心理发展的一些规律。在此，就本文作者提出的“说谎”问题，我们来了解一下7岁～12岁儿童的心理发展特点，也许对家长有一些帮助。

进入小学阶段后，孩子的身、心发展是飞速的。比如：二年级学生贪玩，是生理和心理活跃的表现。有时因玩而忘了做作业，孩子为了避免父母(或老师)的指责，有时会说谎。三年级学生初步懂得“趋利避害”，对自己有利的事就做，有利的话就说，不利的事就躲避。“趋利避害”这一心理特点在孩子进入9岁后开始表现出来。

四年级的学生开始意识到“自己”，思维形式向抽象思维过渡，可以进行比较复杂的分析，分析问题时开始确立“自己”的位置。这个“自己”常常站在主观愿望的对立面。

犯了错误，三年级学生不太会寻找理由自我掩盖，在遇到理屈的时候会沉默不语;而四年级的学生已经学会了寻找对自己有利的理由替自己辩护。与小时候直来直去的表达方式相比，四年级学生知道选择语言，表达不同的意思，有时隐瞒真实的情况。进入五年级后，学生们变得伶牙俐齿、能说会道，学会了“耍心眼儿”。

六年级学生懂得一些游戏规则和行为准则了，有时故意反其道而行之，或者制造假象，迷惑家长或老师。

家长只有了解并掌握不同年龄孩子的心理发展特点及心理需求，才能正确教育、有效引导孩子健康成长。

面对孩子已发生的问题，

作为父母该如何应对?

再让我们说说 “一个人见人爱，学习很好，老师同学喜欢，父母一直为之感到骄傲”的孩子，进入四年级后，突然发生了这样的行为(偷偷拿家长的钱，并说谎)。从文章中，我感到孩子的父母很接受不了“一直很优秀的”儿子犯的这两个错误，同时产生了一些教育孩子的困惑。面对孩子已发生的问题，作为父母该如何应对?

首先，一定要把握好自己的情绪，用冷静、温和的态度去和孩子交谈。孩子的成长不可能是一帆风顺的，不可能不犯一些错误，作为家长，绝不能苛求孩子不犯错误。和犯错误的孩子交谈，一定要带着这个教育理念。具备这样的家教理念，你就不会情绪很激动，或紧张或愤怒，以致做出冲动的行为：暴打孩子、怒斥孩子，从而对孩子造成心理伤害。

其次，为孩子构建心理安全空间。父母一定要为孩子的成长创设一个心理安全空间。父母的爱要让孩子感到安全。如果父母的言行能让孩子感到：在爸爸妈妈这里，我是安全的，我不会受到伤害，我什么话都可以说，不论我说对还是说错，在他们这里，我都能得到心理支持或不受到伤害。孩子就不需要用“说谎”来保护自己了。

本文中的孩子在犯了第一个错误(偷偷拿钱)后，家长“审问”他时，不说实话，接着犯第二个错误“说谎”。我认为主要原因就在“安全感”上。妈妈看完儿子的检讨书后，去问儿子：上次问你时为什么说谎?儿子回答：“我怕，我怕我承认了，你们不爱我了，因为我是坏孩子了，你们不会爱坏孩子的。”10岁儿子的这番话，在告诉父母亲：他的第一个错误行为产生后，如果家长能设法为孩子构建一个他认为安全的心理环境，那也许就不会引发第二个错误行为“说谎”的产生。

第三，关注孩子的需要。孩子的心理需求，要及时给予满足。物质需求，要视情况而定，不能满足时，一定要花时间，耐心地与孩子沟通。简单或粗暴的拒绝方式，对这个年龄段的孩子已不太有效果。他们会尝试采用其他方法，如偷偷拿家里的钱，去买他们想要的东西。因为他们在长大，他们的办法也比以前更多了。

孩子用他自己的方式在快速地成长，家长若想跟上他们的成长速度，必须要花时间去学点教育心理学，如此，才有能力引导孩子健康成长。

普遍存在的心理疾病

国人们都有什么心理问题？日前，某站发起了一个题目为“你‘压’还好吗？“的调查，在接近7000人的调查投票中，接近98%的人，都存在因为压力大导致的各种不同症状，如失眠、多梦、脾气暴躁、注意力不集中、心情郁闷、想逃避，甚至有将近10%的网友有胸闷等其他身体不适状况出现。

其中，7成左右的网友是20-40岁的男性。那么，是什么原因导致的这些状况呢？有接近7成网友选择是由于工作、生活、感情这三大方面的原因导致的。压力过大会严重影响身心健康，长期如此会导致各种身体和心理的疾病。而调查中的网友们这些表现背后其实隐藏着“心病”，诸如选择障碍、强迫症、抑郁症、焦虑症等。

据不完全统计，在心理疾病中抑郁症是“大部队”，中国抑郁症患者超过3000万人，失眠等心理疾病患者超过5000万人。另据世界卫生组织统计，全球有7%~10%的老人也患有抑郁症，患躯体疾病的老人抑郁症发生率高达50%。许多老人沉默少语，不愿诉说内心的痛苦，有意避免与人交流，症状类似认知障碍症，而抑郁症状往往被掩盖，容易造成自杀等严重后果。

除了老人和女性群体，孩子也是易患“心病”群体。甚至从“宝宝一小步，人生一大步”的跨入幼儿园起，就有每天都吵着不要去，甚至不愿意跟人说话，原本活泼却变沉默了的孩子。据悉，儿童焦虑症的一种是我国儿童心理门诊常见心理障碍之一，除了精神紧张，同时还伴有头晕、恶心等生理反应。

警惕三种毁性避孕法

避孕误区一：体外射精

采用体外射精的方式避孕，由于男女双方在房事过程中高度紧张，随时准备抽出阴茎终止性爱，会造成无法全身心投入性爱之中，使得性爱的质量与快感大打折扣。同时，这个过程中，男性的精神压力过大，紧张的心理状态很可能会影响到性功能，久而久之，可能会造成男性精神性的阳痿、早泄等一些疾病。

避孕误区二：压迫尿道

压迫尿道避孕对人体的伤害可能会更大，这是因为，压迫尿道避孕会使精液倒流，并潴留在尿道内，会导致尿道憋胀、灼热等不适症状，还可能引发尿道炎症。时间长了，还可能导致逆行性射精，即使不压迫尿道时也无法将精液射出，临床上一些不孕症患者都是因此造成的。同时，压迫尿道避孕也可能会因为精神问题导致性功能障碍。

避孕误区三：忍精不射

忍精不射避孕对男性的健康损害巨大。一方面，性爱射精是正常的生理现象，忍精不射会对人的射精功能产生损伤，时间久了，会导致射精延迟、射精不力甚至不射精症状，还会引发阳痿或者前列腺炎。另一方面，忍精不射会造成男性充血状态得不到有效缓解，血液可能进入精囊从而损害精囊的毛细血管壁，出现精液血红、腰腿酸软等血精病症状，严重影响男性身体健康与日常生活。

因此，避孕应该采用避孕套以及避孕药等相对健康的避孕方式，切莫因避孕不当而给自身健康造成损害。

五种错误避孕法会毁掉性福

避孕误区一：体外射精就不会怀孕。事实上，男性在射精前就会有精液漏出，会导致女性意外怀孕，这种所谓的避孕方法失败率很高。

避孕误区二：安全期避孕很安全。“安全期”这个词很容易误导大家，其实安全期一点都不安全，据国外统计，采用安全期法避孕，失败率达到25%。

避孕误区三：安全套在射精前套上即可。很多男性并非全程使用避孕套，而仅在射精前才紧急戴上。但前期的过程中，精囊液中可能已有精子漏出。

避孕误区四：紧急避孕药是性爱的“保护神”。紧急避孕药的效果不如常规避孕方法，服用后1/3的妇女下次月经提前或延迟，故只能作为临时的补救措施，不宜反复使用。

避孕误区五：短效避孕药会导致发胖，脸上长斑。这种错误的观念令很多女性拒绝服用避孕药，其实，目前我国可获得的短效避孕药激素剂不良反应轻、对体重几乎没有影响、停药后即可怀孕。它还能带来一些避孕之外的益处，比如控制痤疮、调整月经周期等。

“每位女性都可以找到适合自己的避孕方式，不再遭受流产的伤害。”吴教授建议，未生育的女性，可以口服短效避孕药，停药后即可怀孕;已有孩子的，可以使用长效避孕方法，如宫内节育器或皮下埋植;已完成生育任务，不再有生育要求者，可以做男性或女性绝育手术。

我国人流率一直就是居高不下，究其原因是存在的避孕误区所致。女性意外怀孕后很容易让她对性生活产生恐惧感，从而影响到今后的性生活，所以为了健康及性生活，请大家多学习一些避免知识，并且要采用正确的避孕方式。

普遍存在的颈椎病的认识误区

一、颈椎病的认识误区：脖子和肩部感到酸痛就认为是颈椎病。

大部分脖子和肩部的酸痛还是因为肌肉疲劳所致，真正的颈椎病大多带有上肢放射性疼痛或麻木、双脚有踩棉感等症状，因此不要把脖子和肩膀的酸痛简单等同于颈椎病。

二、有些年轻人转头时颈椎经常发出响声，就认为自己得了颈椎病。

转头时之所以脖子会发出“咔咔”的响声，主要是因为颈部的韧带和骨骼发生摩擦所致，颈椎病的认识误区就是这个并非是真正意义上的颈椎病。事实上，颈椎病仍然是中老年人的常见病，年轻人患病的比率不高，但年轻时不良生活习惯和长期伏案工作确实会增加将来患病的可能。

三、“低枕”或者趴着睡就能“无忧”,空调过冷则会导致颈椎病。

目前，越来越多的人已经认识到“高枕无忧”是错误的观念，因此有些人就选择“低枕”“理疗枕”，甚至俯卧着睡觉，颈椎病的认识误区是趴着睡觉肯定扭着脖子，反而造成颈椎在睡眠时保持弯曲状态,其实无论仰睡还是侧睡,选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。

男性普遍存在的生育误区

1.我以前的女朋友怀孕过，所以我肯定不会有问题。

很多男性认为自己以前的女朋友或妻子怀孕过，因此现在也不会有问题。其实，男性不育分为原发性不育和继发性不育，前者指的是从来没有使女朋友或妻子怀孕过，后者指的就是女朋友或妻子曾经怀孕或生育过，现在1年以上还不能怀孕者。现实生活中，很多原因可以导致男性的生育能力下降，出现继发性不育。常见的有精索静脉曲张、生殖系统感染、药物、辐射、吸烟、酗酒、吸毒等不良生活方式，年龄增长导致生育能力的下降也是不争的事实。因此，那种认为以前能怀孕生育、现在就一定没问题的观念是大错特错的。

2.我的性功能很好，因此我的生育能力也没有问题。

正常的性生活是生育下一代的前提条件，但性功能好不等于生育能力强。性功能主要是靠阴茎勃起的硬度和持续时间，而生育能力关键在于精子的数量和活力，两者差别很大。有不少男性性功能很好，但是一查精液，却发现精子很差，甚至没有精子，其生育能力也就可想而知。

3.我的精液量很正常，怎么可能没精子呢?

有的男性来检查精液，医生告诉他没有精子，于是他就会提出这样的疑问。实际上，正常人精子虽然数量庞大，每次射精有2亿～3亿个，但精子只占精液体积的1%左右，精液中大部分是精囊液和前列腺液，因此，精液中有没有精子，仅凭精液的量和肉眼是看不出来的，只有放到显微镜下才能确定。如果显微镜下没有发现精子，医生还需要经精液离心，取离心后的沉淀重新在显微镜下观察，如果仍然找不到精子，就是无精子症了。

4.我的兄弟姐妹都正常，因此，我的染色体也不会有问题。

有些男性不育患者的精液质量有问题，医生建议进行染色体检查，患者会认为其父母和兄弟都很正常，因此没有必要检查。实际上，这也是一种错误的观点。染色体虽然都来自于父母，但是在形成胚胎时可能会发生移位、倒置、不分离等异常，如有些不能生育的克氏综合征男性，染色体为47XXY，就是由于来自母亲的X染色体没有发生分离所致，而其兄弟姐妹则可能完全正常。

5.流产是女性的问题，和我没有关系。

很多男性认为能使妻子怀孕，就说明自己没有问题，至于怀孕后的流产是女性的问题，跟男性没有关系。实际上，导致流产的原因虽然很多，但胚胎质量不好、发育潜能差是导致胚胎停育和流产的一个重要原因，而精子质量差，不仅会导致怀孕困难，也会导致妻子怀孕后的胚胎停育和流产概率增加。

避孕的误区

避孕误区一：口服避孕药会增加癌症的发病机会

事实上恰恰相反，口服避孕药不仅能发挥避孕的功效，使用得当还能带来意想不到的好处。只要不是雌激素依赖性肿瘤的高危人群，本身没有乳腺癌、宫颈癌的家族史，口服避孕药并不会增加这些肿瘤的发生率，而对于子宫内膜癌、卵巢癌避孕药还有一定的抑制作用，并可以降低盆腔炎的发生几率。

避孕误区二：口服避孕药含有影响体重和身体健康的激素

口服避孕药所含有的激素是性激素，并非我们经常听说的那些长期使用会造成人免疫力下降、容易继发感染的糖皮质激素，因此服用口服避孕药不仅不会损害健康，从某种方面讲它对健康还会有良性的影响。有时候某些避孕药在短时间内可能会导致体重的略微增加，这只是一种暂时现象，很快就会消失。

避孕误区三：避孕药会影响将来要宝宝

短效避孕药高效、低毒、可靠性极高，因为一般是含有雌孕激素的复方药物，在停止使用几天之后药物及其代谢产物大多就会被排出到体外了，所以此时的身体已经恢复了正常的孕育能力，只是为了达到身心最佳的状态，建议想要宝宝的女性按照说明书或遵照医嘱停用避孕药物一段时间之后再选择从容地怀孕。

避孕误区四：宫内避孕器会伤害子宫

宫内避孕器属于长效的避孕方法，它被放置在已生育且月经周期正常的女性的子宫腔里，附着在子宫内膜处以阻碍受精卵的运输从而达到避孕的目的。因为它经常处于活动的状态，因此只要做到安置恰当、定期检查，它不仅不会伤害身体，某些活性宫内避孕器甚至对子宫内膜还有一定的保护作用呢。

避孕误区五：已生过小孩的女性只有上环

很多已生育过的女性认为只有上环一种避孕方法，妇女如患有子宫肌瘤、月经周期不规则、痛经等疾病则往往不适合放环，觉得没有其他可供选择的方法。其实可供选择的方法较多，包括上环、口服避孕药(包括长效和短效)、避孕套、液体避孕套、避孕针、皮下埋植、绝育等。

避孕误区六：药物流产也是避孕妙招

真正的避孕应该是防患于未然的手段，正所谓“避免怀孕”，而药物流产只是以外怀孕后亡羊补牢的办法，因此绝对不是避孕的正规途径，也不值得推荐。现在为了保护女性的健康和安全，药物流产被要求必须在正规的医疗单位内进行，且使用药物前必须经过B超确诊为宫内妊娠方可进行。

避孕误区七：避孕套是夫妻间的一种隔阂

现在的避孕套可不是以前的老样子，它们不仅变得舒适、轻薄、透气，甚至兼具芬芳的气味、艳丽的色泽，集增加情趣、避孕、养护等多功能于一身，而且它还能阻隔许多通过两性之间的性交而彼此传染的疾病，比如艾滋病、淋病、梅毒、衣原体感染等。