灵芝孢子粉一天吃多少 灵芝孢子粉有减肥功效吗
灵芝孢子粉一天吃多少 灵芝孢子粉有减肥功效吗
没有很大的作用。
能不能减肥主要看的是长期热量的摄入与消耗，只有当消耗的热量大于摄入的热量时，才能起到比较好的减肥效果，而灵芝孢子粉中并不含有可以消耗热量的成分，所以吃灵芝孢子粉是不能够减肥的。
但灵芝孢子粉的营养价值很高，食用后可以促进人体的血液循环，提高人体的新陈代谢，所以对于减肥来说也是有一定帮助的。
灵芝孢子粉的禁忌人群
女性在怀孕期间，体内雌激素分泌比较旺盛，而灵芝孢子粉有抑制血小板凝聚和抗凝血的功能，孕妇食用后会加重影响胎儿的正常发育，所以不建议孕妇食用。
灵芝孢子粉中含有丰富的多糖成分和纤维素，而小孩的脾胃功能还未发育完全，相对会较薄弱，小孩食用灵芝孢子粉后很容易附着在胃肠壁，进而影响其他食物的消化和吸收。
灵芝含有较多的活性物质，而这些活性物质可能会引起部分人过敏，进而出现不适的过敏反应，所以对灵芝过敏的人也是不建议吃灵芝孢子粉的。
如何鉴别灵芝孢子粉真假
由于灵芝孢子粉比较珍贵，因此很多黑心商家会贩卖假的，生活中可以通过以下几点进行鉴别：
一般好的灵芝孢子粉具有浓烈的灵芝气味，因为灵芝孢子粉是灵芝的种子；而假的灵芝孢子粉由于添加了着色剂或者化学物质，味道比较刺鼻。
质量好的灵芝孢子粉，没有破壁或是加了灵芝粉的孢子粉，颜色较浅，呈浅黄或浅褐色，破壁后呈自然棕褐色，性平味淡；而假的灵芝孢子粉颜色会发黑。
如果可以选购的时候可以尝一下灵芝孢子粉，一般好的灵芝孢子粉口感甘甜，没有异味；而假的灵芝孢子粉具有涩味，或者是化学剂味道。
灵芝孢子粉的正确吃法
可以选择温水送服或者将灵芝孢子粉放入汤中进行熬煮食用。
灵芝孢子粉是用珍贵的中药材——灵芝研磨而成的粉末，在食用的方式上，可以将灵芝孢子粉定时定量用温水送服，或者是在日常煲汤的时候，将灵芝孢子粉放一些放在汤水里面，如果觉得灵芝孢子粉的口感不是很好的话，也可以选择用蜂蜜送服，中医认为：灵芝孢子粉有补气、补脾、补肺、补肾的功能，服用灵芝孢子粉可以提高身体的免疫能力，适合体质虚弱、病后体虚的人服用。
灵芝孢子粉来月经能吃吗
能吃。
灵芝孢子粉是从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子制成的，具有和灵芝一样的物质及保健作用，适量进行食用可以帮助增强人体的免疫力，保护肝脏。
对于经期的女性来说，是可以适当吃一些灵芝孢子粉的，灵芝孢子粉中富含灵芝多糖、氨基酸、脂类、生物碱、类胡萝卜素、维生素E等成分物质，能为经期女性补充营养，但对于经期的女性来说，要适量吃灵芝孢子粉比较好一些。
三七粉和灵芝孢子粉一起吃有什么好处 三七粉和灵芝孢子粉一起吃多少
三七粉一次食用2到3克，一天2到3次，灵芝孢子粉一次食用2克，一天2到3次。因为三七粉和灵芝孢子粉的功效和作用很多，不同需求，不同体质的人群食用的量是不相同的，因此需要在中医医生的诊断下，判断自身的药剂食用量和食用次数。
灵芝孢子粉怎么吃效果最好
直接用温开水送服。（因已破壁，已能充分为人体吸收，不需再煮煎）。70度温开水冲服灵芝孢子粉，是最具药用价值的食用方法。
灵芝孢子粉是一种亦药亦食的养生品，所以过多的服用，也不会起到任何副作用。70度温开水冲服灵芝孢子粉，有利于营养物质充分溶解，被人体有效吸收。破壁后的灵芝孢子粉不宜高温开水冲泡或煎煮食用，高温下会导致灵芝孢子中的灵芝三萜药理、灵芝多糖成分氧化变质，造成过氧化指超标，不宜食用。
灵芝孢子粉和灵芝的区别
两者可以从成分、口感、颜色以及功效上进行区别，具体如下：
1、成分区别：灵芝孢子粉是灵芝的种子，虽说遗传了灵芝的营养价值，但其中的量有限。
2、口感区别：灵芝味苦辛，并且具有浓烈的气味；而灵芝孢子粉吃起来带有甜味，主要是粉质的。
3、颜色区别：正常情况下灵芝颜色有红黄色、紫黑色以及棕褐色等，但灵芝孢子粉颜色在灵芝颜色的基础上，会更加深一些。
4、功效区别：虽说灵芝孢子粉有和灵芝一样的功效，但灵芝孢子粉是灵芝的种子，其药效优于灵芝。
灵芝孢子粉有副作用吗
灵芝孢子粉有副作用吗?其实纯正的灵芝孢子粉跟灵芝一样是天然无公害、无毒无副作用的食品。一些人说灵芝孢子粉有副作用，其实是子虚乌有的事情。如果食用的不是纯正的灵芝孢子粉，那么也许会出现身体不适。灵芝孢子粉虽然没有副作用，但是灵芝孢子粉也是存在相似的食用禁忌。
1、灵芝孢子粉能够能其他食品、药品相兼容，但是最好在服药的半个小时之后才进食灵芝孢子粉。
2、病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人慎食。
3、老人、小孩和孕妇都适合吃灵芝孢子粉，但是老人、小孩服用灵芝孢子粉需要酌量，而孕妇服用灵芝孢子粉需要在怀孕四个月之后，胎儿相对稳定方可食用。
4、灵芝孢子粉外被坚硬的纤维素包围，人体难以全面充分吸收。破壁后的灵芝孢子粉更适合人体肠胃吸收。
灵芝孢子粉服用禁忌
灵芝孢子粉服用禁忌
基于灵芝孢子粉的神奇功效，很多放化疗病人都喜欢它来滋补身体，快速提升免疫力。根据临床经验，灵芝孢子粉几乎可以同任何药物共同服用，但要说吃灵芝孢子粉的禁忌的话，也是有一些相应的注意事项的：
首先，灵芝孢子粉的壁壳是一种几丁质物质，人体无所吸收，长期大量服用，会对肠胃造成一定负担。最好的孢子粉是经过壁壳分离的无限能破壁灵芝孢子粉。
其次，灵芝孢子粉并不适宜少年儿童，以及对灵芝破壁孢子粉中的成分灵芝过敏的人。孕妇如果是怀孕3个月之内，也不适宜服用。而肿瘤患者手术前、后一周内，或正在大出血的病人是不能立即服用。当然，对于放化疗后的肿瘤患者，灵芝孢子粉是能起到快速提升免疫力的效果的。
“是药三分毒”，即使药物副作用再小，也会有不适合服用的人群。灵芝破壁孢子粉也不例外。在服用一段时间孢子粉后，若出现晕眩的症状或者恶心等症状，请不要慌张，可以到医疗部门去检查一下。除此之外，在长期服用灵芝孢子粉的过程中，也要定期到医院去做检查，观察身体健康状况的变化，对于合理调整服用量也是十分必要的。毕竟，灵芝孢子粉只是调理身体的保健品，并不是治疗百病的药物。
服用灵芝孢子粉注意事项
1、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。
2、还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。
3、服用灵芝孢子粉无效之原因。正常的情况服用1~2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。
灵芝孢子粉选购技巧
灵芝孢子粉一定程度上缓解了肿瘤病人放化疗后的不适症状，并能在短时间实现免疫力的快速提升，因此灵芝孢子粉得到越来越多肿瘤病人的关注。
但市面上，一些不法商家会在其中添加色素、化学添加剂等来蒙骗消费者。食用劣质的灵芝孢子粉，不仅起不到缓解病情的效果，还会影响身体的恢复，甚至导致病情恶化。因此，除了注意吃灵芝孢子粉的禁忌外，我们更应注意如何选购灵芝孢子粉?
灵芝三萜：灵芝三萜含量的多少是衡量灵芝孢子粉质量的重要指标。经国家食品药品监督局鉴定，无限能灵芝孢子粉每100g中含灵芝三萜3.1g，含量远高于众多其他品牌，作用效果更加显着。
小蓝帽：国家食药监官网2014年9月12日发布明文规定，破壁灵芝孢子粉必须作为保健食品销售，所以现在销售的破壁灵芝孢子粉必须带国食健字号(如国食健字G20110740)。带有小蓝帽的无限能灵芝孢子粉，品质是得到国家认证的。
灵芝孢子粉冲水后沉淀是正常的吗 灵芝孢子粉能用开水泡吗
建议用温水。
灵芝孢子粉其中的药用价值是很高的，对于体质虚弱以及大病初愈的人群，都可以吃灵芝孢子粉滋补身体。
一般不建议使用开水冲泡，开水很容易导致灵芝孢子粉中的有效物质流失，建议使用温水冲泡，既可以将灵芝孢子粉泡开，同时又不会使其营养价值流失严重。