手干裂脱皮怎么办大量摄入蔬菜、水果

养生健康

手干裂脱皮怎么办大量摄入蔬菜、水果

当发现自己手部出现干裂、脱皮现象的时候，要明白这是自己的身体因缺乏维生素而发出的信号。此时，应大量摄入富含维生素A的食物（尤其是蔬菜）及富含维生素C、B和维生素E的水果，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼类、胡萝卜等，坚持一个月左右，手部皮肤干裂现象会有明显改善。

嘴唇干裂脱皮的四大原因

1、身体缺少维生素导致嘴唇干裂脱皮

嘴唇干裂与人们日常生活中新鲜蔬菜吃得少、人体B族维生素摄入量不足有关。人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋冬季人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。

判断标准：如果是嘴角开始干裂，口角有白色分泌物，是缺少维生素的现象，应注意内在调理。

2、天气干燥、缺少水分导致嘴唇干裂脱皮

秋冬季节天气干燥，空气湿度低，风沙较大，嘴唇不仅得不到空气中水分的滋润，其表层的水分还会被风吹干，使得嘴唇表面水分大幅减少。再加上天气较寒冷，嘴唇部位血液循环和代谢速度减缓，自然容易出现嘴唇干裂脱皮的现象。

判断标准：缺少水分导致的嘴唇干裂具体表现是在嘴唇或嘴角处堆积死皮。

3、唇炎导致嘴唇干裂脱皮

如果总是感到嘴唇干裂，有可能是维生素B2缺乏、消化不良引起的，也有可能是慢性唇炎，最好请医生帮助诊断。

唇炎往往在年轻人中高发，一些不良习惯是诱因，嘴唇干了就去舔或咬，会导致疼痛加重、唇部出血、感染，创口难以愈合，反复发作，形成恶性循环，拖延数天后发展成慢性唇炎。口腔有疾病，也会导致嘴唇干裂，所以还要注意口腔清洁。如果唇部干裂、结痂长期不愈，应及时到医院就诊，对症治疗。

4、身体因素导致嘴唇干裂脱皮

对某些化妆品或阳光过敏的人，情绪波动幅度过大易上火的人，某些疾病(糖尿病)引起的人体内组织液渗透压的降低，导致排水过多而组织液则缺水，烟酒辛辣刺激等均易引起嘴唇干裂。

嘴巴脱皮怎么办补充水分

机体皮肤的主要组成部分是蛋白质、脂肪和水分，其中水分是很容易流失的，而嘴巴上的皮肤比身上其他部位的皮肤都要薄弱、敏感，水分更容易流失，导致嘴巴干裂、脱皮。因此，嘴巴脱皮时应当注意多饮水，以及食用富含水分的蔬菜水果。

嘴唇干裂脱皮吃什么好

嘴唇干裂脱皮吃什么好含维生素的食物

嘴唇干裂脱皮，并且还产生白色分泌物的话，就多与缺乏维生素有关，这类人群应该多吃含维生素的水果，或者补充维生素制剂。

含维生素的食物包括牛奶，蛋黄，坚果，大豆，瘦肉，奶酪，胡萝卜，糙米，动物肝脏，菠菜。

含维生素的水果包括苹果，梨子，猕猴桃，柿子，香蕉，樱桃，番茄，柠檬，草莓。

清热降火的食物

身体内火气太重，导致上火的话，也会引起嘴唇干裂脱皮的现象出现，所以多吃清热降火的食物也是可以缓解嘴唇干裂脱皮症状的。

清热降火的水果包括梨子，香蕉，柿子，柚子，山竹，葡萄，杨桃，橙子，枇杷，甘蔗，石榴，猕猴桃，西瓜，苹果。

清热降火的食物包括黄瓜，绿豆，苦瓜，白萝卜，百合，茄子，冬瓜，丝瓜，芥蓝，苋菜等。

提高免疫力的食物

人体免疫力下降，导致阴津耗损，也使得嘴唇出现干裂脱皮的现象，所以吃提高免疫力的食物，也可以缓解嘴唇干裂脱皮现象。

提高免疫力的食物包括牛奶，香菇，鸡蛋，酸奶，菠菜，大蒜，蘑菇，银耳，萝卜，蜂胶，灵芝，瘦肉等。

嘴唇干裂脱皮吃什么蔬菜好黄瓜

黄瓜中的水分充足，维生素和其他营养元素适量，有很好的养肤减肥功效，黄瓜既可以生吃，也可以与其他食材一起吃，吃黄瓜可以补充充足的水分，减轻嘴唇干裂脱皮的情况。

山药

营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。

竹笋

竹笋不但能清热化痰，滋阴凉血，益气润肠，还有的滋润功效，可以用于治疗局部炎症，对于缓解嘴唇干裂脱皮有一定的帮助。

白萝卜

白萝卜也含有充足的水分，有消炎功能，还能促进胃酸分泌，调整肠胃机能，有助消化的功效，白萝卜不但可以生吃，还可以煮汤食用，有助于缓解嘴唇干裂脱皮症状，还能调理肠胃。

嘴唇干裂脱皮吃什么水果好橘子

嘴唇干裂脱皮的主要原因就是缺水和维生素，橘子不但含有很充足的水分，还含有大量维生素和柠檬酸，吃橘子可以生津止渴，润肺化痰，嘴唇干裂脱皮的人适量吃点橘子，可以祛热补水，缓解干裂脱皮症状。

梨子

梨子鲜嫩多汁，被誉为“天然矿泉水”，其含有丰富的维生素成分，具有清热解毒，清心降火，生津润燥之功效，嘴唇干燥的时候适量吃点梨子，可以达到很好的滋润效果，而且还有助消化。

推荐吃法：

取一个梨子去皮，在顶端四分之一处切开，将梨子核用调羹挖出来，在梨子中倒入一勺蜂蜜和一勺清水，再盖好顶盖，用牙签固定好，放入碗中，隔水蒸30-40分钟左右即可。此方适宜嘴唇干裂脱皮，手足心热，干咳少痰人群食用。

猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果之王”，其含有的维生素颇为丰富，此外还含丰富的矿物质，包括钙，磷，铁，以及胡萝卜素，猕猴桃之所以适合嘴唇干裂脱皮人群食用，归功于它含有丰富维生素C和维生素E，这两种成分能提高肌肤的抗氧化能力，防止细胞老化，修复细胞的作用。

推荐吃法：

取猕猴桃30克去皮切块，黄瓜200克洗净去籽，留皮切成小块，将猕猴桃和黄瓜一起放入榨汁机中，倒入凉开水，搅打成汁后加入蜂蜜饮用即可。

苹果

苹果中含有大量的水分，而且营养成分充足，被人们称为天然美容水果，苹果中的水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，而且维生素C能起到抗氧化作用，果酸成分可以使毛孔畅通，嘴唇干裂脱皮的人吃苹果可以帮助补充水分，滋润皮肤。

推荐吃法：

取苹果一个，去皮，去核，切块;苦瓜半根，去籽，洗净，切成丁放入盐水中泡10分钟，将苹果块和苦瓜丁放入榨汁中，加入冰镇的矿泉水，搅打成汁，加入蜂蜜调匀饮用。

柿子

柿子中的营养成分颇高，有清热祛燥，润肺化痰，止渴生津，健脾止痢等功能，而且吃柿子还有益于预防心血管硬化，堪称有益心脏健康的水果之王。

推荐吃法：

取新鲜柿子30克，洗净，去蒂，放入锅中，加清水煮成汁液，用柿子煮的汁液泡绿茶，加适量白糖调味喝即可，这种吃法对治疗嘴唇干裂有很好的效果。

香蕉

香蕉中的淀粉含量丰富，可以清热润肠，促进肠胃蠕动，适合燥热人群食用，嘴唇干裂脱皮的人吃香蕉可以起到滋润双唇的作用。

推荐吃法：

准备香蕉一根，剥皮后，切成三段，取适量陈皮加清水泡软，去白，将香蕉和陈皮放入锅中，加适量清水，开小火煮15分钟，至沸腾后加入冰糖，待冰糖融化后关火即可。

甘蔗

甘蔗含有丰富的水分和糖分，以及大量促进人体新陈代谢的维生素，是清肺热的最佳水果，具有清热润燥，生津下气的效果，适宜嘴唇干裂脱皮的人群食用。

推荐吃法：

准备一截甘蔗，去皮，切成小长条，荸荠适量，去掉小芽，洗净，将甘蔗条和荸荠一起放入锅中，加清水，大火煮沸后转小火煮20分钟后关火，即可食用，荸荠也是清热解毒的好食材，和甘蔗一起吃有很好的缓解嘴唇干裂脱皮效果。

嘴唇干裂脱皮日常注意事项

l.嘴唇干裂脱皮者要避免日光过度照射，停用或停食可疑的药物或食物，避免干燥、高温风吹的环境，改掉舔唇等不良习惯。这样还可预防复发。

2.嘴唇干裂脱皮要多吃新鲜蔬菜水果，如富含蛋白质，复合维生素B的食物，少吃酸、麻、辣、涩、烫和油炸的食品，更不能吃那些用工业盐腌制的、用“下脚油”炸制的、用石灰炒制的劣质食品，戒烟、酒。

3.嘴唇干燥脱屑者局部涂擦鱼肝油软膏、抗炎或含激素类软膏、防裂唇膏。口服维生素A、维生素B，以改善上皮代谢，减少鳞屑及干燥。切不可使用稠厚的普通润唇膏、唇彩。不可盲目去做“纹唇”。

4.嘴唇干裂脱皮有渗出结痂者，用0.1%乳酸依沙丫啶溶液或1:50()0呋哺西林溶液湿敷;还可局部涂擦金霹素溶液消除炎症。

5.切勿症状稍有改善就中断治疗，越迁延越不易根治。

嘴唇干裂脱皮流血怎么办嘴唇干裂脱皮流血要注意什么

嘴唇干裂脱皮的一大原因就是干燥缺水，因此一定要多喝水，补充足够的水分才能够避免嘴唇持续的干燥脱皮。

嘴唇干燥脱皮流血时，要注意补充维生素，应多吃水果、蔬菜，尤其是有生津滋阴作用的食物，能够迅速缓解因缺乏维生素而引起的嘴唇干裂。此外，要少吸烟、少饮酒，尽量少吃辣椒、大葱、大蒜等辛辣食物，少熬夜，保持充足的睡眠。

许多朋友嘴唇一干燥就喜欢用舌头舔，唾液虽然可以暂时的润湿嘴唇，但是在唾液水分蒸发后会留下淀粉酶等蛋白质，黏在嘴唇上会引发深部结缔组织的收缩，使得唇粘膜发皱，导致嘴唇干裂脱皮更加严重，甚至引发感染、肿胀。

处理已翘起的唇皮，可用小剪细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染。

当嘴唇干裂脱皮的时候，一定要保持干裂脱皮位置的清洁，避免感染。

出门时戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风，而且还能够保持嘴唇的温度和湿度，以免嘴唇缺水、干燥、开裂。

嘴唇干裂脱皮是缺什么

很多原因可以引起嘴唇干裂脱皮，比如：冬季太阳光中的紫外线较强，从而灼伤嘴唇引起脱皮。但引起嘴唇干裂脱皮主要原因是：人体内缺少维生素B2、微量元素和水分。出门应该戴口罩保护嘴唇，多喝水，同时增加体内维生素、微量元素摄入，增强抵抗能力。可进行服用维生素B2药物，也可以多吃一些含维生素高得补品。在饮食方面应该多注意忌辛辣、油炸、少吃火锅，多吃新鲜水果蔬菜，如：小苦菜、白萝卜、猕猴桃等。

擦口红导致嘴唇干裂脱皮怎么办

什么原因会导致嘴唇干裂脱皮

嘴唇出现干裂，严格来说是一种病态。形成的原因是多方面的，有身体状况不佳引起的。有气候干燥引起的，有缺乏水分引起的，也有的是化妆品使用不当造成的。要解决这个问题首先要找找症结所在。身体不好应医治;气候干燥的季节，除了注意多喝水、多吃蔬菜水果外，要常抹防裂唇膏;如果是对化妆品过敏，则应停用一个时期，对唇部实施保养。

擦口红导致嘴唇干裂脱皮怎么办

紧急唇部护理。先用热毛巾轻敷唇部，然后把水分擦干，再涂含有金盏草、甘菊精华、蜂蜡、芦荟、茶树油等成分的润唇膏，用保鲜膜覆盖嘴唇，再用热毛巾继续热敷嘴唇一分钟，只需几分钟，嘴唇就会恢复水润状态哦!

补充维生素。如是缺少维生素而引起的嘴唇干裂脱皮，在平时可多吃水果、蔬菜等，避免偏食，或者适当服用维生素丸。

补充水分。缺少水分导致的嘴唇干裂脱皮，根治的方法还是平日多喝水，维持身体充足的水分，除了从根本上改善外，可以随身携带润唇膏涂抹。

定期唇部去死皮。定期为唇部去死皮，使双唇滋润健康。记得要在双唇充分湿润的时候进行，比如洗澡之后，动作一定要轻柔。正常肌肤每星期护理一次即可。

擦口红前提前滋润双唇。涂口红前先涂一层凡士林或润唇膏，既能保护嘴唇，避免涂口红造成的嘴唇干裂，又易于卸妆，还可使口红的颜色更漂亮。

嘴唇干裂脱皮可以用红霉素软膏吗嘴唇干裂脱皮怎么用红霉素软膏

每天早晚的时候分别涂抹一次，先用生理盐水清洁唇部，然后用棉签蘸取少量的红霉素软膏，轻轻涂抹在嘴唇上有干裂脱皮症状的部位，需保留药膏在嘴唇上20-30分钟。症状好转后可改为每晚涂抹。

1.涂抹红霉素软膏的时候注意不要吃到嘴里了，红霉素软膏是不能够用于口腔粘膜的。

2.在涂抹红霉素软膏期间，也要注意保持嘴唇干裂脱皮位置的清洁，避免待在干燥、高温风吹的环境，改掉添唇的不良习惯，多喝水，多吃蔬菜水果，可以适量补充一些维生素B族片剂。

3.如果超过一星期没有好转，建议就医治疗。

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