男人浑身燥热食疗方
男人浑身燥热食疗方
很可以是阴虚火旺的症状,阴虚火旺主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方:
(1)生地黄粥:生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。
(2)天门冬粥:天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
(3)百合粥:鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。
在生活中要注意:
(1)节制性生活,一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。
(2)禁食温燥的水果、调味品等,如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品,麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。
(3)禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者忌之。
冬天空调制热开多少度最好
建议设为18-20度之间即可。
冬天的时候温度普遍比较低,因此很多在设置空调温度的时候会设很高,但其实就人体来说,冬季室内温度控制在18-20摄氏度之间最合适,主要是因为冬天穿的衣服本来就多,室内温度高于20摄氏度,会感觉有点热。
如果冬天空调温度设定高到26℃以上,会导致供暖温度太高,会使得室内空气异常干燥,伤害人的体液、津气,使得人感觉浑身燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处感觉干涩。
浑身燥热是怎么回事呢
不论燥热表现为面部微红还是感到热焰汹涌,都是正常的。燥热是对体内荷尔蒙雌激素水平下降的,几乎不会引起燥热。而另一些女性,她们的卵巢突然停止分泌雌激素,在完全闭经之前,月经会时停时续好几次。对她们而言,燥热感会真的像热浪来袭一般。
如果你正受燥热之苦,就会对以下描述感同身受。首先你会有预兆,感到什么奇怪的事情就要发生似的。然后体内体温忽然降低,相应的,你的皮肤会出汗散热,使皮肤温度能和你的体温保持平衡。你可能会连续燥热,大多数发生在夜间,而当你真正醒了之后,它又会自然停止。然后你会感到热、出汗,最后会感到很冷,仿佛必须裹紧毛毯取暖。睡眠过程经常因此被打断。
其实当自己发现已经出现更年期的燥热症状,首先心别太急,要调整好心态,此外,家人的支持和关心是很重要的。如果情况真的很严重的话,也可以尝试在医生的指导下服用一些改善相关症状的药物。
要想降低因燥热引起的不适感,这里还是有很多方法可以帮到你的:
1、目标转移法:造成燥热的诱因很多,而且因人而异,你可以试着通过目标转移法,把心思转变到自己喜爱的事上,例如运动、写日记、看看书等等,你可能会因此而找到了对症克服燥热发生的方法。
2、通过运动进行调节:每周进行有规律的运动,可以适当地给自己的身体进行调节,让自己常常处于一个最佳的精神状态,自然燥热的症状也会慢慢地改善了。
3、放松心情:当你感到开始燥热时,你应该要放松自己的心情,不必过于紧张,只有放松了自己的心情和心态,人才会变得冷静、自在。学会深呼吸,在感觉燥热时,要静下心来,来几下深呼吸,顿时你就会感到冷静下来了,自然地,燥热的感觉也就慢慢消退了。
4、戒掉不良的习惯:医生发现,吸烟者和酗酒者的相关症状比其他人更为严重,因此有这些不良习惯的人应该尽快戒掉。
5、少喝咖啡:每天喝很多咖啡会加重燥热症状。不要喝过量的咖啡,任何化学类兴奋剂,如咖啡因都会升高血压,加快心律,从而容易引起燥热。
男性更年期的原因
男人有更年期吗?答案是肯定的。下面,我们就来看看男性更年期的原因有哪些?
专家表示,更年期其实不是女人的专利,男人也是有更年期的,一般来说,男人的更年期是指50~60岁这一阶段。在更年期,易发生浑身燥热、眩晕,心悸,眼前有黑点或四肢发凉等症状,需要特别注意保养。
中医理论中将男性更年期的一系列反应归属于“郁证”、“眩晕”、“心悸”、“不寐”、“脏躁”等范畴。其病机基础是精血不足、肾气衰少、天癸将竭、肾阴阳失调。就像中医着作中记载的:《素问·上古天真论》曰:“丈夫……五八,肾气衰,发堕齿槁;六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓斑白;七八,肝气衰,筋不能动;八八,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极,则齿发去”。而男性更年期正是“七八肝气衰,天癸竭,精少,肾藏衰,形体皆极,八八则齿发去”的阶段,肾气逐渐衰少、经血日趋不足,导致肾精亏虚和阴阳失调。肾阴亏虚,则腰酸膝软、失眠多梦、早泄遗精。
除了以上造成男性更年期的基本原因之外,专家说,中年男性的精神、情绪因素也在对睡眠发挥作用。处于更年期阶段的男性对各种细微的身体变化及精神刺激较敏感,容易紧张焦虑、烦躁易怒,这些都会影响他们的精神状态,可能成为他们夜夜失眠的原因。
男人有更年期吗?相信这个问题大家已经知道了答案,既然知道男性也有更年期,就要及时预防,尽量延缓更年期的到来。
冬天空调开多少度合适 人体舒适方面
从人体舒适角度来说,冬季室内温度控制在18℃~20℃之间最合适,因为在冬季,人们穿的衣服本来就多,如果室内温度高于20摄氏度,便会感觉有点热。
如果冬季空调温度设定高到26℃以上,则冬季供暖温度太高,会使得室内空气异常干燥,损害人的体液、津气,人体会出现浑身燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处感觉干涩。
冬季空调多少度最省电
冬季室内空调温度最好调到16℃与26℃之间,最佳温度是20℃。
有些朋友觉得,大冷天的,屋里肯定是越暖和越舒服啊,调到30℃!实际上,室内温度过热,不仅会使空调超负荷工作,严重时甚至会损坏空调压缩机了;而且不利于身体健康,人们会觉得浑身燥热,眼耳口鼻等处感觉干涩。另外,当空调制热时,空调温度每调低2℃,空调就可以节电10%以上。因此,综合多方面因素,建议冬季空调温度设定应在20℃左右为宜。
胆热食疗方
⑴橘皮3克、粳米1小撮,水煎,姜汁冲服,治疗呕吐。
⑵蕹菜250克,洗净,切碎,荸荠10个洗净,去皮,放锅内,加水适量,煎煮半小时,出锅前可加冰糖适量,1日分次食用,吃菜和荸荠,喝汤。适于口苦胸闷等症。
⑶白萝卜1个、生姜10克,捣碎挤汁,加红糖开水冲服,适于呕吐甚者。
⑷土豆100克、生姜10克,分别洗净,切碎,橘子1个去皮核,共用洁净纱布绞取汁液,食前服饮1汤匙,适于口苦胸满,呕恶,食欲不振者。
⑸玉米须33克,蒲公英、茵陈蒿各15克,水煎服,适用于黄疸者。
榴莲和荔枝一起吃了怎么办 榴莲和荔枝一起吃的后果
榴莲和荔枝都是性味温热的食物,本身燥热之气中,食用过多榴莲会上火,再加上荔枝一起,很可能出现上火的情况,有口舌干燥、等身体不适。
榴莲和荔枝都是碳水化合物含量很高的食物,其中葡萄糖的含量高,食用之后,血糖浓度会升高,会升高高血糖或者出现发胖的情况。
榴莲中纤维素的含量很高,食用过多很容易在胃肠道中堆积,吸水膨胀,增加排便难度,同时榴莲和荔枝的性味燥热,食用之后肠道的滑利性减弱,容易便秘。
最近老是头晕无力失眠多梦是怎么回事
肾虚的女人容易早早地表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白、失眠、浑身燥热、注意力难以集中更是常见的问题,肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。