淋巴排毒身体这地方决定生死没事摸它能长寿

淋巴排毒身体这地方决定生死没事摸它能长寿

人体健康最大的威胁源自于毒素

目前只有一种癌症是无法通过现代医疗手段来干预的，更无法通过割除或者化疗能使生命得到延缓的，如果一但得了在很短时间内生命就走到了尽头，那就是淋巴癌。

人体健康最大的威胁源自于毒素

一个健康人体内，大约有一百亿个淋巴细胞在活动，淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细胞。两者都来自于骨髓，但T细胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外来侵袭物。B细胞最重要的功能是生产各种各样的抗体，就像队伍里面的武器，以便让我们抵御外来的入侵物。

淋巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞的表面接触。超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。如果毒的积累是致病的根源，那毒的排除建设就是健康的起点。

我们人体的淋巴系统是非常巨大的，其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴。

颈部淋巴

与动脉、颈椎、肩颈、锁骨与腋下淋巴、头部相连，足以见得它的重要性。

与动脉、颈椎、肩颈、锁骨与腋下淋巴、头部相连，足以见得它的重要性

疏通颈部淋巴的好处

1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。

2、肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。

3、脑部循环差，供血部足，供氧不足。

脑部循环差，供血部足，供氧不足

4、颈部淋巴结肿大，长痘。

5、易形成黑色素，沉淀长斑。

6、预防老年痴呆，心脑疾病。

7、改善咽喉肿痛，改善双下巴。

淋巴肿瘤症状有哪些

淋巴肿瘤和淋巴发炎有很大的区别，一般来说出现淋巴发炎的时候，患者会出现淋巴发红，发肿，有疼痛的感觉，有时，患者会出现发烧现象，出现这种症状的时候，属于淋巴发炎。如果是淋巴肿瘤的话一般来说没有这些症状，患了淋巴肿瘤的病人，一般来说没有任何病症，但是淋巴肿瘤会不断的增大，淋巴肿瘤一般来说是固定的，淋巴肿瘤大多数属于良性的，但也不排除恶性肿瘤。

淋巴结是我们每个人的人体中很重要的一个免疫器官，它是一个用来接受抗原刺激产生免疫应答和反应的一个场所，它通常能够对人的身体有着一些过滤，增加繁殖以及很好的免疫的作用，正常人的淋巴结是很小的呢，表面也是比较光滑的，柔软的，和周围的组织没有过多的粘黏性，平时去摸或者是压的时候都不会感觉到疼痛，可是当其变得的肿大的时候，我们就会明显地感觉到摸或按的时候会很痛，是其发炎引起的肿痛。

淋巴腺肿瘤是良性还是恶性

淋巴瘤指由淋巴细胞(即淋巴球)转化而来的恶性肿瘤，加不加『恶性』两个字其实指的都是同一种疾病，亦即都是恶性肿瘤。由於它通常在淋巴腺或淋巴腺外的淋巴组织处形成肿瘤，所以虽然同是由淋巴细胞变成的癌症，它与前述的急性、慢性淋巴球性白血病并不相同，两者最大的差异在於前者形成固态肿瘤而后者的癌细胞散布於骨髓及血液中，并不形成肿瘤。另外有一与淋巴瘤类似的病称为何杰金病的，因它的元凶细胞的属性仍未被查清楚，可能不是淋巴球，因此严格讲与这里定义的淋巴瘤并不相同，我们将另行讨论之。

淋巴瘤的主角细胞-淋巴球是什麼样的细胞呢?

淋巴球属於白血球的一种，数量仅次於颗粒性白血球，分布於血液、骨髓及淋巴腺中。它负责体内的免疫功能，又可分为B细胞(或称B淋巴球)，及T细胞(T淋巴球)。B细胞在接受外界抗原(如细菌、病毒)刺激之后，会制造免疫球蛋白来对付及消灭抗原。T细胞则经由另一种较为复杂的方式，分泌一些细胞激素，促使另一类的细胞如杀手细胞、单核细胞等来消灭入侵的抗原。

当身体某一部份有病原体侵入时，该部位附近的淋巴腺内的淋巴球便会进行上述的免疫功能，此时可见淋巴腺肿大，厉害的病例甚至可见发炎的现象，此即所谓的淋巴腺炎。但是当淋巴组织内的淋巴球变成癌细胞时，就形成淋巴瘤。

淋巴腺肿大是不是就算淋巴瘤呢?

淋巴瘤通常即指恶性淋巴瘤，所以一旦被诊断为淋巴瘤即是一个恶性病的宣判。但是淋巴腺肿大并不一定就是淋巴瘤，事实上，大部份的淋巴腺肿大还是由於发炎，感染来的多，这些是淋巴腺炎而不是淋巴瘤。还有一种情形，别的部份的癌症(非淋巴瘤)亦可转移到淋巴腺，这也算是恶性的淋巴肿大，但属於淋巴转移癌而非淋巴瘤。

如何区分良性的淋巴腺肿与恶性淋巴瘤?

人类身体上容易摸到淋巴腺的地方可分为颈部、腋下、鼠蹊部等地方，当然还有一些不易摸到的地方如纵膈腔、肺门、腹部大动脉周围、肠系膜等。如果偶然发现了在上述淋巴腺的位置有卵形的肿块，就有可能是淋巴腺肿大。大部份的淋巴腺肿大以发炎或感染的原因居多，真正属於恶性淋巴瘤的占少部份。如何区分良性的淋巴腺肿与恶性淋巴瘤呢?有下列几个方法可先做初步的鉴别诊断：

1. 先测量此淋巴球的大小，直径在二公分以内的以良性的居多。追忆此淋巴腺存在的时间，并判定它生长的速度。如果此淋巴腺已存在数年之久，且无长大的迹象，或生长的速度极为缓慢，则亦以良性的机会居多。反之，若是淋巴腺迅速长大，则恶性肿瘤或厉害的急性发炎都有可能。

2. 如果淋巴腺有红肿热痛的现象，或是周围邻近的部份有发炎的现象，则为淋巴腺炎的机会较大。

3. 淋巴腺摸起来的感觉也可区分，通常淋巴腺炎及恶性淋巴瘤摸起来较软，而淋巴转移癌摸起来较硬。

4. 虽然有这些方法可供参考，但对於不是从事医学的人而言并不是一件容易的事，因此，如果有怀疑最好还是找合格的医师做详细的检查方为上策。

什么是淋巴排毒

什么是淋巴排毒

淋巴排毒是指通过手指与皮肤的轻抚摩擦，推动介于皮肤和肌肉之间的人体淋巴液流动，手法线路顺着淋巴液进入附近淋巴结的走形，最后汇总到胸导管处回收入血液循环。欧洲的古老手动淋巴排毒技术(是采用轻柔的手法，对介于皮肤和肌肉之间的淋巴液进行推动，加速毒素代谢的一种专门技术。大家知道，很多感染或者肿瘤的时候，局部淋巴结会肿大，就是人体的免疫系统加速工作，尽快战胜疾病的过程。在手动淋巴排毒中，通过定期对人体淋巴液回流进行促进，从而使一些存留在体内的代谢垃圾及时清理，同时改善淋巴系统的血液循环，从而起到提亮肤色、轻松身体、增加免疫力等多种美好的效果。

淋巴排毒的好处

1、预防和解除各种病症

人体新陈代谢所产生的毒素是疾病产生的一个主要因素，而淋巴系统能分解这些毒素，并在它们造成危害之前将之排出体外。如果你能经常进行淋巴排毒按摩，就能保证毒素积累的速度不超过排毒的速度，你就能够预防疾病。

2、改善心情

凝滞的淋巴液会使人不快，淋巴液流动顺畅了，身体会放松，情绪会跟着轻松起来。

3、美容效果

人体具有保持体内平衡和恒常性的机能，如果淋巴液流动状态良好，那么它的体积与位置就会固定，体形也就会变得美丽漂亮。淋巴排毒按摩后，面部线条与身体线条明显变得纤细，该丰满的部位也丰满起来了。另外，如果淋巴液能够顺畅地流动循环，体温就会上升，因而便会出现两种对美丽有益的结果：

一个是代谢状态良好，容易瘦身。体温上升一度，基础代谢便会提高13%，如果基础代谢提高了，就会增加热量的消耗量，增强减肥效果。

第二是激素分泌平衡，使肌肤美丽而富有弹性，消除粗糙的肌肤与细小的皱纹，而且肌肤看起来会有透明感，美丽效果显著。如果你掌握了淋巴按摩，使淋巴液的流动更流畅，使自己变得更漂亮，你就掌握了美丽的技巧。

淋巴排毒按摩的部位和方法

1、胸腺按摩

前胸剑突外，有胸腺器官。胸腺是身体产生免疫细胞——T淋巴细胞最重要的地方。按摩方法：随时用手掌，上起颈、下止胸窝上部，轻轻地上下来回进行按摩，一天200下，就可以时时增强您的免疫力。

2、淋巴结按摩

由于淋巴结是细菌和体内老化废弃物等残骸极易滞留堆积的地方。淋巴结好像是进入主干线的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流动当然会恶化，所以对淋巴结本身的按摩也是必需的。尽管全身共有800多个淋巴结，但其中重要淋巴结仅有5个。它们靠近皮肤表面，我们是可以摸到的，它们是：颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。按摩时可以将淋巴结视作泵一样，对它们进行压迫和放松，用手指肚按压，五指并拢，重复5～7次，基本要领是数三下按一次，数三下回复。手指不要离开皮肤，要具有弹性。如果强力下按，有时会导致淋巴结出现炎症，因此要轻按，如果感到疼痛，就说明您的手法过重了。另外，按摩时间也不要过长。

3、肌肤按摩

肌肤按摩时要知道淋巴液向哪个方向流动。微细的淋巴管在中途合流后形成较粗的淋巴管，最后达到锁骨处与静脉相连，因此会在各处形成淋巴结。朝向淋巴结进行是肌肤按摩的根本方法。淋巴排毒按摩时，您要寻找的目标便是上面所述的那五个淋巴结，在放松的状态下，使用掌心和手指密切接近肌肤，慢慢地、轻轻地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴结，一般要按摩6次。淋巴液的流动速度是每分钟24厘米，是非常缓慢的。过快、过强都会造成事倍功半的后果。

4、揉捏法

主要是揉捏僵硬的肌肉，使之轻柔放松，促进淋巴液的流动。用手指或手掌揉、捏、拧。基本上在每一个部位进行3～6次动作。如果身体用力的话，肌肉愈发僵硬，因此做动作时要放松。

5、指弹法

是一种只应用于面部的方法，以轻弹肌肤的方式，使淋巴液在肌肤表面扩展。用手接触肌肤后，突然移开手，为一次。在面部涂上美容液或者美容霜后进行。由于肌肤与手的黏着性强，因此能够有效地起到按摩淋巴的作用。

怎么判断扁桃体淋巴结出现异常了呢

一看：看看是颈部左右对称,淋巴能否被肉眼看出,并且观察他的大小,超出黄豆粒的,一般就比较危险,要到医院最病理进行进一步检查。

二摸:用手轻轻的揉有淋巴结的位置,感觉淋巴结是否活动性良好,有没有死死的缠结感.其次是淋巴结的柔韧程度,触摸感觉淋巴结是否有弹性,不僵硬。

三感觉:炎症导致的淋巴结都会感觉胀疼或者是发热发胀或者压痛,恶性的则没有什么具体的感觉。

最后,要检查身体的其他部位是否有淋巴结存在,颈部、锁骨上淋巴结肿大，腹股沟淋巴结肿大,标志着全身性淋巴组织增生性疾病，应予以重视，进一步检查确定。

如果你没有以上症状或者根本没有找到淋巴结,那么请你好好治疗。一旦发现有上述类似的淋巴结,请你及时到医院就诊,以免耽误确诊和今后的治疗，现在比较关注的是病人其他地方有没有，摸摸看别的地方。

上文中明确介绍了怎么判断扁桃体淋巴结的健康隐患，希望大家都能认真对待，生活中存在很多的健康隐患，不管是一般是炎症，还是淋巴结核乃至淋巴肿瘤都是需要提高警惕的，也要抓紧时间根据自己的病情做好治疗工作。

按摩摆脱橘皮纹消灭肥胖纹

形成原理

肥胖纹是细胞中的废物没有被代谢出去，从而在皮肤上堆砌而形成的。而这些废弃物之所以在皮肤上堆积、成长，就是因为我们的淋巴排毒系统没有充分地运作起来。如果淋巴排毒不通畅，废弃物就会越积越多，最终形成橘皮组织。

解决方法一：多运动

淋巴液的流动需要人体的运动和肌肉的收缩，所以长期坐着的话，淋巴排毒系统就会非常缓慢，废弃物就会越积越多，肚子上就会长出肥胖纹了。因此要让积累了一天的废弃物被排泄出去，就必须要提高运动量，每天至少需要保持步行30分钟以上的运动量，才能保证身体排毒。

解决方法二：多喝水

人体体液的多少和摄入的水量有直接的关系，如果两个小时以上不喝水，身体里面的水分就会不充足，淋巴液的水量就会减少，这样就无法把废弃物顺畅排出。所以每天不要坐着就懒得动，每两个小时喝一杯水会让你更健康。

解决方法三：饮食清淡

饮食味道过重，不仅容易造成水肿和肥胖，同样也会影响淋巴排毒。因为身体摄入盐分过多，细胞里的盐分就会增加，为了降低浓度，淋巴液中的水分就会流到脂肪细胞内，这样就不会排出代谢废物了。

解决方法四：沐浴

淋巴系统的运作和血液循环也是有关系的，血液循环好的话，淋巴循环也会加速。在热水中沐浴能够让血管受热扩张，血液循环速度就会变快，这样淋巴排毒的工作就会更加顺畅。所以至少在浴缸中浸泡5分钟以上，让全身的血管都受热扩张，这样对减肥也是很有效的。

淋巴排毒时间是什么时候

晚上9：00-11：00，是人体淋巴排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。

晚上11：00-1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。

夜里1：00-3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!

凌晨3：00-5：00，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物的迅速排出。

早晨5：00-7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明你有不正常的地方了，很需要去医院看看了，检查一下究竟是哪里出了毛病。

以上就是关于对淋巴排毒时间和在淋巴进行排毒的时候应注意的事项的介绍了，到了这里我有理由相信大家在经过了上面的详细介绍之后，都应该对淋巴排毒时间和淋巴排毒时应该注意哪些问题都有了一个全面充分的了解了，其实只要大家能够在日常生活当中养成一个良好的生活习惯，这才是对身体最好的保证。

耳垂下长痘可能是哪几种病

一、皮脂腺囊肿

皮脂腺囊肿即粉瘤，形成的主要原因是皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成的潴留性囊肿，皮脂腺囊肿发生缓慢，呈圆形，与周围组织界限明显，质地软，无压痛，可活动。一般无自觉症状。

皮脂腺囊肿一般青少年见得最多，特别是未婚的男性占据多数，因为他们正值精力旺盛的青春期，分泌方面比较强，所以皮脂类的东西不及时清理时，容易堆积在耳垂里面，时间长了就会形成皮脂腺囊肿。就好像是耳垂里面长了个硬包一样。

一般情况下，在日常生活中注意卫生，洗脸时记得清洁耳朵外表，不用治愈可消失。如果皮脂腺囊肿异常，自己千万不要急于处理，一定要到医院确诊。

二、淋巴结肿大

耳垂下长痘很多人都经历过，一般情况下，这个都是因为淋巴发炎肿大而导致的，平时淋巴都是不能明显摸到的，肿大的时候摸起来像个硬包，就好像突然长了个硬包一样。肿大的淋巴结，可能是周围的疾病影响的，如中耳炎、头皮的感染等。淋巴结本身不需要治疗，治疗原发病即可，如原发病不详也可先观察。这个可能性小，一般位于耳垂里面中部骨头表面、皮下。 不用太刻意去理会，也不要经常摸它，不然越摸越大。可以尝试吃一些“阿莫西林片”消炎，排清体内的热度，看看有没有缩小，如果真的没有效就去就医，看看医生的意见。不

三、不必过分担心，这种小痘痘大多数是上火引起的。

耳垂里面是淋巴分布最为密集的地方，所以如果其他地方有发炎的情况，比如摔伤了发炎，上火等等，都会引起淋巴发炎肿大，这就形成了耳垂里面长痘痘的情况了，患者可以摸摸这个东西试试，如果活动而且有疼痛的感觉，那么这个小东西只是个淋巴肿大，只要消炎就可以。如果摸上去没有疼痛的感觉，那么，你应该去医院做一个淋巴活检，确定一下是不是瘤子。耳垂后面长硬包是个可大可小的事情，所以发现了这个硬包，最好尽快到医院去检查一下。

了解了这么多和耳垂下长痘有关的情况，我想小编给各位提供的信息一定不会很差的，我们都是以帮助到大家的心给各位介绍的，那么小编就给各位介绍到这里啦!希望这些能帮助到你们啦!那么也是再次希望各位患者能够早日恢复身体健康!

淋巴排毒的效果好吗

淋巴也被称作淋巴液，是人和动物体内的无色透明液体，内含淋巴细胞，由组织液渗入淋巴管后形成。淋巴管是结构跟静脉相似的管子，分布在全身各部。

淋巴具有搬运老化废弃物、增强免疫的功能：所谓的老化废弃物是人体代谢的产物。细胞通过摄取营养及氧气来制造能量时，将废弃物雨水一起排出。淋巴便会吸纳那些额外的废弃物，代替静脉将一起运走。在净化的同时，再一次回流至静脉。淋巴管好像是交通堵塞时的岔道。淋巴的另一个重要机能是去除杂菌预防疾病。淋巴结具有过滤作用，滤取老化废弃物，杀死在全身活动的细菌，防止感冒，预防疾病。

淋巴排毒是运用循环、按摩、回转、牵引等基本手法，辅以排毒精油，以适当的压力按摩淋巴结，引导细胞组织过剩的水分流向淋巴导管，进而加速淋巴的循环与排泄，恢复体内液体的正常循环，使之保持畅通，它能促使新陈代谢后的废物、有害物质和体内毒素顺着人体的淋巴腺系统排出体外，同时供给皮肤养分，从而达到排毒养颜的目的。

一般来说，淋巴排毒7-15天做一次，人的肤色和身体的状况会有明显的好转。作为一种集保健、心理、健身为一体的美容休闲方式，淋巴排毒按摩护理所谓的毒素是指体内淤积的垃圾，并不是体内真的毒素。在音乐低徊的环境下，在香氛袅袅的氛围中，享受着来自美容师的温柔的按摩，是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠不足等状况，淋巴排毒的护理效果还是不错的。

淋巴结核的治疗方法有哪些

1不是说所有的淋巴结核都是需要治疗的，哪种情况需要治疗呢?淋巴部位没有其他疾病的情况下，突然生长一个很大疙瘩，而且有疼痛感，已经过去了半个月了，还不消退，疙瘩好像一直在长大，这个就是需要积极就医了。

2去治疗淋巴结核的时候，需要去正规的三家医院，医生一般会仔细面诊你的局部淋巴结核情况，用手推拿，摸等，下来会让你去做个结核细菌检查，一个淋巴没有红肿是不建议手术治疗的。

3对于没有感染淋巴结核都是药物治疗，最好的方法是中西结合治疗，西药进行全身消炎，抗结核病毒治疗，中药则是调理你的肝和肺，从中医的角度上来说，淋巴结核就是五脏六腑一个毒素积累的表现，所以需要中药排毒。

注意事项：

建议患者平时要注意别吃辛辣的，以及油炸的、烧烤的，这些属燥热类的食品。多食海带、紫菜及新鲜的蔬菜、水果。需要按时服药，积极锻炼身体。

检查自己身体淋巴毒素的方法

检查自己身体淋巴毒素的方法

1、皮肤：鸡皮，扁平疣，湿疹，牛皮癣，疮毒，毛孔粗大，黑头，粉刺，色斑，双下巴，

2、轮廓变形，松弛下垂，眼袋，黑眼圈。

3、胸部：结节，青筋，外扩，胀痛，副乳，腋下发黑，肿大。

4、腿部：鸡皮，静脉曲张，水肿，踝关节肿大，脚气脚臭。

5、精神：乏力，易疲劳，睡不醒嗜睡，全身酸痛、沉重，多梦。

6、身材：变形，肥胖，腰粗，臂粗，蝴蝶袖，水肿，下垂。

7、五脏：结石，肌瘤，囊肿，肠胃湿滞，肝胆毒素，肠胃毒素等。

以上问题如果你有3条以下，属于轻度毒素，要定期做淋巴排毒，预防毒素堆积。

以上问题如果你有3条以上，属于中度毒素，要马上做淋巴排毒，1周做至少做2次，尽快清理毒素。

以上问题如果你有6条以上，属于重度毒素，不仅要马上做淋巴排毒且要全身做，预防恶化，要坚持密集调理一个季度以上，把毒素排干净。

淋巴排毒的方法

一、毒素逃不过淋巴系统这一关

人体健康最大的威胁源自于毒素。所以健康的秘诀之一是，了解淋巴系统清除体内毒素的功能，并懂得应该采取什么措施，来促进其活动。除非你的身体排除了毒素，恢复了良好状态，否则你总有生病的危险。

一个健康人体内大约有一百亿个淋巴细胞在活动，淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细胞。两者都来自于骨髓，但T细胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外来侵袭物。B细胞最重要的功能是生产各种各样的抗体，就像队伍里面的武器，以便让我们抵御外来的入侵物。

整个人体设着两套循环管道，一套是运行血液的脉管;另一套则是环流着淋巴液的淋巴管，它不仅有严密的组织构造，还有独特的功能，和血液循环一起，肩并肩地维护着人体的健康。但是，人们往往重视前者，而忽视后者，这是十分可惜的，因为淋巴系统是主管维持人体健康的免疫系统和机能的核心，它是保证身体健康的简单而又基本的先决条件。

淋巴系统是由一些液体、器官、结节和小结、管道、腺体以及脉管组成，淋巴管中流动着淋巴液，淋巴液能够回收及运输体外入侵物和细胞产生的毒素。淋巴系统管的中断点叫“淋巴结”，大大小小数以百万计的淋巴结守卫着体内通道，阻挡有害物质的入侵。

如果把人体内的淋巴管拉直并接在一起，长度要超过16万公里，可以绕地球4圈。除了软骨、指甲和头发，我们的整个身体都浸在淋巴液中。它像一张大网，囊括了体内的一切。淋巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞的表面接触，如巨噬细胞和淋巴球等。超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。所以说，如果毒的积累是致病的根源，那毒的排除就是健康的起点。

二、淋巴按摩有奇效

淋巴液占人体体重的16%，在受到按摩后，会在体内顺畅地流动，净化体内的毒素和其它污垢，所以，淋巴按摩也被称为淋巴清道夫，在当代医疗界被广泛应用。淋巴按摩的主要效果如下：

1、预防和解除各种病症

人体新陈代谢所产生的毒素是疾病产生的一个主要因素，而淋巴系统能分解这些毒素，并在它们造成危害之前将之排出体外。如果你能经常进行淋巴按摩，就能保证毒素积累的速度不超过排毒的速度，你就能够预防疾病。

2、改善心情

凝滞的淋巴液会使人不快，淋巴液流动顺畅了，身体会放松，情绪会跟着轻松起来。

3、美容效果

人体具有保持体内平衡和恒常性的机能，如果淋巴液流动状态良好，那么它的体积与位置就会固定，体形也就会变得美丽漂亮。淋巴按摩后，面部线条与身体线条明显变得纤细，该丰满的部位也丰满起来了。另外，如果淋巴液能够顺畅地流动循环，体温就会上升，因而便会出现两种对美丽有益的结果：

一个是代谢状态良好，容易瘦身。体温上升一度，基础代谢便会提高13%，如果基础代谢提高了，就会增加热量的消耗量，增强减肥效果。

第二是激素分泌平衡，使肌肤美丽而富有弹性，消除粗糙的肌肤与细小的皱纹，而且肌肤看起来会有透明感，美丽效果显著。如果你掌握了淋巴按摩，使淋巴液的流动更流畅，使自己变得更漂亮，你就掌握了美丽的技巧。

三、淋巴按摩的部位和技法

1、胸腺按摩

前胸剑突外，有胸腺器官。胸腺是身体产生免疫细胞——T淋巴细胞最重要的地方。按摩方法：随时用手掌，上起颈、下止胸窝上部，轻轻地上下来回进行按摩，一天200下，就可以时时增强您的免疫力。

2、淋巴结按摩

由于淋巴结是细菌和体内老化废弃物等残骸极易滞留堆积的地方。淋巴结好像是进入主干线的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流动当然会恶化，所以对淋巴结本身的按摩也是必需的。尽管全身共有800多个淋巴结，但其中重要淋巴结仅有5个。它们靠近皮肤表面，我们是可以摸到的，它们是：颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。按摩时可以将淋巴结视作泵一样，对它们进行压迫和放松，用手指肚按压，五指并拢，重复5～7次，基本要领是数三下按一次，数三下回复。手指不要离开皮肤，要具有弹性。如果强力下按，有时会导致淋巴结出现炎症，因此要轻按，如果感到疼痛，就说明您的手法过重了。另外，按摩时间也不要过长。

3、肌肤按摩

肌肤按摩时要知道淋巴液向哪个方向流动。微细的淋巴管在中途合流后形成较粗的淋巴管，最后达到锁骨处与静脉相连，因此会在各处形成淋巴结。朝向淋巴结进行是肌肤按摩的根本方法。按摩时，您要寻找的目标便是上面所述的那五个淋巴结，在放松的状态下，使用掌心和手指密切接近肌肤，慢慢地、轻轻地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴结，一般要按摩6次。淋巴液的流动速度是每分钟24厘米，是非常缓慢的。过快、过强都会造成事倍功半的后果。

4、揉捏法

主要是揉捏僵硬的肌肉，使之轻柔放松，促进淋巴液的流动。用手指或手掌揉、捏、拧。基本上在每一个部位进行3～6次动作。如果身体用力的话，肌肉愈发僵硬，因此做动作时要放松。

5、指弹法

是一种只应用于面部的方法，以轻弹肌肤的方式，使淋巴液在肌肤表面扩展。用手接触肌肤后，突然移开手，为一次。在面部涂上美容液或者美容霜后进行。由于肌肤与手的黏着性强，因此能够有效地起到按摩淋巴的作用。