夏天出汗多怎么办 衣物勤换洗减少出汗率

夏天出汗多怎么办 衣物勤换洗减少出汗率

夏季的衣物要及时进行清洗，尤其是贴身衣物，出汗的时候，贴身衣物是首先被蛤汗水浸湿的，不及时清洗的话衣服容易变色发臭，因此衣物一定要勤换洗，保持内衣干爽也能一定量减少出汗率。

如何预防腋下异味

1.少吃辛辣或是刺激性的饮食如辣椒、大蒜、洋葱、咖啡、酒等，这些饮食会刺激汗腺增加分泌是腋下异味预防办法之一。

2.止汗剂或体香剂腋下异味预防办法包括止汗剂又比体香剂的效果好，两者都具有协助减轻臭味的效果。

3.保持身体清洁每天洗澡保持腋下乾净，接触的衣物也须每天清洗。

4.剃掉腋毛腋毛容易繁殖细菌，在夏天容易出汗的季节里，可以试着剃掉腋毛也是腋下异味预防办法。

如何预防腋下异味，假如是腋下异味患者在日常生活中，应注意常常洗澡、勤换内衣、保持皮肤清爽外，还须注意饮食调理，忌食高脂肪、高热量，带有腥味的食物，尤其是海鲜类食物，以免加深症状，均是腋下异味预防办法。

夏季如何护理可以预防宝宝长痱子

痱子的学名叫热疹，预防要诀就是别太热!别太热!

1、保持室内凉爽通风，室温保持在26度左右，湿度不要超过60%;

2、夏天每天可洗澡2-3次，清水洗，少用沐浴露、肥皂，水温38度左右适宜，洗完澡可以用吹风机冷风吹吹脖子、腋窝等地方;

3、讲究卫生，勤换衣服，以纯棉衣物、宽松透气为主，保持皮肤干燥;

4、尽量减少宝宝哭闹;

5、不要一直抱着宝宝，散热不畅，容易生痱;

6、尿不湿要勤更换;

7、及时吸汗：喂奶时可以在妈妈手臂上垫块毛巾;宝宝刚入睡时易出汗，可以在后脑勺和背上垫上一块毛巾吸汗;平时给宝宝后背垫块吸汗巾，出汗后及时更换，也避免出汗后不及时擦干而感冒;

8、夏天不要光身子睡在凉席上，要穿件睡衣，避免皮肤过多刺激。

夏季如何预防宝宝长痱子

1、勤换衣服。

衣服要宽大、干燥、柔软，避免穿尼龙化纤内衣，最好是吸水的纯棉织物，以减少衣服对皮肤的刺激，同时还有利于散发身体的热量并及时更换汗湿衣服。

2、勤洗澡。

夏天可以每天给孩子洗两三次澡，但不要用太多的浴液、香皂，以免皮肤表面油脂流失过多。只要用清水洗洗就行。

3、不要整天抱着。

1岁以内的婴儿，大人不要整天背或抱，可以在凉爽通风的地方铺一草席，让孩子自己爬着玩。为了防止长痱子应带孩子到阴凉、通所处玩耍，免得出汗太多。

4、保持皮肤干爽。

孩子出了汗，应尽快用细软的毛巾擦干，并及时用温水清洗，以使汗液蒸发掉。擦汗时，不要用冷毛巾，温热的毛巾反而有利皮肤毛细孔张开，以达到彻底清洁皮肤的效果，感觉也舒服。爱哭闹的宝宝容易出汗，尽量减少哭闹的次数，出汗后要及时擦干。

如预防宝宝身上长痱子

概 述炎热的夏季容易出汗,宝宝身上容易痱子的高发期，妈妈们看着自己的小宝宝身上长满了痱子而难受的样子也都好心疼，宝宝们一不留神还会挠破。儿子刚出生那段时间正好是夏天,经常身上痱子,我们都非常苦恼,所以,夏天到了,一定要作好预防措措施。

步骤/方法：1首先,要保证室内温度适宜，以减少宝宝出汗,夏季气温参常都是三十几度,在人都没办法适应,保况小宝宝,如果天气太热,一定要考虑使用空调、风扇，室温最好保持在25℃左右但要注意不要让风直吹宝宝。

2给宝宝穿的衣服一定要要轻薄、柔软,尽量宽大松一些，选用纯棉的比较好，这样可以减少衣服对皮肤的刺激，因为宝宝有时会出汗,纯棉的会吸汗,可以有效减少痱子的产生。

3每天多给宝宝洗几次澡,最好是早,中,晚各一次,洗澡不但能清洁皮肤，还有利于排汗,洗完澡后要尽快把宝宝身上的水擦干,抹一些痱子粉,对预防长痱子有很好的效果。

注意事项：预防生痱子主要应注意皮肤卫生，勤洗澡、勤换衣服; 注意不要让小儿在烈日下嬉戏; 饮食不要过饱，少吃高糖和高脂肪食物。

夏季腋下出汗怎么办调节呢

夏天腋下出汗多怎么办

1、每天重点清洗腋窝

尤其是在夏天，每天清洗腋窝非常重要，对于腋窝有异味的朋友们来说，不仅需要清洗，还需要加强清洗的力度，比如用硫磺皂清洗，或者专用沐浴露清洗，达到清洁腋窝的目的，同时必须让腋窝干燥清爽。

严重情况下可以剔除腋毛。尤其是男性，腋毛非常旺盛，在夏天，容易滋生各种细菌，同时也会产生异味，为了彻底清洁腋窝，便于轻松的清洗腋窝，让腋窝更干爽，可以考虑剔除腋窝内的腋毛。

2、穿通爽衣物

有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。所以在热天，夏天腋下出汗多怎么办应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。

3、经常换洗衣服

出汗了，第一步先到的自然就是把出汗了的衣服换掉，清洗干净，要不然衣服夹杂着汗液甚至可能引发出异味，所以勤换衣服勤洗澡很重要!具体做法就是洗澡的时候可以用一下特殊的清洁液来清洗腋下，直到擦干以后摸起来感觉很干净就差不多了。

除了上述的一些方法之外，我们还要避免一些剧烈的运动，运动量过多会导致汗液的大量排出，所以为了防止这种现象的出现，应该尽量减少剧烈运动的，或者运动过之后马上去洗澡，手上出的一身汗也清除干净，这样就可以避免腋下有异味的情况发生了。

夏天腋下汗多老弄湿衣服怎么办

使用止汗露

腋下出汗较多爱弄湿衣服，我们可以使用止汗露帮助减少汗液，保持腋下干爽来避免衣服弄湿。一般的止汗露或止汗剂不仅能止汗还具有香体的效果，但是这是暂时的，只要止汗露停止使用，汗液就会重新出来汗湿衣物。

按压穴位

腋下出汗较多弄湿衣服的人可以通过按摩复溜穴来帮助减少汗液。

取穴：复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约3横指的位置。

按压方法：坐位屈膝，然后用拇指指腹地按揉穴位，力度要均匀柔和以局部有酸痛感为佳。按压3~5分钟后换另一侧的复溜穴再次重复按压。

饮用止汗茶

腋下出汗多弄湿衣服的人可以饮用具有止汗效果的止汗茶来帮助减少汗液分泌，防止衣服总是汗湿。

材料：红枣10枚，浮小麦25克，稻根须20克，龙骨20克，牡蛎20克。

做法：将所有的材料一起煎煮取汁饮用，一次100毫升，每天3次。

效果：补气健胃，适用于长时间出汗的人。

选择透气衣物

夏天气温高本身就容易出较多的汗，如果是穿着的衣服不透气吸汗的话，大量的汗液容易堆积，表现出来就是汗湿衣服，而腋下温度高、范围小更是首先容易汗湿的地方。

透气衣物可以选择纯棉、棉麻衣服，或者是选择舒适的真丝衣物。并且穿着的衣物要勤换洗保持洁净干爽。

保持饮食清淡

腋下出汗多总是弄湿衣服的人可以在饮食上稍微注意一下，清淡的饮食是可以减少汗液分泌的，因为汗腺受到辛辣油腻刺激之后会加速汗液分泌，使得衣服更容易弄湿。

夏天可以多吃富含水分、维生素的蔬菜水果、杂粮食物以及优质蛋白质食物。

宝宝出汗多怎么办

给宝宝合理的穿衣盖被。宝宝出汗大多为生理性出汗，尤其是环境温度增高时，家长没有及时给宝宝减少衣服或被褥，导致宝宝出汗多。因此，应该根据环境温度的变化及时给宝宝增减衣服和被褥。

多喝白开水，多补充电解质。宝宝出汗多时要多给它喝温热白开水必要时加一点儿盐，以补充身体失去的水分和电解质，也能减少宝宝出汗。白开水要自然烧开的，不要用“千滚水”或没煮沸的水，以免有损宝宝肠胃健康。为了避免宝宝出汗后受凉，尤其是夜间，可提前准备一些既能止汗又能预防感冒的中成药给宝宝喝。

补充维生素D。如果孩子平素身体虚弱，夜间入睡时大汗淋漓，较严重的整夜汗出不止，且伴有烦躁、哭闹、消瘦等症状，属于病理性多汗。常见的原因有维生素D缺乏性佝偻病，要及时给孩子吃维生素D及钙剂，以补充维生素。饮食时也应注意多吃富含钙质的食物， 如鱼、虾皮等。要经常抱着宝宝晒晒太阳，注意不要暴晒，每天最好晒2--3个小时左右，能很好的补充维生素D，促进钙的吸收。

勤洗澡勤换洗衣物。宝宝出汗多时，待把汗擦干后给它洗个热水澡，顺便进行抚触按摩，能起到一定的止汗作用。特别是炎热的夏天，宝宝动不动就容易出汗，一天要坚持洗一个澡，洗完澡后在易出汗部位涂抹一些爽身粉，宝宝会很少出汗了。穿过的衣服也要经常换洗，洗干净后别忘了暴晒一下，进行杀菌消毒。

去医院排查结核、贫血、风湿等疾病。宝宝如果患结核、贫血、风湿、类风湿等疾病时也可引起汗多现象。所以如果用以上几种方法不见效，应及时带宝宝到医院就诊，以排除某些疾病引起的多汗。

如何预防腋下异味

1.少吃辛辣或是刺激性的饮食如辣椒、大蒜、洋葱、咖啡、酒等，这些饮食会刺激汗腺增加分泌是腋下异味预防办法之一。

2.止汗剂或体香剂腋下异味预防办法包括止汗剂又比体香剂的效果好，两者都具有协助减轻臭味的效果。

3.保持身体清洁每天洗澡保持腋下乾净，接触的衣物也须每天清洗。

4.剃掉腋毛腋毛容易繁殖细菌，在夏天容易出汗的季节里，可以试着剃掉腋毛也是腋下异味预防办法。

假如是腋下异味患者在日常生活中，应注意常常洗澡、勤换内衣、保持皮肤清爽外，还须注意饮食调理，忌食高脂肪、高热量，带有腥味的食物，尤其是海鲜类食物，以免加深症状，均是腋下异味预防办法。

床单多久换一次比较好

2周左右。

床单属于贴身物品，上面很容易被人体分泌的汗液油脂污染，所以需要勤换洗，一般建议两周就差不多要换洗一次，否则时间一长很容易滋生大量细菌和螨虫，从而会对皮肤造成污染。尤其是在气温高的夏天更应该勤换洗，因为夏天出汗量比较多，长时间不洗床单很容易长霉斑，这样的床单再继续使用会增加患皮肤病的几率。

夏季孕妇要注意些什么?

夏天日照较长，相对来讲可能孕妇休息的时间短一些，天气比较炎热出汗比较多消耗也比较大。对于重点保护人群，夏季孕妇要注意些什么，孕妇如何安然度过夏季呢?

在炎热的夏季人们往往会出现睡眠不足、饮食不佳的情况，而充足的睡眠和饮食对对孕妇和胎儿来讲都是不可忽视的。天气炎热，容易出汗。孕妇身体的代谢加快，皮肤的汗腺分泌增多，夏天出汗更多，易引起汗疹，甚至中暑。因此孕妇如何安排好夏天的生活甚为重要，应尽量做到以下几点：

1.勤洗澡，保持身体的清洁。最好每天用温水淋浴、冲洗或擦身。

2.勤换衣，特别是内衣要常换洗，保持身体清爽。内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品。衣服最好是肥大、不贴身，可以保持凉爽。

3.卧室通风好。若用空调，要防止室温过低，也不要让电风扇直接吹，因为过冷易患感。

4.夏天常有食欲减退，能使早孕反应加重，故饮食宜凉爽、可口或少吃多餐。多饮清凉饮料。不食变质食物，以防痢疾。

5.夏天减少外出，避免阳光直射，必需出门时应带遮阳帽。保证午间休息时间。