生活中老年人的思想更开放

生活中老年人的思想更开放

老年人追求“性”福最怕有心无力

“不要以为只有后生仔才对‘VIAGRA’感兴趣，现在老年人也会找医生打听种种药的用法用量。”专家和记者谈起了老年男性话题。“有一次，两位70多岁的阿伯专门来医院，咨询他们吃‘VIAGRA’有什么禁忌。当时我也觉得有点诧异，原来他们和老伴平均每周有一次房事，但是质量减退比较明显。所以他们心里比较烦闷，想靠药物帮助找回感觉。”梁医生说。

随着生活条件的改善、寿命延长，一些调查显示中国老年人在性的问题上越来越“开放”，近六成的人强烈反对“性是年轻人的事，与老年人无关”这一观点。男科专家称，适当的性生活可以延缓老年人的衰老、促进血液循环、保持良好心态，降低老年男性前列腺肥大的发病率。

专家发现，越来越多25岁以下的ED(男性勃起功能障碍)患者出现，一些常见于中老年的前列腺疾病逐渐开始染指青少年。专家接诊过一位在广州留学的俄罗斯小伙子，24岁就被确诊为ED，而其性史竟然长达10年，而且非常频密。另一位广州本地患者23岁就出现性功能障碍，检查性激素水平，也明显低于正常范围，分析其发病原因也是因为性生活开始过早，从16岁起就频繁地和异性发生关系，21岁起就自觉性功能衰退，即使有意识地减少性生活仍不能恢复，只得找医生求助。

除了性生活提早之外，环境污染的加剧、食物含有越来越多的雌激素、等因素也很明显地影响年轻一代的男性健康。专家治疗过一例17岁的前列腺患者，他自称没有不洁性接触，但是前列腺症状很典型。追问之下原来这位男青年常年饮酒、连续多日打通宵游戏，这种不健康的生活方式令他患病。

个案1 结婚六载妻子至今未怀孕

在银行工作的林先生到医院检查后发现精子全部是死精

林先生是广州某商业银行的职员，结婚已经6年。林先生的妻子做梦都想要个孩子，可是肚子一直没有动静。“每每两老问起为什么还不要小孩，我们都只好推脱工作忙顾不上。”在广医三院看男性专科的林先生告诉记者，他在银行从事审核工作，每天坐在电脑上盯着一大堆数字，工作压力虽然不大，但工作起来精神要高度紧张。妻子原来是一家企业的会计，从决定结婚那天起，他们就没有采取避孕措施，一直想要一个小孩。为此，去年妻子还辞掉了工作，希望在家里静养好好怀个宝宝，可一年时间过去了，妻子还是没有怀孕。此次到医院检查后他们发现，林先生的精子全部是死精，妻子根本不可能怀孕。

专家介绍，近1年来，类似林先生这样的患者已经占男性专科的30%～40%，男性不孕患者呈明显上升势头。这些患者当中，有八成患者的精子慢游不动，约有10%的人输精管梗堵无精，甚至还有不少患者出现了100%的死精现象。

“他们大多都是25～35岁，这个年龄正是人生精力最旺盛的时候。”专家说，但是这些患者的雄性水平在下降。统计数据表明，自1940年以来，我国男性的精子每10年下降1%。目前，已有10%～15%的男性患有不育，这主要跟环境污染和精神压力有关。另外，如今市场上不少的鱼、虾、蟹等水产品加入了雌性激素进行喂养，男人在摄入这些食物的同时，也会间接地摄入雌性激素，从而导致雄性激素下降。

个案2 经理怕“不行”买“VIAGRA”顶上

“其实到医院买VIAGRA的最多是两种人，一种是38～45岁的中年男人，一种是60～70岁的老年人。”据介绍，这类人每天不少于10个，其中中年男性占70%以上。专家曾经接诊过一名企业的部门经理，当医生提出要进行长期的心理疗法进行纠正时，患者就向医生提出开VIAGRA先“顶一阵”，主要原因是担心妻子发现他“不行”。昨日，记者路过新港西路几家药店时，售药人员也纷纷反映他们每天至少能卖出10粒“VIAGRA”。

据专家介绍，目前，我国有20%的男性患有ED，尤以中年男性居多，其中八成都是心理方面的障碍造成的。“男人是家庭的核心，也是经济支柱，他们的压力要比女人大得多。”周主任说，尤其是进入40岁以后的中年人，工作和生活导致男人们的“性趣”转移，久而久之，就会出现ED现象。临床医学数字表明，真正因为疾病而引起的ED患者不到20%，其余的都是源于心理压力。

哪种男人容易出轨 思想开放的男人

这类男人对爱情的概念就是一次又一次体验和征服的快感，他们在女人群中游刃自如，如鱼得水，懂得如何去逗女人开心，让女人对他神魂颠倒，心甘情愿的付出。这种男人定性很差，总是经不起诱惑，所以很容易出轨。

生活中老年人怎么预防白内障

1、经常佩戴深色眼镜。

研究人员发现，接受太阳光紫外线照射的强度越大、时间越长，老年人患白内障的机会也就越高。长期生活在地球赤道部和高原上的六十岁发上老年人群，白内障的发生率高达百分之九十五以上，是全球同龄老年人平均发生率的近二倍。

外出时戴上一副深色的防紫外线眼镜，可大大减少紫外光对眼睛晶体的照射量，阻止晶状体的混浊变性，从而有效地预防白内障的发生或进一步的加重。

2、摄入足够的维生素C。

人体中眼睛的维生素C的含量是人体其它部位浓度的三十倍左右。它是维持眼睛晶体生理功能，防止其老化的重要元素。就老年人而言，随着年龄的增大，机体的营养吸收功能和代谢机能逐渐减弱，对维生素类的吸收和利用下降，晶状体的维生素含量失衡，久而久之引起晶状的变性。

另外，维生素C类还是人体内的抗氧化剂，对紫外光线或化学毒性引起的白内障有较好的治疗作用。

3、防止人体的水分不足。

人体内充足的水分是保证人体进行正常新陈代谢的最基础条件，这对于老年人来说尤其重要。因为老年人的机体功能出现衰退，在脱水的情况下，体内的正常代谢极易产生紊乱，造成人体内有害物质如超氧因子的积蓄，损害眼部的晶状体细胞，导致白内障的发生。而对已发生白内障的老年患者，脱水状态可使原本并不严重的病情急剧加重，这就是许多老年人在生一场大病后，眼睛视力迅速下降的原因之一。

因此老年人在平时有脱水情况，特别是在遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗时，应及时补充足量的水分，以满足代谢的需要。

4、服用小剂量阿斯匹林。

阿斯匹林是一种古老的抗炎药物，近些年赋予了许多新的用途，尤其在老年人机体的代谢抗老化方面，可谓老药新用。老年人体内对一些氨基酸的消除功能减退，容易使某些氨基酸蓄积，并对人体产生不良影响。其中色氨酸及代谢产物过量后，能与眼晶状体蛋白质结合，变成棕黄色的混浊体，形成白内障。而机体内含有一定量的阿斯匹林，可减缓甚至消除它们之间的接合，从而可预防白内障的产生。

当然，老年人对阿斯匹林摄入量应适度，否则易造成对胃粘膜的刺激甚至会诱发出血性疾病。

青团可以送人吗

建议不要拿青团送人。

因为青团在以前是一种祭祀用品，有祭奠先人的意义，常常用在祭祀上供奉，虽然现在很少用青团祭祀，青团也是生活中一种常见的食物，但是对于老一辈人来说可能还是会有一些忌讳的，就算是思想开放的人家中也可能有这种习俗，所以青团建议不要随便送人，想吃可以自己买或者自己做。

让老年人心理健康的最有效手段

专家认为：老人在休闲时常会产生一种失落感、自卑感和孤独感，尤其是儿孙们上班或上学后，忧郁之情就更难以排解。此时若邀两三个知己朋友，海阔天空地“侃”上一阵子，老人的精神状态可大为改观。

“话疗”，可健脑益神。聊天内容上至天文地理，下至家长户短;大至国家政治时事和社会新闻，小至凡人琐事和柴米油盐酱醋茶。聊天时，老人既可缅怀留恋过去，又可憧憬幸福的晚年，还可交流饮食保健和延年益寿的经验，从“话疗”中增长知识，获得信息。真是领略真情在人间，体会趣味哲理在百事。

“话疗”，可排遣寂寞。一旦有空儿，就可到左邻右舍或老朋友家里坐坐，侃侃“海阔天空”，倾诉“肺腑之言”，能将忧愁苦闷抛至九霄云外。如此会使生活变得丰富多彩而不单调寂寞，对调节情绪宽阔胸怀，增强机体免疫能力大有益处。

其实，老年人更容易钻牛角尖，但生活经历的丰富却让老年人心理更容易接受和想开很多事情，与同龄人聊天会让老年人更坦然面对自己，与小辈聊天则会让他们在思想上年轻起来。

​老年人吃什么对睡眠好呢

中老年人吃什么提高睡眠质量?中老年人养生，失眠是一大障碍。导致中老年失眠的因素很多，中医来看失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于中老年人的肝肾亏虚型的失眠。那么中老年人如何提高睡眠质量?平时一定要保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，应该培养起较好的生活习惯，比如说晚饭后多散步，平常多运动等等。

中老年人吃什么提高睡眠质量?平时可多吃点红枣、芝麻、黑豆、黑米都食物。睡前可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

中老年人吃什么提高睡眠质量?很多注重中老人养生的人喜欢早起锻炼，在晨练后再回家补上一个回笼觉。这看似没有什么问题，但实际上，晨练后睡回笼觉对老人身体健康和睡眠都是极为不利的。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了老年人吃什么对睡眠好，在此我衷心希望广大朋友们能够认真阅读上面的内容，这样才能在日常生活中让老年朋友多吃这些有助于睡眠的食物. 当然我想郑重告诉大家的是，老年人如果老是感觉睡眠不好，那也说明他们的脑部正在萎缩，因此在饮食中也可以多吃一些补脑的食物.

关节炎的预防是怎么样的呢

第一，随着年龄的增长，人体的骨骼变化很大，而且抵抗能力不断减退，因此生活中老年人应该注意自己的营养搭配，要多吃一些含钙的食物，多补充胶原蛋白，可以吃牛蛋，鸡蛋，豆制品。同时，就要多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样有助于骨骼的代谢。

第二，平时生活中老年人应该注意锻炼身体，很多的老年人比较懒散，关节活动少，所以，那会造成关节活动受限，血液循环受到影响，平时生活中老年人应该注意锻炼，增强体质，而且，也要注意关节的保护，避免摔倒磕到。

第三，减轻关节的负担，生活中老年人应该注意自己的体重控制，平时生活中，要注意避免肥胖，肥胖会诱发膝关节炎的出现，而且也不要负重，不能正常的向下楼梯，同时，要注意自己的生活卫生。

第四，改变自己的不良生活习惯，很多的老年人喜欢背东西，长时间的走路，这样都会导致关节受到影响，而且，出现了关节损伤之后，应该正确地进行护理，避免造成膝关节炎的出现，同时也要注意保暖方法，避免风寒刺激。

龙眼肉的服用方法

1.中老年人思虑过度，劳伤心脾，有神疲乏力，食欲不振，心悸气短，失眠健忘者，用龙眼肉30克，生晒参10克，黄芪15克，酸枣仁10克，大枣10枚，有补益心脾，益气养血的功效。服用方法：将诸药水煎2次，每次40分钟，合并药液，分早中晚服用。

2.老年人，消化不良，脾虚腹泻，用龙眼肉10克，山药10克，莲子10克，薏米10克，大米100克，同煮成粥，早晚服，有健脾止泻的功效。

3.中老年人身体虚弱或久病体虚，有面色苍白无华，体倦乏力，心悸气短，失眠健忘者，用龙眼肉30克，白糖少许，水炖服，有益气养血的功效。

4.身体虚弱，兼有虚火，不宜用参芪温热药补益者，可用龙眼肉20克，西洋参5克，水煎2次，合并药液代茶饮，有益气养血，清热生津的功效。

5.神经衰弱患者，全身乏力，失眠多梦，记忆功能减退，用龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎服，有养血安神的功效。

6.中老年人血虚证(各种贫血)，龙眼肉20克，大枣10枚，红糖少许，隔水炖服，有养血补虚的功效。

​老年人糖尿病的症状

糖尿病其实并不可怕，但是糖尿病的并发症往往是给患者带来伤害最大的，日常生活中，常见的糖尿病患者为中老年人。由于许多中老年患者对疾病预防及监控的意识淡薄，所以生活中注意和了解糖尿病的早期症状，特别是对中老年人来说，意义非凡。

据数据统计调查显示，中老年糖尿病患者占据的比例高达百分之80，并且糖尿病形成的并发症给中老年患者带来的心理和身体影响都非常大。

中老年糖尿病早期症状：

疲惫感增加：许多中老年人有时会突然感觉到身体疲惫感增加，特别在走路爬楼的过程中，觉得自己体力明显下降，有些人不太注意，认为是自己年龄大了，很正常的身体反应，殊不知这可能是患上了糖尿病的前兆。

手脚发麻抖动：在生活中，手脚发麻抖动厉害的糖尿病早期症状，往往是患者发现糖尿病最初的病症。许多中老年人在生活中，忽然发现自己手脚抖动厉害，并且发麻发酸，在就医检查之后发现原来是糖尿病的原因。

消瘦，体重下降：体重下降是常见的糖尿病早期症状，对于中老年人来说尤甚，常见的症状就是在一段时间内突然体重下降，很多人是认为胃病，把自己消瘦体重下降的原因归咎于胃病去检查，但是往往容易误诊，消瘦体重下降过快的原因很可能是由于糖尿病。

当中老年人出现以上症状之后，基本上可以断定为是糖尿病了，一定要及时就医，确诊之后进行针对性检测治疗，切不可延误病情，给身体健康带来危害。

生活中老年人如何预防耳聋

1.重视先天性耳聋的预防，加强遗传学研究，采取优生学措施;

2.加强妊娠期妇女的保健工作，避免病毒感染，梅毒感染，防止滥用耳毒性抗生素;

3.控制和治疗可能致聋的各种传染病，如流脑，麻疹，腮腺炎，伤寒，猩红热，疟疾等;

4.积极治疗慢性卡他性中耳炎，慢性化脓性中耳炎等可能致聋的后天性耳病;

5.对聋童的外耳道畸形及中耳畸形早期施行手术治疗，增进听力，提供模仿与学习语言的必要听力;

6.有计划地开展幼儿和学龄前儿童的听力检查，早期发现听力缺陷;

7.对缺碘地区提供大量含碘食物，如食碘盐，以纠正甲状腺功能低下。

传导性聋气导损失不超过60分贝，慢性卡他性中耳炎，慢性化脓性中耳炎，耳硬化症等传导性聋一般不能致聋哑，但是在传导性聋的基础若再有药物中毒，暴震等因素叠加起来，则比较容易造成严重耳聋，从而使聋童致哑，所以，预防上述疾病和早期治疗是极其重要的。

桂圆的食用方法

1、中老年人思虑过度，劳伤心脾，有神疲乏力，食欲不振，心悸气短，失眠健忘者，用龙眼肉30克，生晒参10克，黄芪15克，酸枣仁10克，大枣10枚，有补益心脾，益气养血的功效。服用方法：将诸药水煎2次，每次40分钟，合并药液，分早中晚服用。

2、中老年人身体虚弱或久病体虚，有面色苍白无华，体倦乏力，心悸气短，失眠健忘者，用龙眼肉30克，白糖少许，水炖服，有益气养血的功效。

3、身体虚弱，兼有虚火，不宜用参芪温热药补益者，可用龙眼肉20克，西洋参5克，水煎2次，合并药液代茶饮，有益气养血，清热生津的功效。

老人下半身身瘫痪注意什么

老人出现下半身瘫痪可能是由于多种的原因导致，这时候需要足够的调理与照顾，因为下半身瘫痪，所以老年人经常会出现大小便失禁的情况，所以一定要格外的照顾与悉心照顾，有经济条件的，可以请一个贴身保姆进行贴身服侍，之后注意的就是平时生活中可以帮助老年人经常按摩脚部，或者让老年人选择泡脚，促进脚部的血液也许会有一定的缓解效果，之后要带老人经常的出去不要让老年经常躺在床上。

一般需要针对性治疗，需要准确缓解身体问题，两侧膈肌麻痹引发的严重呼吸困难，或者呼吸衰竭比较严重，大多因为身体障碍性问题，可以及早去医院观察治疗，手术切术的方式也是有效果的。平时需要注意休息，而且及时缓解个人压力，多吃点健康的食物，瘫痪是会导致走路问题加重，配合中医缓解个人肢体障碍，同时给不能够有太大压力，保证个人思想的缓解。