如何保护好子宫

如何保护好子宫

1. 女性应注意个人卫生，养成良好的卫生习惯

如勤洗、勤换内衣裤;使用合格卫生的卫生巾;便后用纸由前向后擦;每日清洗会阴部时，最好采取淋浴形式，以免不洁异物进入阴道，防止致病菌繁衍并上行进入子宫，引起感染。

2. 要注意性生活卫生

不洁的性交，最容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂，应要求性伴侣经常清洗阴茎，去除包皮垢;还要注意性生活事后的护理。月经期、产褥期、产前一个月内禁止性交，妊娠期应节制性交;杜绝与多个男子发生性关系，严防因多个性交对象可能带来的各种性病原微生物对子宫的侵犯。

3. 妇科炎症，不可大意

一般常见的妇科炎症有阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症等。尽管这些都是妇科的常见病，但如果不及时治疗，病菌会通过宫颈进入子宫，引发对子宫的伤害!此外，这些病菌还是外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素，一旦致癌因子被激活，对子宫的伤害是无可避免的，不但影响生育，甚至危及生命。

青春期少女如何呵护性器官

少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，往往在“是非期”或“朦胧期”，对此，少女应特别注意生理和心理保健，保护好您的性器官。保护好阴道 女子的外生殖器构造较为复杂，皮肤、粘膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，且前有尿道口，后有肛门，加之少女的会阴部屏障作用尚不完善，容易罹患阴道炎。

因而，应留意以下保健：

其一，洁身自爱，守身如玉。毋庸讳言，近几年，个别少女出于种种原因，过早地发生了性行为，患上了性病性阴道炎。对此，少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。

其二，防止罹患“时装性阴道炎”。青春少女随着审美观念的增强，追求体形美，故各种体形裤倍受青睐。这类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。 因而要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽可能选用合体、布料弹性好、透气良的时装，以防后患无穷。

其三，防止性病的间接感染。少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽可能淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性病的间接接触感染。注意阴部卫生。

其四，合理应用抗菌素。少数少女长期大剂量应用抗菌素(广谱)和激素治疗某些疾病，引起体内菌群失调而患霉菌性阴道炎。因而，少女患炎性疾病，选用广谱抗菌素治疗时，请遵医嘱，尽可能不与激素合并用药。 其五，少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。

因而，应该注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒;常常洗澡;睡前用温水清洗外阴，洗盆专用;大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。

保护好子宫 子宫身居腹地，外有体壁屏障保护，内有阴道门户缓冲，按理不该遭受伤害。但是，近几年来已婚妇女的不孕症、子宫粘膜异位、异位妊娠和胎盘植入等日趋增多，凡此种种，有相当一部分是少女婚前性行埋下的祸根，为了怀孕后随意人流。

少女子宫虽已发育，但其壁尚不厚，子宫粘膜也薄，人流手术，特别是反复人流，势必使子宫壁更薄。因而，不但在人流中会发生子宫穿孔，亦会于婚后发生流产、分娩时子宫乏力而致难产、产后大出血或引起胎盘植入。 因而，少女保护好子宫的最佳之举，就是杜绝婚前性行为。

人流术中一旦感染还容易造成宫颈粘连、附件炎，进而造成不孕;此外，人流手术中，由于负压的作用，子宫粘膜会逆流入腹腔而造成子宫粘膜异位症……

女人应如何呵护好子宫

合理饮食。

目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。而桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品，应合理的选择，避免过多食用。

愉悦情绪。

心情愉快是非常重要的事情，压力过多、经常紧张、情绪抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月，甚至几年，这也是子宫肌瘤产生的重要原因。

避孕。

流产手术的方法就是要刮宫，对子宫的影响和刺激是不可避免的。据研究，人工流产次数多可能会导致子宫肌瘤。所以，当你们还不打算生育下一代时，避孕功课要做好。

顺其自然做母亲。

妊娠、生产是调理体内激素水平的好方法。妇科医生常建议女性适龄孕育。怀孕时，子宫受雌激素、孕激素的影响会发生一次完整的变化，相当于一次系统重组。

这样一来，原来可能的激素分泌紊乱等不稳定因素都被重新调理正常了，也就减少了一些激素依赖性疾病的发生率，子宫肌瘤就是其中之一。有研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育过程，能够增加10年的免疫力，而这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

性，和谐的性。

正常的性刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常、良好地分泌。很少做爱或性过多，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。但是谨记不要性生活放纵。

预防羊水栓塞

1.人工破膜时不兼行剥膜，以减少子宫颈管的小血管破损。

2.不在宫缩时行人工破膜。

3.掌握剖宫产指征，术中刺破羊膜前保护好子宫切口上的开放性血管。

4.掌握缩宫素应用指征。

5.对死胎、胎盘早期剥离等情况，应严密观察。

6.避免产伤、子宫破裂、子宫颈裂伤等。

女人如何保护自己的宫颈呢

女性最大的生理特征就是子宫，这是胎儿发育的地方。所以各种各样的妇科疾病，甚至会影响到胎儿的发育，也会影响到自己婚后的生活，保护好自己的子宫是非常重要的，保护好子宫就保护好了自己的身体活力，那么下面我们就一起去了解一下，女人如何保护自己的宫颈呢!

1、记得补充雌激素

平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

2、不宜经常熬夜

在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。另外还要戒烟戒酒，不吸二手烟。

3、多喝水，减少碳酸饮料

减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

4、合理摄取维生素

天天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证实维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，终极起到抗朽迈的效用。

5、和谐性生活很重要

保持每周一到两次的和谐夫妻生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

对于女人如何保护好自己的宫颈，以上已经作出了详细的解答，以上的5点就是非常关键的5点，那么生活当中，我们就应该去关注自己的日常身体变化，杜绝各种各样的妇科疾病，要注意自己的个人卫生，性生活要有节制，当然也可以通过一些运动，比如瑜伽、游泳等，来进行保养。

女人 应该如何学会保护自己的子宫

子宫疾病

子宫影响着女人的一生，它需要细致的关心呵护，否则许多疾病就会在不知不觉中乘虚而入，最常见的有：

(1)与妊娠有关的疾病。

女性往往是避孕或妊娠失败的牺牲者(如流产、葡萄胎、宫外孕)，在这个过程中，子宫也一次次遭受重创。

(2)各种微生物感染导致的子宫炎症。

近年来，随着性传播疾病的泛滥，使得这些炎症有增无减，如宫糜烂、子宫内膜炎、子宫颈炎、盆腔炎。

(3)内分泌失调导致的子宫病理变化。

如月经不调、子宫功能出血、子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、卵巢肿瘤等。

据妇科病普查结果表明，子宫颈糜烂仍是发病率最高的妇科常见病，患病率约占普查对象的30%-40%。而且宫颈糜烂者子宫颈癌的发病率比非糜烂者要高约7-8倍。子宫的其他疾患，也占到妇科病的二分之一，即每两个妇科病人，就有一人患的是子宫疾病。

难怪有的妇科专家说，所谓妇女病就是子宫疾病。可见，保护女性的健康首先就要保护好子宫。关爱女性的健康，首先就要保护好子宫。呵护子宫就是保护健康的下一代和美好的生活。

女性要想好好地呵护子宫，必须熟悉子宫的特性。

女人经期受凉怎么取暖

1、喝姜糖茶

准备好一块姜，然后将其去皮后切好一条条的丝状，之后放入锅中加水煮。在等待的过程中，往茶杯中加一两勺的红糖，之后等生姜的味道出来之后，将生姜水倒入茶杯中，再用勺子或是筷子搅动几下，有助红糖更快的融化，等糖全部融化之后就可以直接饮用了。

之所以推荐女人喝姜糖茶是因为，它们有很不错驱寒暖腹的效果，在经期的时候喝它们，正好有助暖身。

2、把子宫保护好

女人处于经期的时候，子宫是最为脆弱的部位，因为这个时候它们最容易受到外界冷空气的刺激。想要保护好子宫的话，才能让身体暖起来。比如说多穿一些衣服，就算再夏季也不要一直对着空调吹，一直吹空调的女人们，要记得给自己盖上一件衣服，才能为身体保暖;比如说身上贴几个暖宝宝，尤其是怕冷的女白领们;比如说给肚子按摩，让腹部生热，从而起到为子宫保暖的效果。

3、热水要常喝

想要身体热起来，多喝热水是最直接的。当热水进入身体之后，热气会随着血液流动到各大器官里面，从而将各大器官中的寒气逼走，让身体都暖起来。尤其是经期的时候，常常喝热水，不仅能暖身，还能有助经血排出来，减少女人们的疼痛感。

女人护好这三处身体更健康

一、子宫

对于女性来说，有一个身体器官是非常需要呵护的，那就是子宫，因为它不仅仅关系到女性的生育，而且还关系到女性日常的健康。所以女人应该格外注意保护好这里。

但是在平时的生活中很多女性都没有保护好子宫的这个概念，经常让它受伤。打个比方来说，很多女性在日常不注意对腹部进行保暖，那么在这样的情况之下，就会让子宫受到凉气的侵袭，从而出现宫寒、月经不调、甚至是痛经，如果情况严重甚至会导致女性出现不孕。

那么女性在平时怎么做就能够保护好子宫呢?首先就是要做好保暖的工作。这是对子宫最直接的保护，也是最重要的，因为很多妇科疾病都是由于女性子宫受凉造成的，所以对它做好保养显得尤为重要。

还有就是女性在日常要少吃凉性的食物，多吃温性，还有热性的食物，特别是在经期更加应该注意到这点，你们在经期的时候，不妨多喝点红糖水，不光补充气血，而且还能够有调经的功效。

另外一点就是女性一定要多注意运动，切记久坐，如若不然就会导致经血运行不畅，从而危害子宫健康，所以大家一定要注意到这点。如果条件允许，大家在平时不妨学一学瑜伽，这是一种对于女性保养身形，还有呵护身体健康非常有效的一项运动，因此，大家在平时不妨学一学。

二、心脏

很多人对于女性的印象往往是善变。因为上一秒钟她对于好的比蜜糖还要甜，下一秒就有可能会因为一些小事就对你不理不睬。所以对于女性来说，在平时的生活中一定要注意对于心脏的保护。

为什么要这么说呢?这是因为女性在生气的时候会让心脏跳动加速，这样就会让血压升高，那么就会造成心脏的血液供给量不足，从而造成心肌缺氧，因此，女性在平时的生活中一定要注意控制好自己的情绪，尽量的让情绪不要起伏过大，这样才能够更加有利于对心脏进行保护。

三、肌肤

有哪个女性不想让自己永远年轻漂亮，但是岁月是无情的，对于女性而言，她们在三十岁左右肌肤就会开始变差，在加上平日面部化妆品用的比较多，而那些化妆中的化学成分会严重损伤女性肌肤，所以护肤值得女性提高警戒。

对于女性来说，如果你想要让自己的肌肤变好，那么在这样的情况之下，首先就要选对适合自己的化妆品。大家购买的化妆品最好是经过正轨途径买来的，这样才能够保证它的质量与后期的维权。

女性预防子宫内膜炎的方法

对于想生育的女士们来说，保护好子宫的健康是头等大事。而子宫内膜炎就有可能会导致女性不孕，那么我们该如何才能保护我们的子宫呢?下面我们一起了解下，相关预防子宫内膜炎的方法吧。

1、产后或流产手术后注意个人卫生，不使用不洁卫生纸巾，卫生巾及时更换，并且禁止房事。

2、选择正规医院进行流产手术或分娩。手术时或接生时消毒不严格是引起急性子宫内膜炎的重要原因，应予以重视。

3、流产前、产前进行全面的妇科检查，及时发现生殖道急、慢性炎症并予以治疗，防止流产后或产后细菌上行感染。

4、作为孕妇，产前应该定期到指定医院进行产前检查，接受孕期卫生指导，积极治疗营养不良、贫血等慢性疾患，增强体质。妊娠晚期禁止性生活。产后注意饮食调养，进食易消化、富含蛋白质及维生素的营养食品，保持良好的身体状况。在恶露未排净时多取半卧位，以便于恶露的排出。

5、一般妇女平时也应该注意个人卫生，阴道有出血时绝对禁止房事。

人流后吃什么保养子宫

人流后保养子宫吃什么呢

人流后子宫会受到一定的创伤，而这时要保护好子宫。因此，在人流后，应该吃一些保护子宫，有利于子宫恢复的食物。

1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

2、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

3、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

人流后一个月内不要吃生冷酸辣食物,吃清淡的,不要沾冷水,不能同房,不要剧烈运动,注意消炎,可以吃消炎药或打消炎针,可以吃些有滋补作用的东西,用中药炖个乌鸡或者猪肚子什么的. 同时要注意下次同房时做好避孕措施,不到想要孩子的时候不要怀孕,做人流对身体不好.女人要对自己好一点,学会保护自己.

女人经期怎么护理 维持好子宫的温度

女人要是子宫受到寒气侵袭，或是一些其他受凉的情况的话，是很容易导致月经出现异常的，而且还会加重或者导致一些妇科疾病的出现，因此保持好子宫的温度是很有必要的，而且就算是在平时的时候也应该护好自己的子宫，少穿一些露肚脐或者是过短的衣物。

女性健康从子宫护理开始

据临床统计资料表明，当前子宫——胎儿的宫殿，处境并不妙，它们的安全遇到了空前的麻烦，患病率上升，致使妇女的健康受损，甚至危及生命，应引起人们的高度重视。

近几年来，人工流产在创纪录地增多，特别是那些经常的妊娠或人工流产，大多得不到应有的、细心的照料，所以更容易引起内膜感染，危害子宫的安全。高龄妊娠也有增多的趋势，加上一 些高龄初孕妇不注意孕前保健，不按要求进行产前检查，因此难产和剖腹产也鲜而易见，这对子宫也造成了一定的伤害。

有妇女病普查结果表明，子宫颈糜烂仍是发病率最高的妇女常见病。患病率占普查对象的30-40%。据调查，宫颈糜烂者子宫颈癌的发病率比非糜烂者高7-8倍。子宫的其它疾患，如子宫功能性出血、子宫内膜炎、子宫脱垂、前置胎盘、胎盘早剥、子宫颈癌和子宫体癌等，都是妇科的常见病。

据统计，与子宫有关的疾患竟占妇科病的二分之一，即每两个妇科病人，就有一人是子宫在遭难!难怪有的妇科专家说，所谓妇女病就是子宫病。因此，保护妇女的健康首先就要做好子宫的保护。

但主要的“肇事者”还是子宫的主人。她们对自己的子宫缺乏必要的保护，甚至是在糟塌自己的子宫。那么，如何保护好子宫呢?首先，必须最大限度地降低人工流产的发生率。其次，保护子宫就要防止致病因子侵犯子宫。更为重要的是，青壮年妇女应定期检查妇科病，发现子宫颈糜烂要及时、彻底地治疗，特别是一旦发现子宫颈癌，更要积极根治，切不可粗心大意。

女人保护好子宫方法

女人保护好子宫方法

每天一顿谷类早餐

根据调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力特别低于正常女性。这是因为谷类早餐中富含叶酸和β胡萝卜素，对预防宫颈疾病有帮助。同时，谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。

多喝热柠檬水

根据医学研究，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，对增强女性子宫免疫力有帮助。因此，最好在早晨喝一杯热柠檬水，因为此时对柠檬酸的吸收力最强且可以提高子宫免疫力。

观察白带

正常、健康白带是胶冻状、清亮、没有异味。如果发现内裤上的白带很稀，像水一样不成形时，就很可能是因为子宫功能失调，就要到医院做专业检查。

不要过分追求美白

为了追求“速白”，不少美容院会在自制的“天然”面膜等产品中，加入大量雌激素。然而，这些激素会使子宫壁韧性降低，使其变得薄弱。如果一定要去美容院，自己可以带保养品去。

多吃这些食物能保护子宫

1、白萝卜

白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为“地下小人参”，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。

医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。

2、坚果类食物

坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。

但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。

3、温性水果

女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。

4、维生素食物

研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的。比如像维生素c和维生素e，每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。