骨盆偏沉带动四肢
骨盆偏沉带动四肢
骨盆偏沉带动四肢
太极拳重视小腹，因为“腹内松静气腾然”(王宗岳)，小腹之内有丹田，“丹田为太极参动之源”(王壮弘)，太极拳“所有的动作与呼吸，无一不由丹田主宰，丹田里牵动，丹田里供给”(李雅轩);认为“周身之劲往外发者，皆发于丹田;向里收者，皆收于丹田”(陈鑫)。
然而，腰腹是放在骨盆上的，是以骨盆为依托进行运作的。腰腹带动全身靠的是地心引力。腰腹接受地心引力中间又隔着骨盆，受着骨盆的调节，腰腹丹田的主宰作用必须通过骨盆偏沉才能发挥出来。所以，巧妙得于骨盆中，全身运动的内涵深处在于骨盆的偏沉。
骨盆位于腰腹之下，大腿之上，是由左右两胯和后面的尾闾联合组成的圆盆形骨架。其中每胯的后上部叫髂骨，后下部叫坐骨，前部叫耻骨。耻骨中会阴穴两侧的部分叫耻骨下支，小腹下端的部分叫耻骨上支。尾闾上部接腰推的是宽大的骶骨，下面是尖小的尾骨。骶骨夹在两髂骨之间，宽度约占骨盆总宽度的三分之一。所以，骨盆综合了裆跨尾闾的全部运动功能，下向腿脚送力，上控腰腹运行。骨盆一动，全身无处不动。
骨盆偏沉带动四肢
一、骨盆偏沉与丹田蠕动
骨盆像托着一个大水囊一样托着小腹。小腹内的taijiquan8.com脏器都是柔软的。在小腹放松的状态下练拳，内中柔软的脏器像半囊水似的随着骨盆的运动而蠕动，形成丹田内转。丹田内转是一种行拳的动力，对全身都有带动作用。丹田产生带动作用的原因有二：第一，小腹内脏器具有一定的重量和流动性，蠕动起来会产生一定的离心力、向心力、惯性力和翻滚力;第二，在立身中正的状态下行拳，身体各部位所受地心引力合力的作用点(重心)就在腹内蠕动的脏器之中，随脏器的蠕动而移动。重心点的位置是全身各部位运动姿势和平衡关系决定的;反过来，重心点的位移必然会引起身体各部位姿势和平衡关系的调整，即引起肢体运动。基于上述两点，所以太极拳要求全身各部位的运动都要起于丹田，归于丹田，从丹田，支持丹田。
全身各部位对丹田蠕动都有影响，其中影响最直接的，一是上面横膈膜随呼吸的升降，二是前面腹肌的收放，三是命门的推拉和肚脐的吞吐，四是左右两胯的虚实升降，五是下面会阴的提落，六是后面尾闾的运动。但不论哪一条，都受骨盆偏沉运动的影响。例如，因为骨盆后侧的尾闾偏沉前收，骨盆前侧的耻骨上支上托内卷，才有肚脐内吸和命门后撑，才有腹肌上提内收，才适于吸气，才有横膈肌的下降，因此也才有丹田的向上翻卷。所以说，丹田是随着骨盆偏沉而蠕动的。骨盆向哪边偏沉，丹田就向那边流动;骨盆哪边上托，丹田那边就向上翻卷：“这边偏沉一点点，它就往这边流，那边偏沉一点点，它就往那边流。偏沉，一点点起来了;偏沉，一点点下去了。"(王壮弘)
骨盆偏沉的部位是不断变化的，变化的一路像钢琴弹滑音似的，虽是一扫而过，但扫过的每个键都会向下按响，不会漏掉、跳过。骨盆依次偏沉的变化路线，既可以是前面耻骨上支与后面尾闾之间的，也可以是左右两胯之间的。左右之间的路线既可以是比较模糊的，也可以是比较清晰的。能清晰感觉到的既可以从一胯轴(股骨顶)绕过后面的尾闾到另一胯轴，走个半圆;也可以从一胯(一般是从实胯)的环跳穴经坐骨、裆、另一胯的腹股沟、胯轴到坐骨，走个S线。具体走什么路线，与动作、放松和意念关注都有关联。意念不能不想，又不能想得太认真，还是勿忘勿助、自然而然好。骨盆依次偏沉的路线不同，丹田的蠕动方向也就不同，或前后，或左右，或上下，或斜向，不论向什么方向蠕动，过程都是润滑的、圆转的，所以，丹田蠕动又叫丹田内转。骨盆依次偏沉的路线不论怎么走，第一，每个偏沉点都是着自身重量，顺着地心引力向下松沉，都是自然松出来的，而不是相互推拉，不是用力做出来的。第二，骨盆与腿之间的关系是骨盆向腿送力，是腿随骨盆偏沉变化虚实。即使上体要借腿脚的伸蹬之力时，骨盆也要向下塌住劲，上体也只能借腿脚向下伸蹬的反作用力，而不能直接用腿向上顶骨盆。不是腿向骨盆直接送力。即使骨盆如球旋转，也像杂技中人在球中走一样，人脚就是偏沉点，使球通过偏沉点的不断变化而自己转动，而不是人在球外推动。不能用两腿的交叉力扭转骨盆。尽管松出动作来比较难，但一定可以。尽管用力做出动作来更习惯、更容易，但一定要避免。练拳要像戒毒一样戒力，功夫才有长进。松出来的动作才具有【请不要乱说话，词语被禁止】的品质。
二、骨盆偏沉与重心移动
身体重心是身体各部位所受地心引力合力的作用点，也是身体各部位重量的综合平衡点。重心移动，主要不在于身法的进退顾盼，不在于腿法的伸屈变化，那都是形式，是被动的。重心移动的本源和本意是体腔内重心点的移动。重心点的位置，一般与骨盆应当偏沉的位置上下相对、相互作用。练拳时的重心点通过骨盆的偏沉部位向下沉，沉意顺腿贯到脚下。重心点沉到骨盆的什么部位，骨盆的什么部位就向下偏沉。因为重心点的位置总是偏于实脚侧的，所以，总是实脚侧的骨盆向下偏沉。反过来说，骨盆的偏沉也能引导重心点移动。第一，骨盆向什么方位偏沉，重心点就向什么方向移动，从而带着身体向同一方向移动。是骨盆偏沉，也是重心点移动带着身体移动。第二，骨盆靠近哪条腿的部位偏沉，重心点就向哪条腿移动，那条腿就随之气向下沉，松屈变实。是骨盆偏沉，也是重心点的移动变化着两腿的虚实、伸屈。重心点就是动力点，是地心引力在体内的表点。全身都应当通过放松，自觉地随着重心点的移动而变化、而动作，也就是随着骨盆的偏沉而变化。其中，骨盆偏沉的变化是源头，是向腰腿，进而向全身传达重心点变化信息，传递地心引力的源头。骨盆偏沉的位置和分寸正确，全身各部位姿势就容易正确。骨盆偏沉的若是不对，全身上下则对也不对;即使外形像是对，内在劲力也不顺，也不对，拳势也有病，所以才有“其病必于腰腿间求之”(武禹襄)的要求。“腰腿间”就是骨盆，不顺要在骨盆偏沉上找原因。
重心移动是由骨盆偏沉引动的。意念在通过骨盆偏沉引导重心移动的过程中，更关注的常是左右两胯的依次偏沉，关注原实胯、裆、新实胯的连续偏沉。原实胯偏沉是环跳穴松沉引动，坐骨松沉续动。原实胯坐骨不是正对着脚偏沉，而是向着两脚之间地面的某个点向下坐，以打破平衡，引导重心向两脚中间移动。同时裆部放松，裆走下弧线的前半弧。偏沉的部位过裆后，由渐实一胯底的腹股沟向下放松，以引导重心继续移动，使裆走完下弧线的后半弧。当重心移动基本到位时，新实胯的坐骨微微下坐，一可平衡前面腹股沟的松沉，带动胯底前后左右全面向下坐实，以便将实腿桩墩似的扎下去;二可推动另一胯腿伸蹬生力;三可以反作用力支持腰脊上伸，向手送力，实现劲贯四尖;四可为下一式再回移重心时坐胯做准备。前后两个实胯都应下坐，但目的不同，做法不同。
两胯偏沉依次走，虚实变化如水流，一抑一扬生神韵，勿忘勿助任自由。实际上，不论什么动作，不论实胯虚胯，都不能向上挺，都应向下松，叫下胯，只不过是松的部位和松的程度不同而已。一般来说，实胯偏沉的重点部位是坐骨，因此，实胯的要领为“坐”。虚胯也应向下放松，放松的重点部位是上面的髂骨，即腰两侧卡住裤带的骨头。其中，虚脚向前的(虚步)是松落同侧的髂后嵴(上后角)，虚脚向后的(弓步)是松落同侧的髂前嵴(上前角)，因此，虚胯的要领为“落”。由此总结出下胯的基本规律是：一、实胯坐，虚胯落;二、实胯坐又分虚势的实胯坐和实势的实胯坐;三、虚胯落又分虚步的虚胯落和弓步的虚胯落。
三、骨盆偏沉与腰腹开合
重心移动与腰腹开合是协调一致的。重心移动中裆走下弧的前半弧时，正是腰与腹相合互抱之时;重心移动中裆走下弧的后半弧时，正是腰与腹上下分开之时。不过，在意念关注上，重心移动与腰腹开合也有些微区别。重心移动意念更关注骨盆左右之间的偏沉，腰腹开合意念更关注骨盆前后之间的偏沉。通过骨盆前后交替偏沉，腰与腹通过开合相互借力、相互推动，从而把腰为主宰和丹田带动结合起来，共同支配全身运动。
凡需意气合聚、肢体屈缩、劲力积蓄时，骨盆后面的尾闾着自身重量、顺着地心引力向下松沉、向前收敛，一是带动上面的腰椎向下松沉;二是推动下面臀向前敛、裆向前翻;三是撬动前面耻骨上支向上收卷，托起小腹(丹田)向命门贴靠，与腰互抱相合;四是牵动上面肚脐内吸、命门后撑。这样，腰腹裆胯一段是后向下、下向前、前向上、上向后地旋转。这种旋转的杠杆力和向心力使腰与腹互抱相合，合为一太极，从而牵动腿脚气向上行，牵动腰、脊、臂气向下行，实现聚气、蓄劲。
凡需意气开放、肢体伸展、劲力外发时，骨盆前侧的耻骨上支自身重量、顺地心引力向下松沉并微向后收，一是放下前面的小腹，使丹田向下松沉;二是推动下面裆向后收，会阴穴由朝向前下方转为向正下方，臀部由敛变泛;三是撬动后面尾闾上托一下，进而推动竖腰、伸脊;四是推动上面命门前送，肚脐前吐。这样，腰腹裆胯一段是前向下、下向后、后向上、上向前的旋转。这种旋转的杠杆力和离心力使腹向下，腰向上，腰与腹逆向相开，分阴分阳，从而推动下半身气向下行，上半身气向上行，实现气开、劲发，劲贯四尖。
腰腹开合，“看似腰动实非腰动，是腹动，看似腹动实非腹动，实乃丹田人身至中之位动”(王壮弘)，实乃丹田的核心部位动。“人身至中之位”就是丹田的核心部位。丹田的核心部位，就是腰与腹互借杠杆之力的支点，就是腰与腹顺逆旋转的圆心。腰与腹互动时能感觉到丹田核心部位的存在，因为其他地方都动，只有这个部位是不动的。轮动轴不动。腰与腹为一阴一阳，丹田的核心部位就是阴阳之间的“中”，之间的太极本体。骨盆与腰腹作为一个整体，又是全身的“中”，是全身下为阴、上为阳之间的太极本体。每一动都是“中”先动，即太极本体先动，然后才开合阴阳。阴阳开是从“中”开出去，阴阳合是向“中”合回来，从而开合全身，实现“一动无有不动”。
四、骨盆偏沉与上下相随
太极拳主张提顶吊裆，即头顶百会穴与裆中会阴穴在一条垂直线上。这条线穿过丹田的核心部位。骨盆偏沉以会阴穴为支点，并通过提顶吊裆的一条线与丹田的核心部位、与头顶、与上半身相贯通。骨盆是上体的底座，是腿脚的根节。骨盆偏沉，引动全身。
例如一：腰腹相合时，肚脐内吸、小腹提收、耻骨上支上卷，因此腹股沟及大腿根上收内吸，两腿内侧及前侧皮肉上提，两膝上纵，脚心内吸。与此同时，尾闾沉收、命门鼓坐、腰脊松沉，牵动两肩下沉，肩与胯底的腹股沟及大腿根相吸相合：牵动两肘弯屈下坠，肘与上纵的两膝相吸相合;牵动两手劳宫穴内吸，手心与脚心内吸似一线相牵。这就是上下相随的第一种随法，也是外三合的第一种合法。
例如二：腰腹相开时，肚脐前吐，小腹及耻骨上支向下放松，因此腹股沟及大腿根向下舒展，两腿气向下沉，膝向下找脚，脚心下落吻地。与此同时，尾闾托一下腰，腰顶脊，脊上伸，腋下空开，开肩送肘，肩与胯底向下舒展的腹股沟及大腿根上下相开;伸肘送手，肘与向下找脚的两膝上下相开;手心外吐，手心与脚心外吐似一气催开。这种上下相互排斥，对拔拉长，就是上下相随的第二种随法，也是外三合的第二种合法。
从上述两例可以看出，小腹及耻骨上支的下沉上提，直接制约着两腿的伸屈，间接影响着上肢的动作;腰脊及尾闾的下沉上伸，直接制约着手臂伸屈，间接影响着下肢的动作。以腰脊为主带动上肢，以小腹为主带动下肢，练拳更容易得机得势。
例如三：若欲提左脚时，不要直接提左胯带动，而应当下沉并内收右胯，用右胯托起左胯。进而顺下右膝，踏实右脚，是右侧向下，为实;提起左膝，带起左脚，左侧向上，为虚。为了平衡，上肢的虚实则应与下肢的虚实恰好相反。如“右弓步掤臂”一势，是右脚为实，左脚为虚，而上肢却是实脚侧的右腋空开，右肩松开，右肘撑开，右手掤开，与下肢上下相开，表现为虚;同时，虚脚侧的左肩下沉，左肘下坠，左手下按，与左下肢上下相合，表现为实。是虚脚侧的上下肢相向相吸，实脚侧的上下肢逆向相开。所以，四肢旳虚实应当是相邻者相反，交叉者相同，形成阴与阳互补相济的关系。这是上下相随的第三种随法，也是外三合的第三种合法。许多人主张外三合是四肢交叉相合，也是出于四肢虚实交叉者相同，出于平衡关系的考虑。但我觉得，同侧上下虚实相反，其实也是一种合法，同样有利于平衡。
例如四：由于实肢表着力量，具有更好的引动作用;虚肢表着轻灵，具有更好的相随性，所以行拳有一条“以实带虚”的规律。其中表现比较明显的，一是在骨盆偏沉偏轻的作用下，以实脚带虚脚，如欲提虚脚或欲出虚脚时先把实脚侧沉下去，以利相带或相送，二是在骨盆左右旋转的作用下，以实手带同侧的虚脚，即陈鑫先生说的“上面手如何运，下肢足如何运”，“足随手运，圆转如神”。如“扣脚摆掌”，虚脚尖内扣外摆，是由同侧手臂平摆带动的;“跟步推掌”，虚脚跟步是由同侧手掌前推带动的;“收脚抱球”，虚脚收到实脚内侧是由同侧手掌收抱带动的;“收脚下捋”，虚脚回收是由同侧手掌下捋带动的;“金鸡独立”，虚腿屈膝提起是由同侧手臂上挑带动的;“肘底捶”一式，所有小动作都是虚脚随同侧的手走，即“右足随右手运行，左足随左手运行”(陈正雷)。这是上下相随的第四种随法，也是外三合的第四种合法。
上下相随，就是上下相合，就是一动无有不动。上下相合的主要内容就是肩与胯合、肘与膝合、手与脚合，括同一侧的上下相合及不同一侧的上下交叉相合，统称为外三合。此外，“头与手合，手与身合，身与步合，孰非外合”(陈长兴)!也属上下相合。上下相合之外，同样在骨盆偏沉的带动下，还有左右相合，如左右两肩、两肘、两手、两肋、两腰、两胯、两膝、两脚，都要一一合住。左右相合与上下相合劲力同源、动作相关、行止一致。不论上下相合，还是左右相合，不论相向相吸，还是逆向相开，都是相合，都要协调一致。相合的意思是：一要合住形，即相互的空间位置、动作姿势要符合规范;二要合住劲，即内劲要同源、相通、互借;三要合住神，即“神气呼应如两人照脸说话”(陈鑫)。相合的目的是“自顶至足，内有脏腑筋骨，外有肌肤皮肉，相联而为一者也，破之而不开，撞之而不散。上欲动而下自随之，下欲动而上自领之，上下动而中部应之，中部动而上下和之，内外相连，前后相需，所谓一以贯之，其斯之谓欤!”(陈长兴)
当然，骨盆偏沉不是孤立的，需要全身各部位的共同支持。身体各部位支持骨盆偏沉的方法，一是要放松，松则敏感，松则轻灵，松则随和：二是要被动，不要主动，不要自动， 要静静地等待着骨盆偏沉的带动。骨盆不论哪一侧偏沉，同侧的腰腹和腿脚就随之松沉下去，是着自身重量，顺着地心引力松沉下去。这是动力。另一侧腰腹和其他三肢即按着虚实规律随之分虚实，出动作。这样，全身各处的拳势动作就随着骨盆的偏沉(一边向下放松)自然而然的松出来了。
椎管狭窄的危害都有哪些呢
1、运动出现障碍:椎管狭窄造成的运动障碍主要表现为椎体束征，为四肢无力，僵硬不灵活，大多数从下肢无力，沉重，脚落地似踩棉花感开始，重者站立行走不稳，易跪地，需扶墙或双拐行走，随着症状的逐渐加重出现四肢瘫痪。
2、感觉发生障碍:椎管狭窄造成的感觉障碍主要表现为:四肢麻木，过敏或疼痛，患者自觉症状从上肢开始，尤以手臂部多发，躯干部症状有第二肋或第四肋以下感觉障碍，胸，腹或骨盆区发紧，谓之"束带感"，严重者可出现呼吸困难。
3、大小便严重出现障碍:椎管狭窄造成的大小便障碍主要表现为:早期为大小便无力，以尿频，尿急及便秘多见，晚期可出现尿潴留，大小便失禁。
疾病的伤害我们是可以避免的，在治疗的时候我们要知道哪些对我们有利，哪些对我们不利，护理和保健对我们很重要，同样我们也要避免自己走进一些治疗误区，朋友们知道吗?早期治疗疾病是可以避免很多伤害的，希望大家能做到早治疗早发现。
肌营养不良危害有哪些
肢带型：四肢近端的肌肉没有力气，有萎缩现象，上楼很吃力，手臂举不过肩膀
面肩肱型：面部肌肉松弛，眼睛无法闭上，不能够撅起嘴，嘴唇非常的厚，肩胛呈翼状形态，手臂又细又瘦。
患者在日常行走中，腰椎也会有明显向前凸起的症状，盆骨和下肢会不断地摇摆，就像鸭子走路一样，而由于肩胛带附近的肌肉没有力气，萎缩，所以当双臂想前伸展时会出现翼状肩胛的形态。
患者两腿的近端没有力气，不能够跑步，容易摔倒，上楼时比较费劲，而患者四肢的近端和肩胛带以及盆骨带的肌肉会出现萎缩现象。
骨盆骨折的疾病治疗
应根据全身情况，首先对休克及各种危及生命的合并症进行处理。
(一)休克的防治。患者因腹膜后大量出血，常合并休克。应严密观察进行输血、输液、骨盆骨折的输血可多达数千毫升，若经积极抢救大量输血后，血压仍继续下降，未能纠正休克，可考虑结扎一侧或两侧髂内动脉，或经导管行髂内动脉栓塞术。
(二)膀胱破裂可进行修补，同时作耻骨上膀胱造瘘术。对尿道断裂，宜先放置导尿管，防止尿外渗及感染，并留置导尿管直至尿道愈合。若导尿管插入有困难时，可进行耻骨上膀胱造瘘及尿道会师术。
(三)直肠损伤，应进行剖腹探查，做结肠造口术，使粪便暂时改道，缝合直肠裂口，直肠内放置肛管排气。
(四)骨盆骨折的处理
1.对骨盆边缘性骨折。只需卧床休息。髂前上棘骨折病人置于屈髋位;坐骨结节骨折置于伸髋位。卧床休息3-4周即可。
2.对骨盆单环骨折有分离时，可用骨盆兜带悬吊牵引固定。骨盆兜带用厚帆布制成，其宽度上抵髂骨翼，下达股骨大转子，悬吊重量以将臀部抬离床面为宜。5-6周后换用石膏短裤固定。
3.对骨盆双环骨折有纵向错位时，可在麻醉下行手法复位。复位方法是病人仰卧时，两下肢分别由助手把持作牵引，用宽布带衬厚棉垫绕过会阴部向头侧作对抗牵引，术者先将患侧髂骨向外轻轻推开，以松介嵌插，然后助手在牵引下将患侧下肢外展，术者用双手将髂骨嵴向远侧推压，矫正向上移位，此时可听到骨折复位的“喀嚓”声，病人改变健侧卧位，术者用手掌挤压髂骨翼，使骨折面互相嵌插。最后病人骶部和髂嵴部垫薄棉垫，用宽15～20厘米胶布条环绕骨盆予以固定。同时患肢作持续骨牵引。3周后去骨牵引，6～8周后去固定的胶布。固定期间行股四头肌收缩和关节活动的锻炼。三个月后可负重行走。
宝宝5种爬行姿势
1、蠕动爬
这是最初宝宝学爬的姿式,宝宝腹部始终贴地,以腹部为支点蠕动,四肢则不规则地划动。宝宝可能只是原地打转,如果移动,也是象虫子一样,向前蠕动,行进缓慢,感觉有些吃力。
2、匍匐爬
宝宝爬的时候总是用一边爬,总是右边的手和脚用力,感觉像是用右腿爬行来带动另一条腿,肚子紧贴在地上,有如‘解放军匍匐过草地’。
3、螃蟹爬
宝宝用胳膊在地板上推,这样就使得宝宝的身体向后退,而不是向前进。这种结果往往并非宝宝的意愿,往往让宝宝感到沮丧。
4、 狗爬
宝宝交替使用胳膊和腿,左胳膊伸出去,左手着地的同时右腿也往前移动,然后右胳膊往前伸,右手着地的同时左腿再往前移动。
5、小熊爬
宝宝四肢伸直,着地爬行,如同熊在地上的行走的姿势。小屁屁一扭一扭的。
进行性肌营养不良有何症状
一、因肩胛带肌肉无力、萎缩，当双臂前伸时可见“翼状肩胛”;
二、行走时腰椎过度前凸，骨盆及下肢呈摇摆状，似“鸭步”步态;
三、双下肢近端无力，跑步困难、易跌、上楼费力;
四、四肢近端、肩胛带、骨盆带的肌肉明显萎缩;
五、由仰卧位起立时表现出先翻身俯卧，再双手撑地、扶膝、伸腰等特殊姿态，又称Gowers征。
六、眼咽型：眼睑下垂，眼球活动障碍;吞咽困难，构音不清。
七、腓肠肌或三角肌等处可见假性肥大。
八、面肩肱型：肌病面容，闭目不合，噘嘴不能，口唇肥厚等;翼状肩胛;上臂细瘦。
九、肢带型：四肢近端肌肉无力、萎缩;上楼困难，举臂不能过肩。
进行性肌营养不良病易导致什么并发症
因骨盆带及股四头肌等无力，致使行走缓慢、易跌倒，登楼上坡困难，下蹲或跌倒后起立费劲;站立时腰椎过度前凸。
因骨盆带及股四头肌等无力，致使行走缓慢、易跌倒，登楼上坡困难，下蹲或跌倒后起立费劲;站立时腰椎过度前凸，步行时挺腹和骨盆摆动呈"鸭步"样步态，仰卧起立时，必须先翻身与俯卧，以双手撑地再扶撑于双膝上，然后慢慢起立。
随病情发展累及肩带及上臂肌时，则双臂上举无力，呈翼状肩胛。晚期,四肢挛缩,活动完全不能.常因伴发肺部感染,褥疮等于20岁之前丧生.智商常有不同程度减退,半数以上可伴心脏损害,心电图异常.早期呈现心肌肥大,除心悸外一般无症状。
骨纤维结构不良症状
骨纤维异样增殖症多在10岁左右发病，常在青年期就诊，伴内分泌紊乱者可在3～4岁发病，甚至在出生后即有症状。本病可发生在任何骨骼，四肢单发性病变常位于近侧骨端，可局限或向骨干扩散，多发于股骨、胫骨、腓骨和骨盆，常偏于一侧肢体;双侧受累者，并不对称。上肢病变者可同时见于颅骨。躯干病变可波及数根肋骨和椎体及其附件，肋骨不限于一侧肢体。本病以一侧上、下肢体为主，对侧仅有个别骨受累，也可同时波及颅骨、肋骨或骨盆。最常见的临床表现是骨病变。症状的轻重与年龄、病程及受损部分有关，年龄越轻症状越重。病变早期可存在多年而无症状，继而出现疼痛，功能障碍，弓状畸形或病理性骨折。有些患者以此为首发症状而就医，其特点是可由轻度外伤诱因引起，骨折部疼痛、肿胀、功能障碍，很少移位，在制动后大多数可愈合。
骨骼表浅部位的病变可出现畸形或肿块，如颜面不对称，上颚突起类似狮面，有时引起眼球突出。脊椎和肋骨受累时，胸部不对称，局限性突起。四肢长骨受侵时，呈膨胀弯曲畸形，掌跖骨受侵者肢端隆起。深部病变早期很难发现。皮肤色素沉着也较多见，散在腰、臀、大腿等处，偏患侧，且以中线为界，呈点状或片状深黄色或黄棕色皮斑，有时表浅，不隆起，边缘呈齿状，不规则，大小不等，组织结构与正常皮肤相似。性早熟仅发生在少数骨骼受损较严重者，绝大多数为女性，表现为阴道出血，但不是月经，严重者在3～4个月即出现，第二性征出现早，外阴变大，乳房发育早，腋毛和阴毛出现过早，偶有智力减低和其他内分泌症状。躯体半侧多个骨骼广泛病变，皮肤色素沉着伴性早熟者，称为McCnne-Albright综合征。
骨盆骨折的康复训练要做什么
骨盆骨折除了要积极治疗之外，其康复训练也很重要，那么，骨盆骨折的康复训练要做哪些呢?下面就为患者朋友们介绍一下骨盆骨折的康复训练项目。希望可以帮助患者快速恢复运动功能。
扩胸锻炼
骨盆骨折患者长期卧床，肺活量减少，肺呼吸功能障碍，易发生坠积性肺炎。故要指导患者每日行上肢扩胸运动，鼓励患者深呼吸咳嗽咳痰，定时给患者翻身叩背，可有效避免肺部感染。
肠功能训练
对于采用腹带进行包裹式治疗的较轻患者，应指导其进行腹式深呼吸，并做提肛运动，用手在腹部脐周围进行环行按摩，以促进肠蠕动，同时鼓励患者多饮水，多食富含纤维素的蔬菜水果。
排尿排便指导
骨盆骨折急性期时疼痛较明显，患者多不敢排尿排便，放置便盆较困难。故每次放便盆时，应指导家属将床头稍摇高，将臀部平托再放置便盆，可减轻患者排便排尿疼痛，且患者易接受。
下肢功能锻炼
骨盆及下肢制动时，可行躁部锻炼，防止足下垂。疼痛好转1周后，指导患者进行股四头肌锻炼;4一6周拍片若骨盆骨折愈合则行膝关节锻炼;8一12周后行直腿抬高练习;去掉骨盆兜牵引后，可坐起，拄拐站立或行走。
以上就是为患者朋友介绍的骨盆骨折的康复训练，希望对患者朋友有所帮助。
心理护理
骨盆骨折的患者心理压力大，害怕自己不能恢复正常。护理人员应关心体贴患者，多与之沟通，使其在短时间内尽快接受护理指导，积极配合治疗。
皮肤护理
由于患者长期卧床，或进行骨盆兜悬吊牵引，使局部受压后血循环不畅，易出现褥疮。对此可采用褥疮气垫间歇性解除压迫，给予局部按摩以防止摩擦力和剪切力，促进血液循环。护理人员应亲自指导并教会患者家属进行局部按摩，并定时督促检查。
扩胸锻炼
骨盆骨折患者长期卧床，肺活量减少，肺呼吸功能障碍，易发生坠积性肺炎。故要指导患者每日行上肢扩胸运动，鼓励患者深呼吸咳嗽咳痰，定时给患者翻身叩背，可有效避免肺部感染。
肠功能训练
对于采用腹带进行包裹式治疗的较轻患者，应指导其进行腹式深呼吸，并做提肛运动，用手在腹部脐周围进行环行按摩，以促进肠蠕动，同时鼓励患者多饮水，多食富含纤维素的蔬菜水果。
排尿排便指导
骨盆骨折急性期时疼痛较明显，患者多不敢排尿排便，放置便盆较困难。故每次放便盆时，应指导家属将床头稍摇高，将臀部平托再放置便盆，可减轻患者排便排尿疼痛，且患者易接受。
下肢功能锻炼
骨盆及下肢制动时，可行躁部锻炼，防止足下垂。疼痛好转1周后，指导患者进行股四头肌锻炼;4一6周拍片若骨盆骨折愈合则行膝关节锻炼;8一12周后行直腿抬高练习;去掉骨盆兜牵引后，可坐起，拄拐站立或行走。
出院指导
患者各项功能基本恢复后，嘱其出院后继续进行功能锻炼，加强拄拐行走练习，多进营养丰富的食物，定期来院复查。
18岁驼背怎么办呢
舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练，通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。经过长期训练后，臀、腰、腹部肌肉得到了强化，形成了强有力的肌肉夹板，使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。
爬行运动两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。 打滚运动将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。 挺胸转体自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。 床边振臂仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。
儿童游泳的注意事项有哪些呢
⑴ 孩子游泳须有家长的陪同，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。
⑵ 在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。