这些修眉误区你中枪了吗
这些修眉误区你中枪了吗
1 盲目跟风，过度改变眉形
为了跟风而完全牺牲原有眉形，通过拔除或剃除的方法来修饰眉毛，违背了眉毛的形状和眉骨的位置。事实上眉毛天然生长的形状是与自身脸型与骨骼相得益彰的，尤其是眉头、眉峰和眉骨，一旦过度改变或修饰，可能会因为完全不适合脸型而显得不伦不类。
2 手残星人，最爱修眉模板
自己动手修眉，又怕手残搞砸，用现成的眉毛模板就OK?每个人的脸型不同，眉形需要根据脸型进行调整，使用固定模式的眉毛模板修剪出来的眉毛，放在你的脸上，可能会感觉怪怪的
3 习惯从眉毛上方开始修眉
这大概是许多人的习惯修眉方法，然而正确的修眉方式却应该是从下面开始修，因为从上面开始修眉，就会压迫到原本的眉毛形状，从下面开始则在调整眉形上可以更加精确。
4 处女座上身，两边必须一致
这似乎是处女座常犯的错误，眉毛是姐妹，不是双胞胎，两边的眉毛可能在形状和生长方向上各有不同，在修剪眉毛的时候只需达到大致的和谐统一就OK，否则只是一味地想要两边完全一样，那样修剪的结果只能让眉毛越来越细越来越稀松。
5 最爱躺着修眉
喜欢去美容沙龙躺着让美容师给你修眉?这种修眉方式虽然看起来很享受，但是由于躺着时脸部肌肉会向两边流走变形，这会让你的眉形和脸型无法呈现正常的状态，修剪出的眉形很可能并不适合你。下次修眉时，还是坐着修好了。
10大彩妆误区你中枪了没
错误1：脸颊不自然的腮红色
腮红是容易用力过猛容易出错的彩妆问题，无论是膏状腮红很难在脸颊晕开还是粉妆腮红用刷子在脸颊涂抹过多造成“小丑既视感”，两坨红红的腮红怎么解决呢?用手背将膏状腮红调匀调淡之后在上妆，或刷子沾上腮红粉之后在手背抖掉多余粉末就解决啦。
错误2：不清洁你的化妆刷
有的时候就连化妆师都不得不承认，清洁化妆刷是一件耗时又费力的事情。但是，彩妆也会滋生细菌，如果你的肌肤长痘痘或过敏就别在怪罪坏天气和周边环境了，彩妆堵塞毛孔引起的痘痘和炎症一样让你的毛孔超负荷!
错误3：带着浓妆就入睡
虽然大家都有卸妆再睡觉的意识，但如果事发紧急来不及进行面部清洁和卸妆，大多数人想必也就乖乖投降睡觉。殊不知夜晚状态下张开的毛孔会吸附肌肤表面未清洁干净的彩妆，堵塞了的毛孔不但会引发肌肤问题，长期还会让肌肤变得更加干燥和粗糙
错误4：只用唇线笔画在嘴唇边缘
除非你想让时光倒退到20世纪90年代，否则画了深深唇线的唇妆即使擦了口红之后也会随着时间的流失颜色褪去，毫无违和感的只留下深深一条唇线。所以不如选一款颜色持久的唇膏全天候待命也不要深深的唇线。
错误5：每天都在用超级防水睫毛膏
虽然睫毛膏的不晕染和持久度很重要，但如果你不是与水有亲密接触的工作者，那么经常使用超级防水的睫毛膏实际上会对你的睫毛带来损伤。除了睫毛会变干燥之外，随着卸妆的过程中也会造成睫毛脱落的情况。
错误6：跳过底油步骤直接涂甲油
不想去美甲店修指甲做指甲其实自己在家中涂抹指甲油也是一种乐趣，不过千万不要让你的乐趣变成伤害。很多人都会跳过涂抹指甲底油的步骤，其实底油一方面会保护你的指甲不吸收有害物质，另一方面也会让你的指甲油更加着色。
错误7：底妆涂了太多的粉底液
往往我们都希望遮盖住肌肤上的瑕疵，但殊不知在肌肤打上过多的粉底液不但会厚厚一层看起来像戴了假面具一般，还会让你的毛孔呼吸不畅。所以，针对瑕疵最好使用遮瑕膏来修饰，然后再打上底妆和散粉。
错误8：使劲夹翘你的眼睫毛
这绝对是很多人都会犯的错误，用睫毛夹来夹翘眼睫毛可以帮助睫毛膏更好的上妆，不过当你用力过猛的时候一切就搞砸了，不仅会让你的睫毛看起来有一个奇怪的角度也会损伤眼睫毛。
错误9：整个面颊都涂成古铜色
如果你想营造出古铜色的仿晒妆就大肆的将古铜色粉底液铺面全脸就大错特错了，因为即使你涂抹的再周全，苍白的发迹线和脖颈也会出卖你。不如用微光古铜色的底妆打在鼻子、颧骨、下巴、额头再均匀铺开，模仿真实的棕褐色来的自然。
错误10：使用过期化妆品
回想一下你家中的彩妆品是否已用了好几年?不要抱着“不是护肤品没关系啦”的观念，开封过后的彩妆品其实1年就应该更换掉，而未开封的彩妆品保存2-3年也应该换掉。零零总总家中的彩妆品你是不是该收拾一下了呢?
这些刷牙误区你中了几条
误区一：冷水刷牙
很多人早上上班时间来不及了，等不及倒温水来刷牙了，直接用杯子接水龙头的自来水就刷牙了，这种方法不能说错，也不能说对，如果是正常人的话，温水、冷水刷牙都是可以的，但是如果你的牙齿非常敏感的话，就不能用冷水来刷牙的，这样会对牙齿造成一定的刺激，引发牙齿不适的感觉，所以刷牙的时候还是来一杯温水是最好的。
误区二：刷牙的时候非常用力
有的人在刷牙的时候非常用力，恨不得把刷牙刷下来一样，觉得只有用力刷牙才能让牙齿更干净，其实不是这样的，刷牙的时候太用力的会让牙龈受伤，不小心碰到牙龈的话轻则出血，重者惹上牙龈炎，就得不偿失了，刷牙而已，没必要那么用力。
误区三：一把牙刷用上一年
有的人一把牙刷用上很长的时间也不换，觉得没有必要，都是自己用的东西，别人又不用，就没必要换了，其实这种做法是错误的，一般的牙刷我们用上三个月左右就必须要换一次了，不然牙刷上面也会堆积一些脏东西，如果长时间一直用的话，牙齿不仅刷不干净，而且还会引发牙病。
误区四：刷牙喜欢横着刷
这种做法很多人都有，也是不正确的，牙齿是竖的，横着刷牙的话不能及时清理好牙齿缝里的东西，还能让牙龈受伤，正确的刷法就是顺着牙齿缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。
牙疼五大误区你中招了没
误区1、牙疼找医生开点药吃就会好。
牙齿分软硬两部分，由中间的神经血管和周围的牙齿硬组织组成，像一个中空的盒子。当牙齿疼痛时，即中间的神经血管发炎水肿时，由于周围都是石头一样的硬组织，没有弹性性，牙齿内的压力会持续升高形成恶性循环，结果只会越来越痛。牙齿周围组织的疼痛往往是由于牙齿上附着的结石和菌斑刺激造成的。这些疾病的治疗只有让医生动手去除病因才会好，所以看牙疼，一定不要让医生只是开药了事，而应该确定病因，对症治疗。
误区2、看牙齿要去很多次，太麻烦，不痛就算了;最好一次就看好，跑来跑去太麻烦。
所有的疾病都一个发生、发展、转归、愈后的过程，牙疼也是一样，如果半途而废，只会是病情更加复杂，就诊次数增加，费用增加，更加的麻烦。
误区3、牙疼了才去看。
临床上，绝大部分的牙齿疼痛是由于牙齿龋坏严重导致牙髓坏死引起。而牙齿龋坏是牙体硬组织的慢性炎症，由开始龋坏到烂到牙髓需要相当长的时间，这期间看牙齿都可以终止龋坏的发展，避免牙髓坏死，不需忍受疼的折磨。定期的牙科检查可以使我们避免龋齿或是在龋齿最初的时候得到治疗，是最有效最经济的治疗方法。
误区4、牙齿补好应该不会掉，掉了就是医生的问题。
牙医补牙齿，是利用剩余的牙齿来固定补牙材料，牙齿破坏的程度不同，牙齿补起来的牢固度是不同的，再加上保存下来的牙体组织由于使用和维护不当仍可能龋坏，这样牙齿破坏更严重，脱落的可能性就会增加。研究显示，牙齿不好后的使用年限一般为五年左右。
误区5、没有神经或杀掉神经的牙齿不会疼。
人是一个有机的整体，牙齿没有神经或杀掉神经也只局限在牙齿的内部，牙齿周围仍然密布神经血管，所以当这些部位发生炎症或损伤时，我们的牙齿仍然会非常的疼痛。另外，牙齿内部有着十分复杂的管道结构生长着神经血管，所以没有神经或杀掉神经只是一个相对的概念，在极少数情况下这些剩余极少量神经也会让我们感到疼痛。
使用芦荟胶的四个误区
便宜大碗、补水镇定又能淡化疤痕，而且十分清凉。好处可以说数不胜数~ 而且无论干皮油皮都能安心使用。
不过话虽如此，使用的时候也要注意正确的使用方式才能生效，否则适得其反才叫吃亏! 快看看下面这些误区你中枪了没?
误区一：当做唯一护肤品
既然便宜又大碗，那护肤品就只买芦荟胶好了!而且质地稀感觉好容易吸收的样子，直接抹在脸上然后什么都不做也行。——这种想法不可以的哦! 每天的护肤程序最起码也要做到清洁、化妆水、乳液三部曲。
可以把芦荟胶当做临时、额外、针对、集中的面膜来看待，但是绝不可以有以一顶百的念头!
误区二：当做睡眠面膜
拿芦荟胶来做睡眠面膜，每天挖一大坨涂上过夜。心里是不是还有些美滋滋的?——不行! 这种做法会导致毛孔阻塞，不利于肌肤的夜间呼吸。
肌肤吸收完了它需要的“粮食”后，多余的成分就滞留在脸上，这时候还顶着它过夜，不过多久粉刺、闭口就不请自来噜!建议做普通面膜使用，并且注意自己肌肤的吸收状态，差不多了就要用清水洗净。
误区三：拿来用作防晒
拿芦荟胶来用作防晒。 绝!不!可!以!网上虽然流传有芦荟防晒的说法，但实际上只是因为芦荟有补水镇定的作用，在晒后可以舒缓肌肤。而且很多肌肤暗沉的姑娘以为自己这就叫黑皮，用芦荟胶做好补水工作后发现皮肤有提亮，误以为是防晒作用。
但是!它!并!不!防!晒! 要是每天涂一层芦荟胶出门对抗烈日，反而会导致皮肤晒伤、晒黑!千万不要傻傻不准备防晒霜喔!
误区四：DIY芦荟胶就很好
何必出去外面买芦荟胶，自己DIY就好。——不要再闹了亲爱的。
我们在 市面上买的芦荟胶都是芦荟胶提取物，选择有效成分高达70%的产品才能让芦荟胶发挥它应有的功效。而且成品芦荟胶基本都做过抗敏测试的，你自己瞎折腾当心没有效果还过敏。
洗脸的这些误区你中招了吗
误区一、敷面膜之前，一定先去角质?
不一定!面膜属于集中加强护理产品，有提高角质层含水量，使浓度的营养成分更容易深入皮肤的作用，能很快为肌肤补水、美白和消炎。敷面膜前，不需要额外去角质。而且，去角质还是慎用为好。因为，皮肤有一个代谢的周期，老的细胞逐渐排出，新的细胞逐渐上移代替，如果是健康皮肤，这是一个平衡稳定的过程，不需要人为干预。人为将角质去除，皮肤反倒会得到错误指令，加快修复过程，长久的刺激会造成皮肤屏障的破坏和敏感等问题。
误区二、卸妆时多按摩，洗得更干净?
错!适当的按摩可促进血液循环。但每天洗脸，并不需要按摩。因为皮肤有自己的代谢周期和规则，温和的清洁就可将污物、汗水等代谢废物清除，按摩并不会洗得更干净，而且过度拉扯还会导致皱纹。
误区三、洗完脸，用湿润的化妆棉擦擦，加倍干净?
对!化妆水中有一定的有机和无机成分，可以将皮肤上残留的清水及没有洗掉的化妆品和污垢去除，擦拭的过程有净化的作用。
误区四、泡沫型洁面乳比无沫型洗得更干净?
不见得?有泡沫的洗剂一般含有较强效的表面活性剂，遇水会起泡沫，但不见得一定会比无沫的洗得更干净。随着科技的发展，有些新的无沫洗剂也拥有很好的清洁效果，而且不伤害皮肤屏障。
误区五、清晨洗脸只用清水冲冲就好了?
错!如果晚上只用了简单的保养品，第二天早上清水就可以洗净，只要没有油腻的感觉就是洗干净了。如果是油性皮肤，或护肤品质地无法用清水洗掉，最好还是搭配温和的洁面乳，否则容易有毛孔堵塞的问题。
误区六、用过电脑或看完电视，一定要洗脸?
错!还没有科学证据表明电磁辐射一定对皮肤有刺激。但有磁场的地方对小的灰尘颗粒有吸附作用，所以有可能的话，可以清洗面部，但不是必须的。
夏季防晒误区你中招了吗
1、一整天只涂一次防晒霜。
每天只用一次防晒霜就可以了吗?其实一整天只涂一次往往是不够的，除非你外出的时间很短。涂抹的次数和间隔应该根据具体情况而定，一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如果你要长时间在外面活动的话，建议几小时用一次防晒霜哦。
2、一涂完防晒霜立刻出门。
刚涂完防晒霜的时候，防晒的有效成分还没有渗透至角质表层，还不能发挥防晒作用，所以建议是在出门前30分钟涂抹防晒霜。要想防晒效果更佳的话，记得防晒霜涂抹要均匀，而在使用剂量上，每平方厘米肌肤最好涂抹2毫克防晒品。
3、并非气温越高的地方紫外线越强。
首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。
4、阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了!
真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
5、偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。
真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。
这些常见的生活误区你中招了吗
一些对身体有益的事情，事实上是没有任何意义，也可能会起到了相反的效果，下面就列举一些我们常见的生活误区。
1、日常生活中戴口罩来预防感冒
这种情况具有季节性，使用的人逐渐增多，多使用预防感冒的口罩。在满员电车上或是偶尔睡觉的时候戴口罩还是没问题的，但长时间戴的话就有可能影响到社会生活中的正常交流，还是多加注意为好。
2、回家后使用杀菌性漱口水进行消毒
使用杀菌性漱口水虽然可以有效预防流感，但因为其本身是消毒液，在日常生活中经常使用的话容易使粘膜受到强烈刺激而受损。
3、飞机上耳朵痛时憋气
如果在飞机上出现耳朵痛时，选择憋气的话，会有引起中耳炎症状的危险，因此建议大家还是采取咽唾液，或是嘴中含糖的方式来缓解。
4、平日太忙因而睡眠不足，周末多睡用来补觉
睡眠有它自身的规律，人体生物钟虽然因个人的差异无法与1天24小时完全一致，但通过每天早晨接受日光的照射，便可以与地球的24小时对应。但是在周末等时间过度睡眠的话，生物钟就会紊乱，白天的精神状态也会变得不好。
5、在聚会上喝姜黄预防醉酒
据说姜黄内蕴含的姜黄素有助于强化肝脏的解毒功能，对治疗宿醉很有效果，是很健康的饮料。
但是实际上经研究结果显示，姜黄与酒一起大量饮用会给肝脏带来很大负担，反而容易引起肝脏功能恶化，导致γGTP数值上升，因此应多加注意。
6、经常敲击头皮做按摩有助于增长头发
一般男性的脱发是指在睾丸的作用下，荷尔蒙中的睾丸素因发根部的某种酵素而转化成的一种叫DHT的恶性荷尔蒙，从而导致了延缓或停止毛发的再生与增长。
敲击头皮虽然有助于增强血液循环，但同时也会促进睾丸素的活动，不如说是令脱发问题更加严重了。
面膜使用误区你中招了吗
1、面膜天天敷，皮肤越敷越脆弱
看着面膜说明书上的美白、保湿、祛斑等各种功效，于是急于求成的天天敷，就在你以为肌肤比以前更白净、更滋润的时候，其实你的肌肤也日渐脆弱。大多数面膜敷的次数过于频繁很容易造成肌肤易敏感、红肿等不良症状。那么敷面膜的频率该如何控制才能既达到良好的功效，同时又不给肌肤增加负担呢?
一周2~3次，靓肤又健康
美容专家指出，普通的美白、保湿面膜大概一周敷2~3次即可;药妆类的面膜一周1~2次最佳，这样既保证肌肤健康的同时又能起到最大的靓肤功效。
2、面膜敷太久，肤质变得糟糕透顶
下班回家吃完饭后洗个脸然后敷个面膜，随之定坐于电视机跟前，一坐就是半个小时以上，全然忘了脸上还有张营养丰富的面膜。就在你津津有味的研究着剧中的跌宕起伏的情节的同 时，你面部肌肤的水分正在被流失。面膜敷的时间过长，不仅不能达到你想要的功效，反而会令你肌肤的水分流失。面膜敷多久才最合适呢?
15~20分钟，营养被吸收，水分不倒流
大多数面膜的使用说明书上都明确标有敷面膜的时间，一般为15~20分钟，在这个时间段里，肌肤会吸收面膜中的营养成分，超过这个时间就有可能令肌肤的水分倒流。除此外还要注意 ，在敷一些营养成分比较丰富的面膜时，一定不要因为面膜中的营养液被浪费而敷用过久，时间过久也有可能致使肌肤敏感。
3、面膜成分要分清，选错无功反伤肤
不同功效的面膜其营养成分，混淆使用既达不到理想的功效，而且用错面膜还会对肌肤造成激烈的刺激，毁伤肌肤。
保湿美白各种成分要分清
白芷，白薇，白术，白芍，熊果素、曲酸棕榈盐、桑椹根、苦瓜，淮山药、芦荟等等植物或药物成分都具有美白的价值，透明质酸、胶原蛋白、海藻提取物等这些事具有极好的保湿功效的，选择时一定要根据营养成分来区分。当然，这仅仅只是成分中的一小部分，如果购买时不确定的话可以咨询专业人士。
一些的面膜里面含有的如柠檬里的维生素C、甘草酸等美白成分是不能再白天使用的，会在紫外线的刺激下形成色斑等皮肤问题。果酸成分的频繁使用会刺激皮肤，使皮肤出现泛红、脱屑、发痒等问题。
4、撕拉面膜需慎用，错误使用要毁容
对于斯拉面膜的功效众人倒是赞不绝口，但其对肌肤的毁伤程度之深，所遭致的唾骂声与赞誉声不相上下。为了验证其功过，小编特此也大试了一把，效果的确很赞，净肤的效果超强，但涂抹后的紧绷感和撕拉时的疼痛感让人不敢再试第二次。长期的使用撕拉面膜会导致毛孔粗大、肌肤过敏，严重的甚至会导致肌肤松弛，提前老化。所以在此提醒各位爱美的MM们一定要慎用。欲速则不达，有些见效快的未必真好。
面膜使用必知的两条小Tips：
1、根据肌肤选择适合自己肤质的面膜才能物尽其用的发挥最大的功效。当然除此外选购时一定要悉心的查看面膜使用注意事项，必须严格按照说明书上的要求使用。
2、做面膜一定要选对时间，白天做面膜的效果远远不如晚上，夜晚是皮肤美容的“黄金时间”，此时的皮肤细胞更加活跃，代谢能力更强，可以令面膜或是其他保养品的美容精华更充分地发挥功效，使肤质实现跳跃性的提升。因此选择在晚上睡前做一次面膜是最好不过的了。
这些减肥误区你中枪了吗
这些减肥误区你中枪了吗
1、只吃水果，不吃正餐
关于“三日苹果减肥法”相信很多人都有所耳闻，意味着在这三天之内只能吃苹果，不能吃餐，以此节食达到减肥的效果。这种方式虽然见效很快，但是反弹也很严重，同时对人的伤害也是非常大的。
2、吃辛辣食品减肥
有的人觉得吃辣容易流汗，且会增加人的饱腹感，因此用这种方法可以达到减肥的效果。但你怎能不知，吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。有的人吃辛辣反而会胃口大开，越吃越多，而且吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙，因此而冒出满脸暗疮，绝对得不偿失!
3、网络购买减肥药
可以说到目前为止减肥药是快速减肥最好的方式，但是有利便会有弊，任何药物都会有一定的副作用。据报道，英国一个医学院女学生由于服用了在网上购买的一种含有违禁工业化学品二硝基酚的减肥药，导致身亡。
4、服用泻药
通过服用泻药来达到快速瘦身的人也不在数量，但是专家提醒大家长期依靠服用泻药来维持身材，很容易造成肠胃系统紊乱，最终有可能诱发心脏病不治而亡。
5、抽脂手术
关于抽脂减肥法，现在行流行，通过手术的方法可以快速瘦身。但是，这种风险也是非常大的，就算减肥成功个人体质不同也会有相应的并发症。像最近美国的一位年轻妈妈就是因为抽脂而导致器官竭，永远的躺在了手术台上。
或许你觉得减肥是变美的第一步，话虽如此但也要注意选择正确的减肥方式，不要减肥不成反给自己的身体造成更大的伤害，我想这种结果是谁也不想看到的。因此，建议正在减肥或打算减肥的妹纸，减肥莫盲目，选择正确的不伤身体的方式才是最好的方式。
亚硝酸盐误区你中了吗
民以食为天，食品安全问题一直是老百姓最关心的话题之一。排行榜当中最红火的角儿，当属它——亚硝酸盐。隔夜菜不能吃，因为含亚硝酸盐;腌制品不能吃，因为含亚硝酸盐;隔夜的银耳不能吃，因为含亚硝酸盐;香椿不能吃，因为含亚硝酸盐;千滚水不能喝，因为含亚硝酸盐;放置久的水不能喝，因为含亚硝酸盐。最近甚至网民表示，在家水中检测出了亚硝酸盐，连自来水都不敢喝了!
天啊，亚硝酸盐大呼表示很忙!也很冤枉!权威专家辟谣：不能脱离剂量谈毒性。剂量小，不超标，就没有害。水和食品中的亚硝酸盐一般都不会超标。是否超标，需要检测。对于亚硝酸盐的误解，只因为大家对亚硝酸盐的认识不够全面。您有众多疑问?来，专家一次过解答!
疑问一：亚硝酸盐是什么东西?
答：亚硝酸盐是一类无机化合物的总称，包括亚硝酸钠和亚硝酸钾。主要是指亚硝酸钠，为白色至淡黄色粉末或结晶，外观及滋味都与食盐相似，易溶于水。广泛存在于日常食物和饮水中，也是一种常见的食品添加剂，广泛用于各种火腿、酱卤肉、熏肉和油炸肉类食品中，作为防腐剂和护色剂。
疑问二：食物中有亚硝酸盐就是添加剂吗?
答：这是片面的观点，也是大多数人对亚硝酸盐闻风色变的误区之一。亚硝酸盐广泛存在于人类生存的环境中，因此在日常饮食中摄取亚硝酸盐非常普遍。食品中的亚硝酸盐有些是天然存在，有些在食品加工过程中添加的，属于合法的食品添加剂。
事实上，我们日常吃的大米、蔬菜、肉品里面几乎都含有亚硝酸盐。一方面，亚硝酸盐可以说是天生的。植物生长时会利用自然界的氮合成氨基酸，在这一过程中会不可避免地生成硝酸盐，而植物体内的一些还原酶会把一部分硝酸盐还原成亚硝酸盐。因此，所有的植物中都含有硝酸盐和亚硝酸盐。那么我们日常所有的饮食都不可避免地含有硝酸盐和亚硝酸盐。有数据显示，人体摄入的亚硝酸盐80%来自于蔬菜。
另一方面，食品中也有人工添加进去的，它属于合法的食品添加剂，因为亚硝酸盐有发色，有防腐的作用。亚硝酸盐在腌肉、香肠、熏肉、鱼干、虾皮、鱿鱼丝等动物性食品中含量较高。应用亚硝酸盐或含有亚硝酸盐的嫩肉粉、肉类保水剂、香肠改良剂来制作肉制品，让肉制品色泽粉红，口感变嫩，不易腐败，已经成为绝大多数厨师的不传之秘。国家对食品当中可含有的亚硝酸盐的含量规定十分严格，也加强了食品安全的监督管理。
疑问三：为什么水也有亚硝酸盐?!
答：通常是由硝酸盐转化而来或水体被污染。可是自来水的硝酸盐含量很低，即便上升两三倍，也不至于达到有毒的程度。除非水被严重污染，否则远不至于达到有毒的程度。与蔬菜和加工的肉制品对比，生活饮用水的硝酸盐或亚硝酸盐含量很低，微不足道。
疑问四：亚硝酸盐的“毒”从何来?
答：事实上，亚硝酸盐本身并无致癌效应，它被吸收入血之后，在血液中存在的半衰期只有1-5分钟，亚硝酸盐本身因为已经分解，谈不上‘蓄积中毒’的问题。
亚硝酸盐的毒性在于它会生成致癌物亚硝胺。在胃中的酸性环境下，亚硝酸盐易与氨基酸的分解产物胺类发生亚硝化反应，产生致癌物N-亚硝基化合物，包括N-亚硝胺和N-亚硝酰胺两大类。但遇到维生素C、维生素E就无法生成了。再说胺也不是那么常见的，只有在蔬菜捂着、沤着发出臭味时氨基酸才转化成胺。
疑问五：摄入多少的亚硝酸盐会对人体产生危害?
答：摄入多少量，对人体产生危害，这要具体情况具体分析。
营养学认为，任何时候都不能撇开剂量谈毒性。在食品自身的营养成分中，除了蛋白质、脂肪、淀粉没有毒性，其他营养成分都可能有毒：维生素不可缺，但是过量就会有毒;矿物质不可缺，过量也有毒;盐多了、糖多了都可能有毒性。
举几个例子来说，绿叶菜中亚硝酸盐含量高，含量大约为每公斤4毫克。人体对亚硝酸盐的一次性安全摄入量为每公斤体重0.2毫克，如果你体重50公斤，那么一次性摄入10毫克亚硝酸盐是安全的，换算成吃蔬菜，一次性吃2.5公斤是安全的，一般人都吃不了这么多。对于水来说，生活饮用水卫生标准中，规定亚硝酸盐含量不超过1毫克/升，如果你一次性饮水不超过10升那么就是安全的。可是有谁能喝那么多水呢?
疑问六：生活中，难以确定食品是否亚硝酸盐超标，该怎么预防?
答：首先，亚硝酸盐中毒原因主要是饮用含亚硝酸盐含量高的苦井水，食用亚硝酸盐含量较高的腌制肉制品、泡菜及变质的蔬菜。因此，国家对食品和饮水中的亚硝酸盐残留制定了严格的限量标准，只要不超标，就是安全的。
生活中的预防，可采取以下措施：
1、尽量多吃新鲜的蔬菜和肉类;
2、少食用含亚硝酸盐高的加工肉类制品、酸菜、咸菜等;
3、需要保存的蔬菜，洗净包好放到冰箱里，可以减少携带的细菌，减少亚硝酸盐的生成，并尽量减少蔬菜尤其是绿叶蔬菜的保存时间。
4、维生素C、维生素E、以及大蒜素、酚类、黄酮类植物活性物质有一定的阻断亚硝基化反应的作用，而适量吃些富含维生素C的新鲜蔬菜水果，富含维生素E坚果，以及大蒜、茶叶等食物，有利于抑制亚硝酸盐和N亚硝基化合物的合成。
女性修眉的误区有哪些
一、女性修眉的误区有哪些
修眉是一件看起来很简单，但是实际操作起来却是非常考验技术的事!很多人会因为修眉而花上漫长的几个小时的时间。那可能是因为很多修眉的误区你并没有发现。
1、盲目跟风，过度改变眉形
为了跟风而完全牺牲原有眉形，通过拔除或剃除的方法来修饰眉毛，违背了眉毛的形状和眉骨的位置。事实上眉毛天然生长的形状是与自身脸型与骨骼相得益彰的，尤其是眉头、眉峰和眉骨，一旦过度改变或修饰，可能会因为完全不适合脸型而显得不伦不类。
2、手残星人，最爱修眉模板
自己动手修眉，又怕手残搞砸，用现成的眉毛模板就ok?每个人的脸型不同，眉形需要根据脸型进行调整，使用固定模式的眉毛模板修剪出来的眉毛，放在你的脸上，可能会感觉怪怪的。
3、习惯从眉毛上方开始修眉
这大概是许多人的习惯修眉方法，然而正确的修眉方式却应该是从下面开始修，因为从上面开始修眉，就会压迫到原本的眉毛形状，从下面开始则在调整眉形上可以更加精确。
4、处女座上身，两边必须一致
这似乎是处女座常犯的错误，眉毛是姐妹，不是双胞胎，两边的眉毛可能在形状和生长方向上各有不同，在修剪眉毛的时候只需达到大致的和谐统一就ok，否则只是一味地想要两边完全一样，那样修剪的结果只能让眉毛越来越细越来越稀松。
5、最爱躺着修眉
喜欢去美容沙龙躺着让美容师给你修眉?这种修眉方式虽然看起来很享受，但是由于躺着时脸部肌肉会向两边流走变形，这会让你的眉形和脸型无法呈现正常的状态，修剪出的眉形很可能并不适合你。下次修眉时，还是坐着修好了。
二、修眉的技巧
步骤1：修整眉型外的杂毛，用小刮刀小心的刮掉，或是用眉夹拔去，以免留下青色毛根。记住不可拔掉眉型以内的眉毛。
步骤2：修剪过长的眉毛，用小剪刀，以眉梳做为辅助的工具，将超出的眉毛剪到适当的长度，最重要是齐整。
步骤3：用眉粉填补眉间空隙避开眉头，从中段开始用眉粉将眉毛间隙较稀疏的空间向眉毛外侧填满，画出眉型。
步骤4：从鼻翼到眼角延伸到眉尾最佳落点位置，画出眉尾，选择较深的眉粉，效果会更好。
步骤5：眉笔描绘出眉型，再用自然色的防水笔从眉峰画眉尾。
步骤6：用梳子将眉毛梳顺，用染眉膏时也会更加自然均匀。
步骤7：用染眉膏修饰过深的眉毛，从眉头轻轻带过眉头延伸到后端。
步骤8：眉胶定型眉毛，不要让杂乱无章的眉毛到处乱窜。如此漂亮的一字眉就完成了哦!
修眉的危害是什么
修眉小菜一碟 这些错误你一定犯过
眉毛的修饰对于整个脸部来说都非常重要，是整个脸部妆容的灵魂。但是修剪眉毛的方法有些是错误的，下面就是小编总结出来的修饰眉毛的错误，看完了就要杜绝这种错误啦。
1.有强迫症的妹纸们，是不是在修剪眉毛总是吹毛求疵地想让两边的眉毛完全一致?但事实上，眉毛是姐妹，不是双胞胎，所以在修剪眉毛的时候不要总是让两边完全一样。那样修剪只能让眉毛越来越稀松，越来越细。
2. 每日修眉不健康!正确的方法应该是让眉毛持续地自然生长一段时间，然后去专业的美容沙龙找美容师给眉毛进行一次专业的修剪，然后自己可以在家里按照已经有的眉形微调。
3. 修剪眉毛的时候最好让眉毛处于干燥状态。每次沐浴完修眉是错误的，因为热水+潮湿的状态太容易让眉毛脱落。
4. 错误地判断眉毛的长度，没有经验的美容师总是容易把眉毛修坏，眉毛长短问题别忽视!可以选用铅笔作为衡量长短的标尺。
5. 如果在家实用镊子拔眉毛那么最好不要拔眉型上面的眉毛，因为这样容易毁掉整个眉形。下面的眉毛可以使用镊子。
6. 修剪眉毛的时候距离镜子太近!其实这种方法最容易造成视线偏差，把眉毛修剪坏的几率很大。
7. 不要盲目套用眉毛模板，每个人的脸型不同，眉形需要根据脸型进行调整，不要擅自实用固定模式的眉毛模板，否则修剪出来的眉毛会感觉怪怪的。比如说，最近大热的一字粗眉，其实不是适合所有人的。眉毛的选择还是要根据自身情况。
8. 不要轻易地给眉毛染色，让眉毛的颜色越自然越好。
这些睡眠误区你中了几个
1、用酒精帮助入睡
因为酒精有一些镇静的功效，许多有失眠症的人们便通过喝酒来改善睡眠。酒精对于最初的入睡时有些许帮助的，但是随着身体的分解，它往往会在后半夜损害睡眠质量，使睡眠的整体时间减少。经常性的在睡前喝酒会削弱它的促进入睡的功效，相反，破坏性的效用却会保持甚至增加。
2、看着电视入睡
因为你在起居室看着电视睡着好像很自然，所有许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶心循环使得劣质睡眠被加深。几年来，我有很多病人失眠是出于这种状况。这时候你需要做的就是别再床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。
3、失眠时起来运动
很多人认为，晚上睡不着时可以起来做运动，尽量把自己搞得很累，然后就能很快睡着。
过量、剧烈运动，会令大脑兴奋，不利于提高睡眠质量。如果实在睡不着，不如起床看书、散步，待心情放松后再睡。如果想以运动助力睡眠，最好在下午3点以后，而睡前两三个小时则不宜运动，但可选择饭后散散步。