惊蛰节气推拿的好处 提高身体抵抗力

惊蛰节气推拿的好处 提高身体抵抗力

惊蛰节气时，属于春季，春季是一个万物生发的季节，惊蛰时推拿能够促进身体血液循环、淋巴循环，增强机体的抵抗力、免疫力。而且，推拿的过程中，血管扩张，血管的通透性增强，血流的阻力减少，血液循环得到有效改善，而且淋巴液的流动速度也在推拿的过程中提高，有效减轻病痛感，增强体质，预防疾病，因此，惊蛰节气时做推拿对身体健康是极有好处的。

惊蛰节气吃什么好 惊蛰是什么节气

惊蛰是春季节气。

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，到了惊蛰节气也就标志着仲春的开始，惊蛰节气时太阳到达黄经345°，气候逐渐上升，降雨和春雷惊醒了冬眠的动物，故此得名惊蛰。

《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”

如何提高身体抵抗力

一、食物提高法

1.灵芝

灵芝可以增强人体的抵抗力，这是因为灵芝含有抗癌功效的多糖，其中还含有丰富的锗。锗能加速人体的新陈代谢，延缓细胞衰老，能诱导机体产生干扰素并发挥其抗癌作用。

2.新鲜萝卜

因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

3.人参蜂王浆

能提高机体抵抗力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。

4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等

这这真菌类食物都有明显增强抵抗力的作用。

5.香菇

香菇所含的香菇多糖能增强人体抵抗力。

二、保持乐观情绪乐观的态度

可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

三、良好的睡眠

借助睡眠睡眠与人体抵抗力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

四、坚持锻炼

每天30～45分钟，每周5天，12周，免疫细胞数目也会增加，阻力也增加。只要能加快心率，手术后很适合走路。

数九到哪个节气结束

惊蛰节气。

数九到惊蛰节气后就结束了，惊蛰是春季的第三个节气，“惊蛰”标志着仲春卯月的开始，也是全年气温回升最快的节气，到了惊蛰节气，除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外，我国大部分地区平均气温已升至0℃以上，华北地区日平均气温为3至6℃，沿江江南地区为8℃以上，而西南和华南已达10至15℃以上，早已是一派融融春光了，日照时数也有了明显的增加。

中医按摩 提高身体抵抗力

中医按摩能够帮助提高身体的抵抗力。经过按摩能够促进身体血液循环、淋巴循环，增强机体的抵抗力、免疫力。按摩的过程中，血管扩张，血管的通透性增强，血流的阻力减少，血液循环得到有效改善；而且淋巴液的流动速度也在按摩的过程中提高，有效减轻病痛感，增强体质，预防疾病。

惊蛰节气吃什么好 滋补食物

惊蛰节气时，正是春发的好时候，万物复苏，身体的新陈代谢也会开始加强，在惊蛰节气时进行进补对身体很有好处，惊蛰节气时常见的具有滋补作用的食物有：蛇肉，狗肉，枸杞，虫草等。

节气惊蛰什么意思 惊蛰是什么节气

表示天气的节气。

惊蛰，古代称启蛰节气，惊蛰节气是春天的第三个节气，也是二十四节气中的第三个节气，到了惊蛰节气也就标志着仲春开始，此时太阳到达黄经345°，温度开始缓步上升，渐有春雷，到达了全年中气候最为宜人的时节。

惊蛰节气推拿的好处 消除身体疲劳感

现代人生活节奏快、生活压力大，经过一个春节，营养过剩、运动量少，身体很容易出于紧张疲劳状态，通过在惊蛰节气时推拿，对身体穴位、经络的刺激，能够有效缓解紧张、疲劳感，并且通过神经的作用，能够帮助调节兴奋抑制，恢复正常生理功能等等。

节气推拿需要推三天吗 改善肌肉的弹性

惊蛰节气时，温度还不是很高，身体血液循环还不是很快，通过推拿能够促进肌肉纤维的收缩、伸展活动，改善血液、淋巴等体液的循环和流动，最终改善肌肉的营养状况，增强肌肉组织的弹力和忍耐力，另外推拿还能促进萎缩的肌肉恢复、消除肌肉的疲劳感等等。