身体存不住水喝了就尿 一喝水就想尿是肾虚吗
身体存不住水喝了就尿 一喝水就想尿是肾虚吗
在中医上认为是肾气亏虚导致的。
但这里的肾值得是中医上的：肝、心、脾、肺、肾五脏中的肾，是一个功能性器官，不能等同于西医解剖学中的肾脏，这里的肾虚主要说的是人体气不能固摄，所以尿液就从膀胱直接流出来了，而西医临床就诊上尿多、尿频则有上述多种病因导致，建议先检查后再予以针对性治疗。
不要有一喝水就想尿的症状，就急于断定自己是肾虚，疯狂补肾什么的，以免造成不良后果。
该怎样喝水才护肾
正确喝水是王道，不当喝水是毒药!
水是生命之源，水在我们身体中，男性占了约60%的比重，女性体脂量多占到55%。身体的血液、肌肉、皮肤、五脏六腑等器官的正常运行，都受水的影响。若断食只喝水，我们的生命尚可存活几周;若断水，却只能活几日。
1、水对健康的重要性?
水在人体内的重要性，主要体现在可以参与人体内物质的代谢，调节体温，保持体温的恒定，润滑组织和关节，降低有害物质在肾脏内的浓度，从而有效的保护肾脏。
肾脏作为调节水排泄的主要器官，每日排泄体内固定代谢产物30-40g，每溶解1g溶质需15ml水分，因此正常成人每日尿量需800-1300ml，即使肾脏发挥最大浓缩功能，每日尿量至少也需要500-600ml。如果喝水少，则排尿也偏少，尿比重增加，无疑会增加肾脏的负担，加重肾脏损害。所以说，生活中要多喝水，以便促进体内废物的排泄。
2、每天应该喝多少水?
关于喝水量，最常见的说法是“每天八杯水”，其实对于这个说法，不能教条地遵循。一般而言，对于健康人群，只要把握口渴不渴，想不想喝水，喝水后不会胃胀难受这个原则就好。而生活中，确实有些人，特别容易口渴，爱喝水，每天喝水量很大，就会不停怀疑自己是不是肾虚，是不是肾有毛病。其实如果口渴，想喝水，又能喝得下，那就放心喝吧。
其中的水，并非饮料。饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙排出，尿液中钙含量随之增多，继而形成肾结石;碳酸饮料中所含的咖啡因会导致血压升高，而血压过高，又是伤肾的重要因素之一。所以要尽量避免过多的喝饮料，应以白开水代之。
医学数据建议：每天适宜的饮水量大概为2000ml，不少于1500ml，最好也不多于2500ml。
但实际，我们喝水不在于多，而在于会不会喝。根据我们的身体状况，正确的喝水，才能更护肾，有助于健康!
男人喝水多尿频是怎么回事 喝水尿多是什么原因
现在由于很多男性朋友的工作性质，导致他们长时间久坐，对前列腺严重压迫，久而久之，得了前列腺炎，就会表现出尿频的症状。如果一喝水，不一会儿就想要上厕所。
解决措施：男性朋友们需要自己在平时注意避免久坐，在工作的时候，每过一段时间，就起来活动一下，当然也要多运动，增强体质。
人一喝水就尿多的话，很可能是由于肾虚，或者是泌尿系感染造成。而人肾虚最常见的症状之一就是尿频，量少次多。当我们肾虚时，膀胱会表现出气化无力，从而引起尿频现象。
解决措施：这样读者朋友就要吃些补肾的东西，如山药、核桃、黑芝麻、枸杞等，也要吃些利水的比如冬瓜等，但是不能吃得太咸了。
可能是一次喝水喝得太快，渴的时候喝得太快反而会流失更多水分。水和渗透压平衡与机体对水的摄取和排出的调节有关，肾主要通过抗利尿激素的合成和释放量控制水的排出。饮水过多时全身体液量增加渗透压降低，肾通过尿的稀释，排出过多的水分。
解决措施：喝水慢慢喝才会吸收的好一点。下次喝水时慢一点，一杯水分几次喝完，且每次隔开几分钟就可以了。一般早上的时候为了利于排泄可以大口喝水让肠道得到清理，平时喝水应该细细慢慢得喝，不然还没来得及吸收呢就到肾脏了。
最常憋出问题的憋尿病症
1)膀胱发炎/憋尿会使膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜出血。当身体抵抗力差时，细菌趁虚而入，造成「急性膀胱炎」。当演变成膀胱炎时，膀胱壁会变得敏感，尽管积存的尿液不多，也会急着想上厕所，可是一次却只能尿出一点点。大部份的膀胱炎，尿道黏膜也会处于发炎的状态，而出现灼热感，通常还会伴随着血尿的情况。比较严重的膀胱炎患者，甚至会有发烧、并发肾脏炎等症状。
2)尿道感染/因为憋尿，所以尿道长时间没有尿液经过，便无法将尿道口处的细菌冲走，大量的细菌会在尿道聚集，很容易引起发炎。尤其尿流不通畅的人(例如：摄护腺肥大、障碍性排尿或结石)，尿道感染的发生率会比正常人高出许多。
3)膀胱损伤/憋尿太久，会使膀胱过度胀扯、膀胱壁肌肉层变薄，若出现纤维化的情形就会影响弹性，导致膀胱收缩力变差，会有小便疼痛、频尿或尿不干净等后遗症。如果神经受损严重，膀胱括约肌无力，甚至会造成尿不出来的后果。
4)摄护腺炎/男性如果水分摄取不足或因憋尿，使排尿次数过少，细菌就有机会透过尿道引发感染;严重的话，尿液甚至会经由输精管倒流至摄护腺或副睪丸，而引发摄护腺炎或副睪丸炎，最严重可能还会导致不育。
•养肾小秘方/喝水「洗肾」法。
想要预防泌尿道感染，除了要避免憋尿，还要多喝水。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。像是常见的肾结石、肾积水等肾脏相关疾病，都是和长时间不喝水有密切的关系。每天至少要喝2000C.C的水，以稀释发炎物质的浓度，同时在排尿的过程中，也可以冲刷掉附着在膀胱壁与尿道中的细菌，帮助肾脏充分排出废物和毒素。
糖尿病患者口干怎么办
糖尿病症状可总结为“三多一少”，所谓“三多”是指“多食、多饮、多尿”，“一少”指“体重减少。口干不光是糖尿病的早期信号，糖尿病患者血糖波动时也会引起口干。
很多糖尿病患者反映，感觉嘴唇很干，口水很黏，很想喝水，一口水喝下去舒服了，但过了几分钟又想喝了。同时，还觉得体内发热，个别还会出现眉心痛等。还有的人，白天不渴，夜里睡觉却常常口干，一觉醒来口干舌燥，有的还需要半夜起来喝水补充水分。这些症状，都是高血糖口干的特征。除了血糖控制不好，有些糖友口干还有可能是神经病变的并发症。
约有30%～50%的糖尿病患者会出现口干的情况，如果最近血糖控制不理想，会加重口干的程度，甚至要半夜起床饮水来解渴才能继续入睡。中医认为，很多糖尿病患者存在肾阴虚。而口燥咽干是肾阴虚的临床表现之一。
一天喝8杯水或伤肾
不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。
喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。
喝水原则：想喝及能喝下
解析：广东省中医院肾病专科主任医师毛炜
饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天八杯水”。
身体健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。
胃功能、肾脏功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出为入，看排汗量和排尿量来决定饮水量，饮水过多会造成水肿，甚至水中毒。而肾功能差有水肿，正在做消肿治疗的人“出”的量要大于“入”的量。
尿路感染的人平时要养成多喝水的习惯，充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌繁殖;而肾结石患者的饮水量大于平常人，目的是加快尿液的排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不致于形成结石。
生活中，有些人特别容易口渴爱喝水，而有些人不容易口渴，勉强喝水会感觉到腹胀、想呕吐。从中医的角度讲，后者属于脾肾虚，这类人日常有腹胀、怕冷，湿重、腹泻等身体特征，此时不用勉强喝水，免得脾胃虚运化不了，转变为湿燥、痰郁。
“现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。”这个说法不正确。因为水喝进胃肠后，会吸收入血液，要经肾脏过滤而形成小便，并非“吃进去就拉出来”。
“喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收”这是值得提倡的，小口喝水更利于身体吸收。
诊断肾虚可以通过哪些方面进行
肾虚的诊断方法一：正常的尿液颜色淡黄透亮
健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的，喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色，这几种情况都是正常的。如果是肾虚，就有可能出现一下症状，发亮的鲜黄色，说明尿液中含有黄疸，也就是核黄素过多。像洗肉水一样的鲜红色，说明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾虚，或者利福平等受抗结核药影响。酱油色，尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎。白色，很少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
肾虚的诊断方法二：喝水后，一般30-45分钟去厕所
一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟，相当于学校里一堂课的时间。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡，吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留，二是你吃得多还是少，宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所。而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间，运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出，天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所，这也是肾虚的诊断方法之一。
肾虚的诊断方法三：一天8次小便最正常
健康的小便标准是一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾虚无关，小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题，不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意，这时可以自查一下。尿意很急，可能是膀胱过度活动症，尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
总是想喝水，喝了水又很快要尿尿，这是怎么回事呢
口干症状多是胃火旺盛导致的，主要是由于不良饮食生活习惯所致。建议吃清胃黄连片中药调理，同时采取中医刮痧疗法，多喝水，积极参加体育锻炼，多吃蔬菜水果，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒。
容易造成男人肾虚的一些习惯
1.经常吃高盐食物
食物中的盐分几乎都是在肾脏中代谢的，吃太多盐会加重肾脏代谢的负担。另外，高盐饮食也会引起高血压，继而造成肾脏的功能性损害。因此生活中宜清淡饮食，一些高盐的零食如薯片、方便面等也不要吃得太频繁。
2.不爱喝水
正常人每日的饮水量要在1200-1500mL，长时间不喝水，会导致尿量减少，从而尿液中废物和毒素浓度升高，增加肾结石的风险。最好定时定量的补水，利于肾脏及时排出废物。
3.经常大鱼大肉
吃得过荤，摄入大量蛋白质，会导致尿酸、尿素等废物增加，若肾脏未能及时将其代谢出去，则会引起高尿酸血症。久而久之，造成肾小管和肾间质病变。
4.喜欢憋尿
有的人因工作忙而长时间憋尿，慢慢的成为一种习惯。尿液如果长期在膀胱内储存，造成细菌繁殖。细菌经输尿管逆行进入肾脏，很容易造成尿路感染和肾脏炎症。一旦反复发作，就逐渐形成慢性感染，加大了治疗难度。
喝水不对也很伤肾
在生活中，不良习惯才是导致肾虚的根源，肾脏健康对人体的影响是非常大的，那么，哪些有行为会让你肾虚呢?一起来看看吧!
(1)一天需喝八杯水吗
不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天八杯水”。
身体健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。
多喝水能补阴吗
天气干燥容易伤阴，说到补阴就想到补水，但多喝水不能解决阴虚问题，补阴绝对不能等于补水。
很多人，包括阴虚的人，喝水之后很快就要解小便的人，一般是女性或者年老体弱者。他们运动少，而且火力弱，如果细问的话，肯定还会有很怕冷，手脚冰凉的问题。这种人的喝了就尿有几个原因，首先是火力弱，喝进去的水不能及时被蒸化利用，其次是他们喝的水太稀了，在体内留不住。如果用中医“阴”的概念来衡量的话，就是水太稀了，构不成“阴”;如果用现代医学来说的话，太稀的水，刺激了我们身体里与利尿有关的激素的分泌。
人排尿受一种激素的调节，这种激素叫“抗利尿激素”，一旦我们喝水少了，这种激素就开始分泌，以此抵抗住身体的利尿功能，使身体就要通过减少排尿来“节约用水”。反之，喝水多了，这种激素就减少分泌，利尿就增加，尿量也就多了。但是，不光是我们喝进水的多少决定这种激素的分泌与否，水的质地、浓度也很重要，如果是白开水喝进去，血就变稀了，身体为了保持一定的血液浓度，就要通过减少这种激素分泌的办法来利尿。
但是，阴虚的人，很少是因为喝水少引起的，单纯的喝水也不能补阴。那么，中医的“阴”和“水”之间，到底有什么关系呢?简单讲，补阴可以增加身体留住水的能力，所以，补阴的药物很少是干了的树叶树枝，多是相对肉质丰厚的根茎，比如麦冬、葛根、生地等等。更重要的是，这些补阴药，补的是人体的“物质基础”，这是阳气生发的基础。阴补足了，阳气也就可以充足了，人体的运用水的能力也就提高了，即便喝同样的水，但水的利用度提高，身体不至于因为不会用水而缺水甚至阴虚了，这也就是补水不等于补阴，补阴的力量远大于补水的原因。
喝水过量要小心
“一天八杯水伤肾致肾虚”
不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。
喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。
喝水原则：想喝及能喝下
解析：
饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天八杯水”。
身体健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。
胃功能、肾脏功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出为入，看排汗量和排尿量来决定饮水量，饮水过多会造成水肿，甚至水中毒。而肾功能差有水肿，正在做消肿治疗的人“出”的量要大于“入”的量。
尿路感染的人平时要养成多喝水的习惯，充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌繁殖;而肾结石患者的饮水量大于平常人，目的是加快尿液的排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不致于形成结石。
肾虚怎样检查才正确
肾虚的检查方法一：正常的尿液颜色淡黄透亮
健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的，喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色，这几种情况都是正常的。如果是肾虚，就有可能出现一下症状，发亮的鲜黄色，说明尿液中含有黄疸，也就是核黄素过多。像洗肉水一样的鲜红色，说明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾虚，或者利福平等受抗结核药影响。酱油色，尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎。白色，很少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
肾虚的检查方法二：喝水后，一般30-45分钟去厕所
一般来说，水在体内正常代谢需要3045分钟，相当于学校里一堂课的时间。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡，吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留，二是你吃得多还是少，宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所。而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间，运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出，天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所，这也是肾虚的检测方法之一。
肾虚的检查方法三：一天8次小便最正常
健康的小便标准是一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾虚无关，小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题，不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意，这时可以自查一下。尿意很急，可能是膀胱过度活动症，尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。