正确处理孩子的不良情绪

正确处理孩子的不良情绪

1. 家长控制好自己的不良情绪

家长善于控制自己的情绪，孩子就不容易被不良情绪感染，不容易形成懦弱、自卑的个性以及暴躁的脾气。

李倩的妈妈每天都是乐呵呵的。在女儿眼里，她是世界上最慈祥的母亲，有什么事情，她都愿意和妈妈讲讲。妈妈不是没有烦恼，只是她觉得，把工作上的烦恼带给孩子，会不利于孩子的成长。

情绪不佳的时候，妈妈会通过与同事聊天、看看书、想想和女儿在一起的快乐时光、默默流眼泪等方式排解不良情绪，等到自己心情恢复后再回家。

为了保持一天的好心情，妈妈会准备好每个人喜欢的早餐，小心维护家里愉快的氛围;下班回家后，妈妈会准备好营养又可口的晚餐，一家人一边讲趣事，一边用餐。

每个孩子都是在不断地自我完善中长大的，当孩子做错事情的时候，最需要父母的理解和帮助。我们绝不可以在盛怒之下，说出“笨蛋、蠢货、没出息、你这辈子算完了”等讽刺、打击、侮辱、谩骂性的语言，这样会使得孩子更加自暴自弃。当孩子表现不好的时候，我们应先克制自己的怒火，向孩子问明情况。

2. 给孩子更多自由

很多孩子发脾气，可能是自己的想法、做法不被家长理解，或者家长干涉了他的行动自由。如果孩子爱发脾气，家长就要检查一下自己的行为，是否对他约束得太多，阻碍了孩子成长。

作为家长，一定要明白无论孩子想做什么事情，都是一种学习的过程。孩子必须经历这个过程，才能锻炼能力、理解事物之间的规则，学会遵守纪律。

3. 教孩子发泄情绪的方法

发泄不良情绪的方法很多，比如，冲着远处大喊，弹弹琴、唱唱歌，与好朋友散步、聊天等。此外，还可以鼓励孩子多参加一些学校组织的课外活动或社会实践。如果为了孩子的未来发展，可以尊重孩子的意愿，从孩子的兴趣出发，选择培养一些特长。

当孩子遇到不开心的事情的时候，家长最好不要去打扰他，更不要催促孩子做作业。因为这个时候，孩子根本无法集中注意力读书、写作业，可以建议他先做点别的事情换换心情。比如看电视、听音乐、写日记，或者读些经典励志的书籍，如《小王子》《小勋爵》《齐天大圣孙悟空》《小红帽》等。

4. 家长做孩子精神上的强者

家长要让孩子知道，谁都有不如意的时候，父母也常常会有烦恼的时候。这样，家长可以避免说教之嫌，孩子也比较容易听进去。

每当王小强在学习上遇到困难的时候，他便发脾气，埋怨自己太笨，接下来便把作业扔到一边，玩游戏去了。那天，王小强又犯毛病了，爸爸给儿子讲了自己的故事：

“爸爸因为高考失利，在乡村成为了一名教师。为了谋求更大的发展，爸爸辞了工作，和妈妈一起来到大城市打拼。做棉花生意的时候，爸爸赔掉了所有的钱，可为了生活，不得不去一家玻璃瓶厂打工。在三年时间内，爸爸从普工做到推销员到销售主任，最后升任销售经理，成为了能够左右那个小厂命运的人。几年后，厂子改制，爸爸倾其所有，和另外两个人一起买下那个厂子。接下来几年，经历金融风暴、厂子转产等大变动后，终于有了今天的家业。爸爸之所以有今天的成就，就是因为不怕困难，遇到困难不急不躁，总是想办法克服困难。”

听了爸爸的话，王小强觉得自己太脆弱了。从那以后，遇到困难他总是积极想办法，再也没发过脾气。

我们告诉孩子自己的经历，孩子就会以父母为榜样，增强学习、生活的勇气和信心。

生完孩子不来月经怎么回事 不良情绪影响

大部分的妈妈都是第一次生产，生理和精神上都可能会出现很大的落差，心理承受能力较弱，往往产后会出现紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，这些不良的情绪可能会影响月经的正常来潮。

如何控制不良情绪

现代人越来越压不住火

愤怒，确实是普通人最不善于处理的一种情绪。美国弗吉尼亚州林奇伯格市的愤怒化解研究所主任道尔·金特里博士曾统计过，每人每周会发怒两次，男人发怒的强度要大一些，女人每次发怒的时间要长一些。美国生理学家爱尔马教授的研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。

“向来以隐忍著称的中国人，也越来越压不住火。”究其原因，主要有以下四点：首先，生存压力成为人们易怒的根源。第二，价值观的碎裂，让人们觉得未来无法把握，而曾经教导人们“温良、忍让”的传统文化，也面临消亡;第三，自然环境的缺失，钢筋水泥的围绕，使人们越来越不安;第四，缺少朋友、缺乏沟通，让坏脾气只能通过谩骂得以宣泄。

愤怒的生理反应会让全身“中毒”

当你感到愤怒时，你全身的肌肉，你的脖子后的汗毛，你的血压，你的血糖水平，你的心率，你的呼吸频率，你的肠道，甚至你手指头的温度……都会发生反应。陕西省人民医院精神科主任医师张天布对此也表示：“人生气时，肾上腺素、血管紧张素等激素分泌都会增加，严重影响心脑血管系统的健康。”

虽然生气和长跑同样会造成人的血压上升、心跳加快，但长跑是血压缓慢上升且心跳加快的过程，回落过程同样缓慢;生气则是瞬间上升，身体不好的人或老人，很容易出现脑溢血、心脏并心肌梗死，还伴有头晕、多梦、失眠、心情烦乱等，这些心理和生理的异常因素如果相互影响，会带来恶性循环，诱发疾玻

不良情绪危害健康

临床医学研究表明，癌症与情绪是有密切联系的。癌症病人在发病前大多有长期不正常的心理状态，特别是有严重的精神创伤、过度紧张和忧郁的病史。正象有些人所说的“情绪是癌细胞的催化剂。”不仅癌症与人的情绪有关，而且冠心病、高血压、高血脂、神经官能症、溃疡病以及常见的偏头痛、糖尿病、哮喘、神经性皮炎等许多疾病都与情绪状态有关。现已证明，重大的精神刺激、长期的不良情绪可引起神经和内脏器官的功能失调，使人们对感染或中毒的免疫力减低，食欲减退，导致营养不良或对有毒物质的抵抗力受损。如果精神过度紧张、情绪过于激动，或长期处于苦闷、焦虑、悲观、恐怖、绝望等不良情绪之中，就很容易诱发高血压或冠心病等身心疾病，甚至还可以使已患有心血管疾病的老年人，发生脑血管病、心肌梗塞、高血压危象等意外。

因此，在日常紧张的工作、繁忙的学习中，我们应该自觉地培养、维护与发展积极的良好情绪，因为良好的情绪是维护人的生理机能正常进行的前提，也是防病治病的重要因素。在现实生活中，我们在不断加强自身修养的同时，还要使自己成为宽厚、大度、开朗和乐观的人，控制感情，消除不必要的精神激动，经常心平气和，从容地应付各种挫折和不幸，乐观处世，减少和避免由于情绪激动而带来的损失，努力克服消极的不良情绪，以保持良好的情绪稳定的状态，通过自我调控，在紧张中松弛情绪，以适应社会环境的需要。只要这样，才能保证身心的健康，才能延年益寿。

如何处理孩子情绪你是高手吗

在孩子闹情绪时，你的反应常常是——

A→●“别哭了，妈妈带你去买雪糕吃。”

●“来，爸爸带你去动物园，不要再发脾气啦。”

●“你再这个样子，我就不让你出去玩了。”

B→●“你这个样子像个男孩子吗?真丢人!”

●“你再吵我就打你了!”

●“你自己做错了事还耍脾气，想挨打啊?”

C→●“回你自己的房间吧，等气消了再出来。”

●“爱哭你就哭个够吧，哭够了再来找我。”

D→(不理会孩子的情绪反应，喋喋不休地唠叨)

“人总会遇到不如意的事嘛。妈妈像你这么大的时候，已经会自己照顾自己了。你想想，爸爸妈妈在你身上花了多少心血……”

1.A类——“交换型”父母：

你认为负面情绪有害，所以每当孩子有忧伤的感觉时，你就努力把世界“修补”好，却忽略了孩子更需要的是了解和慰藉。

看到父母的这些反应后，孩子会对自己产生怀疑：“既然这不是什么大不了的事情，为什么我的感觉这么糟?”次数多了，孩子会变得缺乏自信，在情绪上很容易产生很大的压力。

2.B类——“惩罚型”父母：

孩子常常由于表达哀伤、愤怒和恐惧而受到你的责备、训斥或惩罚。你以为这样不会“惯”出孩子的坏脾气，或者能够让孩子变得更坚强。

表达出自己的情绪可能会带来耻辱、被抛弃、痛苦、受虐待。所以，对于负面的情绪孩子是又憎恨又无可奈何。长大后面对人生的挑战时，孩子会显得力不从心。

3.C类——“冷漠型”父母：

你接受孩子的负面情绪，既不否定也不责骂，而是“不予干涉”，让孩子自己去找办法宣泄一下或者冷静下来。

因为没有父母积极的引导，一个愤怒的孩子可能会变得有侵略性，用伤害别人的方式来发泄;一个伤心的孩子会尽情和长时间地哭闹，不知道怎样去安抚自己和舒解自己。

4。 D类——“说教型”父母：

你以为孩子只要明白了道理，负面情绪就会消失，所以你热衷于滔滔不绝地讲道理。

此时，孩子感到孤单无助，仿佛身处黑洞，得独自面对负面情绪带来的痛苦。而父母喋喋不休的训导，只令他苦上加苦。

以上四种是传统的处理孩子情绪的方式，显然都不利于孩子的情商培养。

最佳的处理方式是EQ型

EQ型父母这样处理孩子的情绪——

EQ型的父母善于感觉孩子的情绪。看到孩子流泪时，能设身处地地想象孩子的处境，并且能感受到孩子的悲痛;看到孩子生气时，他们也能感受到孩子的挫败与愤怒。

因为父母的接受与分享，孩子感到身边有可以信赖的支撑，所以更有信心去学习怎样处理面临的问题。

EQ型父母的处理技巧分为4步：

步骤1 ： 肯定

具体做法：直截了当地说出你看到的在孩子脸上流露出的情绪。

例如：“宝贝，我看到你很伤心的样子，告诉我发生了什么事?”或者，“你看起来不太高兴，什么事让你生气呀?”作为处理情绪的第一步，“肯定”的意义是向孩子表达：“我注意到你有这个情绪，并且我接受有这个情绪的你。”

父母须明白——

◆跟所有人一样，孩子的情绪也都是有原因的。

◆对孩子来说，那些原因都很重要。尝试换到孩子的角度，你会更容易接受孩子的情绪。

特别提醒：无论孩子怎样回应你，你都应该让孩子知道，你尊重并完全接受他的感受。

步骤2 ： 分享

原则：先处理情绪，后处理事情。

具体做法：帮助孩子去捕捉内心的情绪。

孩子们对情绪的认识不多，也没有足够和适当的文字描述情绪，要他们正确表达内心的感受是比较困难的。你可以提供一些情绪词汇，帮助孩子把那种无形的恐慌和不舒适的感觉转换成一些可以被下定义、有界限的情绪类别，刻画出自己当时的内心感受。

例如：“那让你觉得担心，对吗?”或者，“你觉得被人冤枉了，很愤怒，是吗?”

孩子越能精确地以言辞表达他们的感觉，就越能掌握处理情绪的能力。例如，当孩子生气时，他可能也感到失望、愤怒、混乱、妒忌等;当他感到难过时，可能也感到受伤害、被排斥、空虚、沮丧等。认识到这些情绪的存在，孩子便更容易了解和处理他们所面对的事情了。

◆如果孩子急于说出事情的内容、始末、谁对谁错，你可以用说话把孩子带回到情绪部分。例如：

“原来是这些使你这样不开心。来，先告诉我你心里的感觉怎样。”

“哦，怪不得你这样反应呢!现在你心里觉得怎样?”

◆孩子需要一些时间去表达他的感受。耐心些，当孩子正努力地说出情绪时，不要打断他，鼓励他继续说下去。

当孩子有足够的情绪表达后，你会发现孩子的面部表情、身体语言、说话速度、音调、音量和语气等都变得舒缓了。

◆待孩子的情绪稍微平静下来后，就可以继续引导他说出事情的细节了。

步骤3 ： 设范

设范是指为孩子的行为设立规范，即划出一个明确的范围，里面的是可以理解或接受的，而外面的则是不合适和不能接受的。

比如孩子受挫后打人、骂人或摔玩具，在了解这些行为背后的情绪并帮他描述感觉后，你应当使孩子明白，某些行为是不合适的，而且是不被容忍的。

例：“你对亮亮拿走你的游戏机很生气，妈妈明白你的感觉。但是你打他就不对了。你想，你打了他，现在他也想打你，以后你俩就不能做朋友了，对吗?”

对6岁以下的孩子，无须深入解释“不对”的理由，除非他主动发问。

重要的是让孩子明白，他的感受不是问题，不良的言行才是问题的关键。所有的感受和期望都是可以被接受的，但并非所有的行为都可以被接受。

步骤4 ： 策划

人生的每次经验都会让我们学到一些东西，使我们更有效地创造一个成功快乐的未来。不明白这个道理的人，总是抱怨人生处处不如意。而明白这个道理的人，则不断进步、享受人生、心境开朗、自信十足。

当孩子很小的时候，便应该教导他懂得这个道理，而经过上述的肯定、分享、设范三个阶段，现在正是恰当的时候。

此时，孩子已经领悟到：现在我知道我感觉糟糕的原因了，而且我知道引起这些不舒服感觉的问题在哪里，我应该怎样去处理这些问题呢?

接下来，你就可以引导孩子找出更恰当的方法来处理负面的情绪。

◆先问孩子他想得到些什么。比如，游戏机不被别人拿走;也有机会坐在汽车前座。

◆与孩子一起讨论解决问题的方法。引导他自己想办法，帮助他做出最好的选择，鼓励他自己解决问题。

例如：“如果重新来过，除了打他，你能想到其他的方法吗?”

“下次发生同样的情况时，怎么做会更好?”

◆和孩子讨论：为了避免同样不如意的情况出现，可以采取哪些预防措施。

例如：“刚才亮亮走过来的时候，你对他说些什么，他就不会拿走你的游戏机?”

“为了避免你不在的时候别人拿走你的游戏机，你可以想出多少个办法?”

◆如果必要，你不妨以爽快和愉快的态度参与，与孩子一起解决问题。

孩子情绪异常的3个特别时机

当孩子无理取闹时

当孩子为不合理的要求未被满足而哭闹时，你切不可因心软而改变立场。

你可以走过去，用轻柔和同情的语气说：“你是不是很不开心?看见你这样，我的心里也不舒服。”就这样分享他的情绪。一开始，孩子可能会拒绝你的关怀，你可以走开，一会儿再回来，仍然用同样的方式跟他说话。用这种方式向孩子表明，你对事情的立场是坚定的，但在情绪方面，你愿意和他分享，因为你理解和在乎他的感受。甚至，你可以告诉孩子，他不开心，你也难过，因为你是很心疼他的。但他的要求不合理，是不可以答应的。

用这样的方式，你可以慢慢地改变孩子的情绪模式，使他逐渐学会用更有效的方法来处理同样的情况。

与心爱的事物分手时

心爱的玩具不小心被摔破、弄坏或丢失了，孩子免不了会号啕大哭，伤心不已，这时也是对他进行情绪教育的最好时机。

小孩子对时间和金钱的价值没有意识。一件只花了几元钱买回来的玩具，可能是他最心爱的，一旦摔破了，他的悲伤不亚于一个成年人一下子失去了价值数万元的东西时的感受。

可是，大人往往不明白这一点，而对哭闹的孩子说：“坏了就坏了吧，也不值钱。不要哭了，明天爸爸再给你买一个。”结果往往是孩子哭得更伤心了，因为他觉得父母一点儿也不理解他内心的苦痛。

既然孩子为摔坏的玩具哭泣，就说明这件玩具的价值对他来说是巨大到应该为失去它而哭泣的。父母应该肯定和接受他的情绪：“我看到你这么伤心，一定是因为你非常喜欢这件玩具。来，坐在我身边，跟我说说你现在心里的感觉。”

在引导孩子说出内心的情绪感受后，应该向他做一些必要的解释，帮他明白以下的道理：

◆世界上所有美好的事物，总有别离的一天。

◆因此，和它在一起的时候，应该好好地对待它，也好好享受它带给自己的好处，珍惜和它在一起的乐趣。

◆在它离去后，把美好的记忆好好保存起来，让它在心里陪伴自己过好以后的每一天。

当你火冒三丈时

有时候，孩子实在顽劣，弄得你火冒三丈。若没有及时控制住，就可能口不择言地呵斥孩子，甚至噼里啪啦地揍他一顿。结果，不仅破坏了亲子关系，也可能给孩子幼小的心灵留下创伤。

察觉到盛怒来临的迹象后，最有效的方法是让家人带走孩子，或自己离开“事发之地”，然后，

◆做10次以上深而长的呼吸;

◆拉紧，然后放松全身的肌肉数次;

◆出外散步10分钟;

◆对自己说“我会保持冷静”，然后回想过去自己曾经表现得很冷静时的情景，或者回忆一段轻松开心的时光。

看到父母能够控制自己不乱发脾气，这对孩子是很好的榜样教育。你也可以把这种冷静技巧教给孩子，让他从小就学会做情绪的主人。

如何预防精神病呢

1，应该在儿童时期就进行培养教育，使孩子养成性格开朗，乐观向上、忠诚老实、讲文明、懂礼貌、通情达理的气质。不要过于溺爱，要让孩子不断克服胆小任性，自私、好胜的不良个性。

2，、在社会生活中，要正确处理学习、工作、恋爱、婚姻、家庭及邻居关系，碰到问题正确对待，冷静的处理，不感情用事。

3，工作学习之余，多学习科学文化知识，破除封建迷信思想，加强政治时事学习，树立正确的人生观。适当参加文体活动，戒除烟酒等不良嗜好。

怎样预防精神病

1、工作劳动之余，多学习科学文化知识，破除封建迷信思想，树立正确的人生观。适当参加文体活动，戒除烟酒等不良嗜好。不赌博、不看黄色小说，遵纪守法。这样才能心情舒适、胸怀宽广，增强躯体和精神的免疫力。

2、从儿童时期就进行培养教育，使孩子养成性格开朗，乐观向上、忠诚老实、讲文明、懂礼貌、通情达理的气质。不要过于溺爱，要孩子不断克服胆小任性，自私、好胜的不良个性，以增强适应社会环境的能力。

3、在社会生活中，要正确处理学习、工作、恋爱、婚姻、家庭及邻居关系，碰到问题正确对待，冷静的处理，不感情用事，遇到难解决或想不通的矛盾，可找领导、好友或亲属帮助，争取矛盾妥善的解决，及时的缓解苦闷，尽快消除烦恼，不要遇事苦思冥想、不要整日忧愁丛生。要不悔恨，不嫉妒、想的高、看的远、以免精神遭受创伤。

不良情绪也会致癌

最近网上有一则消息非常受关注，英国心理学家劳伦斯·莱森根据个人的行为模式，将人的性格分为A、B、C型。C型最突出的特点是，倾向于克制或压抑自己的情绪。C型性格又被称之为“癌症性格”。人体神经系统的内分泌系统和免疫系统共用一套信号，一旦受到“癌症性格”的干扰，就会导致内分泌紊乱，降低人体免疫功能，从而给癌症以可乘之机。

有媒体曾报道过这样一件事：一对中年夫妻家庭和睦幸福，一天，丈夫在上班的路上遭遇车祸不幸故去，妻子闻讯后痛不欲生。事情过后，她整天以泪洗面，情绪极度压抑，茶不思、饭不想，严重失眠，连亲人也不愿见。出事后的第三个月，她发现黑便，到医院做胃镜检查，确诊为胃癌，术中见腹膜和腹腔淋巴结已广泛转移，虽全力救治，但病人不久即辞世。

关于不良情绪致病的说法，古已有之。传说中，春秋时代的伍子胥过韶关一夜白了头。这话虽有点夸张，却说明不良的情绪的确有损健康，这一观点已为很多人接受。那么，很多人就会问：不良情绪是如何致病、又是如何引发癌症的呢?在讨论这个问题之前，我们先来看看人为什么会长癌?

夏天为什么有时会流鼻血 夏天总是流鼻血怎么办

1、平时应给经常流鼻血的孩子多吃蔬菜和水果，保持鼻腔湿润，避免外伤性出血。孩子流鼻血时，应用手压住鼻翼下方的软组织压迫止血，不要把头后仰抬高；再用干净的药棉或纱布堵住鼻孔；同时，用凉水毛巾冷敷，加速出血口的血液凝结止血。

2、如果孩子身体没有其他病因，会慢慢自愈。但因为过敏性鼻炎引起的流鼻血，则应该到正规医院接受医生的治疗。

3、夏季孩子不要呆在空调房间里时间太长，平时多注意补充水分、多吃些水果之类的食物，发生流鼻血不止的情况不要惊慌，只要正确处理不会有严重的后果，发生疾病应及时到医院治疗。

小孩抽动症怎么治疗好

主要包括药物治疗与心理治疗.

1、目前西医治疗本病均为控制症状，进行病因治疗的尚无报道.神经阻滞多巴胺受体，从而控制抽搐等症状，其中最常用的药物是氟哌啶醇，泰必利.

2、心理治疗对抽动障碍的儿童也相当重要.首先，作为家长和老师要正确认识抽动障碍，避免各种加重症状的因素.

3、其次，通过减轻心理压力，解除造成心理紧张的各种因素，教会孩子正确处理所遇到的问题.家长与老师要鼓励孩子树立战胜疾病的信心.在家中，家长对孩子不必过分关注，更不要批评指责.虽然对一些孩子批评后可使症状在短时间内减轻或消失，但过后会出现“反跳”现象而使症状更加严重.

青春期抑郁症

1、注意情绪的保护

青春期的青少年由于思想和身体发育都日渐成熟，是由孩童向成年人转化的一个过渡阶段，此时的情感问题是青少年既好奇向往又纠结无助的一个方面，这主要与他们性发育导致体内积蓄了大量能量而容易兴奋过度，引发情绪上的不平衡有关，但是由于青少年的神经系统远未成熟，不能很好的控制和调节这些不良情绪，如果无法通过适当的途径得以排解和疏导，就很可能因精神刺激而引发抑郁症。所以预防青春期抑郁症首先要注意保护青少年的情绪。

2、防止过早发生性关系

预防青春期抑郁症的一个途径即防止青少年过早发生性关系。因为青春期的少男少女心智还未完全成熟，他们无法正确处理两性关系，也无法成熟的解决矛盾和冲突，不要将青春的美好情感及早的付诸于亲密性关系当中，否则很可能会阻碍情感的进一步发展，并且影响学习，甚至因情感的破裂而引发抑郁症。