5大对策赶走感冒
5大对策赶走感冒
1、足够休息
足够的休息时间,安静的休息环境,合适的室内温度,减少活动量就是让宝宝尽快恢复的重要蹊径。另外需要经常通风,保持室内空气新鲜。使用空调时室温不要太低,一般维持在26度左右即可。
2、注意补水,清淡饮食
感冒多喝水并非敷衍的老生常谈,而是预防及治疗感冒的金石良言。婴幼儿最让人担心的是“脱水症状”。不管是母乳还是牛奶,或者是果汁和开水,只要起到补充水分的作用就可以了。
至于在饮食方面就要奉行简单为主的原则。蔬菜水果多一点,肉类要少吃一点。特别要注意避免吃巧克力、羊肉、狗肉,可以吃一些鱼类、鸡肉类、蔬菜类,注意多喝水,保持大便的通畅。如果大便比较干,可以适当地喝一点绿豆汤或水,能够帮助去火。
3、咳嗽高烧要及时就医
轻度感冒可以让宝宝自身免疫力配合休息饮食将其击退。但如果反复高热不退超过3天以上,且伴有寒颤、头痛甚至惊厥等,反复咳嗽超过5天以上就需要及时到医院就诊。
4、注意卫生,洗澡不能停
特别是对有发热情况的宝宝来说,泡澡有助于降温。只要保持室温、不受凉就可以了。还要注意室内通风以及卫生,勤洗手以及早晚清洁口腔。
5、对症巧处理
咳嗽:如果宝宝喉咙红肿发炎轻,则可以让宝宝喝冰糖川贝炖梨、盐焗橙子、冰糖燕窝等等,这样宝宝的咳嗽会慢慢减轻的。
鼻塞:感冒起来鼻塞是最难受的了!缓解宝宝感冒鼻塞的情况可以用热蒸汽熏以及按摩的办法。热蒸汽熏就是准备一碗热开水或刚灌上开水的热水瓶,然后让鼻子与热水瓶保持适当距离,让蒸汽灌到鼻孔里。要注意热水温度在50度左右,距离在20里面左右,慎防烫伤宝宝。
孕妇感冒了吃什么好的快
服用维生素C
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孕妇感冒之后,关键的一点还是需要提高自身抵抗病毒的能力,通过饮食营养的补充,让自己的身体变得更为强壮。因此,孕妇们可以选择服用维生素C。孕妇担心要片状的维生素C会影响到我们的健康,我们还是可以选择新鲜的蔬菜或者是含有丰富维生素C的食物。
比如橙子、柠檬以及柚子等等。这些食物对于我们的健康都是有很大的好处的。维生素C能够大大的提高孕妇的免疫能力,促进孕妇体内细胞的更新,能够更快的赶走感冒病毒。
食用蜂蜜苹果水
对于孕妇的感冒问题,我们一般都不想要选择药物进行治疗。药物治疗可能对于胎儿的健康会产生影响。因此,我们可以选择营养食材缓解感冒现象。比如食用蜂蜜苹果水。我们可以将苹果皮去除,之后将其切成块状,放入水中熬煮,加入少许蜂蜜即可。孕妇饮用苹果蜂蜜水,降火清肠道,利于身体健康的恢复。
饮用姜丝萝卜汤
孕妇出现感冒情况的时候,可能还存在咳嗽的问题。想要治疗咳嗽症状,那么就需要选择白萝卜。白萝卜水能够有效缓解咳嗽症状。白萝卜水加入少许姜丝,能够帮助治疗孕妇的风寒感冒问题。
葱蒜粥
孕妇要是受到感冒病毒的干扰,就可能会难以痊愈。孕妇们想要缓解病情,还是需要选择杀菌消毒的食物,比如葱和蒜头。蒜头具备杀菌的效果。为了方便我们的食用,我们可以选择熬煮葱蒜粥,加入少许盐巴就能够熬煮出美味的粥点。
胡椒鸡汤
感冒之后,孕妇们还是多吃一些营养的食物,为自己补补元气。在冬日里,选择喝鸡汤是非常好的美食享受。我们可以为自己准备胡椒鸡汤,加入少许生姜去除欣慰,能够更好的提高孕妇的免疫能力,帮助孕妇更快赶走感冒病毒。
5大对策治疗孕妈感冒
1、生姜、红糖永远是治疗感冒的必备良药,在家中可以准备生姜红糖水治疗感冒,然而需要注意的是,由于生姜属于辛辣类食物,孕妇摄取需要适量,并且红糖摄取也要适量,不能补充过多糖类。
2、运动能够预防感冒,同样也能治疗感冒。孕妇在怀孕初期能够慢跑治疗,但运动时间一定要控制,在中期与后期建议不要跑步,可以改为散步与体操等运动量较小的运动。
3、在感冒时,能够使用浓盐水进行洗漱,但在此强调,切不能饮用浓盐水,因为在怀孕期间,孕妇过量补充盐份,可能引起血压升高,对胎儿健康有影响。
孕妇是个非普通的群体,她们是需要特殊照顾的的对象,她们的健康跟宝宝息息相关,孕妇妈妈如果感冒发烧了,那么势必会影响到小孩,孕妇一旦患上感冒发烧,就比普通人得了感冒发烧麻烦多了,孕妇不能吃感冒发烧药,因为宝宝跟孕妇连在一块儿的,感冒发烧药物也会被宝宝吸收,影响宝宝的发育,因为宝宝在孕妇肚子里面发育是需要一个非常健康的环境的。这就是为什么大家对怎么预防孕妇感冒发烧特别关注,孕妇感冒了怎么办,为了宝宝和孕妇自己,一定要在感冒发烧之前把这鼻塞、嗓子痛、头晕、发热等扼杀在开始的状态。
一、手是孕妇感冒的主要传播途径,预防方法是勤洗手,不用脏手摸脸。
二、“三高”饮食易孕妇感冒,高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力,所以,预防感冒新的饮食方法是荤素搭配,注意营养平衡。
三、喜爱咸食易孕妇感冒,预防感冒就要多吃清淡食品,因为钠盐的渗透作用,上皮细胞的功能被抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。
四、足部着凉易孕妇感冒,如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。
五、精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒,情绪低落的人免疫功能降低,使人体杀伤病原微生物的能力降低,因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,呼吸道局部免疫功能减退,感冒病毒有机可乘。
小妙方赶走感冒
生姜饮
材料:生姜9克,红糖适量。
做法:将生姜捣烂,加上适量的红糖,用开水冲泡,然后搅拌均匀。
用法:温服,服后躺床,盖上被子发汗,每日一次,连服三天,适用于经期风寒感冒。
山楂银花饮
材料:山楂12克,金银花30克,蜂蜜适量。
做法:将山楂和金银花一起清洗干净后放入锅中,加入适量的水,水煎后去渣再加水煮一次,两次煮出的汁放在一起,加入适量的蜂蜜调味后即可饮用。
用法:随时饮用,适用于风热感冒。
红枣干姜甘草散
材料:红枣500克,干姜50克,甘草60克,食盐50克。
做法:将红枣烘干后去核,干姜切碎,甘草、食盐炒匀后,和红枣、干姜一起研成末,装在瓶子里备用。
用法:每日早晨起床后取6-10克,用开水冲调后服用,适用于感冒脾胃虚弱,畏寒怕冷者。
绿豆薄荷粥
材料:绿豆30克,薄荷10克,粳米100克。
做法:将薄荷洗干净,放在锅中,加水适量煮10分钟左右,滤渣取汁备用,绿豆和粳米洗干净,加水适量入锅中,煮至烂熟,再加入薄荷汁即可。
用法:分早晚两次服用,连着服用三到五天,对暑热季节的风热感冒效果较好。
7个小妙招赶走冬季感冒
在寒冷的天气里面,很多疾病都怕冷空气,特别是发生感冒和上呼吸道感染的人会逐渐多了起来,那冬天如何预防感冒呢?下面教你7个预防冬季感冒的小方法。
预防冬季感冒的小方法
1、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
2、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒。
3、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4、生吃大葱
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
5、多喝水
大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。
6、勤洗手
有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的人能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
7、有氧运动
每天进行30-45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。
小孩咳嗽喝洋葱水有效吗 小孩喝洋葱水能喝感冒药吗
能。
洋葱中的营养成分和感冒药并不具有冲突作用,而且洋葱作为一种常见蔬菜,平时感冒咳嗽期间也是可以放心吃的。
要注意的是,吃治疗感冒的头孢类药物时不能喝酒,因为头孢类药物会抑制乙醛在体内代谢,造成乙醛蓄积,引起中毒,严重时可诱发急性肝损伤,呼吸暂停甚至死亡。
另外凡药三分毒,药能治病也能致病,感冒药的使用要遵医嘱适量服用,如擅自加大药量不仅不能赶走感冒,可能还会加重肝肾负担。
4种中药赶走小儿感冒
症状1:只是一般感冒,没有发烧和嗓子疼。
处方:小儿解表颗粒。
小儿解表颗粒,由金银花、连翘、蒲公英、黄芩、防风、紫苏叶组成,可以宣肺解表、清热解毒。用于感冒初期引起的恶寒发热、头痛咳嗽、鼻塞流涕、咽喉痛痒。开水冲服,1—2岁每次4克,1日2次;3—5岁每次4克,1日3次;6—14岁每次8克,1日2—3次。
症状2:感冒同时伴有发烧,但不严重,而且没有咽痛。
处方:小儿感冒颗粒。
小儿感冒颗粒,由广藿香、菊花、连翘、大青叶、板蓝根、地黄、地骨皮、白薇、薄荷、石膏组成。主要功能为清热解表,用于小儿感冒、流感、发烧。1岁以内每次服6克,13岁每次服6—12克,4—7岁每次服12—18克,8—12岁每次服24克,均为每日2次。
症状3:感冒时发烧严重。
处方:小儿清解冲剂。
小儿清解冲剂,由金银花、连翘、地骨皮、青黛、白薇、地黄、广藿香、石膏组成,可以除瘟解毒、清热退烧。用于小儿感冒引起的高烧不退、汗出热不解、烦躁口渴、咽喉肿痛、肢酸体倦。1岁以内每次服5克;2—4岁每次服10克;5—7岁每次服15克;7岁以上酌增或遵医嘱,均为每日3次。
症状4:感冒同时出现咽痛。
处方:小儿咽扁冲剂。
小儿咽扁冲剂,组成为金银花、射干、金果橄、桔梗、玄参、麦冬、牛黄、冰片。可以清热利咽、解毒止痛。适用于肺实热引起的咽喉肿痛、口舌糜烂、咳嗽痰多、咽炎、喉炎、扁桃体炎。l—2岁每次4克,一日2次;3—5岁每次4克,一日2—3次;6—14岁每次8克,一日2—3次。
需要注意的是,小儿脏腑娇嫩,病情变化快,易并发下呼吸道感染,如支气管炎及肺炎等病。如果用中成药治疗2—3天症状不减或反而加重者,应尽快到医院就诊。
孕妇一招赶走感冒
1、苹果蜂蜜水
取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。
2、姜丝萝卜汤
姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量,趁热喝下。
3、葱蒜粥
取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁热服下。
4、白菜葱根汤
大白菜心3个洗净切碎,大葱根6个,煎汤1碗,加红糖适量,趁热服下。
5、鸡汤
嫩鸡1只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花),或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状,并能增强人体抵抗力。
6、萝卜汤
白萝卜150克洗净切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服一杯。
7、米醋萝卜菜
萝卜250克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭。
8、橘皮姜片茶
橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红塘10-20克。
9、姜蒜茶
大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红塘10~20克。
10、姜糖饮
生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红塘。
11、葱豉汤
连须葱白30克,淡豆豉10克,生姜3片,加水500克煮沸,再加黄酒30克,热服,盖被取汗。
12、橘皮水
鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁热饮。
13、香菜黄豆汤
香菜30克,黄豆50克,加水1000毫升,煎至600毫升,食盐调味。
结语:通过以上的偏方介绍,相信广大的读者朋友们对这些偏方有了一定的认识和了解。这些偏方都是不用打针不用吃药的,对孕妇的治疗是有一定的好处的。如果需要,就赶紧试试吧,会有想不到的效果哦!
预防感冒有对策
一、劳逸结合
其实,在日常生活中,我们要想身体健康,一定要平时工作时注意劳逸结合,因为长时间高度紧绷的神经,会造成晚上失眠。而且人一旦失眠,就会扰乱身体系统中的新陈代谢的正常运行。而且一旦身体系统变得混乱,那我们身体免疫系统就会降低,这样疾病就会找上我们,所以说,平时在生活当中,我们一定要注意劳逸结合。
还有就是,我们平时在生活当中,一定要记得锻炼。这时有人会说,我们每天工作那么忙,怎么会有时间去锻炼呢?其实,要真的想锻炼,随时都有可能的,比如说,如果你每天上班公司的楼层不高,那你可以每天爬楼梯上班。
还有就是就是我们平时周末在家的时候,可以在家里做一些有氧运动,比如说瑜伽、慢跑、游泳等。
二、深呼吸
秋季天气开始转凉,早晚天气比较凉,所以人们在遇到冷风的时候,就会情不自禁的缩脖子以躲避寒冷,可是你有没有这样的体验,每当你越缩脖子,反而越觉得冷。小编告诉你,这样的御寒的方式是不正确的,反而会让你越来越冷。
那我们在秋天的早晚,如果穿的少觉得冷的话,你可以采取深呼吸的方式。首先,你要把双手放到你放腹前,然后再做深呼吸,最后再将双臂缓慢的张开就可以了。
中药方帮你赶走顽固感冒
马鞭草羌活治疗感冒
处方组成 马鞭草30克,青篙15克,羌活15克。
用法用量 每日一剂,水煎服。
功能主治 祛风散寒,止痛。用于流行性感冒。
板蓝根金银花治疗感冒
处方组成 板蓝根、金银花各20克,牛蒡子、贯众、连翘各15克,淡豆鼓、杏仁、荆芥、桔梗、前胡各10克,薄荷、苏叶各8克,甘草6克。
用法用量 每日1-2剂,水煎,分2-3次口服。
功能主治 感冒。
羌活蒲蓝汤治疗感冒
处方组成 羌活、 蒲公英、板蓝根各15-30克。
用法用量 每日一剂,水煎分2-3次服用。
功能主治 外散表邪,内清热毒。主要治疗流行性感冒。
加减 属于风热型口渴甚者,加石膏30克;咳嗽明显者加桔梗15克。
柴胡香薷治疗感冒
处方组成 柴胡 、香薷 、银花、连翘、厚朴、炒扁豆各10克,黄岑、焦山栀各5克,淡竹叶、藿香各10克。
用法用量 每日一剂,先用温水浸泡30分钟,水煎,水开后10分钟即可,分3-4次温服。
功能主治 祛暑化湿,退热和中。主要治疗夏季感冒。
板蓝根黄芪液治疗感冒
处方组成 板蓝根20-30克,金银花、黄芪各10克,连翘、桔梗、黄岑各12克,蒲公英30克,芦根40克,虎仗、玄参各15克,甘草6克。
用法用量 将此方用温水浸泡20分钟,煎2次共约40分钟,滤得药液200毫升。分3次1日内服完。
功能主治 流行性感冒。
柴胡桂枝汤治疗感冒
处方组成 柴胡、桂枝各6克,黄岑9克,白芍8克,党参10克,半夏3克,生姜2片,甘草2克。
用法用量 每日一剂,水煎服。
功能主治 解急退热,温阳散寒。主要治疗流行性感冒。
青叶龙葵治疗感冒
处方组成 青叶30克,龙葵15克,鱼腥草15克,射干15克。
用法用量 每日2剂,每剂加水600毫升,煎至200毫升,加白糖或者蜂蜜,2次分服。
功能主治 清热解毒,利咽消肿。主要治疗感冒、流行性感冒。
感冒鼻塞有对策
按摩治疗法 按摩也是可以缓解甚至是可以治疗的。这个大家都有经验吧。那,就是把两手的食指用力地压在鼻子的两侧,然后用力地按,按到鼻子两侧有发热发烫的感觉的时候,停。鼻子不通气就解决了。
洋葱插鼻法 如果可以忍受得了洋葱的味道的话,也可以把洋葱捣烂,然后用药棉沾上洋葱汁后,直接放进不勇气的鼻孔里,用力地吸呀吸,把洋葱味全吸进去,过一会儿,就会通了。
1、用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤,使挤出的汁液喷入鼻腔,鼻子很快就会通气。
2、左侧鼻塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,用双指夹鼻,按揉双侧迎香穴1至2分钟鼻塞可除。
3、将维生素C碾成粉末,然后吸少量入鼻,鼻子就会通气了。
三种自制饮品赶走感冒
蓝根菊花茶
材料:板蓝根30公克、大青叶30公克、白菊花10公克、金银花10公克、水2000㏄。
做法:
1、取一干净碗盆,将所有材料放入盆中后用冷水(份量外)泡洗两次,并沥干水份备用。
2、取一干净陶壶,将作法1的所有材料放入壶中备用。
3、再于作法2中加入水2000㏄后熬煮,待煮至沸腾后转小火熬煮约20分钟。
4、将作法3的汤汁过滤后即可饮用。
三花茶
材料:金银花15公克、菊花10公克、茉莉花3公克、水500毫升。
做法:
1、金银花、菊花、茉莉花分别洗净并沥干水份后,备用。
2、取一干净茶杯,将作法1的材料全部放入杯中,备用。
3、取500㏄的水煮至沸腾后,沖入作法2的杯中,即可当饮用。
柳橙香蕉酸奶汁
材料:柳橙2个、香蕉1裉、酸奶汁200ml、蜂蜜2小匙。
做法:
1、柳橙,香蕉去皮,切块备用。
2、所有材料放入果汁机打匀,倒入杯中。
巧用按摩赶走感冒症状
1、搓手:
由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富,伸开手掌时,明显突起,占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓,对于改善易感冒的 体质大有益处。其方法是:对搓两手大鱼际,直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定,转另一只手的大鱼际,两手上下交替。两个大鱼际向 相反方向对搓,大约搓一到两分钟,整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环,强化身体新陈代谢,所以能增强体质,故而不易感冒。
2、洗鼻法:
平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率,具有很好的预防作用。感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒,且无副作用。
3、冷水洗面:
此法一般从夏季开始,秋冬不辍,以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸,这样可增加面部的血液循环,提高抗病、耐寒能力,从而预防感冒的发生。
4、糖姜茶合饮:
因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
5、食醋滴鼻、熏蒸:
将食醋以冷开水稀释,配制成5%-10%溶液滴鼻,每日4-6次,每侧鼻孔滴入2-3滴,对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初 期,疗效更佳,食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间,用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外,食醋熏蒸也可治疗感冒,即将100克食醋放在火炉 上熏蒸,室内不仅顿时生香,而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒,能有效地防治感冒发生。感冒流行期间,每日最好熏蒸食醋1-2次。
6、呼吸蒸气:
在大口茶杯中,装入开水一杯,面部俯于其上,对着袅袅上升的热蒸气,作深呼吸运动,直到杯中水凉为止,每日数次。此法治疗感冒,特别是初发感冒效果较好。
7、多食萝卜:
实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。
8、多吃佐料:
生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露,大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈。
9、少吃食盐:
实验证明,少吃点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。
10、喝鸡汤:
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富, 能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒, 加速感冒痊愈有良好的作用。
11、按摩鼻翼:
两手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午各按摩15-30次,以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环,促进粘膜细胞分泌,并通过纤毛的“定向摆动”,将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。
12、穴位按摩:
用双手的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后,再用鱼际穴周围的肌肉发达区,揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心,直至发热,使这两个区域的经络通畅,气血运行正常。这样可预防风寒侵入,拒敌于大门之外。
13、针灸治法:
我国的针灸对感冒颇有疗效。当您患感冒时,尽早去针灸,可以使鼻塞、头痛立见影地减轻,并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常。由于针灸通过 经络的调节作用,使体内免疫功能增强,故疗效可靠。治疗感冒的有效穴位是:上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。留针15分钟,每日针一次,一般2-3次 可痊愈。
14、冲服蜂蜜:
蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
15、多睡觉:
人在睡眠时,体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质,有增强人体免疫力的作用,能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式,特别是对感冒尤为适用。
远离感冒的对策
在我们身边,病毒无所不在。要把它拒于生活之外,实在是不现实的幻想。不过,病毒在身边,不等于我们一定会患感冒。同样一个办公室里,总会有人多次中招,有人在病毒面前岿然不动。当然,这是因为各人的免疫系统工作效率不一样。
在什么样的情况下,我们的免疫系统会放弃抵抗,或者抵抗效率低下,让病毒轻易得手呢?看看你有没有以下这些情况:
——缺乏休息,特别是经常熬夜或睡眠质量低下;
——精神压力过大,总是处于紧张、焦虑或沮丧状态;
——环境空气污浊、缺氧,经常不开窗透气,或者经常接触装修污染、烟尘和汽车尾气;
——很少接触阳光,很少到室外活动,严重缺乏维生素D;
——经常饮食过量,餐后总是感觉疲乏;
——喜欢吃甜食和精白淀粉食物,而且一次吃得很多;
——新鲜蔬菜水果吃得太少。
近年来的研究发现,维生素D的水平和免疫系统功能有着极为密切的关系,所以,经常让阳光照在身上是最好的预防感染性疾病的方法。同时,心情放松的运动和免疫力也有正面关联,运动过少时,免疫系统功能会明显下降。让自己经常有运动到身上发热、全身通透的机会,是加强免疫力的好办法。减少饮食量,吃得更清淡一些,也会让人体免疫力上升。熬夜和压力极为严重地削弱免疫力,所以务必放松心情,早点休息,让夜夜睡眠香甜,早起时精神抖擞。只要做好这些方面,感冒病毒自然很难攻克铜墙铁壁般的免疫屏障。
如果病毒已经开始攻城,该怎么办呢?最好的方法是及早发现军情,及时加固防御体系。感冒初起之时,人们总会觉得特别疲劳,四肢酸痛,眼睛发涩,身体沉重。这就是身体和病毒搏斗的最初迹象。如果这时候及时对应,帮助身体在这场战斗中打胜仗,就能避免后面几天乃至十几天的痛苦不适。这时候的处理方式非常简单,只要遵循以下几个原则:
——绝对不要再勉力工作,马上回家休息,或者至少停止工作,找个可以躺下的地方,闭上眼睛。
——回家之后,卧床休息,多睡觉,尽量不要再动脑子、用眼睛。也不要做体力活动。让身体集中所有能量来对付病毒。
——如果是因为受凉而感冒,马上穿着防寒服热水泡脚,泡得深一点,20分钟以上,或者喝点热姜汤、葱豉汤等,直到身体发热,再多盖被子卧床休息。如果不是因为这个原因,就不用这样做了。
——如果平日吃蔬菜水果比较少,身体免疫系统可能会缺乏抗氧化物质的支持。因为感染期间VC的消耗量会增大,可以考虑服用3-5片的维生素C,并每6小时服用一次。如果确信是病毒引起,可以考虑喝一点适用于病毒性感冒的成药。
——大量喝温热的白开水,或很淡的茶水、淡菊花茶、果菜汁等都可以。浓茶和浓咖啡会令人兴奋、妨碍休息,所以最好不喝。
——不吃甜食,不喝甜饮料。甜食会抑制免疫系统。
——饥饿时,吃容易消化的半流体和流体食物,如热的糙米粥、去油的热鸡汤、蛋花汤、藕粉糊、温过的酸奶等。在免疫系统战斗的时候,不能用高蛋白、高脂肪食物来消耗体能,也不能用大量精白淀粉来削弱它。千万不要吃方便面之类油炸食品,不要吃饼干蛋糕之类。等到体能增强、精神改善之后,再进食较多的固体食物。
——在感冒初期的时候,不要服用任何抗生素,它们都会削弱人体自身的免疫系统。如果此后并发了细菌感染,再遵循医嘱,在必要时使用抗生素。
——在体温没有上升到39度以上之前,不要服用任何退烧药,因为发烧是人体和病毒搏斗的一种方式。较高的体温能够抑制病毒增殖。
听说国外有一种新型治疗方法,在感冒初起几小时的时候,用3%的过氧化氢滴入两个耳朵当中,几滴即可。我没试过,不敢推荐给朋友们,以后等看到更多实验结果之后再说。
假如处理得当,大部分人都可以在几小时到一天的时间内自动康复,避免耽误工作。如果处理不当,让病毒长驱直入之后,那可就要痛苦很久啦。在身体恢复之后,一定要好好想一想,最近有什么招惹感冒的错误生活方式,及时消除压力,改善睡眠,增加运动,改进饮食,自然就会远离下一次感冒。
各位朋友如果有对付感冒的妙招,也可以在这里介绍一下,让朋友们一起来分享。