颈椎病复发的原因 不良姿势未得到纠正
颈椎病复发的原因 不良姿势未得到纠正
在颈椎病的高发人群中，不良姿势和体位是颈椎病的诱发因素，同样的道理，如果在治疗后仍然没有保持正确的坐姿、站姿、睡姿，长期以往也会诱发颈椎病的再次发作。
颈椎病为什么容易复发
颈椎病容易复发的原因一、由于颈椎的组成是很复杂的，某一个椎节的病变会影响到其他椎节，这样就给颈椎病的复发埋下了隐患。比如第5—6颈椎产生骨质增生、韧带钙化等严重退变，活动度降低后，相应的第3—4、第6—7颈椎也会随之发生相应的改变。颈后伸时，颈椎的压力和扭曲力的最大承受部位，就会转到第4椎体或其上方，颈椎前屈时，则降至第6—7椎体。
颈椎病容易复发的原因二、颈椎病复发的一个重要因素是由于患者没有做好预后护理工作，之前诱发颈椎病的不良姿势和体位没有得到纠正，或是咽喉部反复的炎症，劳累头颈部扭伤等没有及时处理和治疗，都会导致颈椎病复发。在颈椎病的高发人群中，工作和睡眠中的不良姿势和体位是颈椎病的诱发因素，如果在治疗后仍然没有改善工作条件、睡眠体位，那么颈椎病的复发也就不可避免。
颈椎病容易复发的原因之三、颈椎是人体活动频率很高的一个部位，在颈椎病愈后，经常高频率的运动会再次引发颈椎病的复发。颈椎较胸椎和腰椎的活度要大，活动频率也高。颈椎要进行前屈后伸，左右侧屈、左右侧转、旋转等各方向的复合运动.而颈椎的支持结构较胸椎和腰椎薄弱。此外，颈椎椎体后关节等结构也较胸、腰椎弱小，因此在稳定性上也较胸、腰椎差。
颈椎病自我治疗
病怎么自我治疗
1. 纠正改善工作中的不良习惯：体位不良的工作体位不仅影响治疗效果，而且是本病发生、发展与复发的主要原因之一，放必须引起重视。应定期或及时纠正头颈部的不良体位，其时间间隔不应超过半小时，并且做一些领部保健操，使颈椎各方向得以活动及休息。
2. 改善与调整睡眠状态：睡眠姿势不当，不仅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加剧颈椎病。因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等，则可起到预防及治疗作用。
3. 自我牵引疗法：这是一项可立即见效的措施。如你突然感到颈部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛时，可将双手十字合拢交叉，将其举过头顶置于枕颈部，之后将头后仰，双手逐渐用力向头方向牵引5～10秒钟，如此连续3～4次即可起到缓解椎间隙压力的作用。
END
颈椎病后期保养
1.姿势正确。
颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。
2.避免损伤。
颈部的损伤也会诱发颈椎病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会市颈部扭伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，避免颈椎外伤。
怎么会得颈椎病
近些年来，由于社会竞争越发激烈，人们为了事业打拼而往往容易忽略了自己的身体状况是否健康，在真的出问题时才后悔莫及。颈椎病就是威胁着人类身体健康的一大慢性疾病，而且多发生在年轻人身上，这对于正值意气风发的年轻群体而言，无疑不是一大绊脚石。不仅如此，有时还会由于颈椎病而引发头痛等问题，是很受困扰的。所以今天就让我们来分析一下到底是哪些原因让颈椎病如此“猖狂”。
第一、与颈部外伤有关
颈部受过外伤的，没有得到很好的治疗或者没有很好的做到保健的，也比较容易引发颈椎病，有事实证明有50%的髓型颈椎病与颈部受到的外伤有关。这是导致颈椎病的原因之一。
第二、与不良姿势有关
因不良姿势引起的颈椎病也是非常多的，比如说躺在床上看书、看电视，枕头过高或者过低，在座位上睡觉等，还有的一些司机朋友们在车上睡觉也会引起颈椎病。这也属于引发颈椎病的原因。
第三、与职业有关
长期使颈部保持同一种姿势，比如说长期伏案工作的工作人员(教师、从事编辑、纺织、手工等工作的)。这种颈椎病的原因较为常见。
患上颈椎病可是儿戏不得的，在这里特别提醒一些长期伏案工作的人要在平时多加注意，可以适当地隔一段时间进行一些颈椎方面的运动，平时的姿势也要多留心是否正确，尽量减少对颈椎的负担。做好预防颈椎病的工作，才能防止它找上门来。希望以上给出的一些建议对你能有所帮助。
颈椎病引起眼花症状有哪些
说起颈椎病，很多人自然而然会将病因跟不良的姿势联系在一起，比如，长时间玩电脑、手机、低头做家务;又比如，喜欢躺在床上或沙发上看电视、看书等，然而，中医专家介绍，慢性咽喉炎也可能引发颈椎病。而颈椎病反过来可能导致咽部不适，当咽部不适反复发作时，可长期导致颈椎病发作。中医专家提醒，如果长时间感觉咽部不适，应注意颈部的保护。同时，夏季是治疗颈椎病的最佳时期，坚持蛙泳更有利于颈椎病的康复，但夏天吹空调切忌对着脖子吹。此外，切忌在长途车上睡觉。
咽炎会波及颈椎韧带等
在临床中，很多人都因为咽喉不适久治不愈，导致颈椎病反复发作。颈椎病是一种退行性病变，其病因很多，除了长时间保持不良姿势外，还有其他诱因，比如高血压、慢性咽炎等。
为什么咽喉炎会引发颈椎病呢?颈椎与咽喉部位毗邻，两者之间的淋巴循环存在密切关系，咽喉发炎时，会波及颈椎的韧带、椎间盘等，使这些组织水肿、痉挛、韧带松弛，导致椎间关节的稳定性下降，最终引起内外平衡失调，从而诱发颈椎病。
反过来说，颈椎病也可能会引起咽喉部的不适。所以，当咽喉不适经过多方治疗无效时，也应该考虑是否颈椎病的原因。
咽喉部炎症是颈椎病的重要诱因之一，而且其病程及程度会一直对颈椎病的发生有影响。
治疗：
颈椎病是一种慢性的退行性疾病，临床表现复杂，有头晕、头痛、头胀、眼胀、视力下降、咽部不适、颈肩疼痛僵硬、手臂疼痛麻痹、手指麻木以及原因不明的胸闷、心慌、腹胀等症状。
一旦被诊断为颈椎病，应积极开始治疗。中医治疗颈椎病多用推拿法、针灸法以及口服和外用药物治疗。
预防：
切忌在长途车上睡觉
养护颈椎，除了要纠正不良姿势外，平时不妨多做往后仰的动作，并可做一做颈椎操，加强颈椎保养。在运动方面，夏季可以多游泳，且蛙泳效果最好。
夏季，别让空调对着脖子吹;此外，坐长途车时，不要在车上睡觉，那最容易伤颈椎。实在要睡，最好带个颈枕。
中医还提醒，如果长时间感觉咽部不适，应注意颈部的保护。同时，平时也要注意保护咽喉，说话声音别太大、时间别太长，注意休息，多喝水，不吸烟，少吃刺激性强的食物。
颈椎病该如何来预防
由于颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，以避免过分散热。这样，使得颈部张力增高，容易出现颈部力量失衡，导致颈部肌肉紧张痉挛;进而压迫到神经、血管，则发生颈部疼痛不适。如原来颈部已有病变的情况下，就更容易诱发颈椎病。
以下是介绍了颈椎病的预防方法：
1.合理用枕。枕头是颈椎的保护工具，一个成年人每天需要有1/4～1/3的时间用于睡眠。所以，枕头一定要适合颈部的生理要求。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性束维护椎间结构的正常关系。如果长期使用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，从而导致颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。
2.纠正生活中的不良姿势。防止慢性损伤。怎么预防颈椎病，颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础。生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。如长期伏案工作、长时间用电脑等，均是引起颈椎病的主要原因。所以，连续工作一段时间后，就应起身活动一下颈部，使紧张的颈部肌肉得到放松。
3.注意颈部保暖。可以用厚的长围巾对脖子进行保暖，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素，减少颈椎病的发生几率。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，对高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。
以上是介绍了颈椎病的预防方法，对于颈椎病的预防，专家提醒，选择一定的运动项目，因为进行增强肌力和增强体质的锻炼，也可以预防颈椎病的发生。如果对颈椎病还有疑问，请咨询我们的在线专家进行解答。
警惕记性不好可能是颈椎病
1、注意颈部保暖
可以用厚的长围巾对脖子进行保暖，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素，减少颈椎病的发生几率。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，对高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。
2、纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤
颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础。生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。如长期伏案工作、长时间用电脑等，均是引起颈椎病的主要原因。所以，连续工作一段时间后，就应起身活动一下颈部，使紧张的颈部肌肉得到放松。
3、合理用枕
枕头是颈椎的保护工具，一个成年人每天需要有1/4~1/3的时间用于睡眠!所以，枕头一定要适合颈部的生理要求。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性束维护椎间结构的正常关系。如果长期使用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，从而导致颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。
日常生活中怎样预防颈椎病
1、纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部的软组织慢性的劳损，是颈椎病的病理基础，生活中不良的姿势是形成慢性劳损的主要原因，因此，纠正不良的姿势，对预防颈椎病是很重要的。
2、合理用枕：枕头是颈柱的保护工具，一个成年人，每天的睡眠是6-9小时，也就是每天有1/4的时间是睡眠，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。
3、严防急性头，颈，肩外伤：头颈部跌扑伤，碰击伤，都会造成颈椎和其周围软组织的损伤，直接或是间接导致颈椎病，所以要积极的预防，一旦发生要及时的检查治疗。这是颈椎病的预防方法之一。
4、老年人的预防： 50岁以上的老人，脊柱大多数有退行性的改变，因此要重视预防脊柱病的发生。枕头必须选用合乎个人规格的。不要过度的扭屈颈部。要保持脊柱的正常生理曲度，防止因为姿势不良导致此病。
颈椎炎是怎么引起的
颈椎病一般是以下四点引起的：
①风寒湿邪侵袭：由于冒雨涉水，劳汗当风，久居湿冷等气候变化，冷热交错，风寒湿之邪入注人体，留于经络、关节，气血痹阻而致本病。②湿热浸淫：岁气湿热行令，或长夏之际，湿热交蒸或寒湿蕴积日久、郁而化热，湿热之邪浸淫经脉，致本病。③淤血阻络：跌打挫伤，损及腰背，淤血内停，阻滞经脉，气血不畅。④肾精亏虚：先天禀赋不足，加之劳累太过，久病体虚，年老体衰，房事不节，以致后天肾精亏损，筋骨失养而发本病。
除此之外还有以下几点原因：
与不良姿势有关
因不良姿势引起的颈椎病也是非常多的，比如说躺在床上看书、看电视，枕头过高或者过低，在座位上睡觉等，还有的一些司机朋友们在车上睡觉也会引起颈椎病。这也是颈椎病的病因。
2.过度劳累
现在人们都从事的工作比较劳累，这样很容易使颈椎形成慢性劳损，从而诱发颈椎病变，因此特别提醒，工作时注意劳逸结合，避免过度劳累，减少颈椎慢性劳损的发生率，预防颈椎病的发生。
预防颈椎病的方法
颈椎病的预防，应从病因及发病诱因两方面采取措施，以有效地降低发病率和防止已治愈患者的复发。 颈椎是脊柱的一部分，要从脊柱的整体加以预防。
预防是防止颈椎病发病的重要内容之一。通常认为脊柱的椎间盘在发育至成人之后，即开始退行性变。事实上每一个人的各椎间盘出现退行性变差异甚大。从年龄方面观察，对无症状的100例颈椎X线照片进行分析结果提示，椎间盘退变和骨质增生是随年龄增长而增多的：20岁以下组，2/20人;20~29岁组，2/20人;30~39岁组，4/20人;40~49岁组，50岁以上组，16/20人。婴幼儿及青少年时期脊柱外伤机遇最多，因此，颈椎病的预防，应从儿童时期开始。加强体质锻炼，促使椎周软组织强状有力，有助于增强脊柱的稳定性。更注意防止外伤和纠正工作与生活中的不良姿势。颈椎病的诱发因素除外伤外，常见的还有落枕、受凉、过度疲劳、强迫体位工作、姿势不良及其他病症等。颈椎病的致病因素是复杂的，但总的可分为内因(体内因素)和外因(急慢性外伤)，二者可以互为因果。内因是致病的基础。
外因预防
1、严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防，一旦发生应及时检查和彻底治疗。有些外伤是不是易引起人们注意的，例如坐车打瞌睡，遇到急刹车，头部突然后仰，可造成颈椎挥鞭性损伤;有人生气时随意拧孩子耳朵，孩子为了防御而急性扭颈，或用巴掌打击孩子后头部等，均可引起颈肌及其周围软组织损伤;婴幼儿颈部肌肉尚不发达，颈软，如过早抱起或抱孩子姿势不合适，甚易造成过伸性颈椎损伤;有些青少年体育运动不得要领或不重视运动前的预备活动，如顶牛、头顶立、前滚翻及骑颈娱乐等，均可造成运动损伤。防止外伤是预防脊柱退行性变的有力措施。一旦发生外伤，除治疗软组织损伤外，还要及时治疗颈椎小关节错位，以防止发展成为颈椎病。
2.纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义。例如，有人喜欢俯卧，为了呼吸、只能将头扭向一边，这样会发生1~4颈椎扭伤。颈轴侧弯，达到失代偿时，就会出现头昏、头痛和眼、耳、鼻喉等症状。由于损害颈椎的正常力学失衡，会加速各颈椎的椎间盘退变;有人平时姿势尚好，但当看小说、看电视时，习惯把头靠在床栏杆上或沙发扶手上，造成屈颈屈背扭腰等，这样会因脊柱椎间韧带损伤而致该段脊柱失稳;妇女带孩子睡觉，常面向孩子侧卧，如果枕头不合身材高度，将置颈胸椎于强迫体位，形成侧弯，可导致脊柱病。
睡姿良好对脊柱的保健十分重要。人体躯干部、双肩及骨盆部横径较大，侧卧时，脊柱因床垫的影响而弯曲，如果长期偏重于某一侧卧位，脊柱会逐渐侧弯，轻者醒后腰背僵硬不适，需要起床活动方可恢复正常，重者可发展成脊柱病。睡眠应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属不良睡姿，应及时纠正。头应放于枕头中央，以防落枕。脊柱病患者应以木板床为宜，弹簧床对脊柱生理平衡无益。
如何调节颈椎呢
(一)起居调养法
本病发病后应注意休息，积极治疗。而调养的关键在于预防本病的发生及复发(发作)，这一点无论怎样强调都不过分。因此，对本病的起居调养应当引起高度重视。
(1)防止外伤。由跌仆、碰击、挤压等所致颈部外伤性疾患，应彻底治愈，防止形成慢性劳损而引起反复发作。有些外伤不易引起注意，如坐车打瞌睡，遇急刹车时头部突然前倾后仰可造成颈椎损伤。父母生气时随意击打、推踢孩子的头颈、肩背部等，亦可致颈部损伤，以及一些体育运动损伤等，均可使颈部深层肌肉、韧带和关节囊受到损害，引起椎间失稳而易发展成颈椎病。
(2)纠正生活上的不良姿势。颈部软组织慢性劳损是颈椎病的病理基础，故预防慢性劳损是预防颈椎病的重要措施。生活上的不良姿势是形成慢性劳损的一个主要原因，所以，纠正不良姿势对预防颈椎病有十分重要的实际意义。如俯卧睡姿必然扭曲颈部，易伤害1～4颈椎;长期驼背工作、生活，导致背弓大而使颈腰弓加深，从而伤害颈椎的关节囊和韧带，致颈椎失稳而发病。长期使用高度不合适的睡枕，及由于睡姿不良而睡枕没有完全支撑头枕部或颈肩部，不适合颈部的生理要求，都会伤害颈椎的韧带和关节囊，成为颈椎病的直接病因。因此必须纠正各种不良习惯和姿势，提倡“保健枕调养法”(见后)。
(3)老年人的预防。50岁以上的人，脊椎已有不同程度的退行性变存在，更需注意预防。除注意睡姿与枕头高度外，天气寒冷时要注意保暖，减少缩颈耸肩、弯腰等不良姿势，与别人谈话，看书报和电影、电视时，防止过分弯曲背脊，无论坐、立、卧等各种活动，都要重视保持脊椎的正直，以免诱发颈椎病。
(4)注意体育锻炼。青壮年可选择适合自己体质状况和兴趣的运动项目，如跑步、拳术、健身体操和游泳等。老年人已有椎间结构变性的，不宜进行大运动量的跑和跳，以免引起椎间关节错位或滑脱而发生本病，可选用太极拳、广播操、快步走(双手摆动大步走)或倒行、气功等活动。
(二)心理调养法
主要采用自我暗示方法。认为自己颈部关节稳固，肌肉有力，骨质健壮，脉络通畅，气血和平。确信自己有足够的抗病力，颈部疼痛逐渐被局限、减轻，一天比一天感觉良好。
(三)药物调养法
基础方：熟地30克，肉苁蓉30克，鸡血藤30克，淫羊藿12克，玳瑁30克，豨莶草30克，威灵仙18克，骨碎补18克。
本方以补肾气、强筋骨、通经络、活气血而止痹痛立意，临床上如证属虚寒者，需加制川乌、桂枝等药;兼有热象者可稍加羚羊角、水牛角，老桑枝之类;兼脾虚气弱者宜加党参、白术;兼失眠梦多者可加酸枣仁、珍珠母等。
治疗颈椎病的运动方法有哪些
1、颈椎病患者在平时要及时纠正生活中的不良姿势和习惯。生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义。积极正确的颈部肌肉锻炼可以增强颈椎生物力学结构的稳定性、强化正常的颈椎生理曲度、促进血液淋巴循环，能有效的预防并减轻颈椎病。
2、平时要注意做好防寒保暖工作。受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还能导致神经根周围的炎症加重，因此应注意颈部的保暖。
3、长期伏案工作者要注意适当活动。由于长时间低头破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反张，故工作中宜定时休息定时左抬头锻炼，亦可增加工作台面高度，尽量减少低头的幅度。长时间固定姿势工作者，容易导致颈部肌肉韧带的劳损，应定时活动颈部，锻炼增强颈背部肌肉，以增强颈部韧带的血液供应，增强弹性，比年积累性劳损。在工作之余可做头部“米”字点头运动，不要按一方向快速转头，以免造成肌肉损伤。
4、平时要尽量防止外伤和落枕。外伤可能损伤颈部肌肉和韧带，并进一步破环颈椎的稳定性，进而诱发或加重颈椎病。落枕也是一种损伤，因用枕头不当造成，总是左睡后发病，故应合理选择枕头和积极预防。
颈椎病疼痛时应该怎么办呢
颈椎疼痛的治疗主要在于预防，措施得到自然会好转：
1、颈椎病的预防要注意注意保暖，尤其要注意颈背部的保暖，冬季应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。
2、功能锻炼，根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持颈椎、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。
3、防止外伤，因颈椎病病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影像，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。
4、严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防。
5、纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。
6、预防慢性劳损，由于工作需要，有些工种需要特殊姿势或在强迫体位中工作较长时间，如果不予重视，委容易发生慢性劳损，并逐渐发展成脊柱病。 必要时采用外用药，咗藤究治疗颈椎病的作用挺好。
怎么预防颈椎病 纠正不良姿势
避免颈椎长时间保持在一个固定的姿势，一般1个小时左右应改变一下姿势或做一些简单的颈部活动。同时，还要避免半躺半坐姿势。