尿酸高的饮食安排

养生健康

尿酸高的饮食安排

饮食不当或摄入过多嘌呤食物是导致我们尿酸水平异常增高的因素，对于尿酸高人群来说控制合理的饮食则至关重要。避免摄入过多含嘌呤的食物(如海鲜、动物类内脏、豆制品)等，同时注意限制酒类饮品摄入，对于火锅及肉汤应积极避免摄入或弃之。

同时，为保证我们体内尿酸能够正常排泄。生活中还应多吃一些碱性食物，比如苏打饼干或饮用适量的苏打水。在日常的水分摄入量应控制在2000-3000毫升，以保证有产生足够的尿液来保证我们体内尿酸的排泄。同时为防止尿酸水平急速增高，生活中我们还需对高脂肪高热量类食物进行控制。

尿酸高饮食注意什么

尿酸高很容易引起痛风肾，据专家调查，目前出现尿酸高的患者越来越多，男性明显比女性偏高。尿酸高是肾病症状的检查之一，因此我们就要重视尿酸的含量，以便更好的保护患者的健康。

尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。尿酸上升，因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出。尿酸过高，也会引发其他疾病。

尿酸高患者饮食：

1、多吃蔬菜(菠菜、韭菜、豆类是不能吃的)，可以吃茄子、西红柿、山药、黄瓜、萝卜、海带等。

2、不要暴饮暴食。注意保暖。少喝饮料。

3、不要吃嘌呤类食物：蛋类、动物的内脏、鱼类、牛羊肝、鱼子、豆制品。

4、不要酗酒吸烟。

尿酸高饮食要注意什么

一、体内嘌呤物质的新陈代谢紊乱，致使尿酸合成增加

1、嘌呤摄入过多，尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比，如果日常生活中摄入过多的高嘌呤食物，就会使得体内尿酸产生量增多，而打破尿酸含量的平衡状态，造成高尿酸血症。

2.嘌呤代谢增加：如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。

二、体内嘌呤物质的新陈代谢紊乱，导致尿酸排出减少持续尿酸高的患者中90%有肾处理尿酸功能的异常。尿酸分泌的减少可能与肾小球滤过率的降低，肾小管分泌减少或肾小管重吸收有关。

由以上可知，使得尿酸高的原因与日常生活中的饮食有着密切的关系，因此尿酸高的患者在生活中应该控制自己的饮食，进而控制体内尿酸高的现象。

关于痛风的饮食，注意的事项很多，很多患者往往是饮食的不注意，从而导致尿酸高的反复发作，为了彻底的治愈尿酸高，应多注意以下的事项：

首先，尿酸高饮食应注意有哪些不能吃或少吃的食物

禁忌一、格限制嘌呤摄入：嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。忌限制嘌呤摄入，蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，少吃脂肪，少吃盐，不宜使用抑制尿酸排出的药物.

禁忌二、少吃脂肪：因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。少用强烈刺激的调味品或香料。

禁忌三、禁忌高蛋白质食物：蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

禁忌四、还要禁酒：酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

禁忌五、禁忌火锅，火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。

其次，尿酸高饮食应注意有哪些能吃或多吃的食物

一、低嘌呤食物可以吃

1、奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。

2、肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

二、中等嘌呤食物宜限量

1、豆类及其制品：豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、黄豆芽。

2、肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

三、鼓励选食碱性食品

增加碱性食品摄取，可以降低血清尿酸的浓度，甚至使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，促进尿酸的排出。应鼓励病人选食蔬菜和水果等碱性食物，既能促进排出尿酸又能供给丰富的维生素和无机盐，以利于痛风的恢复。如蔬菜、马铃薯、甘薯、奶类、柑桔等。

四、鼓励患者多饮水

患者也可饮用高量果汁、菜汁时，会使尿液变为碱性，此现象可促使结晶的尿酸溶解而容易由尿中排出;同时果菜汁中含有丰富的维生素B群，可改善痛风的症状。在急性的痛风发生时，每天可喝3公升的果菜汁，如此即可带出尿酸。若要好得更快，那就要以牛奶、果汁之液体取代饮食中食物的水份，意即不要喝汤而喝牛奶与果汁替代。

供给充足的维生素，

膳食中的维生素一定充足，许多蔬菜和水果能供给丰富的维生素和无机盐。每日液体的总量不得少于3000毫升以促进尿酸盐排泄。同时可选用碳酸氢钠等药，使尿液碱性化，防止尿路结石。

六、适量的碳水化合物，

糖主要来源应是植物性食物为主，如面粉、米类、但不要过量，因为糖可增加尿酸的生成与排出。

降尿酸的茶有哪些

尿酸是人体嘌呤代谢产物。可能会引起痛风以及结石，需要注意饮食，少吃动物内脏(肝、肾、骨髓)及沙丁鱼、蟹、虾、菠菜、大肠，多吃蔬菜、海带等，要低脂饮食，少饮白酒，忌饮啤酒，多饮水。目前还并没有太特效可以降尿酸的茶的。

尿酸高的原因与饮食有关，饮食是常见引起尿酸高的原因，进食高嘌呤食物喝酒，吃火锅等都与引起高尿酸的风险，肾功能异常会导致尿酸高。饮食所致的尿酸高可通过饮食控制。如是肾功能障碍，嘌呤代谢障碍，导致尿酸无法排泄、生成过多导致尿酸升高，药物只能排除血液中的尿酸，停止用药，尿酸还会持续升高。应寻找尿酸高的原因，及早到医院就诊。尿酸高饮食应注意，戒酒，尤其是啤酒，避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤，也应该少吃。

茶叶对人体具有很好的保健功效，所以自从茶被发现和利用以来，茶与茶疗一直是我国医药学的重要组成部分，茶疗是指以茶为单方或与其他重要组成复方，用来内服或外用，以此作为养生保健、防病疗疾的一种治疗方法。

我父亲所饮用的汉方双降茶就是茶疗饮品中很适合痛风病人的一款，它是借用中医茶疗的原理，以女贞子、车前子等纯中草药入茶，痛风吸收与消化，缓解沉积在体内的尿酸，中和后再通过肾脏排出，从根本上缓解尿酸过高的状况，从而减少痛风的发生。

相信你们看完这篇文章的介绍后，应该都知道降低尿酸的茶叶有哪些了吧，这对于痛风患者来说是很有帮助。痛风患者在平时可以适当的饮用一些降低尿酸的茶叶，这样有助于你们控制病情，还有你们可以适当的使用药物治疗。

尿酸高饮食要注意什么

禁忌一、格限制嘌呤摄入

嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

一定要注意嘌呤的摄入，所以蛋白质可以根据体重来定量摄入，少吃肉，少吃盐。

禁忌二、少吃脂肪

因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。少用强烈刺激的调味品或香料。

孕妇尿酸稍高怎么办

根据孕妇尿酸高的原因分析以及不对胎儿造成影响，孕妇尿酸高推荐以下几种方法控制正常尿酸。

1，主食以米饭，馒头，面食为主，因这种类型的食物中含有较多的，可以达到促进尿酸排放。

2，日常食用菜肴的时候还是不要吃过多的盐的好，建议孕妇的菜少放盐，以清淡为主。

3，作为孕妇来讲，虽然说尿酸高要多饮水，但是孕妇饮水有讲究，尿酸高饮食量要达到3000毫升的量，不能一次性饮用，要分为一个小时一个阶段才能达到最好的效果。

4，多吃碱性食物，可以多吃钙类食物，为了能够降低浓度高的尿酸。

5，脂肪类，嘌呤类食物不吃，虽然说孕妇需要营养，但是在摄取营养的过程中，还是以牛奶和鸡蛋为主，其他的一些营养补充还是要等尿酸稳定以后再做考虑。

◇作为孕妇来讲，凡事都要小心，虽然在饮食过程中能够起到有效地控制，为了自己的身体以及孩子健康发展的考虑，首先不能乱用药治疗，其次就是去正规医院做检查，通过饮食方式配合治疗才能在最短的时间内恢复自己的身体。

尿酸高饮食注意什么

尿酸高的时候，一定要远离酒精，绝对不能饮酒，甚至对于含有酒精的饮料也要尽量的避免饮用，这样才能够确保体内的尿酸程度不会因为酒精的作用而进一步的出现不断上升的情况。除此之外，远离酒精还能够确保缓解痛风的问题，在尿酸高的时候，痛风是时常伴随着尿酸高的症状之一。

体内的尿酸成分过高的时候，可以选择通过食用一些碱性食物来达到中和体内尿酸的目的。山药、木耳这一类食物当中都含有相对较高的碱性成分，经常食用碱性食物，可以确保体内的尿酸程度维稳在一定的水平之上，甚至可以降低尿酸程度。

尿酸高多吃什么好

对于身体内部出现问题的话，身体的调理是必不可少的，这样对治疗也是有很大的帮助，大家不要轻视饮食调理。尿酸高是什么好?估计这个问题对于很多患者来说都是很重要的。

专家称：“在发现尿酸高症状以后，首先就应该详细了解自己具体的症状，是否只有尿酸高没有痛风病，是不是无症状高尿酸血症，彻底了解自己病情才能采用更加合适的方法控制”，但是无论是那种情况，尿酸高的饮食都是需要严格控制的，因为饮食才是引起尿酸高的最重要原因。

尿酸高首先就应该多食用降尿酸的物质，比如碱性食物、利尿食物、含水量高的食物，一些矿物质元素含量高的食物，都可以起到一定的降尿酸作用。

尿酸高可以多食蔬菜和水果，这些食物不仅低嘌呤甚至无嘌呤，而且很多都是碱性食物，含有丰富的维生素和矿物质元素，用黄瓜、西红柿、土豆、白菜、生菜、青菜等。

1.多吃高钾质食物:如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

2.多吃行气活血、舒筋活络的食物,上海治疗尿酸高常使用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水,但不要放鸡蛋,可加莲子。

3.多吃固肾的食物。中医学认为,固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按,六味地黄,熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效。

4.多吃碱性食物:冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。西瓜,拥有利尿元素基、酸柠檬黄素,使盐顺利随尿排出。

上面就是向大家解释了尿酸高吃什么好这个问题，希望对更多的人会有帮助，也相信大家看完之后对患有尿酸高之后要怎样调理会有更深的理解。我们在生活上面一定要养成良好的习惯，对于饮食要有节制有安排的，这样才是对自己的健康负责。

有尿酸高的人海带能吃吗

首先要明确的就是尿酸高是可以吃海带的，尿酸比较高主要是因为蛋白质在代谢的过程中产生的，而海带是一种碱性的食物，所以这两者是并没有其他直接的联系的，但尿酸高的人们需要注意的就是要少吃一些肉，因为肉类中的蛋白质含量是比较高的，会导致尿酸值更高的，并且尿酸高的人们在平时的时候多吃一些水果和蔬菜是比较好的，紫菜也是不错的选择。

尿酸是体内嘌呤代谢产生的一种废物，对人体无益。检测尿酸主要是了解体内嘌呤代谢情况，以及早发现高尿酸血症。嘌呤是核酸发生生物化学反应的一种产物。因此看来尿酸反应的是体内核酸代谢途径和水平。高尿酸血症导致循环系统的尿酸中毒，造成各系统的损害，最常见的是痛风。黑豆含有丰富的营养素，是一种营养价值极高的豆类。黑豆含有很大成分的蛋白质，热量高，但是高尿酸者要严格控制热量和蛋白的摄入，所以尿酸高者要避免吃高嘌呤和高蛋白、高热量的食物。饮食对于尿酸高者至关重要。

尿酸高是痛风引起的一种表现，痛风检查一般是通过尿液的，能够查出尿酸高，尿酸高饮食要注意，避免吃嘌呤高的食物，平常要避免海鲜，豆制品，豆类，辛辣，刺激，浓茶，咖啡等等，这些容易加重痛风，引起身体不适，尿酸高一定要多吃一些比较清淡的食物，比如水果，蔬菜，瘦肉等等，鲫鱼是一种海产品，也是属于嘌呤食物，所以还是少吃，平常要保持良好的心态，有助于病情康复。

尿酸高的人海带能吃吗的问题很多尿酸高的人都想知道。看过上面的介绍后，大家应该在心里有数了吧。出现了尿酸高的症状后，一定要首先及时的进行有效治疗和控制。其次就是要控制好饮食的情况。这样才可以让身体保持比较健康的状态。

尿酸高怎么治疗

现在，随着人们的收入提高，饮食的营养结构也发生了变化，这导致了尿酸高这一病症在人群中越来越常见，如果不注意的话，就很容易引发痛风，严重影响日常生活。那么，很多人都想问，尿酸高怎么办?其实，真的有尿酸高的话，如果我们能够及时发现，吃药治疗，并且在生活上注意一些不良的生活习惯以及饮食习惯的话，尿酸高并不可怕。还有，各位准妈妈们在妊娠期间也不要盲目进补，否则也很容易出现问题。

人体的尿酸主要是由食物和自身代谢而来，如果吸收或多或是代谢紊乱的话都可能导致尿酸水平增高。所以，我们可以从以下三个方面来控制或者降低人体内的尿酸水平，一是控制尿酸来源，二是促进尿酸排泄，如果尿酸已经开始沉积了，则可以从溶解和代谢尿酸盐晶体方面入手。在饮食方面，一定要避免吃一些含嘌呤量高的食物，如动物内脏、海鲜等，否则会使得病情更加严重。同时可以使用药物治疗，降低尿酸水平。

其实，血中尿酸增高，也不用太过惊慌，可能只是无症状性高尿酸血症，而这种情况一般出现在痛风前，可长期持续存在。没有痛风发作的高尿酸血症病人，高尿酸血症的程度和持续时间都不够，这可能是各种药物和饮食因素而造成暂时性高尿酸血症，只要除掉这些因素就即可恢复正常。