茄子和胡萝卜一起怎么吃
茄子和胡萝卜一起怎么吃
原料:茄子250克,胡萝卜1根,蒜末(1大瓣),葱末,干淀粉,水淀粉,盐,酱油,糖(红糖最好),素油1勺。
做法:
1、茄子切一寸长滚刀块后加盐腌20分钟。胡萝卜也切滚刀块。
2、准备蒜末,葱末;调好水淀粉后,按照3:1的比例兑入酱油和糖后,加入一半的葱末,蒜末。
3、茄子冲洗后擦干,拍上薄薄一层淀粉。
4、不粘锅放两勺油,油起波纹后,放入茄子,胡萝卜,翻炒。
5、加入另一半葱末,蒜末,翻炒,加少许盐。
6、等到茄子和胡萝卜变软后调成旺火,放入步骤2的水淀粉调料即出锅。
维生素不能和什么一起吃 维生素B6不与含硼食物同食
硼与人体的消化液相遇后再与维生素B6结合时,就会形成络合物,这样就会影响人体对营养成分的吸收,所以一般不建议将维生素B6与含硼的食物一起吃,常见的含硼的食物有:茄子、胡萝卜、黄瓜等。
吃胡萝卜皮肤变黄多久会好
1、吃胡萝卜皮肤变黄多久会好
如果胡萝卜吃多了导致脸黄,只要暂时不吃胡萝卜和黄色的水果蔬菜如柑橘、南瓜等,过1-2周,脸黄的症状就能改善了。
2、胡萝卜吃多了为何皮肤变黄
胡萝卜吃多了就会有大量的β胡萝卜素储存在身体里面,这些储存在身体中的β胡萝卜素几乎是没有毒性的,不过,过量的β胡萝卜素也不是对身体一点影响都没有——这种橙色的色素大量进入血液,能让你的皮肤变黄。大家可能经常听说有些孩子一口气吃了好多橘子(或者胡萝卜、南瓜),吃得脸都发黄了,这种症状被称为“胡萝卜素血症”。胡萝卜素血症听上去是个很可怕的名字,但是别担心,这种症状的恢复是一个良性过程,只要停止摄入具有大量β胡萝卜素的食物(胡萝卜、南瓜、红薯等)2到6周就会自行消退了,对身体健康也没有影响,只是普通的“面子问题”罢了。因此,通过β胡萝卜素的途径来补充维生素A,这件事,其实是相当安全和靠谱的。
3、胡萝卜怎么吃最好
要想把胡萝卜的营养功效发挥到最大,最好还是将胡萝卜煮熟食用。胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性物质,和番茄中的番茄红素一样,只有多放油才会提高胡萝卜素的吸收率,这样才能最大程度的摄取身体健康所需的营养元素。
茄子和胡萝卜可以一起吃吗
当然可以 。茄子烧胡萝卜的做法
用料:茄子250克,胡萝卜1根,蒜末(1大瓣),葱末,干淀粉,水淀粉,盐,酱油,糖(红糖最好),素油1勺(胆子大的就多放)。
做法:
1)茄子切一寸长滚刀块后加盐腌20分钟。胡萝卜也切滚刀块。
2)准备蒜末,葱末;调好水淀粉后,按照3:1的比例兑入酱油和糖后,加入一半的葱末,蒜末。
3)茄子冲洗后擦干,拍上薄薄一层淀粉。
4)不粘锅放两勺油,油起波纹后,放入茄子,胡萝卜,翻炒
5)加入另一半葱末,蒜末,翻炒,加少许盐。
6)等到茄子和胡萝卜变软后调成旺火,放入步骤2的水淀粉调料即出锅。
胡萝卜可以和豆角可以一起吃吗可以一起吃。
我们都知道吃胡萝卜对视力有好处,胡萝卜中含有很多对人体有好处的营养成分,它和豆角一起吃可以达到更好的食疗作用,而且豆角基本上可以和所有的蔬菜一起食用,它和胡萝卜是不相克的。
胡萝卜功效
胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素C、脂肪、糖类、花青素和多种矿物质,它的食用价值是很高的。胡萝卜中的胡萝卜素有利于视力,能帮助治疗夜盲症;胡萝卜中还含有大量的植物纤维,可以增加肠道蠕动,可以缓解打嗝症状和便秘;胡萝卜还有降糖、降血脂的功效,它是高血压患者的理想食物。常吃胡萝卜能增强人体的免疫力,并且还有抗癌作用。
豇豆的功效
豇豆也就是我们所说的豆角,它含有丰富的维生素B、维生素C、植物蛋白、脂肪、碳水化合物等,夏天吃豆角不仅能清热解暑,还能增进食欲,提高人体的抵抗力。豇豆是高血压患者的理想食物,因为它里面含有降低胆固醇含量的物质,因此,常吃豇豆有利于降低血压。
豆角不能和什么一起吃豇豆 +茶
会影响消化、导致便秘
豆角和什么吃比较好
豇豆+香菇
可以益气补虚
豇豆+蒜
可以防治高血压
胡萝卜怎么榨汁 胡萝卜番茄汁
材料:胡萝卜100克,番茄1个,冰糖适量。
做法:
1.将番茄洗净,切成块。
2.胡萝卜洗净,去皮,切成片。
3.将番茄块,胡萝卜片一起倒入榨汁机中,榨成果蔬汁。
4.榨好的果汁倒入杯中,加适量冰糖调味即可。
好处:这道果蔬汁能保护皮肤不受辐射影响,帮助排出体内毒素,以保持肌肤亮洁。一般人群均可饮用,尤其适宜于电脑族。
红薯叶属于发物嘛 红薯有什么叶营养成分
据化验分析:茎尖粗蛋白质量为干重的21.1%-15.1%,与猪牛肉相当。茎叶和茎尖的蛋白质为2.7%,胡萝卜素为5580国际单位/100克,维生素C为41.07毫克/千克,钙为74毫克/千克,铁为4毫克/千克,维生素B1为3毫克/千克,烟酸6至10毫克/千克,B6为2.1毫克/千克。红薯叶茎尖和芹菜、甘蓝、菠菜、白菜、油菜、韭菜、黄瓜、茄子、胡萝卜、番茄等13种蔬菜相比较,在14种营养成分中,蛋白质、脂肪、热量、纤维素碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸等13项,红薯叶均居首位。
西葫芦孕妇可以吃吗 孕妇还适合吃些什么食物
孕妇吃的好,宝宝就长得好看,身体素质也比较好,可以吃西红柿、油菜、茄子、胡萝卜、莲藕、香蕉、草莓、樱桃、葡萄、橙子、梨、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸡蛋、鱼类,还有不可少的粮谷类食物,大豆、小米、小麦、玉米、大米、高粱、花生、绿豆等食物。
烧烤怎么吃才健康安全 土豆要烤半熟
烤肉时烤些红薯、土豆、藕,既能养胃,又能增加膳食纤维,有利于平衡矿物质。但要记住,土豆一定要烤到半熟。烤得半熟的土豆片,有清肠的作用。除了土豆,一些果肉厚实的蔬菜也可以烤着吃,如洋葱、青椒、茄子、胡萝卜等,能提供丰富的膳食纤维和矿物质。