炎炎夏季日晒伤后应该如何处理

炎炎夏季日晒伤后应该如何处理

1、使用止痛药，如阿司匹林可缓轻度至中度晒伤的红肿、痒痛。

2、湿敷，以冷水、脱脂牛奶、醋酸铝、燕麦片、金缕梅溶液来湿敷皮肤，可防止过痒或皮肤干燥。

3、泡冷水澡，以醋、碳酸氢钠等浸泡，再以干净的毛巾轻拍皮肤，擦干患部，以免刺激皮肤。

4、使用温和的香皂，并彻底的冲洗干净。

5、在洗澡之后涂上滋润皮肤的乳液。

6、使用新鲜芦荟，直接涂在患部，可帮助伤口复原，但应先测试是否有过敏反应。

7、用布包住冰块，敷在受伤的皮肤上，可纾缓疼痛，但不能将冰块直接接触皮肤。

8、多喝水、饮食均衡，且应清淡。

9、若腿被晒伤，且脚呈现浮肿，最好将腿抬到高于心脏的位置，可减低不适。

10、睡眠充足，可在床上洒上爽身粉，以减少与床与皮肤的摩擦。

11、若有水疱，则为严重晒伤，若范围不大，可将其刺破，但勿将表皮剥除。

12、晒伤的皮肤要三至六个月后才能正常，因此不要在短期内再曝晒在阳光下。

13、出门前要擦防晒油，即使阴天亦然，游泳或大量流汗后要记得补擦。

夏天皮肤瘙痒的原因有哪些

1、夏季皮炎

夏季皮炎是夏天发病率最高的皮肤病，而罪魁祸首就是汗液。夏季皮炎是与夏季气候条件关系最明确的皮肤病，表现为红色的粟粒状小丘疹。瘙痒搔抓后可出现抓痕、血痂、渗液、皮肤肥厚及色素沉着，不及时治疗可出现渗液，好发于成年人的躯干以及四肢内侧，当气温下降时病情明显好转。汗液里代谢废物的浓度与夏季皮炎症状的轻重有很大关系。汗液里的成分与尿液相似，含有大量人体组织的代谢废物，如尿素、尿酸、乳酸、氯化钠等，这些代谢废物均属酸性物质，对皮肤有较强的刺激性，可使皮肤产生化学性炎症反应，引起皮肤内毛细血管扩张和炎症细胞聚集。汗液里代谢废物的浓度大，皮肤产生化学性炎症反应就强，反之就弱。人体中等量出汗时，汗液中的代谢废物含量是最高的，此时最容易引起夏季皮炎。夏季高温和闷热天气多，人体的汗液增多，如果不能及时清除，汗液里的化学成分刺激皮肤，便可引起夏季皮炎。

预防夏季皮炎，衣着要注意通风、吸汗，并经常用温水清洗汗液。有的女孩子夏天喜欢穿非棉类的紧身衣物，透气性差易给夏季皮炎带来可乘之机。平时还要多喝水，以利稀释汗液里的有害成分。患了夏季皮炎可在医生的指导下，用外用药涂擦止痒。一定注意不要用热水烫洗患处以止痒。热水烫后，会使皮下血管更加扩张，红肿加重，渗液增多，对康复不利。

2、室内工作更易被晒伤

夏天光感性皮肤病高发，如日光性皮炎等。夏季日照时间长，紫外线强烈易致此病。有的长期在室内工作的人与阳光

接触的机会少，自认为就不会得日光性皮炎，其实并非如此。王玉茹说，日光性皮炎是一种对阳光过敏的疾病。每个人皮肤敏感性不同，有的人晒1小时左右就得病。

一些长期在室内工作的人很少直接接触阳光，会对阳光变得更加敏感。患者通常在日晒后1至2天发病，在暴露的部位出现丘疹、血疱疹、水疱，有瘙痒感。严重时非光照部位也可起皮疹，反复日晒不及时治疗，还会形成慢性皮炎。预防光感性皮肤病主要是注意避免光敏物质和日光的直接照射，应避开上午10点到下午3点的日晒，以减少大部分中波紫外线的辐射。

现在正值大热天，人们除了需要预防中暑之外，还需要注意皮肤的护理。在各大医院的皮肤科门诊处就医皮肤方面的患者越来越多。因此要多多了解夏天容易患的的皮肤病和应对方法吧：切不要因为贪图凉快，马上饮用冷水或用冷水泡澡之类的行为。在午休或晚上睡觉时候也要注意染上皮肤病，小心病菌的无孔不入的能力。

预防女性黄褐斑的小方法有哪些

1、避免日晒：由于色斑最怕的就是日晒。日晒会使黑色素活性增加导致表皮基底层黑素含量增加，色斑形成。在炎热的夏季日晒非常充足，色斑的活动就会更频繁，斑点的数目就会增加的更多，颜色更深，损害变大，冬季日晒较少，斑点数目也会相对的减少，色变淡，损害缩小。由此可见日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

2、防止各种电离辐射：其中包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果导致黄褐斑加重。

3、不能使用有害物质：含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，由于副作用太多!可以造成很多的副作用!甚至会导致严重毁容

4、戒烟戒酒：戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

5、多喝水和多吃水果：平时要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

谨防芒果诱发皮肤炎症

皮肤病医院的专家告诉记者，5、6月份以来皮肤病病人大量增加，特别是现在这个季节过渡时期，皮肤病发病率高，尤其需要加以注意。很多人像网友妖妖一样，都不知道吃芒果等水果也会引起过敏并导致皮肤病。医生说夏季的水果中，尤其是芒果、菠萝、石榴等水果中含有刺激性的物质，容易引起皮肤过敏。吃这类水果，可以去皮后用盐水浸泡一下，然后切成小块，如此处理后一般不会再引起过敏。

同时，因为夏季气温较高使毛细血管扩张，人们穿着也减少，皮肤接触外界的范围扩大，像手脚癣、灰指甲、毛囊炎等真菌性皮肤病，日晒伤、光敏性皮炎等日光性皮肤病，夏季皮炎、多汗症、虫咬皮炎都夏季好发的特殊皮肤病，都处于高发时期。那如何防治这些皮肤病呢?

来做一个简单的介绍。

不同的皮肤病要有不同的防治方法。对于日光性皮肤病患者，要尽量避免日晒，外出注意防护，涂抹适合自己肤质的防晒霜，并在1—2小时后及时补涂。灰指甲的治疗一般需要一个月的时间，如果两周左右并未消除，患者也不要着急。夏季除了吃水果要注意外，其他的饮食也需谨慎，特别是一些饮料中含有的食品防腐剂、食用色素容易引起小孩的皮肤过敏。居家的人也别以为不会皮肤过敏，夏季油漆等具有挥发性的物质也会导致皮肤过敏，所以夏季室内还要保持通风。

茶水洗脸的好处 茶水洗脸安抚肌肤

炎炎夏季，皮肤被太阳暴晒之后，用化妆棉沾取新鲜的茶水，轻轻拍打被晒红的肌肤，不仅可以帮助舒缓肌肤，还能减轻因晒伤带来的疼痛感。除此外，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，用茶水洗脸能够抗紫外线对皮肤造成的损伤。

怎样晒太阳补钙 晒多久

晒太阳所需时长随海拔、地区、季节、人种、个体、部位的不同而不同。

绝大多数人每天在阳光下10～20分钟即可获得机体所需的维生素D，儿童短些，老人长些，但一般都建议控制在30分钟以内，以避免日晒伤。在高海拔及长期低度缺氧环境下生活的人群，由于缺氧本身会加剧骨量丢失，需延长日晒时间至每天30～60分钟。冬季日光中紫外线量可以降为夏季的1/6，也要尽可能延长日晒时长。

夏天宝宝晒后如何护理

炎热夏季，紫外线照射量增多，很多家长认为这是“补钙”的好时机。夏季因“晒太阳补钙”而晒伤的婴幼儿不在少数。儿科专家指出，婴幼儿皮肤娇嫩，细心呵护很关键，但学会事后科学地处理也很重要。

晒伤又称日光性皮炎，是由于日光的中波紫外线过度照射后，引起人体局部皮肤发生的光毒反应。一般表现为日晒后3-6小时于日晒部位皮肤变化从轻度红斑伴短暂鳞屑形成至疼痛、水肿，严重时可形成水疱，有明显灼痛、可有全身不适等。

由于宝宝皮肤嫩薄，稍有不慎，就会晒伤，因此防晒以及晒后护理很重要。“对于晒伤，关键是注意预防，首先要避免在强烈阳光下暴晒，应当循序渐进，逐步增加照射量。夏季，早上8点后的日照开始增强，不适合小宝宝晒，最迟也不要超过9点;而下午最好是5点后的夕阳比较安全。”

在夏季外出，专家提醒爸爸妈妈们最好于外出前30分钟给宝宝的皮肤涂上宝宝专用的SPF≥15的防晒霜，最好是纯天然成分的，并做好遮阳防护工作(如使用太阳帽、太阳伞等)，值得提醒各位妈妈的是，阴天也同样要做好防晒，因为对于宝宝来讲，阴天的紫外线也一样具有杀伤力。

如果宝宝一旦被晒伤，爸爸妈妈也不要慌张，事后要学会做些简要处理。如尽快冷敷来减轻热力进一步损伤皮肤，如冰水袋等。如果起水疱，需在严格消毒的情况下将疱刺破，但不要撕掉皮，轻轻挤出疱液，然后敷上药物。

皮肤晒伤后怎么处理呢

皮肤晒伤的表现

晒伤称为日光性红斑，日光皮炎，是强烈日照引起的一种皮肤急性损伤性反应。过度日晒后，一旦皮肤暴晒处出现红斑、水肿甚至水疱，就意味着晒伤。晒伤一般在日晒后4~6小时开始出现反应，到了12~24小时后达到高峰。表现为日晒部位的皮肤出现境界鲜明的红斑、水肿，重者发生水疱、大疱，水疱内为淡黄色的浆液。同时有瘙痒、灼痛或刺痛感。如果晒伤部位太广，晒的太过火，可形成水泡，并出现如发烧、心慌、头痛、恶心、呕吐等。轻度的晒伤一般于1~2日内逐渐消退，并出现脱皮、色素沉着。

晒伤后的应急原则

对已经出现晒伤症状的人群，应以消炎、安抚、止痛为紧急处理原则。

晒后修复小绝招

红斑部位局部用冰牛奶或冰水湿敷一般每隔2-3小时湿敷20分钟，能起到明显的缓解作用，直到急性症状消退，镇静又补水保湿。

浓度为1.9%的盐水敷在伤处

调制这样的盐水方法很简单，只需将一汤勺食盐溶解在一升水中。

在患处涂抹芦荟消炎霜，来舒缓疼痛，修复受损肌肤。

新鲜的酸奶敷在伤处

蔬菜水果作为冷却剂

通过以上文章的介绍后，大家现在对于防晒都有所了解了吧，防晒是每个女性医生重要的事情，很多时候因为防晒的工作没有做好，导致各种的皮肤问题的出现，小编在这里要提醒大家，防晒工作很很重要，冬天的时候，也要做好防晒工作。

经常暴晒警惕皮肤癌

在人们的传统观念中，晒太阳是一件有益健康的事情，的确如此。但是随着医学研究的发展，已经有越来越多的案例告诉我们，经常晒太阳并非如我们想象中的那么健康安全。

经常暴晒小心皮肤癌

炎炎夏日，经常暴露在强烈的阳光下不仅会让人中暑，还会引起日光晒伤，导致皮肤病的发生。因此，专家提醒，晒太阳需要注意时间段与时间长短。日光晒伤是指在短时间内大量接触紫外线的照射而引起的一种光毒反应。轻者照光的局部皮肤红肿，重者出现水疱。累加晒伤的次数越多，造成的损伤越严重。一般情况下，人体的细胞损伤后会自身修复，如果没有自然修复或自然修复能力不强的话，若人体细胞发生突变，就有可能患上皮肤癌，尤为可能发生在老年人身上。而患有遗传性皮肤病的人，经反复晒伤，就更容易得皮肤癌。

目前已有不少证据表明，经常接触紫外线的照射、人体黑色素的防护与免疫系统功能的相互作用与皮肤癌发生密切相关。在日光中测定人体皮肤，皮肤接受紫外线量最大的部位是头部、面部、颈后、手部，鳞状细胞癌几乎全部发生于这些部位。如果人在一生中曾多次晒伤，那么这多次和多年晒伤的程度会累加在一起，引起皮肤的损伤，并可引起许多皮肤病，如日光角化病等，因此有皮肤病遗传背景的人更要在夏季避光防晒，因为这种人患日光性皮肤癌的几率要远远超出没有遗传背景的人，如基底细胞癌、鳞性细胞癌、恶性黑色素瘤等。

预防皮肤癌要预防晒伤

为了从根本上预防皮肤癌，最重要的是要防止日光晒伤。在炎炎夏日，要尽量避开烈日当头的时间，外出要做好防护措施，可以撑伞或戴宽边帽，着长袖衣衫，外出时最好穿上深色衣服或涂上防晒霜，并且要减少在阳光下活动的时间。

夏季预防皮肤晒伤有高招

夏季该如何预防晒伤?经常参加室外锻炼，但是对日光较为敏感的人应该避免烈日的暴晒，外出应该带遮阳伞，戴宽边的防晒帽，穿长袖的衣服。如果要接触较强的日光，可以在晒前的15分钟左右往身上涂一些遮光剂，也可以涂抹防晒膏或者是防晒油等，来避免阳光的照射给皮肤带来的晒黑。

夏季阳光强烈，因此要注意避免将皮肤暴露在阳光下很长时间，即使是皮肤浅黑的人也要注意防晒。外出时要做好防护措施，比如涂抹一些防晒霜或者是遮光剂，也可以打遮阳伞。

夏季日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。

如果不是一定要外出，为了预防夏季晒伤，需要避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

很多人虽然是涂抹了防晒品，但是却达不到预防晒伤的目的，这是因为他们涂防晒霜的方法不正确，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2--3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒产品。

保护方法是戴上紫外线滤镜，有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

减轻晒伤多吃三文鱼

炎炎夏季，烈日当头，外出又避免不了，一不小心就会晒伤皮肤。美国《女性挚友》杂志近日载文推出夏日晒后修复7招。

抹芦荟提取物、牛奶冷敷、抹蜂蜜。晒伤后的皮肤，保持局部清凉不仅可以缓解疼痛，还能减轻炎症反应。最简单的就是用冷水敷。此外，也可以用清凉多汁之物替代，如黄瓜、西瓜皮、鲜芦荟、冰牛奶、蜂蜜。

补充维生素。为了减轻和修复晒后组织的损伤，可补充一些抗氧化剂。杨淑霞建议，晒伤后，每天应摄入1克维生素C、400国际单位维生素E和15毫克β胡萝卜素等。此外，要多吃一些富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类果汁及深色绿叶蔬菜等。

多喝水。如果晒伤面积较大，会导致身体丢失水分，甚至脱水，所以要多喝淡盐水。

保湿。晒后皮肤会逐渐脱皮，要注意保湿。可在淋浴后涂抹含有花粉、椰子油和芦荟提取液的保湿药膏，既能消炎止痛，又能锁住水分。

多吃鱼。三文鱼、沙丁鱼、青鱼所含欧米伽—3脂肪酸有助于减少炎症，促进组织康复。但鱼为发物，在皮肤受损时吃，可能会加重皮肤过敏反应，所以最好是在平时多吃，减轻晒伤后的炎症反应。

以上几种修复方法仅仅是针对不太严重的晒伤，如出现晒伤面积较大、红肿疼痛严重、起大泡，甚至发烧等严重情况时，一定要尽早就医。