孩子便秘有哪些饮食禁忌呢
孩子便秘有哪些饮食禁忌呢
便秘对宝宝们来说,实在是不太舒服,如果饮食不当的话,可能会使便秘加重。下面就介绍便秘期间不宜食用的食物。
1、 糖:糖能减弱胃肠道的蠕动,使病情加重。
2、 柿子:柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。
3、 高梁、莲子:高梁及莲子收涩固肠作用较强,食用后易使病情加重。
4、 糯米:食用糯米后易使人生热,大便干燥、坚硬。
5、 蛋白质或钙质过多的食物:此类食物若摄入过多,则易使大便成碱性,干燥而量少,难以排出,所以应减少食用。
便秘期间应增加谷类食物,并摄入含有大量纤维素的蔬菜及水果,刺激胃肠道蠕动,利于大便形成,从而达到通便的目的。
火锅也有饮食禁忌
火锅虽然美味,但不是所有人都能随便吃的,不同的火锅种类有不同的禁忌人群。
川味火锅
患有慢性咽炎、口腔炎、胃病、溃疡病、皮肤病、痔疮、肛裂和经常流鼻血、牙龈出血者以及属于“热体质”者、孕妇等忌食。
羊肉火锅
“热体质”、素有痰火、感冒初期、服用泻药、急性扁桃体炎、急性咽炎、急性鼻炎、急性支气管炎、肝脏疾病及疮疖患者忌食。
菌类火锅
对菌类过敏者,痛风、慢性胃炎患者忌食。健康饮食网 foodwang.com
海鲜火锅
糖尿病、高血压、高血脂、痛风患者,对海鲜过敏者忌食。
宝宝喂养指南 大便干燥吃香蕉
很多家长听说香蕉有润肺、滑肠的功效,孩子一便秘就给他吃两根香蕉,这样真的能缓解孩子便秘或者大便干燥的情况吗?
其实不然。很多绿色蔬菜、粗粮和水果都富含膳食纤维,对孩子便秘有改善。虽然香蕉中的膳食纤维也不少,但并不是最好的选择,梨和火龙果中的膳食纤维更丰富。而且,没有熟透的香蕉,还含有比较高的鞣酸,反而会加重孩子便秘的情况。
肛裂脱肛吃什么好
孩子肛裂的一大原因就是便秘,便秘和日常饮食有很大关系。因此,对于患了肛裂的孩子,家长可以通过饮食来辅助治疗。
肛裂病人应多食用含丰富纤维素和维生素的水果、蔬菜,防治便秘。蔬菜和水果含有丰富的纤维素和维生素,让孩子每日进食,可使大便柔软而易于排出,减少干硬粪块对肛裂创面的刺激,促进创面愈合。有助于肛裂患者康复的水果有以下几种:
1、香蕉:香蕉含有丰富的膳食纤维、果寡糖,有利于肠道中有益菌的生长,当有益菌在繁殖时,会产生一些有机酸,能刺激肠道蠕动,改善便秘,防治肛裂,提醒要吃熟的香蕉
2、梨:梨不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,通便秘,利消化
3、山楂:鲜山楂,核桃仁,白糖,加水稍煮,代茶频饮,吃山楂、核桃仁,有滋补、通便之功效,可用防治因津液亏损引起的口干燥渴及便秘 。
4、火龙果:含丰富的纤维质及果胶,有助于保水性,可以消食健胃,润肠通便,另含有维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素等营养素。
除此之外,芝麻、蜂蜜、植物油、胡桃仁能润肠通便,肛裂的孩子应适当多食用。
肛裂的孩子有饮食禁忌。应忌食或少食刺激性饮食,如辣椒、生姜、蒜、葱等,这些食物会导致便秘,并使肛门直肠部充血明显,诱发或加重肛裂。
家长应给孩子多吃上述蔬菜水果,避免让孩子进食禁忌食物。
便秘一定会遗传吗
肛肠专家指出,便秘有一定的遗传性,但有时并不完全是遗传的因素,往往很多都是生活中后天形成的便秘。专家称:对家庭的父母、祖父母调查发现,父亲如果有便秘的话,遗传给子女的几率最大,家长成员便秘的越多,遗传的几率也就越大,但是如果日常多注意饮食的话,治疗便秘也就相对容易很多。
虽然便秘有一定的遗传性,但是如果在这之前我们都了解这些方面的知识,并且提前的预防那么便秘发生的几率也就大大降低,我想也不会有现在如此多的儿童患便秘,但是也不排除,后天孩子饮食不注意引起的便秘问题,总之,孩子便秘问题不可忽视!
怎样预防类风湿关节炎 注意饮食调节
老年人长期患病,往往有消瘦、贫血及老年合并症。对老年类风湿关节炎者,既要强调饮食的营养,又要重视食品种类的均衡。原则上如无食物过敏,没有饮食禁忌。
解决孩子便秘有什么办法
1、调整饮食。
其实很多时候便秘都是由于饮食结构不当而引起的,所以当孩子发生便秘时妈妈们首先要做的就是检查孩子的饮食结构,并做出适当调整。如果是母乳喂养,母乳量不足所致的便秘,常有体重不增,食后啼哭等。对于这种便秘,只要增加乳量,便秘的症状随即缓解。
相较于母乳喂养的婴儿来说,人工喂养的婴儿更易发生便秘,因此妈妈们要注意奶粉冲调的方法和比例,两次喂奶之间要给宝宝喝一些水。对于4-5个月以上的婴儿,可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
2、训练宝宝养成定期排便的习惯。
婴儿从3—4个月起就可以训练定时排便。早晨是最佳的排便时间,可以有效的排出宿便,清除肠道中残留的毒素,所以在早上的时候妈妈们可以对宝宝进行诱导排便,久而久之,孩子便会养成早上排便的习惯。
3、按摩腹部和肛门口。
妈妈可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩,可以促进消化和肠道蠕动。适当地按摩宝宝肛门口,能引起生理反射,促进宝宝排便。
4、切忌滥用药物治疗,可以选择益生菌。
益生菌与泻药相比优势明显,无肠道刺激作用,无依赖性,服用方便,可以长期服用,并且含有儿童生长发育所需的维生素和微量元素,所以对胃肠发育尚不完善的儿童来说,治疗便秘应该考虑妈咪爱。
孩子生病病根大多是便秘
吃奶粉多的孩子易便秘
据介绍,以前孩子便秘的情况很少,现在也多发于城市的孩子当中,这主要和饮食有关。“城市里的家长习惯用‘母乳+奶粉’的方式喂养孩子,甚至有些家长直接选择奶粉喂养。”奶粉、牛奶等在加工过程中,原本含有一种叫胃动素的活性成分会遭到破坏,不利于孩子的肠道消化食物。而母乳中含有胃动素,可以增加胃肠动力,多吃母乳可以预防便干,增强孩子免疫力。对于年龄稍大一点的孩子,饮食过于精细,孩子粗纤维摄入量偏少也是造成便秘的一个主要原因。
刘金权提到,没有养成良好的排便习惯也是诱发孩子便秘的重要原因。人们正常的排便时间应该是每天早晨5~7点,但随着大人们夜生活的日渐丰富,孩子也会跟着大人晚睡晚起。孩子起得晚,就会错过排便的最佳时间,每天这样就会形成恶性循环,便秘就会找上门来。此外,孩子上幼儿园或者上学比较紧张,有便意也感觉不明显,晚上回到家,肠道功能已经是一天中最弱的时候,孩子就会没有便意或者大便非常干燥,便秘就一天比一天严重起来。
常发烧的孩子多和便秘有关
“经常发烧的孩子,多和便秘有关。”刘金权说,如果孩子长期便秘得不到缓解,孩子体内的毒素排不出来,会引起体内“热火上行”,扁桃体发炎、经常发烧等情况就可能发生在孩子身上。“人体废物通过呼吸、汗、尿和粪便四个渠道排泄,废物排泄的过程,也就是人体余热释放的过程。如果其中一方面不顺畅,就会导致孩子体内热量过多,最终导致疾病的发生,其中便秘就是最常见的。”刘金权说。
另外,孩子常便秘,还会导致头昏脑涨,心情差、脸色差,多动、注意力不集中,性格急躁,食欲不振,直接影响他的智力发育。
饮食+好的排便习惯可防治便秘
如果经常注意孩子的饮食以及排便习惯,孩子便秘的问题不仅可以预防,而且可以有针对性地得到解决。
刘金权建议,家长首先在饮食上对孩子不要“太讲究”,太精细的食物只会加重孩子的病情。“对于便秘的孩子来说,豆浆、酸奶是最好的饮料,而青菜、马铃薯、萝卜等是最好的食物。”
此外,家长要帮助孩子养成良好的排便习惯,和孩子一起坚持早睡早起的习惯。“早睡的目的是早起,早起的目的是排便。早晨是肠道功能启动的阶段,肠道功能最强,所以早晨是孩子排便的最佳时机。”刘金权说,孩子起床以后,家长应该有意识地告诉孩子“排便时间到了”,让孩子先走走路,伸伸腰,活动一下,喝一杯白开水,以便促进孩子的肠道蠕动。对于婴幼儿来说,家长可以在孩子排便前揉揉他的肚子,有助于孩子的肠道蠕动,帮助孩子形成排便规律。
如果孩子便秘,早晨去卫生间实在没有便意,刘金权向家长朋友推荐了一个“家中常备药”,叫做“乳果糖口服液”,这种药可以刺激肠道蠕动,改善肠道环境,家长可以在临睡前让孩子口服。但“乳果糖口服液”只能作为孩子发生便秘的应急药,并不能解决孩子便秘的根本问题,最终还是要靠饮食调节,形成良好的排便习惯。
孩子便秘了,千万别大意! 别踩这些便秘误区
老生常谈,但未必有效。缓解便秘,关键还是要多吃高膳食纤维的食物,看香蕉的纤维含量:1.2g/100g,对比下面的几种水果,简直弱爆了!
猕猴桃:2.6g/100g
红玉苹果:4.7g/100g
软梨:9.1g/100g
酸枣:10.6 g/100g
而且如果吃到未成熟的香蕉,由于含有“鞣酸”,还会加重便秘。所以说,香蕉对缓解便秘有作用,但妈妈可以有更多的选择,不能迷信多吃香蕉就能治疗便秘。
刚才我们说了,治疗便秘,关键是高膳食纤维,那蜂蜜的纤维含量又是多少呢?
几乎没有!
蜂蜜中70%左右是果糖和葡萄糖,剩下20%大部分是水和一些杂质。虽然蜂蜜含有一些微量元素,但其含量少得可以忽略不计,所以喝蜂蜜水治便秘,方向也有点错误。
而且,蜂蜜中含有的肉毒梭菌芽孢,会给小年纪孩子造成健康威胁。世界卫生组织(WHO)就建议不要给1岁以内的宝宝喂食蜂蜜。
听过几次妈妈一看到孩子便秘,就习惯性用开塞露,结果导致孩子大便带血的情况。
首先,开塞露可以用, 但是要在医生建议下使用,家长不要自行增添用量。
其次,千万别把开塞露作为根治孩子便秘的方法。找不到孩子便秘的根源,用再多开塞露,过一段时间,还是会便秘。
粗粮也有饮食禁忌
消化能力有问题的人。消化能力有问题的人(例如,胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮,因为这些食材较粗糙,跟胃肠道物理摩擦,会造成伤口疼痛。容易胀气的人,吃多了也不舒服。
患消化系统疾病的人群。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡,进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。提醒:有肠胃疾病的人,别吃太多荞麦类,因为荞麦类容易有消化不良的问题;也要斟酌吃大豆类,避免胀气。
贫血、少钙的人。谷物的植酸、草酸含量高,会抑制钙质,尤其抑制铁质的吸收,所以缺钙、贫血的人,更要聪明吃,例如,牛奶不能跟五谷饭一起吃,才不会吸收不了钙质。另外,红肉所含的血基质铁,可不受植酸影响,但老人家多半不敢吃红肉,加上如果为了健康一味吃五谷杂粮,会很糟,有些人因为杂粮吃太多,贫血一直无法改善。女性也是一样,如有贫血问题,又喜欢吃杂粮,一定要补充红肉,一天的肉类来源有一半必须是红肉。
肾脏病人。肾脏病人反而需要吃精致白米。因为五谷杂粮的蛋白质、钾、磷含量偏高,当成主食容易吃多,病人身体无法耐受。
糖尿病人。糖尿病人要控制淀粉摄取,即使吃五谷杂粮,也要控制份量。而且五谷杂粮虽然因为纤维够,有助于降血糖,医护人员多鼓励糖尿病人吃,但一旦糖尿病合并肾病变,这时就不能吃杂粮饭,得回过头来吃精白米,不少病人因此困惑不已。