束腰的危害 腰椎腰肌受损伤

束腰的危害 腰椎腰肌受损伤

腰带长期挤压和摩擦第3—5腰椎，局部长期缺血低氧，易发生损伤，移位，骨质增生，腰痛及下胶疼痛、麻木、水肿。长期压迫坐骨神经，则会引发坐骨神经痛。

怎么预防腰肌劳损 避免腰部受伤

反复的腰部受伤也是诱发腰肌劳损的重要因素之一，因此在做各类剧烈运动前一定要做好准备工作。一旦发生腰部损伤症状，要及时进行积极治疗，要避免重复受伤。

腰椎间盘突出的危害是什么

腰突患者轻者感到腰腿酸痛，严重者出现下肢麻木，沉重，下肢瘫痪的现象，对于我们的健康有很大的威胁。它是一种多发病、常见病，这种疾病的产生，会对人身造成很大的伤害是腰椎间盘突出得危害之一。对于腰椎间盘突出症检查确诊方法有：X光片和CT，MRI检查，其中X光片与CT检查对骨组织的病变灵敏度较高，MRI对软组织病变的灵敏度较高。

临床上，腰间盘突出这种疾病有哪些危害呢?据专家介绍，此疾病的危害有很多，在临床腰椎间盘突出产生的临床症状最主要的是神经受损，累及腰骶神经丛，牵扯的神经有：股神经，闭孔神经，坐骨神经，所产生的症状都是以上神经支配区的运动及感觉障碍。股神经来自腰2-腰4脊神经，是腰丛各支神经中最粗的，在髂凹内行走于腰大肌与髂腰肌之间，发出肌支分布于腰大肌和髂腰肌，通过腹股沟韧带到大腿后，立即分为3支，并支配其分配区的肌肉及皮肤也是腰椎间盘突出得危害表现。

对于椎间盘患者来说，除了以上叙述的的危害外，还有腰部胀痛，下肢麻木肌肉萎缩等等严重的还可能导致瘫痪，大小便失禁等等，都是腰椎间盘突出得危害，希望颈椎病患者在治疗的同时，针对患病期间出现的各种症状适时制定预防治疗方案，使身体尽早康复。

腰间盘突出不能走路怎么办

腰腿痛是腰间盘突出最常见,最早出现的症状.一般为突发起病,多为单侧.压痛点多在受累椎间隙的棘突旁,并向患侧小腿或足部放射.马尾神经受损症状表现为会阴部麻木,刺痛,大小便功能和性功能障碍及双下肢根性痛.严重者可出现大小便失禁.

感觉障碍,运动障碍,受累神经根分布区出现感觉过敏,减退或消失,肢体麻木,发凉.部分患者不出现下肢疼痛而存在下肢麻木感,少数自觉肢体发凉,尤其足趾远端为重.受损神经根所支配的肌肉可见肌力减弱及肌肉萎缩,有的甚至完全瘫痪.脊柱畸形,可见腰椎生理曲线减小或消失,严重者可出现后凸畸形.，腰椎病的危害比如腰间盘突出症可以伴随坐骨神经痛;大腿或小腿的麻木、疼痛;肌肉瘫痪，如足下垂，足拇指背伸无力，马尾综合征，如会阴区麻木，二便功能障碍，性功能障碍。

1、腰椎管狭窄症与腰椎滑脱则伴有间歇跛行与双下肢麻木、发凉，同时也伴有下肢的肌肉瘫痪，大腿与小腿外侧的麻木。

2、腰椎的结核，该病由于结核病菌的侵蚀，使病人在腰痛的同时，还出现了腰部强直，不能弯腰拾东西，腰疼较为剧烈，并且还有发热、盗汗、乏力、消瘦、食欲下降等结核菌毒素中毒的表现。

3、一般腰椎病如果得不到及时有效的治疗，会有很多的并发症出现，如腰椎骨折侧方的腰动脉和静脉丛易损伤出血，神经损害加重，硬膜破裂及脑脊液漏，损伤交感神经干或神经节，肺不张、胸腔积液，膈肌裂孔疝、乳糜池淋巴管损伤、脾脏损，切口深部感染，术后畸形等。

如果发现了这样的疾病应尽快到医院就诊，接受骨科专家的意见进行早期、规范化治疗，以防病情的进一步恶化，而且大部分患者经过正规治疗可获得长期的疗效。不能一拖再拖，这样脊椎会得不到及时治疗，以后就很难康复的。

腰肌劳损的危害性

危害1、对于“腰肌劳损有哪些危害表现”这一问题，骨科专家说，腰肌劳损会造成患者下肢麻木、产生间歇性冷感及跛行，下肢麻木大多是伴随着疼痛，少数腰肌劳损患者可表现为单纯麻木而没有疼痛感，有少数腰肌劳损患者自觉下肢发冷、发凉。产生这种状况是由于椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。这些都是属于腰肌劳损的危害表现。

危害2、腰部持续性钝痛也是腰肌劳损的一大危害，骨科专家说，患有腰肌劳损，患者在平卧的时候会减疼痛会减轻，站立起来的时候腰肌劳损的危害会加剧疼痛，一般情况下腰肌劳损患者尚可忍受，腰部可以适当活动或行走缓慢。这种腰肌劳损的病情严重点，会影响生活与工作。

危害3、腰肌劳损出现会造成患者下肢放射性疼痛，一般情况下会影响患者正常行走，出现跛行状态，临床腰肌劳损的症状是由腰部蔓延至大腿及小腿后侧的放射性疼痛以及会产生麻木感。疼痛严重的腰肌劳损的患者需卧床休息。同时也放射到足底部。严重的腰肌劳损的危害会使得腰至足部像电击一样的剧烈疼痛，伴随麻木。

产后束腰带一天用几小时

建议刚开始带3-4小时即可。

产妇不同于其他人，刚开始使用束腰带的时候需要一定的时间适应，否则容易对产妇的腰部肌肉造成伤害，严重时还可能会造成腰椎受损，所以产妇刚开始戴束腰带的时候，建议一天戴3-4小时即可，适应时候再慢慢延长时间，但是最长不宜超过9小时。

束腰带什么时候开始用

1、运动时

束腰带可在一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀，肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力，因此很多健身爱好者在做运动时会佩戴束腰带。

2、妇女产后

妇女产后腰腹部肌肉松弛，还有腰腹部脏器下垂的现象，应在产后三个月恢复期经常佩戴束腰带，有效帮助产妇恢复产后腹直肌分离、小腹下垂等现象，同时还可避免腰腹部受寒，收拢腰腹部脂肪和肌肉，达到塑性瘦腰的效果。

3、腰部有劳损后

像是腰椎手术后或腰椎间盘突出症康复期的稳定阶段，疲劳引起的腰、腹、背部的不适，骨刺、腰痛、坐骨神经痛、腰椎病、腰肌劳损等腰椎综合症的预防和辅助治疗都可以用束腰带，因为束腰带有较硬质的护腰能够在日常活动或运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛，起到很好的护腰作用。

做完硬拉腰不舒服 为什么做完硬拉腰不舒服

做完硬拉腰不舒服，有两种可能，一是正常的肌肉酸痛，而是错误动作导致。

背部是硬拉最主要的锻炼部位之一，并且大多数人都将硬拉作为背部训练来进行。而下背部的竖脊肌则是硬拉中背部训练的重点，下背部是我们身体腰部的后部分。因此做完硬拉感觉腰部酸痛不舒服，很可能是因为下背部经过训练后乳酸堆积和肌肉纤维轻微破损而充血发炎导致。这是正常的。

硬拉中的错误动作，很容易导致腰部受力过大，从而造成腰部拉伤，腰肌劳损甚至腰椎间盘突出，这是硬拉后腰部不舒服的另一原因。而这些错误动作，及时没有造成以上腰部伤痛，也会使腰部受力过大而造成腰部肌肉过度疲劳，造成肌肉疼痛强烈。长期发展下去，仍旧容易导致腰部拉伤或者腰椎受伤等。比较常见且危害严重的错误动作就是硬拉是没有挺直腰背，而弯腰进行硬拉。

常见的腰腿痛有哪些分类

(一)腰部软组织疾患

1 。腰肌纤维织炎：是一种软组织的低度非化脓性炎症或风湿。为纤维结缔组织的多发病，又称为肌筋膜炎、肌筋膜纤维炎、肌风湿、肌筋膜疼痛综合征等。

2 。腰肌劳损：是一种慢性腰损伤，肌肉失调、肌肉痉挛、肌肉挛缩是其三联病理反应，疼痛多为隐痛，劳累后加重，反复发作，缠绵不愈。

3 。急性腰扭伤：突然扭转或承重引起的腰筋膜、骶棘肌、腰骶关节、椎间关节的损伤。剧烈疼痛，腰部肌肉紧张，活动受限。

4 。腰椎横突综合症：腰椎生理性前凸，第三腰椎横突位于前凸的顶点，第三腰椎横突过长，附着其上的肌肉牵拉，使第三腰椎横突尖部受力较大，导致长期慢性损伤，引起无菌性炎症，并刺激途经此处的血管神经束，引起腰痛，反复发作。

(二) 退行性变：

1 。腰椎骨质增生：又称骨关节病、骨关节炎、增生性骨关节炎、退行性骨关节炎等。其实是腰椎及其附属组织的退行性变，导致腰椎失稳，椎体新生骨形成，小关节增生肥大，腰椎功能受限，引起慢性腰痛。

2 。骨质疏松症：是中老年和绝经后妇女的常见现象，女性发病率高于男性。是一种全身性疾病，突出表现在腰部和髋部，可导致腰椎变形和疲劳性骨折，引起慢性腰痛。

3 。腰椎间盘突出症：椎间盘内的髓核富含水分，因其良好的形变而富有弹性，具有吸收震荡和协调腰椎活动的功能。椎间盘突出症是在椎间盘髓核脱水退变后，其弹性下降、脆性增加的基础上发病的。可导致顽固性的下腰痛，压迫神经根，造成坐骨神经痛、感觉异常、肌肉萎缩和肌力下降。临床上造成坐骨神经痛原因就是腰椎间盘突出。

4 。腰椎管狭窄症：腰椎管狭窄症的现代概念是——腰椎管、神经根管或椎间孔狭窄所致马尾和神经根的压迫综合征。可出现顽固腰痛，间歇性跛行，肌力下降，足与小腿的感觉异常。

腰肌劳损对人体的危害有哪些

1、腰间盘突出症或者腰椎狭窄症

腰肌劳损患者如果反复发作，长此以往，可能引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎狭窄症，这是腰肌劳损并发症中较为严重的。

2、腰肌筋膜无菌性炎症

长期弯腰或者长期坐位工作的人，腰背肌长期处于牵拉状态，这样久了就会出现痉挛、缺血、水肿、粘连等，有人称之为无菌性炎症。

3、积累性损伤

如果腰部肌肉的韧带受到了大力的损伤，就会引起小范围的纤维断裂、出血和渗出。这些组织易受到牵拉、压迫内在神经纤维，从而产生腰痛。

4、急性腰扭伤

当出现了急性腰扭伤，并且在急性期治疗的不是很彻底，受到损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不完全，就会产生较多瘢痕和粘连，使得腰部功能减低，并且容易出现疼痛，腰肌劳损患者因此常常会感觉到腰部没有力气，特别是在阴雨天腰酸背痛。

据调查显示，生活中很多的腰肌劳损患者都有以上的症状出现，这与患者的治疗时机有很大的关系。所以，为了我们可以尽快的摆脱疾病的困扰，应该及时的治疗。还有就是一定要治疗彻底，千万不要觉得症状缓解了就结束治疗，这样不仅不会彻底的治疗疾病，反而会有家长病情的危险。