少冲的功效 少冲保健按摩手法

少冲的功效 少冲保健按摩手法

1.少冲与心脏有密切关系，心脏病发作的时候，用右手拇指和中指的指尖切压左手小指少冲穴，每次切压3-5分钟，可以连续切压，以缓解心绞痛。

2.夏天容易打瞌睡，按摩少冲有助于醒脑提神，用大拇指和食指轻轻夹住左手少冲穴，以垂直的方式轻轻揉捏，此穴是脑部反射区，要慢慢的出力揉捏，不要用蛮力，左右手可以相互按。

肾保健按摩手法

①点按穴位法：常用穴位如阳陵泉(取穴：膝盖成直角时，外侧腓骨小头前下方凹陷处)、丘墟(取穴：足外踝的前下方的凹陷处)、太冲(取穴：以手指沿足拇指、次趾夹缝向上移压，压至血管搏动处)、期门(取穴：胸部乳头之下，左右肋骨相交处水平点)，患者自己用拇指指端点按穴位，力量可稍重一些，每个穴位按揉1~2分钟，穴位处出现酸胀感即可。

②腹部揉按法：病人仰卧或坐位，右手紧贴在右上腹，在前臂和腕关节的带动下，环形连续并有节奏地按摩，方向呈顺时针，用力要均匀，平均每分钟80~100次，按摩时间为15分钟左右，腹痛缓解即可停止。

③耳穴按压法：常见穴位有：肝、胆、交感内分泌等。做法是用拇指和食指按捏耳部，凡是出现疼痛明显的部位，可稍加力量揉按，时间为5~10分钟，疼痛缓解则止。

少冲的准确位置图 少冲穴常用按摩疗法

用拇指指甲尖垂直掐按本穴，每次1-3分钟，早，晚各1次，长期坚持按摩，有利于心脏健康。

头晕目眩耳鸣怎么办 穴位按摩

中医根据穴位对身体的影响，所得出的一些保健按摩手法能有效缓解头晕目眩耳鸣的症状,如耳门、听宫、听会、翳风这三个穴位，位于面部，耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中，长按有开窍聪儿泄热活络的功效，用拇、食、中指揉搓耳廓及耳后颈部十多次，再按揉耳门、听宫、听会、翳风等穴，每穴15－30秒。

中冲的功效与作用点 中冲保健按摩手法

1.正坐，手平伸，掌心向上，微屈45度。

2.用另一手轻握，四指轻扶着指背。

3.大拇指弯曲，用指甲尖垂直掐按中指端的正中穴位，有刺痛的感觉。

4.先左后右，每天早晚两边穴位各掐按1次，每次1-3分钟。

淋巴排毒按摩手法 淋巴排毒按摩注意事项

利用以上按摩手法，可以在身体各部分进行保健按摩。需要注意的是，按摩的时候需要朝着心脏的方向进行，按摩小儿，身体虚弱人群，老年人群时，要采用轻柔的滑动轻抚动作。

保健按摩手法

1, 干洗脸：两手掌心相搓,搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部,先顺时针,后逆时针,直至脸部发热.

2, 梳抓头：两手五指分开放在头两侧,像梳头那样从前向后,从外向内梳抓头皮.

3, 揉擦眼眶：两手拇指放在两侧太阳穴上,食指放在眼眶上,由内向外,先上后下,反复擦揉眼眶.

4, 揉太阳穴：两手拇指放在两侧太阳穴上,反复按揉,先顺时针,后逆时针.

5, 揉擦鼻根：两手拇指或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦.

6, 揉风池穴：两手拇指放在枕后风池穴处,其余四指自然分开放在头两侧,反复按揉.

7, 擦颈项：两手掌心搓热后,放在颈后部来回揉擦,直至颈项部皮肤发热.

8, 捏拿肩：一手放在对侧肩部,拇指在前,其余四指在后,反复揉捏,提拿肩部肌肉.两侧交替进行.

9, 揉捏臂：一手放在对侧臂上,上下反复揉捏,先内侧后外侧,两侧交替进行.

10, 按揉腹部：两手重叠放在腹部,反复按揉,范围由小到大,先顺时针,后逆时针.

11, 捶打腰：两手分别放在同侧腰部,由上而下反复搓揉.然后,变掌为拳,反复捶打腰部.

12, 捏小腿：一侧小腿放在对侧大腿上,两手拇指向内,四肢向外,上下反复揉捏,两侧交替进行.

13, 摇动踝：一侧小腿放在对侧大腿上,一手放在跟腱上,反复揉捏;另一手抓住足的前部,先顺时针,后逆时针转动踝关节.两侧交替进行.

14, 揉捏足：一侧小腿放在对侧大腿上,一手托住足跟,另一手反复揉捏足底,两侧交替进行.

少冲位置图及功效

少冲穴属于手少阴心经，少冲穴位于手小指末节桡侧，距指甲角0.1寸。

1.缓解治疗小儿惊厥、发热、昏迷、脑出血、休克、晕厥、心痛、心悸、胸痛、胸胁痛、癫狂等

2.按摩少冲穴的功效：生发心气，清热熄风，醒神开窍。

天冲的按摩方法 按摩天冲的功效

天冲是足太阳 足少阳经交会之处，因此位置十分重要，经常按摩天冲，有祛风散邪，镇静安神之功。