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老人消化不好怎么办

老人消化不好怎么办

饭后不要立即吃水果喝茶

老人饭后立即吃水果,水果被先吃下的食物阻滞,导致水果不能正常消化;饭后立刻喝茶,茶水中所含的单宁酸会影响蛋白质吸收,增加胃的负担。

听听音乐助消化

老年人饭后听听节奏舒缓,音色优美的音乐,会刺激中枢神经系统,促进血液循环,增加肠胃蠕动和消化腺分泌,有助于新陈代谢,帮助更好的消化。

饭后散步揉肚子

“饭后百步走,活到九十九”老人饭后每天散步半小时,边散步边揉肚子,能促进肠胃血液循环和胃液分泌,增强胃肠消化功能。揉肚子时以肚脐为中心,两手掌旋转按摩腹部,正反方向交替进行,揉到肚皮发红有热感为宜。

正餐先吃主食

米饭,面条等食物属碳水化合物,易被消化,并且容易让人有饱腹感,先吃正餐还有利于刺激唾液分泌淀粉酶,刺激胃酸分泌,增强胃的消化能力。主食中粗粮是首选,粗粮富含纤维,可以促进胃肠蠕动,还能让多余脂肪排出体外。

男人消化不好的原因

健康的人,他的消化过程是完整良好的。当身体遭受各种内在或外来的不良刺激后,消化功能就会受到影响,引起所谓的“消化不良”现象。正因为吃的好,所以很少有人没经历过胃痛、腹胀和食欲不振等消化不良的情况。

1、最常见的原因是饮食不慎,多吃了油腻或其他不容易消化的食物。

2、用脑过度、精神太紧张、运动太少的人,也会出现消化不良。

3、身体内部器官的慢性疾病(如肺结核、心脏病、肾脏病等),也会引起消化不良。

老人消化不好怎么调理

吃理气食物

我们都知道,食物也是有区别的,有一些东西容易消化,有些东西难以消化。当你吃了不消化的食物之后,好补充一些容易消化,好还有理气功效的食物,白萝卜就是很好的选择,另外橙子和柚子、橘子也有一样的效果。

听听舒缓的音乐

轻松、愉快的心情对我们的肠胃健康也有好处,所以老人在消化不好的时候也可以尝试听音乐。记得要听舒缓、愉快的音乐,这样效果会更好哦。

饭后弯一弯腰

老年人出现消化不良的情况在生活中是很多见的,这个时候,老人只需要一个动作就可以轻松缓解消化不良了,那就是弯腰,为什么呢,有专家表示弯腰可以让食物更快的进入到胃窦里,促进排空,从而加快消化。不过值得提醒大家的是胃食管反流病以及反流性食管炎的老年朋友千万不能用这个方法来缓解消化不良。

饭后别吃水果喝茶

有些老年朋友认为饭后吃水果喝茶对身体有好处,殊不知饭后吃的水果以及喝的茶饮是导致消化不良的“凶手”。专家认为,茶跟水果都会对身体起到刺激的作用,原本饭后老人就不易消化,这个时候再吃水果与喝茶就会加重胃部负担。

男人消化不好的原因

健康的人,他的消化过程是完整良好的。当身体遭受各种内在或外来的不良刺激后,消化功能就会受到影响,引起所谓的“消化不良”现象。正因为吃的好,所以很少有人没经历过胃痛、腹胀和食欲不振等消化不良的情况。

1、最常见的原因是饮食不慎,多吃了油腻或其他不容易消化的食物。

2、用脑过度、精神太紧张、运动太少的人,也会出现消化不良。

老人消化不良吃什么

1银耳

银耳营养丰富,还能补肾润肺,不少老人很是喜欢吃。但银耳十分不好消化,加之老人各脏器功能减退,经常食用有诱发肠梗阻的可能。所以,为了避免出现消化不良的问题,建议老年朋友们少吃银耳。

2葵花子

葵花子之所以不适合老人吃,主要有两个方面的原因:第一,葵花子油脂含量高,多吃会影响肝细胞正常功能;第二,葵花子炒制过程中使用的香料对胃肠有一定的刺激。老人脆弱的消化功能,是经不起这么强烈的“冲击”的。

3鱼子

鱼子含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素、核黄素和胆固醇,对大脑、骨髓皆有很好的作用。不过,鱼子很难煮熟,同时又不易消化,不适宜老年人经常吃。

除了会诱发老人消化不良之外,鱼子丰富的胆固醇含量,还可能引起多种老年常见病,老人朋友们不得不忌啊。

4豆腐

豆腐柔软可口,很受老人偏爱。但是,豆腐也会引起老人消化不良,这你知道么?此外,一次食用过多的豆腐,还会导致碘缺乏。同时,中医也认为,豆腐性偏寒,所以胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多吃。

老人消化不良吃什么好得快

1、老人消化不良吃砂仁噙嚼方好得快

砂仁噙嚼方:砂仁3粒,噙于口中,10分钟后,嚼碎,徐徐吞服,每日2~3次。适用于气郁型消化不良、食欲不振者。

2、老人消化不良吃青柑皮粉好得快

青柑皮粉:青柑皮250克,每年5~6月份将青柑皮晒干,切丝或切片,然后研成细粉,每日2次,每次6克,温开水送服。适用于气郁型消化不良、食欲不振者。

3、老人消化不良吃生姜槟榔红糖汤好得快

生姜槟榔红糖汤:生姜、槟榔各10克,红糖6克,水煎服。适于受寒热侵袭引起的脘腹胀满、大便秘结、恶心呕吐者。

4、老人消化不良吃蜜饯橘皮好得快

蜜饯橘皮:新鲜橘皮500克,蜂蜜200克,将新鲜橘子皮洗净,沥干水,切成细条状,浸泡于蜂蜜中腌制1周,备用,当蜜饯嚼食,每日2~3次,每次10克。适于脾胃虚弱引起的消化不良者。

5、肠胃不好的老年人多吃粗粮

老年人肠胃功能不好容易发生便秘,心脑血管疾病和肿瘤的危险性增加,多吃粗杂粮有利于健康。研究表明每天食用85克或以上的粗制谷类可减少慢性病的发病风险,帮助控制体重。但也并不是多多益善,粗粮过多也会产生问题,过量的膳食纤维会加重胃肠道负担,影响某些营养素的吸收。因此,建议老年人每天吃粗粮50~100克,或者每周吃两到三次,每次75~100克,有利于调理肠胃功能。

6、肠胃不好的老年人多吃松软食物

肠胃不好的老年人的饮食应以蒸、煮的方法制成饭和粥为主,应避免捞蒸方式(即弃米汤后再蒸)以减少B族维生素的损失。面粉一般用蒸、煮、烙的方法制作成面食,制作过程中应防止温度过高。杂粮或粗粮中,含胚芽的糙米最适合煮成粥;高粱米可磨成粉做成点心;薏米不适合单吃,可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮,不但容易消化,而且营养好;荞麦可以做成面条、馒头、煎饼、粥。

老人消化不好吸收不好的原因是什么

首先,老年人的牙龈萎缩。牙齿由于长期的磨损引起脱落,咀嚼发生困难,使食物未能被充分咀嚼粉碎就被吞咽到胃中,从而加重胃的负担。

其次,老年人消化道黏膜、腺体均在萎缩。口腔黏膜萎缩使味觉迟钝,导致老人喜欢吃一些难以消化的厚味食物;唾液腺萎缩导致每日唾液的分泌量降为年轻人的1/3;胃液的分泌液下降为年轻时的1/5。老年人消化液中不但消化酶含量减少,而且其活性也明显降低,肝胆功能下降,胰酶分泌量和活性下降,胆汁分泌减少。胰酶可以帮助蛋白质、脂肪、淀粉三类物质消化吸收,胆汁能帮助最难消化吸收的脂肪类物质乳化,促进食物被胰脂肪酶分解和利用。胰酶和胆汁的减少,都使得肠胃消化食物的能力大大下降,故可引起消化不良。

再者,胃肠道平滑肌纤维萎缩,弹力减弱,胃肠缓慢性扩张以及胃肠道蠕动缓慢无力,使老年人的机械性消化能力减弱。研究表明,在非溃疡性消化不良的患者中,半数以上老年患者存在胃排空延迟或障碍等现象。

老人消化不良的症状有哪些

老人消化不良的症状(1)症状:

腹泻为主要表现,老年人消化不良的 症状多为稀便或溏便,每天4次或更多。典型的是脂肪泻,粪便恶臭,量多,排便入便池,水面上漂有油珠。病程长者体重下降,晚期出现多种营养物质缺乏的表 现。低蛋白血症出现浮肿,铁、维生紊B12缺乏则出现贫血。钙吸收不良出现骨质疏松、骨折。肾结石患者脂肪泻时,肠液皂钙形成,草酸被吸收,出现高草酸 尿,腹泻频繁的病人有尿浓缩,易形成肾结石。

老人消化不良的症状(2)体征:

老人消化不良的表现为消瘦、水肿、贫血、皮肤粗糙、色素沉着、皮肤出血点、舌炎、肝脾大。如上腹痛、不适、腹胀、早饱、餐后饱胀、打嗝、恶心、呕吐以及反酸和烧心等。

老年人在消化不良的时候,就要给予充分的重视了。老人消化不良的症状有什么,看完上面的内容,相信大家都可以对老年人消化不良的症状做出一些简单的判断。总而言之,老年人要养成良好的生活习惯,避免和预防老年人消化不良症状。

​女人消化不好怎么办

在日常生活中应该尽量的多吃一些含有粗纤维的食物,这类食物能够有效的醋鸡肠胃蠕动,从而更好的增强排便能力。生活中含有粗纤维的食物有很多,比如像粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等,这些食物中所含有的粗纤维都能够有效的促进消化从而预防便秘。

但是在吃这些食物的时候一定要注意,细嚼慢咽才是正确的食用方法,否则的话同样会不利于肠道的健康。除此之外还要注意,一定要保证这些食物的卫生以及新鲜,以免因此而导致出现食物中毒的情况。

老人消化不良吃什么

山楂

山楂中含有大量维生素C和酸性物质,还含有粗纤维,生活中多吃山楂能促进胃液分泌,加速肠道蠕动,增加胃中重酶类,起到消肉食积滞效果。

酸奶

酸奶易于消化,能刺激肠胃道消化酶的分泌,同时还能起到杀菌作用,适合消化不良的老人食用。

苹果

苹果中富含丰富的鞣酸,果胶和粗纤维,能促进肠胃蠕动,顺利排出体内废物,能有效缓解消化不良,便秘,腹胀腹泻症状。生吃苹果能缓解便秘,消化不良;苹果加热食用又能起到止泻作用。

多喝茶

经常喝茶能有效调理肠胃功能紊乱,促进消化;同时每天喝茶还能减少患心脏病的风险。

奇异果

奇异果不但含有丰富的维生素A,C,E和钾,镁元素,还富含能促进肠道蠕动的膳食纤维,有效促进消化和吸收,适合老年消化不良患者食用。

燕麦

燕麦中含有大量膳食纤维,多吃燕麦能促进肠胃蠕动,帮助消化和吸收,同时食用燕麦还能有效降低胆固醇,因此胆固醇高的患者也可以多吃燕麦。

香蕉

香蕉具有润肠通便的功效很多人都知道,香蕉中含有丰富的膳食纤维,能加速肠道蠕动,加快消化,缓解便秘症状。

木瓜

木瓜中特含的木瓜酵素能清心润肺,未成熟的木瓜中含有大量的番木瓜蛋白酶,可以帮助促进消化。

如何预防老人消化不好

1.坚持良好的生活习惯,保持稳定乐观的情绪

如食不过饱,定时定量,餐后适当活动等,均可使胃肠道功能自动化、程序化,从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法。情绪对胃肠道消化功能影响很大,愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动,还影响消化液的分泌,久而久之,便会发生消化不良。

2.不用或少用抑制胃肠道功能的药物

安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能。某些药剂如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等,虽然对便秘可一时奏效,但久用会使肠道失去自身运动的能力,从而造成或加重便秘。

3.勤检查

出现消化道异常症状,应及时去医院检查,即使情况正常,也应定期做胃肠镜、B超检查。现已公认,粪便隐血试验是较早期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法,既无痛苦,花费也不大,可定期送检。已有胃肠道息肉者,宜及时彻底清除,以绝后患。

4.修补好牙齿,养成细嚼慢咽的习惯

老年人多有牙齿松动、脱落,会使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齿,从容咀嚼,缓慢吞咽,加强了食物的机械性加工,既可以减轻胃肠道的负担,又可以避免粗糙、坚硬的食物对消化道粘膜的不良刺激。

5.避免进食不易消化的食物

油炸、油煎食物,未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等,均不易消化。高脂肪食物会延缓胃排空,应该尽量少吃。

老人消化不良怎么办

1、弯腰三次

饭后适度做一些弯腰的动作,能使胃部前倾,让食物进入胃窦,促进排空,加速消化。每天饭后缓慢90度弯腰3次,每次1~2分钟。需要提醒的是,患有胃食管反流病、反流性食管炎的人,不宜使用这种方法。

2、饭后不立即吃水果喝茶

饭后马上吃水果会被先吃下的食物阻滞,致使水果不能正常消化。而饭后立即饮茶,茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收,增加胃的负担。餐后喝茶应在胃排空后,大约餐后2小时左右。

3、用唾液漱口

老年人脾胃功能变弱,跟唾液分泌量减少有关。唾液含淀粉酶,可以起到湿润口腔、杀菌等作用。而且唾液还是滋润脾胃的一种重要物质,与消化系统功能的正常发挥有着很大的关系。老年人可以做一些口腔运动,促进唾液分泌。

首先,平心静气,闭上嘴,用舌头舔上颌,然后把舌头伸到上牙外,上下左右搅动数次。这种方式可以刺激口腔神经,从而产生大量唾液。唾液产生后,先保留在口中不要咽下。待量足够多了,便可鼓腮漱口,然后慢慢咽下,或分两三次咽下。如此,每日早晚各做3~4次。

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想要青团完全不硬那就要放纯糯米。 糯米具有粘黏性,同时不容易成形、不发硬、口感较软,用纯糯米做的青团就算冷了也不会变硬,一直保持软糯性,但缺点是不易消化,食用过多对胃部不好,建议小孩、老人消化不好的人群少吃,或者不吃纯糯米青团。

老人消化不良传染不传染

首先要告诉大家的是,消化不良是不会传染的,它不是传染性疾病,不具有传染倾向。给患者带来的危害可大可小,我们需要认真了解有关该疾病的知识,做好日常的防护工作。 慢性持续性的消化不良可以是神经性的,即精神因素引起的,也可以是某些器质性疾病,如慢性胃炎,胃及十二指肠溃疡,慢性肝炎等消耗性疾病引起,胆囊摘除后的患者也可经常发生消化不良。不管哪种原因,都因为胃缺乏动力,不能正常进行工作,食物在胃内停留时间过长而引起。 当饮食的平衡遭到破坏,胃感受到负担,就会生病。所以要服用健脾胃,助消化,疏理气机的药品,还要在饮食

治疗老人消化不良的食谱

1、砂仁噙嚼方。原料:砂仁3粒。 用法:将砂仁3粒噙于口中,10分钟后,嚼碎,徐徐吞服。每日2~3次。 适用:适于气郁型消化不良,食欲不振者。 2、青柑皮粉。原料:青柑皮250克。 做法:每年5~6月份将青柑晒干,切丝或切片,然后研成细粉。 用法:每日2次,每次6克,温开水送服。 适用:适于气郁型消化不良,食欲不振者。 3、生姜槟榔红糖汤。原料:生姜、槟榔各10克,红糖6克。 用法:水煎服。 适用:适于受寒热侵袭引起的脘腹胀满、大便干秘、恶心呕吐者。

​预防老人消化不良的方法

1、注意饮食卫生:平时一定要讲究饮食卫生,不吃不干净的食物,不喝不干净的水。饭前,便后要洗手,进餐时最好餐具单用或用公筷。 2、要细嚼慢咽:老年人多牙齿不好,咀嚼能力差,加之胃肠消化能力减退,更应细嚼慢咽,以减轻胃肠负担。 3、少吃油炸、煎炒的食品:由于这类食物难以消化,吃多了自然会加重胃肠道的负担,甚至会出现消化不良。 4、少吃生冷和刺激性强的食品:生冷和刺激性强的食物,对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症,或使原有的消化道疾病加重,应尽量少吃。 5、少吃熏烤、腌制食品:这些食品中含

老人消化不良吃什么药最好

1、老人消化不良常吃药物 消化不良如何选药?助消化药是指能促进胃肠消化过程的药物,且多数是消化液中的主要成分,如盐酸和多种消化酶制剂等,可用于消化道分泌功能不足。也有一些药物能促进消化液的分泌,并增强消化酶的活性,以达到帮助消化的目的。常用的助消化药如下: 老人消化不良吃什么药最好 胃蛋白酶为一种消化酶,常用于吃了蛋白性食物后,缺乏胃蛋白酶的消化不良,病后恢复期的消化功能减退,以及食欲不振与慢性萎缩性胃炎等,但它必须在酸性条件下才能发挥作用,故常与盐酸合用。它有散剂(俗称药粉)、合剂、糖浆剂及片剂等,于饭

预防老人消化不良的方法

1.坚持良好的生活习惯,并且保持乐观的情绪。如食不过饱,少吃多餐,餐后适当活动等,均可使胃肠道功能自动化、有规律,从而减轻其负担。而且定时预防便秘。情绪对胃肠道消化功能影响很大,愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动,这样会影响消化,久而久之,便会发生消化不良。 2.少用或者不用胃肠道的药物。安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能。而有些药物如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等,这些对便秘也许会一时有作用,但久用会使肠道失去自身运动的能力,这样会加重便秘反应。 3.勤检查。如果出现了消化功能障碍,应及时去医院检查,就算正

老年人消化不好试试这6招

1、饭后不立即吃水果喝茶。 饭后马上吃水果会被先吃下的食物阻滞,致使水果不能正常消化。而饭后立即饮茶,茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收,增加胃的负担。餐后喝茶应在胃排空后,大约餐后2小时左右。 2、用唾液漱口。 老年人脾胃功能变弱,跟唾液分泌量减少有关。唾液含淀粉酶,可以起到湿润口腔、杀菌等作用。而且唾液还是滋润脾胃的一种重要物质,与消化系统功能的正常发挥有着很大的关系。老年人可以做一些口腔运动,促进唾液分泌。首先,平心静气,闭上嘴,用舌头舔上颌,然后把舌头伸到上牙外,上下左右搅动数次。这种方式可以刺激

预防老人消化不良的方法

1.坚持良好的生活习惯,保持稳定乐观的情绪。 如食不过饱,定时定量,餐后适当活动等,均可使胃肠道功能自动化、程序化,从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法。情绪对胃肠道消化功能影响很大,愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动,还影响消化液的分泌,久而久之,便会发生消化不良。 2.不用或少用抑制胃肠道功能的药物。 安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能。某些药剂如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等,虽然对便秘可一时奏效,但久用会使肠道失去自身运动的能力,从而造成或加重便秘。 3.勤检查。 出现消化道异常症状,应及时去

老人消化不良要怎么

1、用唾液漱口。老年人脾胃功能变弱,跟唾液分泌量减少有关。唾液含淀粉酶,可以起到湿润口腔、杀菌等作用。而且唾液还是滋润脾胃的一种重要物质,与消化系统功能的正常发挥有着很大的关系。老年人可以做一些口腔运动,促进唾液分泌。首先,平心静气,闭上嘴,用舌头舔上颌,然后把舌头伸到上牙外,上下左右搅动数次。这种方式可以刺激口腔神经,从而产生大量唾液。唾液产生后,先保留在口中不要咽下。待量足够多了,便可鼓腮漱口,然后慢慢咽下,或分两三次咽下。如此,每日早晚各做3—4次。 2、听听音乐。古籍《寿世保元》中有句话叫:“脾好

老人消化不良的注意事项

1、正确饮食 例如吃饭不要过饱,一定要定时定量的吃饭,吃完可适当活动,使胃肠功能的自动化程序化,从而减轻了负担。 定时解决大便是防止便秘的重要方法。情绪对胃肠功能的影响是非常巨大的,愤怒,抑郁,不仅影响胃肠运动,还影响消化液的分泌,随着时间的推移,它会消化不良。 2、药物一定少用或者不要用 安定、茶碱等可抑制胃肠道道的功能。一些药物如酚酞、比沙可啶(比沙可啶)、三酚,虽然便秘有时可以工作,但用久了会使肠道失去自主运动的能力,从而加重便秘的后果。 3、经常检查 当我们的身体出现消化道异常,应及时到医院检查,