小孩不爱吃饭怎么办 不要在餐桌上训斥宝宝
小孩不爱吃饭怎么办 不要在餐桌上训斥宝宝
有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时，幽门括约肌会放射性收缩，使食物滞留在胃中，导致食欲下降，甚至会造成胃炎。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲，也会使孩子用拒食来表示反抗。
培养宝宝良好的饮食习惯
宝宝必须从小养成良好的饮食习惯，这就需要定出进餐规矩。
首先要养成小儿自己进食的习惯。几个月大时让他抱着奶瓶吃奶，一岁时拿杯子喝水，一岁多就开始学习拿勺吃饭。应逐渐引起孩子的兴趣，开始时拿勺喂，慢慢地孩子能自己吃，就不用喂了。两岁半以后小儿完全可以自己吃饱。
孩子要坐在固定的位置吃饭，不能跑来跑去，也不能边吃边玩。如果在饭桌上与大人一起吃，不要让他成为全桌人注意的中心，大家都吃得很香定会感染孩子，增加他的食欲。
吃饭前要少吃零食，特别是饭前一小时不能吃，因为零食营养价值低，也影响小孩的食欲。
此外还不能挑食，不能偏食。如果小儿不爱吃什么东西，要想办法让他明白吃的好处和不吃的坏处，但不要呵斥和强迫。家长也千万不要在饭桌上谈论自己不爱吃的菜，这对孩子有很大影响。
最后不要暴食。好吃的东西要适量地吃，特别对食欲好的孩子要有一定限制，否则会出现胃肠道疾病或者“吃伤了”。
另外，家长还应注意孩子的饮食质量。饭菜色香味俱全很重要，会大大增加孩子的食欲。有利于孩子养成良好的饮食习惯。
这3种错误行为最容易影响宝宝进食
一、宝宝进食时，爸妈训斥
好动是儿童的天性，宝宝在进食的时候经常动手动脚，不安分吃饭，是爸爸妈咪很头疼，许多家长选择训斥的方式安稳宝宝。
专家提醒：孩子进食时爸妈的训斥不但影响孩子进食的兴趣，且容易引起孩子的反叛情绪，影响孩子对食物的兴趣和消化系统的功能。年幼的宝宝不能自己进食时，需要爸妈喂食。当孩子能够自己进食时，家长更要以十二分的耐心来对待。不要催促、不要呵斥，要以温柔的话语激起孩子对食物的兴趣。
二、在饭桌上讲一些与吃饭无关的事情
许多家长在吃饭的时候喜欢谈天说地，讨论工作生活的琐事，孩子也会跟着经常东问西问，不时插一下嘴，从而影响正常的进食。
专家提醒：吃饭时，爸妈不应谈论与孩子进食无关的事情，应与孩子一道享受食物的乐趣。边吃边谈不利于消化，就餐的环境应是安静、和谐的。
三、边吃饭边看电视
如今许多家庭都是一边吃饭一边看电视，这对消化系统以及视觉有不良的影响，而且孩子也不能集中注意力吃饭。
专家建议：孩子进食时，身体中的血液集中于消化系统，对食物进行消化和吸收。这时，如果再看电视，到达眼部的血液就会减少，会影响正常的眼部运动。血液不能达到平衡，使两个身体器官都受到损害。因此，孩子进食的时候不能看电视或者其他的视觉物件。营养专家指出，边吃边看电视容易发胖、引起消化系统紊乱，引发肠胃病。
孩子光吃零食不吃饭怎么办
孩子不爱吃饭妈妈们可以尝试以下几种做法：
1.吃饭要定时，并培养宝宝坐在固定的位置上吃饭;
2.吃零食要控制时间和数量，勿让零食影响正餐;
3.吃饭时环境要安静，把电视关掉，玩具等都收藏起来;
4.吃饭时气氛要愉快，无论宝宝犯了什么错误，都不要在吃饭时进行训斥;
5.鼓励宝宝吃完饭再去玩;在吃饭前半小时进行适量的活动，可以增进孩子的食欲;
6.鼓励宝宝自己动手吃饭，或者和妈妈比赛。
尽量少买些零食存放在家中，从根本上让孩子少吃零食。如果在外孩子要求买零食的话，可以编些借口说这些零食不能吃，吃了会拉肚子，会长不高等。零食吃的少了，肚子又饿了，当然就只有吃饭这一个选择了。
宝宝胃口不好的四大注意事项
不让孩子吃零食
孩子都存在着爱吃零食的习惯，不仅仅会影响正常的饮食，同时还会导致营养摄入的受限，孩子吃零食吃多了就不爱吃饭了，长期不吃饭会导致缺锌的症状出现营养不良，阻碍身体的正常生长发育。
因此父母要注意了，在吃饭前的两小时内，应该尽量避免让宝宝吃零食，因为零食吃太多容易产生饱腹感，味蕾对食物不敏感了会影响宝宝吃正餐的食欲。
别经常训斥孩子
很多父母都喜欢在吃饭的时候教育孩子，训斥孩子，这些都会导致宝宝胃口不好的原因。当一个人处在激动、慌张、悲伤、忧虑等情绪中时，胃部的幽门括约肌会反射性地收缩，食物不能顺利的排空而潴留在胃中，这个时候就很容易导致食欲下降。
因此要特别的注意，除了要注意创造良好的就餐环境之外，同时还要让孩子在安静、愉快、轻松的气氛下吃饭。
适当服用锌剂
孩子胃口 不好还有一方面因素是缺锌导致的。因为锌是唾液中的味觉素的组成成分之一，缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感，从而出现偏食、厌食甚至异食的现象。父母适当给孩子补些锌剂来改善这种现象，比如新稀宝片，补锌全面。
勿强迫进食
宝宝吃的多吃的少，都是正常的情况，但有些家长看到别人家的小孩饭量比较大，便紧张得不得了，怀疑自家的孩子是否患病了，或者生硬要他吃完饭菜。这些强制性的方法对于孩子来说都是不好，由于硬塞反而引起恶心、呕吐等情况，同时还会造成孩子对吃饭反感、拒食等情况，长期以来会因此而形成厌食。所以不要强迫孩子吃饭，要正确引导的方法。
孩子不爱吃蔬菜怎么办
治疗孩子不爱吃蔬菜的办法一、健康蔬菜零食
蔬菜不一定非要在饭桌上吃，脆脆的胡萝卜条、酸酸甜甜的小西红柿、清爽可口的青笋丁……作为加餐的小零食一定会受到宝宝的欢迎。
治疗孩子不爱吃蔬菜的办法二、丰富蔬菜种类
如果每天都吃单一的几种蔬菜，宝宝就会吃腻了。妈妈最好尽量丰富餐桌上的蔬菜种类，根茎类、绿叶类……每天都有变换，不但可以引发宝宝的好奇，同时也能最大限度地做到营养均衡。
治疗孩子不爱吃蔬菜的办法三、改变烹调方法
很多宝宝不爱吃菜，是觉得长长的菜叶很难嚼烂。妈妈不妨变换烹调的方法，将蔬菜剁烂给宝宝包成小饺子和小馄饨，这样宝宝就容易接受了。
治疗孩子不爱吃蔬菜的办法四、选择颜色鲜艳的蔬菜
娇艳欲滴的圣女果、颜色诱人的彩椒……很多蔬菜有着非常靓丽的颜色，能轻松吸引宝宝眼球。
宝宝厌食怎么办
保证充足的睡眠
家长肯定会觉得奇怪，吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢。其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关，如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动，因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。
要提高进食兴趣
家长可经常变换食物的烹调方法，以改善食物的色、香、味，这样就能提高孩子的进食兴趣，促进食欲。
饮食要定时定量定点
定时、定点进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感，从而为进食作好准备。
不吃零食
有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量饮料，这既会使血液中的糖含量过高，还会产生饱腹感，从而没有了饥饿的感觉，所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭，而过后又要以点心零食充饥，从而形成了一个恶性循环。
不要强迫进食
很多家长觉得宝宝吃饭吃得少，一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响，宝宝有时会多吃一点，有时则可能会少吃一点，这是件很自然的事情，家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食，反而会引起宝宝的反感，久而久之便会产生厌食情绪。
不要在餐桌上训斥宝宝
有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时，幽门括约肌会放射性收缩，使食物滞留在胃中，导致食欲下降，甚至会造成胃炎。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲，也会使孩子用拒食来表示反抗。
适当的活动
户外活动可加快新陈代谢，有助于食物的消化吸收，但进食前半小时内不要进行剧烈活动。
宝宝吃饭误区
饭桌误区一：追着孩子吃饭
总想让孩子多吃些，这是中国家长普遍的想法，“多吃才能长大个儿”，“妈妈做这么好吃的饭你才吃那么一点，不行，再吃两口”在这些饭桌上常听到的配音声中，孩子的吃饭这件事渐渐变了味儿，小的时候追着喂，长大了又得逼着吃，搞得饭桌像是战场，一顿饭下来，家长累心又费力。到底追着孩子吃饭是好还是坏呢?要怎么让孩子吃饭才对?
饭桌误区二：饭桌上训孩子
调查显示：超过一半孩子在餐桌上挨过父母的批评，好多家长平时工作忙很少能跟孩子坐在一起，于是吃饭时就成了家长关心孩子的重要时间，先问学习成绩，再问思想动态，然后就是滔滔不绝的说教，但你知道饭桌上训孩子带来什么坏处吗?
饭桌误区三：“吃无吃相”
吃有吃相一直是我国的传统，但渐渐被很多家长忽略了这个问题。有的家长出于对小孩的宠爱，任小孩放任自由，吃起饭来毫无规矩。实际上这种行为对于小孩日后的行为习惯是百害无一利的。
饭桌误区四：喂养环境无关紧要
有的小孩吃饭时，周围的人七嘴八舌地聊天，使喂养人不能集中注意力喂孩子，也不能与孩子进行交流，孩子的注意力很容易分散，对于孩子来说是非常不好的一件事。
结语：以上就是小编给大家介绍的宝宝不爱吃饭的解决方法，相信大家看完之后对于这样的方法也是有了一些了解，所以各位妈妈看完之后一定要清楚的记得宝宝身体所需要的营养成分，有时候在宝宝不爱吃饭的时候，妈妈们也可以变化一下宝宝的食物，首先让宝宝对于这些食物感兴趣，然后才会去好好的吃。
宝宝七个月能吃酸奶吗
两至三天一次大便，有点厌食。但是宝宝爱喝酸奶，可不可以
要让孩子精神愉快。孩子吃饭时，应该让他轻松愉快地进餐。尤其不在孩子吃饭时训斥孩子，以免孩子情绪紧张，影响消化功能。注意食物烹调的变化。孩子不想吃饭，可以让他换换口味，同一种食物，采用不同方法，可以使孩子胃口大开。例如不吃蛋，可以改做蛋糕等;不吃青菜，可以做春卷、饺子等食物。