小孩手脚发热怎么调理 饮食调养

小孩手脚发热怎么调理 饮食调养

手脚发热应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

此外，出现手足心热、口干、盗汗等阴虚之证，可选用有滋阴清热、养心安神的食品，如粮食中的小米、大麦、小麦、玉米、赤小豆；蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜、豆腐；水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子、大枣；肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼、蛤蜊等。

小孩手脚发热怎么办 环境调摄

保持屋内的湿度和温度，不要让屋内太热，小孩好动爱出汗，补水不及时就容易上火，出现手足心热。让孩子多喝水，多吃水果蔬菜汤，可以吃点金银花露和绿豆汤等，通过尿液来加快身体代谢产物的排泄，少吃一些容易上火的食物。

小孩手脚发热是怎么回事 血虚阴亏--手脚发热

其原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。这部分小儿常表现为手足心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌燥，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便秘结。

手脚冰凉的饮食调理

1. 羊肉汤

羊肉富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等多中，具有驱寒、化滞、温补肾阳的功效。所以说对于我们在寒冷的冬天来说，羊肉是上好的驱寒保暖的饮食佳品。我们把羊骨头先熬制成汤，再将洗干净的羊肉和羊杂等放入汤中，最后出锅时将雪白的羊肉汤倒入碗中加入葱花、辣椒等调料，美味冒着热气的羊肉汤便做成了，在寒冷的冬天喝上一碗羊肉汤往往可以暖和一整天。对于经常手脚冰凉，阳气虚弱的人羊肉汤可以起到温热补阳，祛除寒气的功效。

2. 龙眼

龙眼又被我们常称作桂圆，是即可食用又可药用的养生佳品，具有很好的滋补功效。龙眼不仅味道甘甜、怡人可口，同时也含有丰富的葡萄糖、维生素A、B、蛋白质和多种矿物质等营养成分，是老少皆宜的果中神品深受人们的青睐。龙眼药性温和，对于弥补血亏补充阳气有显著的功效。所以如果你有手脚冰凉的这种亚健康状态，可以试着多吃一些龙眼来补虚壮阳。

3. 当归

当归是我们常用来补血益气的一味中药，对于很多女性调理生理血虚有很好的疗效。当归药性温和，味道甘甜，因为它的活血化瘀的良效常常被用来治疗妇科疾病，是被誉为“妇女之友”的一种中药。而手脚冰凉的这种阳虚表现往往发生于女性，所以当归对于她们补血活血、调理阳亏是十分有疗效的。我们可以把当归加入羊肉汤中，做成当归羊肉汤，大大提高了汤的驱寒保暖之效。

手心脚心发热是怎么回事 手心脚心发热饮食调理

材料：枸杞子100克，桂圆肉250克。

做法：枸杞子、桂圆肉洗净后放入锅中，加水适量，以旺火烧开，文火煎熬至药物无味，去渣后继续煎熬成膏即可。

功效：枸杞滋阴润燥，桂圆补脾益气，适用于脾虚、血虚、阴虚所致的手心脚心发热人群。

材料：决明子、枸杞子各l0克。

做法：决明子、枸杞子洗净后放入杯中，冲入沸水，加盖闷上10分钟即可。

功效：决明子滋阴润燥，枸杞补人体阴虚，调理气血，该食疗方适用于手心脚心发热者。

小孩营养不良怎样调理 饮食调理

儿童出现营养不良要及时的补充蛋白质，因为无论是骨细胞增生还是肌肉、脏器的发育，都离不开蛋白质，可以多给孩子吃瘦肉、鱼虾、禽肉、豆制品、奶类等富含蛋白质丰富的食物，能有利于身体的生长和大脑的发育。

儿童营养不良要多吃富含维生素的蔬菜水果，因为维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的，而维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，父母要多给孩子补充。

钙和磷等微量元素是骨骼的主要成分，对身体的发育有着重要的影响，所以儿童营养不良要多吃牛奶、豆制品、排骨、海带、虾皮、芝麻、紫菜等食物，此外，还要多晒太阳，增加紫外线的照射，保证骨骼的健康成长。

儿童营养不良，要多吃富含碳水化合物的食物，如面糊、藕粉、米汤、粥、新鲜蔬菜水果等，能补充身体营养，促进儿童的健康发育。

小孩手脚发热怎么办 中医药膳

推荐一种可以治疗阴虚内热的中医药膳：每日用生地黄15克、桑椹子10克泡水喝，可滋阴降热，能较快地解决阴虚内热的问题，便不会手脚容易出汗且发热了。下列两种粥也适合手足发热者食用：

材料：新鲜百合、大米、冰糖

做法：百合以及大米淘洗干净，然后沥干水分;在锅中加入适量的清水，煮开之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入准备好的百合，煮熟之后加入冰糖调味就可以起锅直接服用了。滋阴降火，对手脚心发热有效。

材料：天门冬、大米

做法：将天门冬以及大米清洗干净，然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮，最后去除药渣;在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。治疗阴虚火旺、手足心热的作用。

夏天手心热是怎么回事

1、手心发热可能由阴虚所导致

阴虚所致的手心热多见于肾阴不足,或肝肾阴虚。表现为腰膝酸软,手足心热,咽干口燥,舌质红少津,严重者可出现性机能虚性亢奋。这样的患者可选用知柏地黄丸、六味地黄丸这一类滋阴清热的药物。

2、手心发热可能由血虚所导致

血虚导致的手心热,大多见于年轻女性,多伴有痛经。最典型的表现就是夏天手心热、冬天反倒手脚冰凉。这类患者,平日可服用当归补血丸这类补养气血的药物,或者用当归6g、黄芪30g,配合来熬汤。

3、小孩手心发热可能由停食引起

积也称“停食”,是指小儿由于脾胃虚弱,饮食不节,引起小儿脾胃功能失常,造成小儿消化功能紊乱导致食积症。多表现为食欲不振、两颧潮红、手足心热、腹胀嗳气。小孩手足心热,既不能用滋阴的方法,也不能用养血的方法,当以健脾消积为治法,或以捏脊疗法缓解。